Да. Да. Да.

1. Последнее время стараюсь, возможно эффект накопительный. Витамин D недавно принимал. 2. Работают, причем довольно давно 3. Не закрываю последние дни 4. Засиживаюсь за компом, это да. Контент не возбуждающий, скорее работаю. + перед сном могу собирать мысли в дневник или записывать идеи и мысли. Использую телефон для этого (мысли рождаются невовремя) 5. Не пробовал 6. Вчера как раз начал принимать, ударную дозу. Зевать начал, но дальше дело не пошло > Из-за чего тебе было не уснуть? Хз, лежал крутился. Было то ли жарко, то ли прохладно. Иногда пытался сконцентрироваться на дыхании, шуме волн. Из-за чего заснул - не помню. Возможно пока последствия сильного стреса. В общем продолжу гулять, наращивать спорт

> умная лента подстраивается Ленту создавали кучи специалистов специально чтоб она затягивала. На дофамине она работает. Потому я ленты и не люблю. А проблема контента на таких площадках: все стараются доносить инфу просто. Чем проще, тем лучше. Ну и доносить то, что люди хотят слышать

Принял, ну фильтрация контента используя телегу подход хороший. Но я пока пошёл дальше и стараюсь придерживаться принципа "поиск решения отталкиваясь от проблемы". Какая-то часть приколях точно упускается, но мне сложно совладать с потоками инфы и лентами, потому пока так

Стараемся)

Сегодня будет уже лучше

+

А если ложиться в 6, но не вечера, то все эти сверхчеловеки будут казаться букашками шутка

> начал посиживать в тики-токах, но ради полезного контента Интересно что конкретно находишь там полезным? Не хочу нападать, интересно

Вот кстати задумался и перечитал свой дневник. И нашёл причину такого состояния (по крайней мере у меня). Всё наналось тогда, когда я отказался от своей цели, которая меня заряжала. Я собирался в зимний поход, но увы поддался давлению родаков и отказался от затеи (она вправду была авантюрой ещё той). Именно тогда всё сломалось и с тех пор я пытался найти какую-то цель на замену. Потом ещё навалились внешние обстоятельства. И что интересно, состояние до перломного момента на лучшее подозрительно похоже на состояние сейчас. Я в нём жил долго и оно было привычным. А сейчас я просто откатился к тому моменту и только сейчас осознал что и да как. Вот теперь осталось понять как пофиксить это. Тогда я случайно как-то организовал поход и дальше понеслась. Возможно я взял ответственность чтоли и провернул авантюру. Надо будет подумать над причиной. И придумать как это искуственно воссоздать. P.S.: Может чем-то будет полезно... Хотя лучшие выводы делаются на собственном опыте и собственных умозаключениях

Я больше топлю за то, чтоб люди занимались проблемами, а не сидели и ждали пока нф подействует и проблемы разрешаться и сразу саморазвиваться захочется. Не нф решает проблемы, не нф...

даже ужасный. Доля правды в подходе может и есть, но удовольствия надо здоровые искать: хобби там либо что угодно интересное (кроме всякого хлама типа сериалов, соцсетей, ютуба)

> А самые навязчивые - где есть лента. Лента - смерть. Но легко ограничить её, если пользоваться с компа, но лучше вообще не пользоваться(универсальный способ - блокировщиком рекламы uBlock заблочить конкретно ненужный блок сайта. Либо каким-то расширением) Я в целом на телефоне стараюсь ничего не держать, так как там сложно что-то блочить. Телега на самом деле тоже может быть навязчивым местом из-за потоков информации. У меня так. Раньше я пытался ливать отовсюду по возможности, а остальное держать прочитаным. Но сейчас пробую другую тактику. > Скажи, ты на нофоапе только или на целибате? По сути на целибате, но я бы это так не называл и к этому не стремлюсь. Даже считаю вредным в большинстве случев (но пока вред как либо точно доказать не могу, проверяю инфу) Да и в принципе не считаю что нф имеет какое-либо существенное влияние. Особенно, если исключить эффект плацебо, что я и сделал. Основная часть проблем - психологическая и с этим надо вести борьбу в первую очередь. Ну это так, мои наблюдения.

Да касательно нф изменений быть уже не должно. Я тут скорее отслеживаю своё состояние и провожу ретроспективу

Я так после пары месяцев режима овоща (до этого поход ходил, не ожидал подставы) в тренажерку со знаокомыми пошёл и тоже подумал, а что чем я хуже. Почти сознанку потерял. Хз с чем связано было, но больше старался не запускать себя, хотя может оно не связано

Знакомый сбросил вес просчитывая питание по каллориям. Может чем поможет подобраться с такой стороны. На счет бега лучше почитать какой подход лучше (возможно лучше в начале ходить побольше) для разных целей разные тренировки

Знающий человек скорее всего работает. И у него выбор: пойти сменить обстановку после работы на любимое хобби либо упороться и чето еще колупать тут. Да есть идейные, но часть отвалиться ибо исходники надо найти, часть что найти админов и согласовать с ними, части станет лень колупать чужой код в процессе. И т.д. Тут важно облегчить все промужуточные составляющие, дабы не было излишней когнитивной нагрузки (писал ниже про гит). Тогда будет выхлоп на добровольных началах

Это стоит времени. Время на разобраться в коде. Время на разработку. Время на тестирование. А если заложить время на обучение и получение навыков, то еще больше А время дороже денег

Без отстуствия умений и навыков - может оказаться гиблым делом. Если прямой угрозы попадания в боевые действия нет в месте где находишься - то оно тебе не надо (касается обоих сторон, но больше намёк не ломиться на территории других стран воевать, извиняюсь за оттенок политоты, но не сказать не могу, ситуация коснулась меня непосредственно) , лучше закинуть себя в нормальные условия, где прийдёться самостоятельно решать проблемы и адаптироваться к жизни, а не туда, где тебе просто будут идти приказы

Я где-то находил исходники форума. Можно допилить в теории. Идея к админам, кто хочет передайте: залить бы на гит исходники и оставить норм ссылку вдруг кто захочет допилить что-то