Всем привет! Сегодня 80 день полного воздержания. на недели очень сильно залип на одну игруху, Rimworld. Пару дней не мог оторваться забыл обо всем, даже на работе сидел рубился, игнорируя рабочие заданий. После проведенных в игровом угаре дней хожу как сомнамбула, в голове туман, концентрации нуль. Весь профит от целибата уничтожился. Хорошо что не чувствую вины за это! Теперь надо не забывать что убирая одну зависимость не приобрести другую!

Привет! Сегодня 70 день полного воздержания. Хочу перечислить те изменения, которые появились к этому моменту: 1. Продолжительность сна сократилось, а качество улучшилось! Просыпаясь, рано утром на работу нет прежней "поломанности". 2. Появился тонус в мышцах и чувство легкости в теле. 3. Изменился запах пота, стал более резким. 4. Дисциплина. Легче держать своё слово данное самому себе. 5. Появилась внутренняя опора, уверенность в себе. 6. Произошли изменения в социальной сфере, меньше тревожности в компании малознакомых людей. 7. Меньше навязчивых мыслей и перфекционизма. Эти пункты из моего опыта, скорее всего у вас будут другие и их будет больше. Всем терпения и сил🙌🤗

Поменял свой ник прежний был слишком длинным ну и шутливым на момент моей регистрации, теперь когда я переступил 60 дней более серьезно отношусь к симу делу то и ник поменял))) Я всё четче осознаю цикличность состояния моего настроения! Это как синусоида на оси, то в значение "+", то в значение "-"! В моменты со знаком "+" меня переполняет энергия и мотивация, ощущается что всё по плечу и нет ничего невозможного, любая дверь откроется при необходимом упорстве, от осозная всего этого мурашки идут по телу, ах сколько еще откровений впереди... Маятник с настроения со знаком "+", неизбежно движется к знаку "-". И тут моя ошибка препятствовать этому процессу и продолжать себя стимулировать (кофе, деятельностью, работой или общением) вместо того чтобы отдохнуть, выспаться, поесть, накопить ресурс. Тут и появляются мысли о срыве, когда организм и психика истощены они хотят продолжение банкета и что лучше может подкормить дофаминчиком - ебля руки!) Моё задание на следующую неделю выкупать эти моменты и вовремя отпустить удела дабы не загнать конь в мыло

Сегодня 55 день! Каких то изменений и новых ощущений не чувствую, в отличие от первых дней воздержания, ощущение новизны уже нет! Теперь же я чувствую постоянную апатию, так называемая "флэтлайн" . Иногда думаю: - Возможно это осеняя хондра, а "флетлайн" вовсе не существует и это обман ! Вот такие мысли мой мозг изобретает для того чтобы я стал сомневаться и снизил бдительность! Я стал замечать что мое зависимое состояние конвертирую в другие аддикции! Хотел бы историй личного опыта от товарищей с большим сроком воздержания! Пока не могу переключится на силовые упражнения хотя осознаю что это база!

Сегодня 40-ой день воздержания. Юбилей можно сказать. Первые дни было сложно, но выгрибал за счет мотивации. После было много энергии и чувствовалось что внутри что-то меняется. Бурлит потенциал который я раньше сливал. Звериными глазами поглядывал на девочек, ох уж это Лето оголяет интересные части тел! Хорошо что оно заканчивается. Теперь же у меня апатия ничего не хочется, но я ДЕРЖУ СЕБЯ В РУКАХ!

Привет, я тут человек новый, недавно узнал из одной соц. сети, посчитал эту тему актуальной для себя прошел по ссылки и вот я тут. Я фапал на протяжение долгих лет с приличной частотой (тогда это было проблеммой для меня), но в последние годы ввиду гормонального фона, возраста или чего еще 2-3 раза причем сразу - в 2 недели. Хочу понаблюдать как в целом пройдет восстановление, ближний ориентир для меня 100 дней. Всем сил и терпения.