Суббота лично у меня самый коварный день для срывов. Отмахал неделю, заебался, можно немного себя чем-нибудь порадовать, дать послабление. Даже не то чтобы порнуха, пивка там накатить, посерфить в интернете. А после пива самоконтроль уже не тот, уже мысли и фантазии активней лезут, да и серфингом то тут то там какие-то сиськи и жопы лезут из реклам. И вот ты уже на тех сайтах на которые зарекался заходить. И вот мозг уже уговаривает мол братан, раз завелся то надо сливать, а то простатит будет, понимаешь? Выхода другого нет! Поблочил в итоге все пути для серфинга. Посмотрим поможет или нет.

Плотно подбираясь к своему нофаперскому рекорду, заметил две вещи: 1. Выводы насчет той тян были правильными. Короче, главный совет (хотя и очевидный) - если от девушки не идёт взаимности - ливайте нахуй с таких отношений. Выйдете более эмоционально чистым, и, что называется - "сухим из воды" - пока не поздно. 2. То, что я делаю прямо сейчас, находясь на нофапе, поменяет мою жизнь очень сильно. Плоды трудов, скажем так, будут видны уже в следующем году, а то и в конце этого.

Вспомнил про эту девушку. И взгрустил на два часа - лежал на полу и чуть ли не плакал. Она такая нелюдимая, одинокая. Хочется чтобы она про меня забыла, и в тоже время хочется чтобы и вспоминала. Хочется, чтобы она кого-нибудь нашла, с кем была бы счастлива и в тоже время хочется, чтобы она была одна, когда мы, может быть через многие годы снова встретимся. Она постарела за последние годы, и я постарел. Но она для меня все так же прекрасна. И пусть даже будет совершенно старушкой - я бы её по-прежнему любил. Она меня, правда, наверняка, считает совершенно потерянным, кому ни как уже не помочь. Последний раз я видел её очень грустной - впрочем она всегда грустная. И я был грустным. Очень много раз заходил на её профиль. Себя она не фотографирует практически, только если со спины, её сфотографируют на фоне красивого пейзажа. И знаете, она всегда фотографирует я на фоне природы. У других - кафе, рестораны. А у неё всегда природа. Фотографирует цветы, леса, реки, поля, закаты. Как это чудесно. Может потому и я вдруг это так полюбил. Знаете, у меня не хватает решимости даже лайкнуть. Пусть лучше думает, что я её забыл, что я целиком погряз в своих проблемах, или что я нашёл другую. Это у меня тоска от того, что сегодня мне некуда идти. Сегодня скорее всего придётся пробыть целый день дома. Как тяжело. Не люблю собботу. Пока что... Надо будет что-то придумать с эти днем. Но пока мои мечты и мысли о Ней меня обессилили. Помню раньше, когда я пытался о воздерживаться. Я уже на 2-й, 3-й день тосковал о ней. Есть девушки в разы красивые. Но столь умных, прилежных, молчаливо-грустных, робких и в тоже время в действиях - твердых я не встречал никогда. Если бы она мне в жизни не встречалась - мне было бы легче. Возможно и девушку завёл и не тосковал бы. Но я ни о чем не жалею. Мысли о ней сделали меня таким какой я есть Сейчас. А Сейчас я стою на Верном пути. Я Становлюсь чище. Я учусь радоваться жизни, принимать жиннзь такой какая она есть. И от этого мне очень хорошо. И пусть тоска будет моей спутницей по жизни. Мы научимся вместе гармонично жить.

#freed4vd

Вчера практически весь день прогулял. Увидел какие чудесные места есть в моем городе, прошёлся по новым улочкам. Всю жизнь в этом городе прожил и не знал, что меня окружает такая красота! Тщеславия птица давно улетела, оставив только горечь, любить - я уже люблю до безумия девушку своей мечты, и пусть мы вместе быть не можем, пусть я дурак, я все равно буду стремиться стать таким, с чьим умом не стыдно будет взаимодействовать. Я пока так мало знаю. Я ничего не знаю, кроме школьной математики и физики, которые и преподаю. Только недавно узнал как выглядят листья дуба и клена! Листья клена раньше, конечно, замечал на картинках, и слово клен слышал, но никогда не интересовался что к чему относится. Никогда вживую природой не любовался! Я совсем ещё на уровне 7-го ребёнка. У нас в школе была биология, но я никогда не слушал и не учил. Там наверняка столько интересного! Я не имею представления как все вокруг меня формируется, растет и размножается. Никогда в жизни не замечал подснежников и ландышей. Я не имею общаться с людьми. Никогда в жизни не собирал грибов и ягод! Я совершенно ничего не знаю. Боже! Я даже не знаю, что такое подорожник, который нужно прикладывать в ране! Мне нужно ходить по улицам, лесам и полям и гуглить каждую вещь. А ещё я осознал, что ни разу в жизни не видел горы! И только пару раз в далёком детстве видел море! Я не могу их представить вживую!!! Боже как я раньше жил! Я был трупом, консервирующимся в четырех стенах своей квартиры!!! Дрочил по 5 раз на дню и в игры играл, часто даже просто - в шахматы!!! Кто ж такого полюбит?! Я - беспомощный котенок. Боюсь мира, которого не знаю. Почему родители меня ничему не научили?!! Я ни чего не знаю. Пожалуйста, учите своих детей всем названиям предметов, что его окружают. Дать название - очень важно. Это значит и обратить внимание. И какие это сладкие слова: дуб, клен, липа, вяз, осина, черемуха..... С ума сойти можно! Плакать хочется. У меня нет ни девушки, не друзей. Единственное, что мне остаётся - это либо всепоглащающая мастурбация, или любовь к окружающему меня миру. Всю жизнь прожил в одном доме. И только вчера заметил, что рядом с ним есть чудесное дерево, мимо которого я всегда проходил и не замечал. Оно было не просто прелестным - оно было уникальным. Я весь город, весь главный городской парк обошёл и не встретил ничего подобного. Спросил у матери. Она удивилась моему вопросу и сказала, что это - ива, и в такой плачущей форме ее действительно у нас в городе что-то не увидешь. Ива - как красиво звучит!!! Но все же я погугиглил названия деревьев и понял, что моё любимое дерево - это сосна. У нас растут такие красивые высокие сосны в парке, с такими тёмными бугристыми стволами - самые красивые стволы, что я видел, у меня теперь дух захватывает когда я любуюсь ими снизу - вверх, какие красивые стволы и как размашисты их ветви! Сравнивая по картинкам в интернете я думаю что это сосны! Хотя в природе такое разнообразие прекрасного, что это может быть много чего ещё. Никогда раньше не любил парков и растения! Не понимал: как люди находит удовольствие их рисовать и фотографировать. Как я мог не видеть этой красоты! Как же я был туподушен😭😭😭

ПОЛНЫЙ СПИСОК АНТИДРОЧЕРСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ (запись закреплена в дневнике) По многочисленным просьбам братанов решил не просто поделиться списком, но и залить весь свой антидрочерский пак на шаровый файлообменник. Ссылки должны жить вечно, до скончания ебучих времён… хоть ядерная зима наступи….во всяком случае так пиздят. Всё качается без регистрации и прочей хуйни. Если не дай Бог душит провайдер или ссылки биты — как вариант бери названия и шурши по сайтам и поисковикам вручную, вот список: 01. Воздержание как лучшее лекарство (2022) - Парящий Орел 02. На порноигле. Порнография и природа зависимости (2022) - Гэри Уилсон 03. Easy Peasy (2024) - John (Jelly) Johnston 04. Жизнь Без Онанизма 5.0 (2020) 05. Как бросить дрочить (2020) - Владимир Власов 06. Жизнь без онанизма и порнографии (2021) - Сергей Лебедев 07. Как избавиться от порнозависимости (20xx) 08. Легкий способ бросить порно (2015) - Дмитрий Лебединский 09. Нофапафон; дневник 100 дней мужского воздержания (2020) 10. Как победить порно-зависимость...(2021) - Григорий Михайлович Хлопушин 11. Чудо воздержания (2023) - Андрей Полковников 12. Секс, онанизм, воздержание (2022) - Александр Мартынов 13. Победа над онанизмом (2023) - Александр Мартынов 14. Легкий способ бросить дрочить (20xx)- Darkman_AntiO 15. Бросаем онанизм (2012) - stoponanizm.ru 16. В оковах соблазна. (2014) - И.И.Раймер 17. Как бороться с порнографией в интернет (2007) - Андрей Смирягин 18. Свобода от порнозависимости и онанизма (2020) - А.С.Пирин 19. Путь к свободе...(2022) - Руслан Зен 20. Порно эпидемия (2016) - Andrew Ferebee 21. Борьба каждого мужчины (2008) - Стивен Артерберн, Фред Стокер, Майк Йорки 22. Беседа о воздержании (1900) - Святитель Иоанн Златоуст 23. Американская сексуальная революция (2006) - Питирим Александрович Сорокин 24. Воздержание (1874) - Эмиль Золя 25. Борьба с духом блуда (2010) - Святой Иоанн Лествичник 26. Измени себя и свою жизнь без курсов и психологов. Воздержание и не только (2023) - Михаил Зуев (Просвещенный) 27. Дофаминовая нация. Обретение равновесия в эпоху потворства (2024) - Анна Лембке 28. История порнографии (1997) - Хуан Монтгомери 29. История целибата (2016) - Элизабет Эбботт 30. Воздержание (2010) - Ellen G. White 31. Зависимость от социальных сетей (2023) - Александр Мартынов 32. Как избавиться от порнозависимости и онанизма (2022) - Александр Мартынов 33. Как избавиться от сексуальной зависимости (2015) - Володымыр Удара 34. Когда глаза мужчины начинают блуждать (2007) - Джеф Олсон 35. Онанизм, его причины, последствия и меры борьбы с ним (1927) - Лев Израилевич Файнгольд 36. Мужество быть целомудренным (1985) - Бенедикт Грошель 37. Мужчина в отрыве. Игры, порно и потеря идентичности (2017) - Филипп Джордж Зимбардо, Никита Коломбе 38. Парадоксы порнозависимости (2017) - Михаил Решетников 39. Секс без правил. По ту сторону порноиндустрии (2023) - Александр Мартынов 40. Половое воздержание (2021) - Алексей Константинович Белов 41. Цифровая зависимость. Причины, последствия и меры борьбы (2023) - Александр Мартынов 42. Психология вредных привычек (2015) - Ричард О'Коннор 43. Порнообращенный христианин (2011) - Марк Дрисколл 44. Над пропастью не ржи (2023) - Василий Шуров 45. Книга о целибате (2019) - Хио Муэль 46. Поговорим о порнографии (2013) - Владимир Дмитриевич Кабаков 47. Христианское Воздержание и Библейская Гигиена (1890) - Елена Уайт 48. Онанизм у мужчины и женщины (1928) - Людвиг Яковлевич Якобзон 49. Дофаминовый детокс (2022) - Владислав Буренен 50. Гормоны счастья...(2016) - Лоретта Грациано Бройнинг 51. Онанизм (1928) - Рихард Михайлович Фронштейн 52. Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир (2021) - Михаил Титов 53. Правда о порнографии (2010) - Томас Ширрмахер 54. Практика Брахмачарьи (2003) - Свами Шивананда Сарасвати 55. Самый нужный гормон. Дофамин правит всем (2021) - Дениэл Либерман 56. Онанизм (1927) - Герман Роледер 57. Освобождение от зависимостей...(2005) - А. В. Котляров 58. Исследования самопознания и саморазвития (часть 1)(2017) - razym.info 59. Исследования самопознания и саморазвития (часть 2)(2017) - razym.info.pdf 60. «Основной инстинкт» или блудная страсть (2010) - Андрей Овчинников 61. Воздержание или разврат Открытое письмо товарищам (1905) - Александр Константинович Анохин 62. Половая жизнь современной молодежи (1923) - Израиль Григорьевич Гельман 63. Онанизм (2015) - Андрей Ангелов 64. О вредных последствиях рукоблудия...(1844)- Александр Никитин 65. Извращенный мир (1908) - Жан Фоконей 66. О блудной страсти (2006) - Коллектив авторов 67. Половые извращения (1924) - Лев Маркович Василевский 68. Половая потребность и блудная страсть (2010) – Ника 69. Половое воздержание и умственная продуктивность (1930) - А. Мендельсон 70. О блуде (2017) - Протоиерей Владимир (Головин) 71. Онанизм (1793) - Самюэль Тиссо 72. Автоэротизм (1911) - Хейвлок Эллис 73. Закаливание и водолечение (2007) - Геннадий Петрович Малахов 74. Моё водолечение (1886) - Себастьян Кнайп 75. История и метод моей закалки (1951) - Порфирий Корнеевич Иванов 76. Женские манипуляции (2015) - Александр Бирюков 77. Ненастоящий мужчина (2016) - Александр Бирюков 78. Мужчина 3.0 (2019) - Александр Бирюков Итого: 78 книг разных форматов. Тут есть всё: от антионанизма до психологии привычек, от святых отцов до психиатров, от научных докладов до «Как не стать обцвырканным петухом под OnlyFans». Психология, гормоны, нейробиология, закалка, антибабская контра и всё что нужно, чтобы вытащить себя из хронического дерьма и наконец то научиться жить! Собирал долго, усердно и по крохам. ИНСТРУКЦИЯ КАК СКАЧАТЬ: 1. Книги залиты в виде 1 zip-архива на файлообменник. Переходим по ссылке - скачиваем zip-архив 2. В папке загрузок будет: «AntiFapBooks_by_phantomlord.zip» 3. Распакуй архив Пароль архива: dofamin.org 4. На выходе получишь папку AntiFapBooks_by_phantomlord -> 78 файлов. Общий вес: 263 MB ССЫЛКИ НА СКАЧИВАНИЕ: Файлообмениик fast-file https://fast-file.com/65e05377 Файлообмениик fast-file (зеркало) https://fast-file.ru/65e05377 Файлообмениик stashr.wtf https://s.stashr.wtf/T04LQ4 ------------------------------------------------------------ АУДИО-КНИГА (преобразование текста в речь) 01. Воздержание как лучшее лекарство (2022) - Парящий Орел ИНСТРУКЦИЯ КАК СКАЧАТЬ: 1. Книга залита в виде 1 zip-архива на файлообменник. Переходим по ссылке - скачиваем zip-архив 2. В папке загрузок будет: «01. Воздержание как лучшее лекарство (2022).zip» 3. Распакуй архив Пароль архива: dofamin.org 4. На выходе получишь папку «01. Воздержание как лучшее лекарство (2022)» -> 15 mp3-файлов, ориентировочно по 1 часу звучания каждый. ССЫЛКИ НА СКАЧИВАНИЕ: Файлообмениик fast-file https://fast-file.com/7a765469 Файлообмениик fast-file (зеркало) https://fast-file.ru/7a765469 Файлообмениик stashr.wtf https://s.stashr.wtf/VF8eXV Общий вес: 362MB ------------------------------------------------------------ Качаем, вникаем, не гоняем лысого. Просвещаемся пацаны.

Есть 2 стула: пойти завтра на свидание либо на дроч-массаж. Что выбрать? На массаж хочу дико, скорее всего будет гарантированное удовольствие, смущает то, что потом может быть негативный эффект как после фапа - просадка уверенности, энергии, будет жалко потраченных денег. Свидание - плюсы такие, что это реальная активность ИРЛ, прокачка скиллов, общение с реальной женщиной и все такое, но зная себя, на первом свидании особо ничего не будет, просто погуляем/поболтаем, а деньги потрачу примерно те же, что и на массаж. Причем на свидания прилично ходил последнее время, либидо толкает, но по итогу ощущения так себе, будто просто время и деньги трачу без результата. А на массаж приду, кайфану, и еще весь день свободен. Хотя это платная услуга, и по сути такой же читинг/легкий дофамин, и деградация, как и фап. Че думаете?

Я есть Страдание.

Что-то опять сорвался. Происходит, конечно, это непостоянно, но минимум в раз-два в неделю так точно, надо начинать пресекать уже подобным заниматься, чувствую себя отвратительно. Буду вести полноценный трекер, по дням до десятого числа, а там до двадцатого и до тридцатого, думаю, таким образом, мотивация будет очень сольно прогрессировать так скажем и я не захочу снова вставать на начальные рельсы.

Ещё один прекрасный день в мою копилку. Увидел замечательный людей. Говорил мало - это выходит у меня с трудом. Но зато - прикоснулся к понастоящему счастливой жизни. С одной стороны у меня все хуево - как и было. Но с другой - и только этой стороной я сейчас и живу - я самый счастливый человек на свете. Как же хорошо дышится. Узнал как выглядит листва дуба, клена, осины, ясенелистого клена - невероятно как я дожил до своего возраста так и не узнав этого ранее! Раньше они были для меня все на одно лицо. Но теперь для меня каждое деревце уникально, также как и каждое мгновенье. Чуть ли не обнимался со стволами деревьев! Хотя очень этого хотелось! Какая чудесное погода! Бабье лето! Хрустящая листва под ногами. Все янтарно, золотисто и багряно! И как тепло! Как все вокруг насыщенно! Я как-будто только родился. Будто это моя первая осень. Как я буду скучать. Скоро нам придётся прощаться. И мы не увидимся ещё целый год. Непостижимо. На целый год растаемся! Ты уйдёшь, а придёт что-то новое, забытое, что также будет мимолетно и по своему прекрасно! Как замечательная жизнь! Как хорошо!!!!

С завтрашнего дня никакого /b/, а чтобы было легче — никакого телефона. Слишком много триггеров. Нет, я не смотрю порно. И не рассматриваю картинки. Однако теперь даже простой взгляд со стороны на превьюшки в пару пикселей способен возбудить меня. (А ведь я редко дрочил на, собственно, видео — обычно я дрочил именно на превьюшки и названия, вот такой я дебил). А так как на бордах сейчас всё стухло, буду бороться с возбуждением радикальными методами. Похоже, я только сейчас начинаю именно бороться с последствиями дрочки. Первые дни у меня не было даже фантазий — наверное настолько я вымотал свой организм. Сейчас я был ближе всего к срыву за всю неделю. Те, у кого стандарты гораздо выше моих, могут потребовать с меня обнулить срок.

18 дней Нам часто говорят "не бояйся сделать то", "не бойся сделать это". А как не бояться. Не найдя ответа, мы продолжаем бояться и не делаем. Я понял что некоторых задач я избегаю именно из-за страха. А что если не получится, а что если я ухудшу ситуацию. Таким образом задача не выполняется и присутствует тревожность. Мой новый девиз, который я написал на подставке для стакана и положил на столе перед глазами - "БОЙСЯ И ДЕЛАЙ". Можно бояться и всё равно делать. Наверное, любое действие можно свести к механической работе. Чтобы написать сложное письмо, нужно дать сигнал телу сесть за клавиатуру, давать сигналы пальцам для набора текста. Потом будет страшно отправить, пусть будет страшно. Чтобы отправить письмо, нужно одно последнее действие - кликнуть указательным пальцем по левой кнопке мышки. Для этого нужно просто дать сигнал на мышечное сокращение. Когда действие уже совершено, можно бояться, можно не бояться, разницы не будет. Остаётся жить в мире принятого решения и выполненного действия.

4-8 дни. Больше настроя что-то делать, больше сил. Соблюдаю "три не". Появляются первые непроизвольные мысли и фантазии, которые пока успешно пресекаю. Все-таки контроль над разумом имеет решающее значение. Его корректно воспринимать как навык, который можно развивать. Именно прокаченный контроль позволит тебе отсечь триггер, вовремя переключиться и увести взгляд, остановить фантазию. Пока планирую быть на полном целибате, а там посмотрим.

Товарищи, всех приветствую! Давно не писал сюда, дошел до 35 дней, поставив рекорд, а потом все пошло по-старому... суть не в этом, пытаюсь вновь выйти на былой уровень, прошу вашей помощи: киньте ДУЭЛЕЙ на любые условия, можно на деньги или что-нибудь сложное. просто на первых порах подъема нужна пока такая мотивация, чтобы в запой не уйти до войны

Приглашаю на дуэли

Fantom Assasin повел себя очень некрасиво. Понабрал дуэлей на деньги, проиграл и исчез)) Плюнул в лицо коллектива) Объявляю его непорядочным) не дуэльтесь с ним. Он слово свое не держит.

Это был счастливый день! Как мне было хорошо! Несмотря на то, что мне должно было быть очень плохо. Это действительно один из самых удивительных дней в моей жизни. И я уверен, что если бы я не поклялся три дня назад никогда больше не мастурбировать, то в этот день я бы впал в тяжёлую депрессию. Но теперь я вижу как может быть удивительна моя жизнь!

Принимаю дуэли от всех желающих На любые условия, в т.ч. деньги.

Неожиданный плюс нофапа - когда на нем, всегда снятся яркие, увлекательные сны с хорошим сюжетом, правда зачастую - с эротическим подтекстом, в том числе с бывшими. У кого-то тоже есть подобная активизация снов?

Личное Один из сомнительных плюсов возраста 35+ - ты понимаешь, что те вещи, которые ты считал малозначимыми и глупыми, на самом деле важны. Что юношеские глупости, которые ты так старательно избегал, составляют багаж воспоминаний, к которым возвращается твой разум в тяжелые минуты. О том, как здорово флиртовать, общаться и знакомиться с девушками — даже без всякого сексуального подтекста. О том, как здорово гулять с друзьями на природе и слушать пение птиц, а не мерзкий металлический лязг оповещений Teams. О том, как здорово читать стихи и петь, даже не имея голоса или слуха. Я здесь, потому что у меня проблемы. Я бегаю от одного проекта к другому, ведомый то жадностью, то гордыней, то желанием узнать что-то новое. Я загнал себя в зависимость, потому что либо хочу почувствовать что-то, либо хочу скинуть этот проклятый, убивающий меня стресс. И выхода из этого беличьего колеса у меня нет. Утешать себя мыслью, что то что я делаю важно - я не буду. Таких же идиотов, которые пытаются миру что-то там доказать - тысячи, если не миллионы. Если меня читают те, кому сейчас от 15 до 25 - не обращайте внимание на брюзжание стариков, живите, влюбляйтесь, дружите, радуйтесь. Не повторяйте моих ошибок.