Может я надел траур по русскому флоту, но никогда не надену траур по русской чести.

4 день. Сегодня поспал чуть больше 8 часов и проснулся даже раньше будильника. Правда энергии под конец дня осталось совсем мало, а мне ещё предстоит тренировка. Усталости по - меньше, самочувствие по - лучше, но всё же мало. Фантазии и мысли отгоняю сразу, не могу сказать больше или меньше их стало. Всё идёт своим чередом, вот так. Обещаю, что потренируюсь сегодня. Завтра будет лучше!

Восстаю из пепла и праха. Начинаю снова, здесь. Road to the 100 days

Проблема неудач некоторых нофаперов в том, что вместо того чтобы осознать проблему, они начинают ее избегать самыми разными способами: врубать блокираторы прона где только возможно, отгонять резко пришедшую фантазию путем не менее резких физических нагрузок, ну или представлять какую-нибудь мерзость это работает только временно (если работает х)

Как вы думаете, а возможно избавиться от фапа с помощью... Промывки мозгов? Под этим я имею ввиду тотальную пропаганду каждый день, в которую входит информация о вреде порно, призыву к борьбе, и все это не меньше часа в день? На такую промывку, на самом деле, я бы согласился. А вы?

4 день идет, пока вроде держусь. Пару дней назад писал что вообще не хочется, сейчас уже конкретно тянет. Думаю, что это связано с тем, что нечем заняться в свободное время. Также заметил, что порно хочется смотреть не из желания сорваться, а просто от скуки. Это проявляется в том, что когда я делаю какую-то скучную, но необходимую работу, порой хочется чуть отдохнуть, но если в это время запустить серию чего-нибудь, то гложет чувство, что я прокрастинирую. Поэтому в это время мозг как раз таки хочет посмотреть порно 5 минуток. Это конечно же обман, я стараюсь держаться в такие моменты. Также, очевидно, что надо чем-то сильно увлечься, чтобы вместо отдыха под порно можно было бы заняться чем-то другим. Я сейчас не о работе или саморазвитии, я об отдыхе. Последние несколько месяцев остался там, где у меня только слабый ноутбук. Могу только что-то смотреть. Сериалы все которые хотел, уже посмотрел. Вкатился в аниме. Последние 3 дня смотрел атаку титанов, думал что-то переоцененное, но в итоге не уверен что существует что-то интереснее имхо. Теперь вот не могу найти что посмотреть, из-за этого в свободное время хочется порно. Тем самым хочу спросить у анонов анимешников (если кто до сюда дочитал), что посмотреть? Нужно что-то, что завлечет конкретно

270

как можно быть свободным, Евкрит, когда имеешь тело?

По дуэли с Тайлером... 1) - Брат! - Да, брат! - Ты себе дрочишь, брат? - Нет, брат. А ты себе дрочишь? - Нет брат! Мы же дрочим друг другу, брат. - Ах, да, брат. 2) Дед Вовочки онаниста уже тысячу раз перевернулся в ебаном гробу, когда узнал, что Вовочка за день видит столько голых женщин, сколько дед Вовочки не видел одетых женщин за всю свою жизнь.

Надо бы гимнастику для хуя поделать. Полезно для кровообращения etc.

пиздец, срыв....

Заебись, вошел в топ-60!

Держусь третий день вроде все нормально, как то горжусь за себя. Я понял что если поддаваться соблазну то в конечно счёте срываешься поэтому стараюсь о таком не думать, отписался от разных пабликов, даже анекдоты 18+ не читаю

Держусь третий день вроде все нормально, как то горжусь за себя. Я понял что если поддаваться соблазну то в конечно счёте срываешься поэтому стараюсь о таком не думать, отписался от разных пабликов, даже анекдоты 18+ не читаю

Да неужели, случилось 3 недели Наверно не самые гладкие, но в 1 прекрасный день под конец 2й недели чуть не начал сначала всё. Но сейчас все под контролем. Игры теперь меня не интересуют - скучные они, когда почти 3 недели в них не играешь, то понимаешь, сколько времени у тебя появляется. + Ещё появляется желание что-то делать. Я так за 2 дня наклепал вопросы к экзу в количестве 53 штук, попутно посматривая Наруто просто там есть философия, только не бейте. вот... Ну шо, тогда будем пробовать качать себя в создании офисных программ)

Диета воина. Месяц. Потерял 7кг лишнего веса. Сложно сказать сколько из-за диеты, а сколько из-за физ. нагрузки, в любом случае, рекомендую комплексом. Подобью плюсы и минусы, по итогам месяца месяца тестирования. Плюсы: • Держится легко, дискомфорт пропал на первой неделе • Общее самочувствие — прекрасное • Легче засыпаю и просыпаюсь • Пропала сонливость в течении дня • Единственный приём пищи стимулирует выработку гормона счастья. Стал относиться к нему, как к важному и приятному событию, а не как к данности. • Мотивирует готовить и экспериментировать. Хочется пробовать новое, разное и необычное. Стал акцентировать внимание на вкусе еды, наслаждаться трапезой. • Пропала изжога и тяжесть после жирной пищи. • Фрукт, в качестве поощрения за тренировку, теперь отличная мотивация (вангую, сказывается и улучшение чувствительности рецепторов из-за ноуфапа) Минусы: • Принимать витамины очень желательно. Вообще, в целом, но следуя этому плану питания — особенно. Особенно зимой. Мне достаточно общего витаминного комплекса + Омега3 и вечером пью тизаны всякие разные, но тизаны для души, по большому счету. • Меньше разговоров за приёмом пищи. Теперь поглощён процессом, в этот момент не хочется отвлекаться (по мне, так скорее плюс, но многие общаются внутри семьи исключительно за приемами пищи). • Алкоголь, таки, придётся исключить. Бокал сухого вина во время трапезы - вполне допустим, но бухич с друзьями придется исключить. Или перенести его на время приёма пищи (или наоборот) и оперативно, в течении часа, накидаться (лично для меня это вообще не было проблемой, я в целом бросил пить. Спонсор этого минуса – подруга, которая сейчас пытается питаться по этому плану). • Лучше не рассказывать друзьям о вашей диете или на ближайшее время их святым долгом чести будет саботировать ваш режим (мне в течении всего месяца приносили разнообразный junk-food, в настолько больших количествах, что я его отдал соседям в двух ашановских пакетах, забитых доверху. Хотя, может это только мои друзья засранцы ¯\_(ツ)_/¯ )

13/1/21 Первый принцип успешного человека. Не навреди себе. Все что тебе вредит, нарушает успешность в различных сферах жизни. Онанизм - разрушает не только тело, но и психику. Но с другой стороны, успешных людей 5-10%, смекаешь почему?

Сначала не сдержался,потом осудил себя за несдержанность и я на коне)Помогает очень физ назгрузка и новые увлечения,кому интересно именно углубиться про восстановление,посмотрите на ютубе как восстановить дофамин за 3 недели.

Neiron, выпил чаю. Условие выполнено

-46 дней +первый срыв