второй день вместо душа купаюсь холодной водой из колодца на улице. я в бурятии, тут ночью минусовая температура, утром чуть выше нуля пс забыл сказать самое главное - чувствую себя ПИЗДЕЦКИ НУ ПРОСТО ПИЗДЕЦКИ АХЕРЕННО

Всем привет, никогда не думал, что буду об этом писать, тем более публично. Начал фапать в 11 лет. Для меня это сразу же стало огромной и лучшей частью моей жизни. Я буквально боготворил это, потому что было очень доступно и приносило массу удовольствия. Никогда не считал фап чем-то стыдным или опасным. В подростковом возрасте фап мне абсолютно не мешал заводить отношения с девушками, отношений было очень много. 4 года назад меня бросила девушка. И я разом провалился на факинговое дно. Пришла бесконечная депрессия, был подвержен постоянному стрессу, начались панические атаки. Я понял, что буквально хожу по краю пропасти. Шли годы, ситуация менялась только в худшую сторону. Начали появляться седые волосы. Чтобы хоть ненадолго расслабиться, я начал чаще фапать, бухать. Надо мной, как будто, висела туча негатива, которая давила со всех сторон, в каждую секунду жизни. Я был полностью потерян, не понимал, кто я такой, что я делаю, зачем живу. Психологически выгорал прямо на глазах. Разумеется, чем хуже мне становилось тем фапа было больше. Много раз пробовал изменить свою жизнь, учиться преодолевать проблемы с психикой, но безуспешно. За всю жизнь я несколько раз натыкался на нофап движение. Мне это казалось не то, что сектой, но близко к этому. Например, как спортсмены, или сторонники здорового питания. Мол, нофап несёт положительные моменты, но без них можно спокойно обойтись. И вот, двадцатьсколько-то там дней назад я опять случайно наткнулся на нофап в интернете. Почему-то стало интересно попробовать. Я не знаю, был ли я зависим от фапа или порнографии, просто я всё это воспринимал как нечто само собой разумеющееся. Первые три дня нофапа не дали ничего, но и ничего не отняли. Я ходил на работу, и не было проблем с отвлечением внимания от порнографии. На 4е сутки началось.... Меня как будто подменили! Я встал с дивана... и... знаете, как там в стихотворении.... Разве лев - царь зверей? Человек - царь зверей. Вот он выйдет с утра из квартиры своей, он посмотрит кругом, улыбнется... Целый мир перед ним содрогнется. Так и я. Я почувтсвтвал, что из меня исходит свет. Как будто в меня воткнули трубку и стали накачивать ЖИЗНЬЮ! Я вскочил с дивана, выбежал на улицу и с утра до ночи гулял, ходил, перемещался пешком на сверхчеловеческих скоростях, не ощущая ни капли усталости. И следующий день тоже. И следующий за следующим. Кто знает, что произошло со мной, но я почувствовал звериную жажду всё узнать, быть везде, получить всё, до чего могу дотянуться. Мой зачахший мозг превратился в суперкомпьютер. Поразительнейшая сосредоточенность, внимательность. Впервые я смог увидеть жизнь вокруг себя такой, какая она есть. Я осознал себя, каким я ДОЛЖЕН быть! Это было что-то НОВОЕ, потому что я никогда не догадывался, КТО я. Возможно, это тестостерон, возможно, дофамин, возможно ещё что-то, чего мне так нехватало для... для... для ЖИЗНИ?! Я стал бояться только одного: что мой организм адаптируется, перестроится на новый лад, привыкнет ко всему и я перестану так дико кайфоватьф Я уволился с надоевшей работы. Раньше бы мне не хватило духу, смелости, решительности. Устроился на новую, более перспективную. Работа требует физических усилий, и я раньше не выдержал бы на ней и дня, но я работаю, хохочу в конце смены над уставшими напарниками. И я бы после работы мог тусить ещё целую ночь, если бы не надо было рано утром вставать на следующую смену. Наконец-то я стал высыпаться. Наконец-то я оставил позади 98% страхов. Мне не страшно, если придётся постоять за себя, в общении с людьми я перестал быть нейтральным пацифистом, а гну свою линию и не парюсь по поводу чужого мнения. Да, организм привык к переменам, я теперь не так остро ощущаю то, что меня поразило ранее, но я помню ту вонь, ту гнусь, ту смердь жизни до нофапа. И я ни за что не променяю СВЕТЛУЮ ЖИЗНЬ на минутное сомнительное "удовольствие". Я вообще и не хотел ничего писать на этом сайте, вести дуэли с кем-то. Понимаю, люди себя дополнительно мотивируют этим. Но для меня мотивация - моя прошлая жизнь. Прав был Достоевский в том, что человек способен на большие подвиги только если сначала он окажется на дне. Чем ниже падёт, тем выше поднимется. Вот я и говорю: да поможет моя автобиография кому-нибудь, да станет она стимулом

Как вы думаете, сильно ли мешает слушанье всякого рода пост-панк, дарк рок и тому подобные думерские жанры музыки для поддержания мотивации продолжать nofap? Да и не только нофап, а и вообще для жизни.

Мне похуй что какая-то пизда с двача назвала меня душным девственником, я че должен начать ныть из-за этого? Пускай ищет себе развлекателя-хомячка, которому просто хочется ее трахнуть

Устоять перед дождем Устоять перед ветром Устоять перед снегом и летней жарой Быть крепким телом Лишенным жадности Никогда не предаваться гневу Всегда с улыбкой на лице Съедать на обед четыре го риса Суп-мисо и немножко овощей Не принимать близко к сердцу Мелочи жизни Видеть, слышать и понимать А потом ничего не забывать Жить в маленькой хижине, крытой соломой Под сенью ветвей ели на равнине И если на востоке заболеет ребенок Идти и сидеть у его изголовья Если на западе устанет мать Пойти и взвалить на спину связку колосьев риса Если на юге умирает мужчина Пойти и сказать, что ему нечего бояться А если на севере возникнут распри и ссоры Сказать, что все это пустое, и нужно остановиться С мокрыми от слез щеками, при солнечном свете Быстро шагать куда-то холодным летом Пусть все меня называют глупцом И никто не похвалит Не надо бояться тягот Вот таким Хочу быть я. Кэндзи Миядзава

При эякуляции ощущение как будто ты перезагрузился, кто знает как при воздержании также перезагружаться. Может кто-то даст отличный совет, как спускать пар, без эякуляции

Выпилился из других разделов, которые куда менее аффектят житие мое. Принял бессрочную дуэль, хотя скептично к ним относился с момента появления. Нофап срок сейчас невелик, но уже приходится делать кегель. Такие дела

Да блять..

Блен действительно людей меньше стало. Буквально пару недель назад было ~600, а ща ~500. P.s : хотя вроде даже неделю назад было 600

Как же приятно ебашить в зале под фонк)

настали выходные, а значит и самaя сложная череда воздержания, но у меня всё хорошо, посему срыва и быть не может... всем сил

После каждого акта мастурбации ты 1. Укорачиваешь себе жизнь - Ты губишь своё здоровье, организму постоянно приходится работать на семя, чтобы восполнить его. Материалы для этого берутся из твоего тела(Кровь, мышцы кости, жир и нервные клетки). Основа семени это кровь (капля спермы равна 40 каплям крови), а ты скидывая её, убиваешь свой организм. Также это основывается на исследованиях Нильса Гарборга и подтверждается другими материалами 2. Тупеешь - Нужные вещества для выработки спермы в первую очередь берутся из нервных клеток(основа твоего мозга) 3. Разрушаешь себе психику - акт онанизма порождает миллион психологических проблем, такие как излишнее беспокойство, депрессия, социофобия и т.д. 4. Ещё многое и многое другое, что в совокупности имеет огромное влияние на всё качество жизни в целом. В следующий раз, когда решишь заняться этим отвратительным занятием, вспомни, чего тебе будет стоит этот сиюминутный кайф. Похоть - это животное которое питается твоими похотливыми мыслями. И чем больше ты его питаешь тем сильнее оно становится. Поэтому не давай этому зверю и грамма пищи, чтобы он СДОХ от голода и не смог противостоять твоей воле. Попытки похоти завладеть мной сохраняются и на этом сроке, но они настолько ничтожные и просто смешные, что абсолютно не как не могут повлиять на меня. На ваших же сроках похоть ещё сильна, поэтому заставляйте её мучиться, голодать, чтобы она ослабла и отпустила вас. В вашей власти контролировать мысли и чувства, так что не пренебрегайте этим

Всем привет! Хотел бы узнать ваше мнение. Одна девушка из моего класса начала проявлять признаки симпатии ко мне. Довольно-таки заметные. Сама она может быть красивой, но как-то не следит за собой. Довольно странно порой одевается. К тому же, она курит и пьёт брррр, когда девушки пьют или курят Конечно, понимаю, что она может стать для меня источником окситоцина, коего сейчас не хватает обнимашки))) и возможно (триггер!) половым партнёром, но блин, нет. НЕТ Как бы меня сейчас не колбасили гормоны, с кем попало не хочу иметь близкие связи. Конечно, мы знакомы с ней 8 лет, но... Не знаю. Обманывать не хочу, это жестоко. Надо потерпеть)) С половой жизнью надо повременить, хоть до 16... И только строго со своей девушкой. Как ей сказать, что отношений, да даже близкой дружбы с ней я не планирую? Прямо?

Болел короной три недели, уже получил справку, что здоров, и тут, в этот же день, объявилась ебучая простуда с темпой 37 конъюктивитом, ринитом и болью в горле. Сижу чихаю, из носа все течёт и даже есть не охота. В целом, не скажу что это какая-то летальная поебень (типа коронавирус рецидивнулся чтобы уебать со страшной силой), но неприятно, когда только вернулся к обычной жизни и тут на бошку сваливается очередное дерьмо. Дело в том, что я обычно болею очень редко, а сейчас беда не приходит одна. Не понимаю, что творится Коронавирус кст отрицательным был неделю назад

Пока изменений особых не чувствую, так как срывал счетчик из - за того что смотрел порно. Продолжаю ложиться примерно в одно и тоже время. Продолжаю медитировать каждый день. Начинал с 5 мин, сейчас уже 12. Планирую дойти до 20 мин. Продолжаю делать анжумания и подтягивания. Я выделил для этого 3 дня в неделю пн, ср и пт. Сегодня был день подтягиваний. Впервые за 5 лет подтянулся 11 раз. Прогресс есть Стараюсь пить меньше кофе, стараюсь не есть сладкое и мучное По нофапу что скажу. То что я его держу позволяет мне поддерживать мои привычки, если бы я сорвал нофап, то скорее бы пошли по пизде бы и мои привычки с медитациями и упражнениями. Это все ИМХО

Это труу, что первые дни самые тяжёлые?

Как сбросить нагрузку, которую набираешь случайно увидев эротику? После каждой картинки сдерживаться всë сложнее и сложнее...

Я конечно не надеюсь, но может кто-то знает хорошего психолога в Твери, Дубне и в районах

Помню на 40-ом дне воздержания что-то затирал про то, что начинает появляться чувство осознанности. Оно действительно есть. Ярко выражается в бытовухе. Вот на своем примере: я расстался с тян и не хочу истерить, не хочу пытаться ее вернуть, как это было до нофапа. Почему? Просто перестал летать в облаках и принял реальность. Я ей не нужен - значит и она мне не нужна. Да, чувствуется пустота в душе, но это закаляет характер. Дофаминовые рецепторы привыкли к ласке и заботе. Главное - принять это, относиться к этому спокойно и с пониманием.

Как вообще держаться, когда у тебя есть дела? Допустим когда я отдыхаю я там могу посмотреть фильм или еще чего. Но когда я сижу за компьютером и учусь/работа , иногда хочется просто неменого отдохнуть, буквально 5 минут. Это все время приводит к срывам. Если я весь день буду играть или смотреть фильмы, то я и не думаю о том, чтобы сорваться. Но когда есть что-то относительно скучное, я лягу отдохнуть на 5 минуток в телефон и всё, конец