Апрель
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Purposeful (51 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Раб Caramello (4 дн.) оставил запись в треде Дуэли.
Козодой (4 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
insomnian_blues (13 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ и сорвался.
Усташ (3 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.

Кадум Вокболок (5 дн.) оставил запись в дневнике.
Джентльмен высшей пробы (22 дн.) оставил запись в дневнике.
Духовное Я оставил запись в дневнике.
ᚳᚤ℥ᚴᚹᛋᛠ (10 дн.) оставил запись в дневнике.
Мясной_Плотник (10 дн.) оставил запись в дневнике.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (1 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Purposeful (51 дн.) оставил запись в дневнике.
Какая же я ебучая бездарность. Сижу и думаю, ну неужели мне суждено умереть в нищете? 28 лет, я скитаюсь по друзьям, квартиру купить - это что-то из области фантастики. Занимаюсь какой то хуетой, ещё эти порносюжеты в бошку лезут, но на них уже похуй. Сука , пиздец я злой.
Показать ответы
10 дней Ну тут я уже не вижу никакого особого достижения ибо уже 2й раз дохожу и буду идти к 21 дню по своей старой методике. По плюсам: Уверенность, больше физ сил, наслаждение музыкой, аниму, эстетикой и едой (отказался от сладкого, только могу есть продукты с небольшим содержанием сахара, типа кетчука, но позже буду понижать дозировки и перейду полностью на фрукты), разговорчивость повысилась, ясный ум более менее, много идей и желание открывать что то новое. Из минусов: ну ща типа приперает , куча тупых триггеров и сны о бывшей (больше всего эта дичь бесит) ибо я смирился, забил на бывшую во всех смыслах, но мозг пытается так меня заманить и сломать. А вот хрен тебе, у меня есть осознание. Так что будем бороться дальше и не отступать не на миллиметр. Сейчас ещё на работу двину и будет легче. Конечно есть свои заморочки ибо после болезни ещё не полностью восстановился и из за этого ещё проседает настроение, апатия, лень время от времени. Ну ничего, нормалек. Прорвемся. Не зря ж я вон сколько небо копчу. И я, и друганы мои... Прорвемся...
Сообщение изменено
Ты парень умный, я думаю у тебя, действительно, всё получится
Благодарю) Такие слова воодушевляют ^-^
С утра в кровати все еще возникают мысли эротического характера, но теперь их уже гораздо проще от себя отгонять и делаю я это на автомате. На этих выхах было гораздо проще работать над не срочным, важными задачами из матрицы Эйзенхауэра. Раньше обычно мог позволить себе тупить на порно ролики или вожделеть женские формы без фапа У меня будто уже выстроились утренниие и вечерние ритуалы. Это круто. Теперь есть база для личностного роста
Сообщение изменено
> Сутра Кама
Пуля
Спасибо, поправил
Привет. Мне позвонили и сказали чтобы я задумался о том что происходит в моей жизни. Больше никакого перфекционизма и прочей ерунды. Воздержание и работа над собой - то что мне сейчас нужно.
Ну ничесе, Харошик!
Расписание целей (на день, на месяц, на год) - это максимально важный, необходимый инструмент осознанной жизни. Без чёткого понимания цели сегодняшнего дня не будет прогресса. Когда ты встаёшь и у тебя отсутствуют планы на день, на месяц - ты не видишь перед собой важных задач, либо просто начинаешь бездельничать от безысходности, либо погружаешься в ежедневную рутину, которая в перспективе не меняет твою жизнь.
Сообщение изменено
Спасибо, у меня сейчас рутина, нет понимания что делать каждый день, буду с утра записывать задачи и цели на день.
Это очень важная вещь, случайно пришёл к этому не так давно и удивился практичности
Знаешь, самое главноое в жизни это направить Внимание на чего-либо и выполнить задуманное, но для этого необходимо поставить цель и задачу. Достаточно направить Внимание.
Сообщение изменено
Интересная мысль из книги Атомные привычки. Если у вас возникают сложности с изменением привычек, то помните, что проблема заключается не в вас. Проблема в вашей системе. Плохие привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что вам в первую очередь нужно менять неправильную систему. Вам не надо подниматься на уровень своих целей. Вам нужно углубиться в себя до уровня своей системы. Концентрация на системе в целом, а не на одной конкретной цели является одной из ключевых тем этой книги Мои выводы с этой мысли (если перенести на нофап):Концентрация на одной конкретной цели для нас это упарывание в цель достигнуть 90 дней. А книга предлагает упороться в саму систему по которой ты живёшь. Например выявить тригеры, при которых ты срываешься - для меня это скука. Как становится скучно, так сразу хочется пойти гуглить п.... Или вести практику по возвращению в реальность (ЖБО). Короче не дрочить на счетчик в 90 дней, а совершенствовать систему, знать фишки, как облегчить ломки. Например я слышал, что порнозависимые страдают от порнозависимости из за одиночества, поэтому социализация - вот еще одна штука в пользу прокачки системы. И таких облегчителей и оптимизаторов системы можно найти с десяток. Жду отзывы)
Ладно, попробую хотя бы отказаться от порно. На недельку. Или на две. Посмотрю к чему приведет.
>Посмотрю к чему приведет. К нофапу
АХАХАХХАА!))) Причина нерешительности ясна)) >Если я буду держать нофап, я стану таким же как чувак с канала I Know? И, если стану, то меня не отпи**ят? Да поверь, чел, айкнов это особенный ебанутый чувак, который и до нофапа противным был скорее всего, нофап не меняет характер)) От нофапа только лучше становишься, айкновом ты не станешь)))
Сообщение изменено
Всем привет. Начинаю вести дневник. [день 1] Честно, уже заебло быть марионеткой своих желаний. Понял, почему сорвался прошлый раз - из-за того, что не занимался делом. А любимое дело - и есть генератор счастья, которого мне эти 3 недели не хватало. Буду записывать информацию каждый день. Надо разрабатывать мозг на запоминание. С помощью ежедневника и попыток вспомнить происходящее это получается лучше, чем каким-то непонятными упражнениями.
Пытался отсосать себе пока мылся в душе, а потом дрочил в скрюченной позе пытаясь кончить в рот Кончил плохо(ba dum tss), в рот не попало
Показать ответы
Подытожить эту неделю можно следующим: 1. Просмотра порно ни разу не было; 2. Один раз эджил (в полусне); 3. Секса ни разу не было. С точки зрения правила "трех НЕ" было нарушено правило "НЕ дотрагивайся" (собственно сам эджинг). В общем, немного зарядил: https://drive.google.com/file/d/1yoSf4U_UA-t5ApJpsmXgOUVDEr5H6ktS/view P.S. Готов ли ты на титанические усилия для освобождения от порока?
Сообщение изменено
Готов вообще не прикладывать никаких усилий и освободиться от порока)
Я себе элжингом простатит заработал как раз.
Дисклеймер: извиняюсь заранее за грамматические ошибки, ибо мой родной язык не Русский. Как то даже и не думал писать что то в дневник, потому что не особо и писатель и зарегистрировался тут для того чтобы вдохновлять себя подвигами других людей, но сейчас снизошло вдохновение. Пост будет немного грустным и думаю жизненным для некоторых людей тут. Что вы знаете об одиночестве? Не от том, о котором постоянно твердят всякие малолетки на сопливых пабликах. Об одиночестве, которое древнее человеческой натуры, которое живет в каждом из нас, и которое мы стараемся заглушить окружая себя друзьями, которые бросят нас при первой же удачной возможности, "любимыми" которые создают ту самую видимость постоянного присутствия в нашей жизни. Я думаю самое страшное не быть в плену иллюзий их присутствия, а осознать страшную правду - мы всегда были и будем одинокими в нашей жизни. Я рад что записался в ряды нофаперов) До этого меня порою посещали такие мысли, но затуманеный мозг старался оправдать их. Теперь же вся правда открылась, и знаете - это как будто освобождение от цепей. Нужно всегда жить только для себя и своих родных - только они наша опора, которая не даёт нам отступить от своих принципов, и только они поддержат нас в трудную минуту. Нофап стал для меня одним из самых важных испытаний за многие годы. Надеюсь что я продержусь достаточно времени чтобы стать примером для самого себя и для многих тут) Да прибутет с вами сила друзья))
Сообщение удалено
Фонкеристы, накидайте фонка для вдохновения.
Показать ответы
31 день. Чувствую радость и гордость за себя. Было пару моментов, когда чуть не сорвался, но я вовремя себя останавливал, вспоминая своё состояние после мастурбации. Мне кажется, что дофаминовые рецепторы пришли в норму, потому что начал получать удовольствие от простых вещей: от прогулки, вкусной еды и красивых пейзажей.
Красава👍
Ты тоже не пальцем делан. Каковы ощущения на 165 дне?
Чувствую себя тем челом, которым был до появления дрочки в моей жизни, только повзрослевшим и с каким то жизненным опытом:) Однозначно рекомендую продолжать нофап и даже не сомневаться.
Что насчёт мнений о том, что воздержание может привести к проблемам с сексуальным здоровьем? Например к простатиту, импотенции и раку яичек?
пришло осознание, что кайф от оргазма, длящийся менее 5 секунд, не стоит тех затраченных организмом ресурсов. эта мысль примерно с прошлого года время от времени дает о себе знать и позволяет легче переносить тяжелые времена при воздержании.
это очевидно
Да проще плитку горького шоколада захавать:) 5 сек это пипец конечно, наебалово какое то...
Согласен
Вышел с металлоискателем и не заметил как прошло 4.5 часа. Топовое занятие на выходные и устаёшь довольно неплохо. Но ничего особо не нашел, один шмурдяк. В следующие свои выходные поеду в дальний лес и попытаю удачу там. Всем хорошего вечера :3
Сообщение изменено
Показать ответы
Такая страшная скука Аж хорни начинается Фу-фу-фу
Не надо хорни😑
Дорогой дневник, пишу тебе в думах о предстоящем.. это день как и прочие не предвещал ничего, кроме полного воздержания, но скрепы иногда дают трещины.. поэтому я прямо сейчас еду на массаж :3
Массажистка попалась не лояльная, ну или я ей просто не понравился, похуй, хоть легче стало)
Пиздец я ослаб.. Откуда я брал силы на сроки в 37 и 26 дней... Кароче заебало меня все это, буду пробовать новую технику постепеннего уменьшения дозы. Странно, что все говорят, что например на новую диету или слезать со сладкого надо переходить постепенно. На одну булочку в неделю например сначала есть. На 1 чай в неделю меньше пить... Но никто почему то это не применяет на нофап( и я в том числе). И вот, все срываются. Типичные срывы, от того, что сильно укротил дозу дофамина/дал сильно большую нагрузку на себя. Вы наверно слышали за толстяков, которые в один момент отказываются от всей вредной еды и дают себе физ нагрузки сразу по 1 часу в день. В итоге все срываются и обжираються сладостей еще больше, чем это этого ели(у нофаперов это запой). За внедрение привычек, все эту тему прошарили, и потихоньку внедряют, а на нофап никто походу не применяет. Короче вот ебать мой план снижению дозы: Сегодня еще раз специально сорвусь - типо максимальную дозу приму 2 сеанса просмотра в день. В понедельник 1 раз. Вторник - 1 раз. В среду 0 раз В четверг 1 раз. В пятницу 0 раз. В субботу 1 раз. И так далее буду дозу порно понижать. Позже заведу письменный дневник "Идеальный Я" постепенного отказа от других дофаминовых наркотиков. Идею с дневником взял отсюда : ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых (4 минуты) Отпишитесь, что думаете, по тому, что я написал
Сообщение изменено
Показать ответы
Ночью, в полусне, была эрекция, эджил. Утром была просто каменная эрекция. Давно такого не было. Эджинг, конечно противоречит нофапу как по мне, но обычно в таких случаях включал порно и кончал. В этот раз немного эджинга и все. В этот момент даже та подруга, что для меня не очень, показалась кстати. По крайней мере с ней возможен секс по договоренности. Думаю это не последняя волна похоти. Всем сил на пути к свободе!
Сообщение изменено
Чувак, лучше уж кончить чем эджить.
Сообщение удалено
Все это знаем. Простатит и т.д. Но я считаю, это был не тот случай. По крайней мере, не смотря на эджинг, не считаю что присутствовало осознанное желание секса. Похоже, это привычка и в этот раз ее не закрепил. И вообще, о эджинге обычно не хочется здесь писать, но необходимо быть честным с самим собой. Это был я.
День 7 Как-то пока подозрительно легко... Почитав ленту и посмотрев статистику вижу, что уже дожно скоро начаться трудности, чтож ждемс... Заметил что в топе продвигается все пока очень быстро, много павших воинов позволяет продвихаться до 30 позиций в день. Дальше видно прям лютое уменьшение условного распределения по дням. По позициям топ 100 рядом, но доходят туда немногие.Потому стараюсь пока не расслабляться и не пропустить момент с началом этого вашего флетлайна или как там его. Из нового: сегодня был еротический сон, посмотрим будет ли повторятся. В общем продолжаем наблюдения.
Эт правильно. Мне лично последнее время помогают мотивационные посты и ответы на вопросы. Это как то увлекает в эту тему, делишься опытом. Но и другие занятия тож помогают, поход в лес например. Скоро работа, тогда будет ещё легче держаться.
Ты действительно этого ждёшь? Тебе хочется стать мухой и прицепиться на варенье или сублимировать всё таки.