Идеальную жизнь себе не сделаешь. Маловероятно, что ты станешь бессмертным, победишь старость, возьмёшь под контроль инстинкты и т.д. Но почему бы не улучшить свою жизнь такими простыми вещами как ЗОЖ, воздержание, холодный душ, спорт, очистить разум от инфомусора и т.д? Радикализм доступен не каждому, но есть простые и действенные вещи. Ваш Капитан Очевидность

Здравствуйте дорогие друзья, меня зовут Михаил Крутаков и я являюсь онанистом, правда в завязке. Вы могли меня знать под ником Neiron. И так уж вышло, что скрывать мне от вас больше нечего, поэтому вот мои данные: 1)Я живу в городе Гурьевске, Кемеровской обл., окончил Школу номер 11, родился я 30 сентября 2002 года. 2)Являюсь неплохим гитаристом, вы можете посмотреть как я играю на гитаре: https://www.youtube.com/watch?v=LzeeiaFZ-qI 3)Если хотите пообщаться, то пишите на мой вк: https://ibb.co/vPdmfgS

Вот уже два дня подряд делаю пробежки по 10+ км, спасибо Тайлеру и ПРУФЫМУЖИКА за это. Не назвал бы себя абсолютным новичком в беге, но до участия в нофаперском марафоне обычно бегал максимум по 3-5 км, даже не пытаясь осилить более длинную дистанцию. Теперь решил начать подготовку к реальному марафону в 42 км. На Московский марафон в сентябре уже не успею, буду смотреть по календарю забегов. Думаю, хорошим вариантом станет сначала половинка марафона, а затем уже и на "королескую" дистанцию можно замахнуться

Бля, а что с дофамином? Нофап-тред на дваче уже по адекватней будет чем этот сайт.

Совет начинающим и мне тоже Не лежите на животе.

Уверенность в чем угодно появляется тогда, когда перестаешь жить будущем. Будто это через секунду, щас, час, две недели или завтра. Вот например, перестал беспокоится, а сыр оставил на завтра, бабушке боюсь сказать, что телевизор громкий, одноклассница громко говорит, а я терплю. ТАК ПЕРЕСТАНЬ НЫТЬ БЛЯДЪ!

Сознательно слил почти 200 дней. Не сказать, что жалею. Хотелось проверить, как на это отреагирует организм, и убедиться, что все работает как надо. Могу сказать, что все прошло, словно так как и раньше. Конечно, впечатления значимо более яркие, и вроде как продолжительные, но это все равно мнговения, которые быстро улетучиваются. А последующие ощущения от акта точно такие же как и прежде: некоторая апатия, усталость, безынициативность. Продолжаем свой путь.

Выполнил условия: - Переименоваться на неделю в pornhub.com.ua - Поставить в ник [cuckold] на неделю Прошла неделя, возвращаю свой ник: pornhub.com.ua [cuckold] -> nofap.pp.ua

И снова срыв)) Ура, запой!

Вечер в хату, Титаны. Теперь я с Вами.

Список того, чтобы я бы советовал смотреть всем, для общего развития. https://www.kinopoisk.ru/film/807917/ https://www.kinopoisk.ru/series/1320688/ https://www.kinopoisk.ru/series/762381/ https://www.kinopoisk.ru/film/1118042/ https://www.kinopoisk.ru/series/1227803/ https://www.kinopoisk.ru/series/1235081/ https://www.kinopoisk.ru/film/309397/ https://www.kinopoisk.ru/film/839716/ https://youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk https://www.youtube.com/user/ButKorn/videos В основном образовательный контент, легкоусвояемый. Как-нибудь сделаю топы по фильмам , сериалам, книгам художественного направления.

Дуэль: cats_are_cute_ vs. Король сосания хуев Победил cats_are_cute_, проигравший должен выполнить условие. Приглашение: зассал? Условие, которое должен будет выполнить проигравший: самоотсос хахсхахахс

Я не совсем четко и ясно мысли излагаю, вы уж не обессудьте. Пройдет время, и в данном поприще я стану заметно лучше. П.С.: чести и удачи)

Заскочили сегодня ко мне друзья с ночевкой, алкоголь, баня, все по классике. На удивление я отказался пить, хотелось не искажать свое восприятие, особенно пока держу нофап и остальное. Зашли, все раскрыли свои баклашки, спустя час поймал себя на мысли, что большинство из компании (4/7), не считая типичных мимолетных шуток, казались очень скучными собеседниками, словно пелену сняли. Баня как всегда была шикарная, но эта мысль все не отпускает меня, вбилась в голову, как штырь (по итогу пол вечера сидел на улице, смотрел на красоту скрывающейся в тумане природы, было прекрасно) Не знаю, наверное нужно окинуть трезвым взглядом всех тех, кто оказался в кругу друзей, потому что эта тревога не дает мне покоя. П.С. Всем чести и удачи)

Уже четвертое свидание без поцелуев. Срач мне в комментарии.

Сегодня отдуши покушал и позанимался делами денежного характера. Чувствую себя лучше, чем вчера Жарит весь день при температуре около 20 Забавно Продолжаем топать дальше, почитывая ЖБО

Короче, я не знаю с чем связано, но на меня опять накатывает какая то ебаная депрессуха и скачки настроения (то все заебись, то все ультро хуета). Что делать? Есть обоснования этой хуйне?

Я думаю моя история будет похожа на многие, но все же почему бы ей поделится. Заодно можно вспомнить всё и отследить свой регресс с П и О. Начну с начала, но не начала начал, а своего начала😄 Я родился в провинциальном городке в начале 90х., в нищей и многодетной семье. Был с самого рождения эмпатом, чувствовал постоянно какую-то боль ментальную, но тогда я и понятия не имел о эмпатии, и не понимал почему я чувствую то , что чувствую. Я чувствовал, что люди несчастливы и творится что-то неладное и был довольно грустным ребенком. На дворе стояли 90 годы, а в моих воспоминаниях это: 1) огромное количество Бомжей (грязных, заросших и частично не самых адекватных. Они спали на лавках , во всяких горках с крышами на детских площадках, думаю понятно , что с горки там никто из детей не катался) 2) очень много криминала, помню постоянно в подъезде и у подъезда было куча выбитых зубов и пятна крови. А также нападения среди белого дня на разных людей, какие-то тёрки между дворами. Помню ко мне подошёл один такой быдлан и сказал, что всех детей с соседнего двора я должен бить , и что там все черти и тд. На что я ему возразил , а что если я переехал бы в другой дом(двор), я что? Тоже этим заслужил какого-то насилия. Я с логикой с самого детства на короткой ноге, а тот парень видимо с ней знаком не был. В общем он не нашел , что мне сказать и молча ушел, елозя битой по носу. 3) алкаши. Самые дерьмовые моменты были под вечер, когда мужики приходили домой и начинали бухать, потом попойка переходила в бои без правил, ножи и любое оружие шло вход, детей обычно на площадку под вечер не выпускали, да и адекватные взрослые не особо то выходили. Постоянно полиция, скорая , МЧС и так каждый вечер. Со средой понятно , теперь обо мне В начальной школе я был отличником, но не за счёт великих способностей к обучению, а так как меня рано научили читать и писать, а также познакомили с математикой. Чтение для меня стало единственным хобби на долгое время, я прочитал тысячи книг и за счёт этого был всегда самым эрудированным среди всех известных мне сверстников. В общем школьный курс начальный школы мне был известен задолго до поступления в оную. В школе я учился социализироваться, не особо успешно конечно. Я был по сути белой вороной так почти все одноклассники только учились считать и писать, а я уже 300+ слов в минуту читал и не имел ничего с ними общего. Затем каким-то чудом семье достался дом и мы переехали в другой район города . Новый район был спокойным, криминала почти не наблюдалось, за счёт большого частного сектора не было возможности собраться в одном месте всем неадекватам, так что жизнь там была попроще, как раз на новом месте я и познакомился с моей ровесницей соседкой, она была довольно большим любителем играть в доктора и где-то с это момента я познакомился с О. Я думаю всем итак понятно как это происходит, но все же уточню. Она была довольно активна в разных играх , все показала , все дала потрогать, потрогала сама, изображала часто что-то похожее на половой акт, я ложился, она садилась на меня в области таза, и терлась своей п о мой ч. Ощущения были приятные и я сразу смекнул , что можно и без нее их достичь. Где-то в то время я первый раз и кончил, лет 10-11 мне было. С тех пор О присутствовал в моей жизни , за исключением периода службы в армии, там я на год вообще забыл о существование эрекции, но об этом чуть позже. В общем О в подростковые годы присутствовал каждый день , более 2 раз в сутки я никогда этим не занимался, у меня не было столько здоровья. Обычно утром встал, перед школой сбросил напряжение, а то иначе будет постоянно стоять, и вечером ближе к сну я тоже сливал уже с чувством и расстановкой, утром ощущений приятных особо никогда не было, организм не просыпался в этом плане видимо. Учится я стал с 5 класса ощутимо хуже, но читал запоем все подряд , плюс минус влился в коллектив и был тролем. Тролил учителей , учеников , мой сарказм за счёт начитанности был на очень высоком уровне. Я не особо учился, д/з никогда не делал и свои 4 везде кроме матана и физики, химии получал. Точные науки меня особо не привлекали и потому ничего выше 3 по ним я никогда не имел. Вместо П у меня были фантазии и возможно именно с 11 лет и началось моё саморазрушение. К годам 14-15 я уже имел сексуальный опыт с соседкой , за счёт чтение некоторых взрослых романов и тд., я понимал уже, что такое секс, онанизм и понимал как это все делается, в библиотеке я также находил Камасутру, но конечно никогда не не брал, мне бы и не дали ее, я просто ее просмотрел по быстрому, а потом через какое-то время просто украл под футболкой. Так и пришла она, П (порнография)Со своей соседкой мы просто сходили с ума , попробовали все , что там было. Но другой порнографии достать не удавалось , а тот журнал я наизусть запомнил. Плюс дома начали делать ремонт и я боялся что журнал обнаружат. В итоге я со своим лучшим другом построил на каком-то заброшенном участке шалаш , огородил его ветками и прятал журналы в дальнейшем там. Друг мой тоже подсел на П, и мы вдвоем мою соседку крутили вертели как хотели. Так как наш участок был довольно хорошо скрыт за густой растительностью и своеобразным рельефом , наше логово стало нашим убежищем. В тоже время мы начали курить по пачке сигарет и пить пиво , почти каждый день. Деньги я накопил со своих днюх, и все тратил на сигареты и пиво, и мы с другом целыми днями летом, и все свободное время после школы смотрели журналы П, курили, и пили пиво. Мой друг был более социализирован и в нем было немерено энергии, однако в плане интеллекта он было просто ноль. И постоянно палился дома с запахом сигарет , алкоголя, а один раз даже зачем то взял журнал с П , как потом оказалось он понимал что его спалят и накажут, и взял два журнала , и засунул их себе в штаны со стороны задней точки. Конечно же родителей его заинтересовало ,что там у него шелестит сзади, да и ремнем по бумаге знаете ли звук иной. В общем спалился он капитально, от него воняет сигаретами, в кармане одна сигарета, алкоголем пахнет, и два журнала П. Друг мой молчал как партизан, но его родители позвонили моим и попросили проверить , что там со мной. Вообще что его, что мои родители были религиозными людьми, довольно фанатичного уклада, так что огрести можно было капитально. Я это понимал, так как получал за все подряд , и шифровался как про. У меня было продумано сотня отмазок на любой случай и я всегда страховался. Шел домой с кучей жевачек и конфет особо вонючих во рту , в карманах ничего не носил, руки не пахли , одежда не пахла. Короче родители проверили меня, но ничего не обнаружили, спросили только типо , а что это твой друган пьяный с сигаретами в кармане и журналами с голыми женщинами домой пришел. Я был в шоке , искренне , я думал, черт возьми, на кой черт ты взял журнал дурак с собой домой. Видимо мое изумление было настолько искренне , что родители сразу успокоились. Они понятия не имели, чем я был изумлен. Мой друг меня не сдал, сказал что встретился с какими-то старшеклассниками они его остановили ,надышали сигаретами и алкоголем, и дали журналы . А он взял их чтобы дома посмотреть, в общем отлупили его капитально и посадили на домашний арест на несколько недель. Все это время я один тусил в шалаше,иногда по пути заходил к другу и поддерживал. Многих возможно уже мучает вопрос , а где собственно телефон то , вроде уже пора. Я был из нищей семьи, еды было в достатке , а с одеждой были большие проблемы, так что телефон появился у меня почти к началу 17 летия. Тем временем я начал заниматься спортом, так как был довольно худым и высоким 190см парнем. Курить бросил ,пить тоже и занялся бегом и ещё какой-то фигнёй. Физически окреп очень быстро , продолжал заниматься О. И смотреть П , но пока только в виде журналов и эро рассказов. Затем пошли порно ролики по телефонам, и П пришла в мою жизнь на новом уровне. Первое видео , самое самое первое , что увидел, это как мужик засовывает голову женщине в вагину. Я был в шоке, я видел в реальности пару десятков вагин и ни одна бы и руки не вместила, а тут голова. И в журналах не было такого ничего. Несмотря на отсутствие моб. Интернета по ик порту и блютузу в школе шел просто круговорот разных видосов . При чем практически всех направлений, Инцест ,вуаеризм, цп, экбиционизм и даже были ролики с животными. Я был в шоке , я даже не подозревал что такое бывает. Но будучи все же воспитанным в религиозной среде понимал разницу между просто сексом в разных позах и извращениями. В 18 лет мне неожиданно все надоело , я бросил учебу в школе и ушел в армию. Особо вспоминать армию не хочется , но в общих чертах я там увидел самых конченых людей. Я попал в элитные войска, спорт и высокий iq почти дал мне возможность попасть в спецназ ГРу, но по какой-то причине покупатели ГРу не приехали, а вот спецназ вв приехал. Вообще в армии самые конченые войска это вв. Срочники в спецназе это пожизненный наряд , из одного в другой и постоянный физический дрочь. Я оставил там почти все здоровье, я не спал неделями и летал из наряда в наряд вместе с такими же дураками срочниками. Но в армии я увидел отношение государства к человеку, человеческая жизнь для государства это ничто. Жизнь солдата для офицера , в основном тоже ничто. В армии я даже не помышлял за О, я даже не помню чтобы у меня вообще в армии стоял. Я был настолько физически измотан, что мозг перестал чувствовать запахи, боль, вкус. Вернувшись с армии я долго вливался в обычный мир, но мой друг очень сильно помог мне в этом. Он за год моего отсутствия расширил круг общения в десятки раз. И я в компании с ним быстро влился в гражданскую жизнь, постоянная движуха , много девушек. Первый год после армии я очень старался найти девушку, но кроме секса девушки дать ничего не могли, и в итоге я забил на них. Выучился на редкое ремесло, и работал за доволен приличные деньги по меркам моего города. В то же время я купил машину,нормальный телефон и наконец у меня появился свой постоянный доступ в интернет. П вернулась моментально, а следом за ней вернулся О. В эти годы порнографии было немерено на любой вкус и цвет, и никто с ней особо не боролся на тот момент. В общем я начал смотреть огромное количество самой разной П, и во мне быстро проснулся эстет. Я искал видео что подойдёт именно мне, по началу где-то на 10 видео я находил один нереально вставляющий ролик. В общем я жил обычной жизнью, работал ,гулял с друзьями и по вечерам исследовал в интернете П. В какой-то момент я загорелся купить себе пк игровой , топ топ прям , все чтобы тянул . Занял денег у родственника купил , и постепенно к П и О добавилась зависимость от Игр, затем при подключении уже скоростного интернета добавилась киноиндустрия. Постепенно мой день превратился в работа, игры, фильмы, сериалы и ПиО перед сном. Высокий уровень эмпатии позволял мне наслаждаться кино, П просто запредельно, игры же меня привлекали сюжетами. Однако я очень много читал в своей жизни, и очень быстро увидел банальщину. И стал эстетом кино и игро индустрии, в П я уже был серьезным эстетом и на 50 роликов мне заходил только один. В общем затем по работе нас москвичи подрядчики кинули на огромные деньги, за пол года работы. И это был для меня большой стресс, плюс к этому в стране был очередной кризис и мое ремесло упало в цене в два раза, и теперь особо не отличалось от средних зп в городе. Деньги вытащить так и не удалось, так как кинувшего нас человека в мск кто-то подстрелил, суд встал, деньги были потеряны. Это был для меня большой стресс и моя жизнь как-то невзначай превратилась в задротство. Я целыми днями сидел в ПК , и почти не выходил из дома. Постепенно закончились деньги, я продал машину, потом когда мне надоело играть я продал ПК. Купил более мощный смартфон и планшет. И пропал в таком ритме на пару лет. Друг мой появлялся раз в неделю, куда-то меня вытаскивал, но я всегда уходил из дома думая о том как вернусь назад к задротству В какой-то момент мне знакомые предложили работу в стольне , и я понял что мне нечего терять и я скоро сойду с ума дома, так что я согласился и уехал. За счёт каких-то остатков интеллекта я неожиданно для всех и себя самого , сделал сумасшедшую карьеру , из грязи в князи грубо говоря. Я работал по 12 часов в сутки, потом шел домой ел и сбрасывал при помощи О напряжение, при чем без П, а исключительно на фантазиях. В какой-то момент генеральный директор поехал крышей и на каких-то нервяках уволил 70% рук. Персонала и 50% работяг. Дирик считал что его не уважают и должны пойти вон. Его и правда мало кто уважал,так как он постоянно обманывал в оплате переработок , и вообще не шарил в специфике работы, его интересовала лишь финансовая часть вопроса, всех пытался оштрафовать за разную чепуху. Само собой оставшиеся не справились с проектом, новых он набирать не стал, и как по мне поехал реально кукухой. В итоге заказчик остановил финансирования и снял с проекта нашу компанию, я еле успел вытащить свои деньги перед остановкой финансирования. В итоге я вернулся домой, денег у меня было на лет 5 вперёд, после 3 лет работы , выматавшей меня в усмерть я конечно снова погрузился в задротство. В нем я по сей день😄 После возвращения я вел малоподвижный образ жизни, и в результате в своем задротстве скатился до очень странной жизни. Где-то на протяжении последних полгода я смотрел П по 6-8часов в день, а все остальное время спал. Измотал себя и физически и психологически. В итоге в мае мне позвонили и предложили участие в новом возможном проекте на тех же условиях. Я согласился и впервые за пол года обратил внимание на то, в кого я превратился. Я набрал вес, лицо и спина в каких-то пятнах, пустой взгляд, зарос как йети. В общем я привел себя в порядок, и затем после очередного дня с П и О я в Ютубе наткнулся на видео с тед конференции. о порнозавимости я был просто в шоке .. В итоге я нашел дофамин.орг и начал читать ленту дневников. Мне сообщество показалось фановым ,но не полноценным, люди не делятся историей и зачастую флудят. Затем я узнал о антио, там я почерпнул очень много серьезной информации о зависимости от П и из нее вытекающей О. Перечитал почти все истории, процентов 80% точно, читать все ж я не разучился. И в итоге решил устроить себе 100 дней чистого воздержания с основным правилом 3не. Первую неделю был очень раздражителен и агрессивен, потом неделя была физического и морального подъёма. Потом пару ломок , в результате чего две ночи вообще не спал. Потом неделя на которой я стал спать по 8 часов вместо 11-15. Потом ещё ломки несколько дней подряд и потом флэтлайн. В итоге сегодня был 41 день , и я без всяких ломок и какого либо желания вдруг решил почитать эро истории, просто ради интереса. В итоге история раз,два, 100 напряжение появилось, вот я уже на дваче смотрю прон. И я чувствую, что разбудил мля Кракена он встал так сильно и железобетонно , что я понял это пиздец... Придется сорвать , а раз срывать то с удовольствием. И понеслась перелопатил 500 роликов все не то да не это, не могу найти тот самый ролик, начинаю ловить себя на мысли что такое уже было до этих 41 дней, я точно также искал нужный ролик целый день и толку было ноль. В итоге я заебался искать и слил на плюс минус что-то красивое. И успокоился, чувствую себя хорошо , но обидно , что пришлось обнулится. Теперь до 100 дней 100дней, а было то 59... Причем эти 41 дней были не простыми , жаль мне усилий потраченных впустую. Главное не уйти в запой.. Но все же я рад, что сорвался ,не потому, что мне сейчас хорошо или было приятно. А потому, что я по-любому бы сорвался до 100 , так как я просто не запомнил этот бессмысленный скролл В поиске шедевра П. А сейчас я записал то что чувствовал себе в заметки и теперь смогу покорить новую высоту. Вообще я постепенно дополню историю. Опишу попытку начать изучение С++ , где-то в начале мая во время запоя и с чем я в итоге столкнулся. Да и вообще будут делится чем-то. Всем удачи на нашем нелёгком пути, мы те же наркоманы, только наше дно не так глубоко, как у тех кто употребляет тяжёлые наркотики. ‌

Всем привет, нашел это сообщество 42 дня назад, тогда и начал свой нофап. К сожалению сорвался на 41 дне без каких-либо причин, решил почитать пошлые истории.... Дочитался ... Распалился и наткнулся на фото эротику, оттуда естественно вылетел на прон и после многочасовых просмотров слил, так как уж слишком разошелся.. Срыв на 41 дне это грустно, очень жаль, так бы к осени стал титаном. Но о срыве не жалею, так как он дал мне понять насколько важно держаться и как мало плюсов от П и О. В итоге вчера под вечер слил второй раз, уже осознано, так как в моем случае 2 раза в день = следующие 3-4 дня мертвого либидо. В этот раз я точно достигну 100 дней, а там посмотрим)) Заметил, что тут мало кто делится своей историей в отличии от Антио, но там много цензуры, а я не приемлю ограничение в фольклоре, в общем если Вам интересно почему я здесь и как П повлияла на мою жизнь пишите + and i will share my story. Всем удачи в вашей борьбе.