Всем советуют меньше сидеть дома, пытаться поменять всё вокруг, чтобы было меньше триггеров и напоминаний из моментов прошлого, когда они занимались онанизмом. Так вот совет, у кого не получается в силу каких-то причин выходить из дома, комнаты. Сделайте перестановку в своей комнате/квартире/доме. Это даёт как раз то новшество, которое помогает начать менять всё вокруг, при этом не нужно делать какие-то сверхусилия в плане поиска что бы такого изменить.

Кидайте книги с кем я в дуэли был...

Позиция в рейтинге: 404 Фап не найден

Моя история Всем привет. Мне 21 год. Эта "вредная привычка", с которой здесь каждый борется, изменила, возможно испортила жизнь, а возможно наоборот уберегла от каких-то событий, которые я никогда не узнаю. Да это и не важно, так как нет смысла тратить силы и время, чтобы попытаться предугадать что было бы. "Этим" я занимаюсь с очень раннего возраста. Даже не знаю с какого. И дошел я в этом деле до всевозможных извращений, какие только вы знаете и которые вы даже представить не можете. У меня хроническая усталость, постоянная депрессия и прокрастинация, круги под глазами, прыщи, страх ошибок, неуверенность в себе. Осознание проблемы пришло не так давно. Ко мне конечно закрадывалась мысль лет в 17, что проблема во "вредной привычке", но не хватало знаний и осознанности, чтобы полноценно начать над этим работать. При всём вышеперечисленном, я вроде как довольно много всего добился за свою жизнь. Был в сборной России, получил звание кандидата мастера спорта, окончил каким-то образом школу с золотой медалью, довольно хорошо учусь в вузе. Много путешествовал, были отношения с девушками. Полноценную работу над собой я начал в 19 лет. Разорвал отношения с человеком, к которому я не испытывал чувств, а использовал как "заглушку" от проблем. При этом мне очень некомфортно в отношениях. Очень медленно я перестраивал восприятие мира путем изучения книг и общения с некоторыми людьми. При этом я всё ещё увлекался "вредной привычкой" каждый день, а то и в день по 2, 3, 5 раз. После каждого акта мне было очень плохо. Апатия, ещё более сильная депрессия. Не хотелось вообще ничего делать. И в голове вертелась мысль, что это ненормально и с этим можно, а главное нужно работать. Чтение форумов, а также книги "История целибата" под авторством Элизабет Эбботт, помогло заставить себя начать избавление от этого порока. С полной серьёзностью я подошёл к этому в этом году. Полностью отказался от алкоголя (с февраля месяца и по сей день и капли алкоголя не было в моем организме) и начал пытаться воздерживаться. В феврале были срывы, но в какой-то момент я полностью отвлекся и продержался 21 день (нынешний мой рекорд). Потом сорвался просто на мастурбацию без порнографии и начал срываться каждые 2-3 дня. В мае узнал об осознанной медитации. Начал читать книгу и изучать как это всё работает. Тут также, как с онанизмом. Чем больше ты знаешь и понимаешь, тем легче и лучше применять это на практике. Каждый день, иногда забивая на несколько дней, а то и недель, я начинал учиться медитировать. И вот к концу июля это всё дало свои плоды. Я дал себе обещание в жизни от определенного момента, что с полной серьёзностью подойду к избавлению от этой вредной привычки и больше не вернусь в то ужасное состояние. К чему я написал про медитацию. Все вы знаете и стараетесь следовать правилу 3-х НЕ: не мастурбировать, не смотреть порно, не фантазировать. Если с первым всё понятно, со вторым поможет на первых порах сила воли, то вот с третьим самая большая проблема, так как за много лет занятий "этим" делом фантазии идут в пляс по поводу и без. И меня это подкашивало чаще всего. С силой воли у меня нет никаких проблем, так как я спокойно смог слезть с наркотиков, которые употреблял на протяжении двух лет, только за счёт неё. И вот в моменте с фантазиями мне нереально сильно помогла осознанная медитация. Во-первых она решила проблема неосознанного постоянного напряжения тела, которая очень сильно мне мешает отдыхать. Во-вторых она решила проблему фантазий. Сейчас у меня получается "пропускать" их мимо, почти не замечая. Таким образом соблюдение правил 3-х НЕ стало выполняться целиком и полностью, что сейчас позволяет организму полноценно восстанавливаться, после очень многих лет истощения.

Пятый день Вчера ничего не снилось. 140 гбсиков игр поудалял. Оставил простите только Магику, с другом играю раз-два на неделю, и Бексонечное Лето. Пройду, поудаляю. Вчера собственно и не играл. С дневным планом тоже буду пробовать. Вчера ляг спать в 10 вечера. Потом с 00:00 до 2-ух ночи читал крипоту на сосаче. Плохо спалось до 7, убрал подушку. Официально встал в 10:30 - всё раньше. Думаю подушка влияет на плохой сон, без неё кайфово лежалось, надо менять. А, ну и сходил скупиться на две недели. Сегодня снилось много разных снов. Один с 10 до 00:00, но забыл. Потом ещё два - один забыл, в другом я с батей ссорился. Потом (когда без подушки) снилося кино - зима, я с всей родней на хуторке каком-то жил, пошел вечером в лес (за дровами???) с сестрой и ешё кем-то, увидели какую-то фигуру и я "вспомнил", что сегодня "hogsday" и, типа, щас будут кабаны беситься. Ну мы погнали на хутор - всюду стаи волков, хаос, ми подбегаем на хутор, и я хочу ныкаться в нашем домике на краю, но сестра говорит надо в главный дом бежать или что-то такое. Ну мы туда и помчали. Всюду волки. Ми входим внутрь. У меня что-то с ногами случилось, и я уже двигался очень медленно. Внезапно вижу семь гномов - накочаных, фэнтезийных, с секирами. Они типа отбиваться шли. Ну и я за ними как калека пошел. Нигде света нету - все темно-синее и всюду снег. Мы заходим в мою деревяную хату (низкая, но большая), там на нас то ли волки, то ли наконец-то кабаны накинулись. Гномы всех рвут, а я чудом отбиваюсь мечом - очень медленный. Потом я открыл свой инвентарь, выпил усьо зелье, полечился, и викинул весь хлам (как в скойриме). И тоже начал как бог воевать - это меня хлам и раны замедляли. На этом проснулся. Мне нравиться идея Юнга анализировать сны. Ссора понятна (с семьей проблемы), а вот хуторский экшн... У меня сейчас период выживания (зима + дикие волки) но я не ищу приюта у родных (главный дом на хуторе), а иду решать проблему. Но что за гномы??? И при чём тут кабаны? Вот так вот.

Дневник, который пишется прямо в эти дни https://antio.ru/index.php?showtopic=75445&page=1

100 дней Клево! Могу сказать, что за 100 дней я ни разу не смотрел прон, один раз чуть не сорвался на сухую, но срок в 60 с чем-то дней меня остановил. Из целей, что ставил в начале (а именно: похудеть, заниматься спортом, бросить курить и ограничить соц сети), выполнил и закрепил лишь последние две, что уже маленькая победа. Идем на 200 дней!

Плюсы нофапа: - ты не мучаешься от предэякулята трусах от вида красивой девушки (и от дополнительной смазки в течение двух часов после окончания) - ты не ходишь как полузомби: нет расхода энергии и витаминов на генерацию сперматозоидов - твое настроение выравнивается и тебе не нужно супер крутых событий, чтобы почувствовать себя лучше/радостнее - ты больше не проводишь время перед компьютером/телефоном за просмотром возбуждающего материала со страхом, что тебя обнаружат за этим Дополню, если ещё к чему-то приду

Надо что-то писать - возможно, это часть методы.

Где найти ЖБО 5.0? Сайт жизнь без онанизма выдает 2-3 записи, а потом ссылку на жбо 3.5. проясните мне этот момент, работяги?

Позавчера ночью снился несколько реалистичный сон. И там была бывшая, которая уже вышла замуж. Я уже полмесяца как везде удалился, чтобы не следить за ее жизнью, да и за жизнью остальных людей из прошлого (настолько моя жизнь пустая)

Прочитал первые три главы ЖБО. Вынес для себя то, что нужно добраться до нулевого рубежа в 10 дней, чтобы перейти с минус-морали как нормы к обычному настроению.

Короче тема такая, надеюсь рассказ будет интересный. Почему я сорвался и что на это повлияло и изменилось ли моё мнение о воздержании после срыва? В общем приступим. Когда я начал воздерживаться, первые дни были тяжело, после десятого намного легче - да и вещи которые происходили вокруг начали казаться интереснее, в общем с этим всё в порядке. На 13 день мне написала одна женщина что хочет меня (я её до этого трахал, поэтому это не из-за воздержания она мне написала, никакой магии, да и судить мне о воздержании за 15 дней нельзя.), я такой думаю, бля, я вот воздерживаюсь, самое кайфовое что я не кончаю и мне хорошо, а сейчас пойду трахаться и всё коту под хвост, но трахаться же не дрочить, ладно, похуй, что будет то будет. В итоге я почему-то был настроен на то что секс это тот же срыв, в итоге я им занялся, не очень был удовлетворён результатом, но это не суть, я свою часть выполнил на ура. После того как я два раза кончил - у меня начались мысли что я всё потерял, что я кончил и приравнял это к срыву для себя, в голове. В итоге из-за этого через пару дней я подрочил, потом ещё раз и ещё раз - в итоге три срыва. Я хуй знает пацаны, но секс изрядно меня сбил с толку и я реально почувствовал срыв. Я не знаю почему, не знаю как, может мои загоны идеалиста, хуй знает. У кого если так было, напишите. Я не оправдываю себя, я сорвался как лох, как ебанное чмо и грязное животное и я иду на новый рекорд! Для меня рекорд не главное, просто приятно смотреть на эти цифры, цель моего воздержания вообще не в днях, спорах и прочем - я воздерживаюсь потому что это моё духовное желание. Всем спасибо и хорошего воздержания братцы!

Как победить онанизм,или виртуальную близость с миллион девушек? Все отчаянно пытаются что-то поменять в себе, перетерпеть ломку и прочие неприятные моменты. Ответ Ребята,на поверхности лежит,всячески пытаться надеятся на силу воли глупо, сколько раз ты её тренировал? Помогла хотя бы 1 раз на всю жизнь? Нет! Кто-то начитавшись супер знаменатитых, богатых людей у которых из карманов бабло валится и прочее."нужно тренировать силу воли и ты обязательно достигнешь успеха" "нужно планировать свой день/месяц/год и ты обязательно достигнешь успеха" "нужно входить постоянно в дискомфорт и вы обязательно достигнете успеха " Не надоело перечислять что нужно делать?) Ничего из этого не поможет! Теперь к сути: Хочешь хорошо жить-откажись от онанизма,секса(только с целью размножения разрешается) НАВСЕГДА! Можешь поплакать думая ЭТО ЖЕ НЕРЕАЛЬНО ты станешь больным или импотентом а может и простатит появится.Нет! Человеку мотивация и все лучшие качества для достижения цели даны от природы и тебе лишь остаётся развивать имеющиеся или развивать новые. В интернете есть эта информация ничего нового я не сказал. Забудьте про этот наркотик на всю жизнь и не будет проблем. Как же хотелось бы в каждого это вбить, чтобы вы меньше страдали :(

День 14 .Дела идут отлично , фантазии не приходят.

Завтра бросаю курить. Так как слово я держу, то зарекаюсь перед вами что в период с 05.08.2021 по 05.08.2022 я не возьму никакой никотиновой залупы в рот. Да здраствует sXe!

Для мотивации из старого дневника кого-то там - 52-й день без онанизма, секса, фантазий. Внутренняя сила и энергия возросли. Как я себя чувствую сейчас: сила и мощь моё изначальное состояние, я полон энергии и энтузиазма! Преградам и проблемам меня не сломить! Жизнь бурлит во мне. Счастье и радость.Ко мне, наконец, вернулось это состояние искренней радости и внутренней удовлетворённости! Харизматичность. Это новая черта, которая недавно проявилась во время воздержания. Общительность - исчезло чувство, что я трачу энергию на людей (как раньше), женщины - стали сами обращать свой взгляд в мою сторону (раньше такого не было) 88-ой день. Физическое состояние превосходное! Энергия разливается по всему телу. Чувствую молодость! После тренировки восстанавливаю силы через 2 часа, при этом, питаюсь в основном, фруктами и овощами. Заметил, что цвет волос меняется - седые волосы интенсивно выпадают! Девушки обращают внимание на меня, и само проявляют инициативу в общении со мной! 100-й день полного воздержания. 1) в плане физического здоровья всё отлично, как всегда; 2) значительно улучшилось зрение. 3) улучшилось качество сна. 4) стал более выносливым (это видно по тренировкам) 5) стал лучше работать мозг (концентрация, память, внимательность, интеллект) 6) фантазии не возникают, да и интерес к ним полностью пропал. По поводу личной жизни: познакомился в живую с одной интересной молодой особой - она меня заинтересовала - птица высокого полёта (её интересует не моё материальное положение, а музыка, искусство, художественные выставки - по-крайней мере, мне есть о чём с ней говорить). С ней сейчас и живу! 313 дней, достижения от полного воздержания (отказ от онанизма и секса) + ежедневные занятия спортом + турник + медитация + строгое вегетарианство + голодание + режим дня+ ранние утренние подъёмы + контрастный душ): Физические: 1) Полное восстановление зрения (вижу самую низкую строчку проверочной таблицы- до этого, видел вторую с верху). Склера глаз стала чистой (белого цвета). Также изменился цвет радужки с серого на серо-голубой, другими словами, глаза поменяли свой цвет. Думаю, этот процесс связан с очищением внутренних органов. 2) Волосы. Полностью исчезла седина и перхоть! Волосы перестали выпадать, потемнели. Седина в волосах исчезла через 4 месяца, после того, как удалось изменить режим дня: закрепить привычку рано вставать (в 6-00) + 1 раз в неделю голодать без воды -24 часа. 3) Кожа лица. Кожа лица стала свободна от прыщей, а также приобрела здоровый цвет. Внешне, помолодел лет на 15. 4) стал меньше спать (5-6 часов в сутки). При этом, физическая нагрузка и двигательная активность увеличилась в разы. После работы, нет усталости. Энергия и жизненная сила увеличились десятикратно! 5) стал меньше есть. Вся еда, которую я ем, условно вмещается в двух ладонях. Чувства голода нет, даже после долгих тренировок! Для сравнения, во время занятий О я ел ровно в 2-3 раза больше, и не наедался при этом!!! 6) улучшилось пищеварение и моторика кишечника. Пища стала перевариваться значительно быстрее. Ушла тяжесть в кишечнике 7) изменился запах пота в приятную сторону! Раньше от меня постоянно шёл неприятный запах, причём я мылся каждый день, каждый день менял одежду + использовал духи, но запах никуда не исчезал! Сейчас резкий запах исчез, он сменился приятным запахом! Это удивительно просто! Ради эксперимента - ходил в одной футболке 6 дней - неприятного запаха не было даже под мышками! Для меня это просто небывалый результат! 8) увеличилась выносливость. Прошла утренняя слабость, лень и хроническая усталость в конце рабочего дня. На протяжении всего дня, чем бы я ни занимался: умственная или физическая активность - усталости нет. Духовные: 1) Уверенность. Возросла до запредельной величины. Причём, другие ощущаю эту уверенность и проявляют уважение 2) Выросло самоуважение, перестал неуважительно относиться к самому себе. Появилось ощущение собственной полноценности 3) Чистый взгляд. Заметил, что фантазии прошли. Раньше, смотрел на красивых девушек и сразу возникали соответствующие мысли и желания, после длительного воздержания смотришь на них как на обычных людей, не попадая в ловушку красоты и формы 4) воля. Она сейчас подобна стали. Кажется, что её запас неисчерпаем. 5) улучшилась память и концентрация внимания. Сейчас я не просто выполняю механическую работу, которую знаю и к которой привык. Я начинаю новые проекты, исследую новые области. Прибыль компании выросла значительно! Заметил, что я стал быстро фокусировать и переключать своё внимание. Быстро упаковываю свои мысли в точку, и если нужно разворачиваю во всех подробностях, чтобы найти ответ на нужный вопрос. Недавно, смог поминутно вспомнить что я делал вчера с самого подъёма и до вечера (кстати, попробуйте вспомнить - интересное и полезное упражнение, особенно, если у вас насыщенная жизнь встречами и т.д.) Также, после 3-х месяцев воздержания вернулась способность образного мышления и визуализации, а также возросла в разы зрительная память. Интересно, что в детстве я обладал такими способностями, но в 13-14 лет они угасли. 6) выросла самодисциплина и самоконтроль. Это касается режима дня, питания, общения, целей 7) внутренняя сила и энергия. Ощущение силы и мощи: сила и мощь моё изначальное состояние, я полон энергии и энтузиазма! Жизнь бурлит во мне. 8) счастье и радость. После 3-х месяцев вернулось это состояние искренней радости и внутренней удовлетворённости! 6) харизматичность. Это новая черта, которая недавно проявилась во время воздержания, и стала развиваться по мере увеличения сроков 7) общительность. Сейчас у меня нет чувства, что я трачу энергию на людей (как раньше), мне нравится общаться -энергии МНОГО -её хватает на всех. Коллеги говорят, что я как энердайзер!!! :))) 8) женщины. Стали сами проявлять инициативу и знакомиться!

Сходил к урологу. Потрогал хуй, яйца, сделал узи. Предварительно - камень в мочеточнике. Сдам анализы ещё и все будет более детально.

Всем привет. Я не могу прогрессировать без сообщества единомышленников - поэтому я снова здесь.

Накидайте дуэлей на бабки, меня в нофапе мотивирует материальный проеб Неделю-две где-то с чекпоинтом раз в 7 дней