Вопрос к олдам Правда ли, что после первого срыва после долгого воздержания становится гораздо сложнее держать дальше длинные дистанции?

Всем привет, вот закончился очень продуктивный 3 день nofap. Сегодня снова провёл утреннюю зарядку и ещё в обед провёл мини генеральную уборку всей хаты(всë пропылесосил + против пыль) принял холодный душ и по медетировал. Кстати советую попробовать дыхательную технику Вима Хофа, очень расслобояет. Также сходил погулять и чуть не сорвался и некупил дорогущие чипсы с газировкой.(я не избавляюсь от зависимости есть и пить вредное, просто хочется употреблять такое в пищу по меньше, чтобы денег меньше тратить да и к тому же говорят это помогает избавиться от прыщей). Ещë я немного увлекаюсь кулинарией, по этому решил развить этот навык. Если у меня выйдет избавиться от зависимости, то приглашаю в честь этого отведать плова в месте с борщëм))) У меня возникло пару вопросов, подскажите кто шарит за это. Когда принимал ледяной душ, дыхание очень участилось, это нормально? И сколько по времени нужно принимать холодный душ? А ещë, можете посоветовать как лучше привлечь друзей в тему nofap, сейчас они даже подумать не могут о том что это вредно, а как раз наоборот думают что это полезно, помогает от застоев(такт оно так, но не в таком кол-ве, а также не знают о ночных полюциях, которые помогают с этим)?

Здравствуйте

блять

«Обнаружены схожие механизмы формирования зависимости от порнографии и наркотических веществ».(2015) Источник:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4600144/

Это мой первый день без срывов, надеюсь я смогу пересилить себя и свои потребности, чтобы не дрочить больше и не возвращаться нахуй в эту ебаную парашу поэтому, я решил всеми способами уменьшить свою потребность какими-нибудь занятиями, например, домашкой и написанием стихов иль просмотром телевизора, иль чтением книги от Дж.Оруэлла "1984". Надеюсь, я сделаю это!!!

Бля, может все-таки привиться? Уже даже в зал не пускают без куар кода о вакцинации. Заебало

«Сообщается о молодом человеке, который страдал головной болью, возникающей после просмотра порнографии и мастурбации, но не после полового акта или после другой деятельности. Обнаружена предшествующая активация сексуального возбуждения и сужения сосудов во время боли. Наконец, пероральный прием индометацина уменьшил боль. Предполагается, что нарушение регуляции мозгового кровообращения, опосредованное сексуальным возбуждением в ответ на эротический стимул. Головная боль после просмотра порнографии может быть недооценена в популяции, так как болеутоляющие препараты могут маскировать реальную частоту встречаемости.»(2017) Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29145040/

Ушел в фапзапой. Время выходить. Пишу сюда для того чтобы почувствовать социал прешур, ответственность перед пацанами. Публично заявляю от альтерэго творожка что прекращаю эту хуйню. Сегодня буду опять отжиматься(боль в данной мышечной группе прошла и можно продолжить исполнять условия проигранной дуэли). Как же все таки хорошо после фапа, лол, таки отличные ощущения. Все таки все мы тут жертвуем такой охуенной вещью ради охуенной жизни.

Последнее время держать нофап стало довольно просто, не думаешь об этом и все! Да и слава богам, после такой-то череды срывов!

Топ 100

Третья неделя без плюшек м кофе. Из сладкого шоколада чёрного где-то 3/4 плитки, из этого половина - несладкого. Заболел, поэтому приходится пить Панадол от простуды, он с подсластителем. Мятные леденцы тоже закончились, новые не покупал, хотя может быть это всё-таки придётся - их очень хочется, если желудок перегружен, жирным, например, или ещё как-то непраильно поесть. Тоска по сладкому и кофе слабее, но это какое-то убогое успокоение. Всё нельзя, ничего нельзя, вроде как на меме "штош". Грусти нет, весёлости тоже. Так вот жизнь и проходит.

Очень глупо и тупо.

Плотная зига всем нашим! Кто не помнит, я тот чел, который все лето ныл, что не поступит в университет. Кароче, я поступил, но не суть важно. Из-за всей суеты нофап совсем вылетел из головы + я еще на меф подсел, и, собственно, жизнь потеряла все краски, особо ничего не вкатывает. Сейчас держусь уже три дня: не дрюкаю, не ем сахар, не юзаю кроме бошек и пытаюсь пережить флетлайн. Так же разработал новую методику по воздержанию, которой я успешно пользовался еще в детстве. Стори: 5-6лвл ,имею сильную зависимость от спрайта, покупаю ежедневно по 2 литра и выжираю в одну ебучку. Обеспокоенная сестра посоветовала мне заняться самовнушением, чтоб каждый раз, когда я думал об сей прекрасном напитке, сознательно пытался воспроизвести чувство рвоты. И вот чудо! 18лвл, до сих пор тошнит только об одной мысли об спрайте. Возможно, детский мозг более восприимчив к внушению, но даже сейчас попробовать не будет лишним. На пока что это все.

Я ещё живой! Я не сдамся! Сегодня было много триггеров но я не поддался ни на секунду.... Я ещё живой, я ещё живой и буду биться до конца.... Я обязательно выживу... Hans Zimmer - Day One (Interstellar Soundtrack)

Say my name!

День 100. Соточка! Хотел бы я рассказать вам ребята, что стал лазерами из глаз стрелять и зарабатывать 300к в секунду, но нет) Живу как и раньше. Высыпаюсь чуть лучше, вес немного набрать получилось, с людьми проще общаться стало. Нет разъедающего изнутри чувства собственного ничтожества... В общем, ребят, оно того стоит однозначно. Всем сил и удачи!)

Второй день срываюсь на сахар. Начал спать на полу и чувствую себя намного энергичнее по утрам, уже не хочется дальше спать и лежать, сразу встаю