Ещё заметил, что фап-контент может становиться "родным" и "любимым". То, что ты смотрел, когда ты был ещё в 8 классе. С чего ты начинал. На что ты сливал в вузе. Какие ролики были для тебя открытием. Какие сайты стали вторым домом. Что ты очень долго искал и наконец находил. Какие коллекции делал. Чем приходилось из-за него жертвовать. Фап-контент это большая часть твоей истории, от которой уже не откажешься и не перевернёшься с ног на голову, перезаписав её. Это как музыка или фильмы, то же самое. Это не ошибки прошлого, это не "тёмная сторона твоей личности", "похотливый паразит внутри тебя, которого нужно отрезать", хах. У фап-контента есть вредящий тебе компонент, когда ты его смотришь. Но вот у тебя есть любимый ролик, который для тебя исторически значим. То, что ты ведёшь "нопорнофон" без конкретных сроков -- не значит, что ты должен очернять свою память и то что для тебя дорого. Он может оставаться твоим любимым и важным, почему нет? Просто ты не хочешь, чтобы он тебе вредил сейчас. Главное что не ищи нового. Не интересуйся новинками в жанрах которые предпочитал. Твоё новое порно -- это твоя жизнь. Представь что ты готовишься к смерти и с улыбкой вспоминаешь всё что было в твоей жизни раньше. В том числе и это. Люби себя, пидор.

День 222 Красивая цифра и небольшой апдейт ... Хочу сделать привычкой перед сном расписывать примерный план предстоящих в ближайшее время задач. А также всю инфу и последовательность действий. Попробовал так два дня и вышло неплохо. На утро имею список с пунктами, думать и планировать уже не нужно. ... Чето приуныл с того, что испытываю потребность в полностью личных деньгах, аля полное самообеспечение. Из-за этого когда вернулся домой, хотел на волне мотивации(было такое негативное давящее чувство, которое заставляло двигаться) просто всю ночь что-то делать, но вовремя остановился и расписав гиперплан всех дел и последовательности и приоритетности лег спать. Утром кинулся за работу. ... На фоне психологической нагрузки начал меньше спать и больше уставать. Это немного нарастало и накапливалось. Разболелась голова. Но походе я нашел этому решение. О нем дальше. ... Сегодня возобновил беговые тренировки после пары недель пропуска. Планировал набегать 8-9 км, но получилось 12. Впрочем самочувствие заметно улучшилось. Зарядился энергией (хотя скорее её сжёг) и пообщался. ... На такой волне иду расписывать следующий день, даьы точно знать рючто и ради чего я делаю. Всем удачи и хорошего настроения.

Я верил, что в этот раз смогу вновь до соточки дойти. Эх... :-(

Ну как так-то...

Последнее время много ломает. Надо добавлять больше активностей в жизнь. Бег, прогулки и тд. Из за того что сижу дома - ломает

Дела! Ещё девять дней назад я не знал, что это за зверь такой нофап, казалось,что это профанация и унылое наебаловлово. Спросил у парней в чатике, что они чувствуют и зачем они это делают, в общем они смотивировали. Решил попробовать продержаться неделю, типа для первого раза не плохо. На четвёртый и пятый день я был зол, как чёрт, хотелось кого-нибудь убить и надругаться над трупом, думал с каким удовольствием передёрну сегодня, но сейчас я совершенно спокоен, заканчивается седьмой день и я не хочу прекращать. Особых изменений я не заметил, но с другой стороны, я теперь не думаю всё время о дрочке, нет желания пялиться на порево, истекая слюнями, появилось время обдумать планы на престоящий рабочий день и, возможно, неделю. Это позволяет работать неспеша, но успевать больше, добавляет уверености, и делает тебя довольным качеством своего труда. Я не собираюсь совершать сверхусилий по поддержанию своего нофапа, я просто не хочу прекращать, мне так нравится, а если сорвусь не буду делать из этого трагедии, ето всё для моего удовольствия.

Наверное уйду с дофамина на 100 дне

День 31. Месяц! Думаю можно оставить небольшую засечку и поделиться впечатлениями. Воздержание проходит спокойно, я не испытываю каких-то сильных позывов к срыву. Более того, за месяц не было никаких поллюций, эротические сны снились всего пару раз и отчётливо не запомнились, даже стояков почти не ощущал. Меня это немного настораживало, вплоть до того, что где-то на двадцатый день я попробовал его поднять (разумеется, одной лишь силой мысли), убедиться, что он ещё умеет приходить в боевую готовность. И с прискорбием вынужден сообщить, что сделать это оказалось не так-то просто, наверно это и есть порно-индуцированная эректильная дисфункция в 24 года. Эротические фантазии, конечно, то и дело проникают в мой мозг, но не в таком большом количестве. Кажется, что мне по силам их контролировать, в этом хорошо помогают отжимания. Теперь о плюсах. У меня стало больше времени, но к моему большущему сожалению я не ощутил никакого скачка продуктивности, подобного тому, который был у меня чуть больше года назад, когда я держал приблизительно такой же срок. Тогда я ощущал сильный эмоциональный всплеск и духовный подъём, действительно много учился и много успевал. Возможно, причиной этого был не отказ от мастурбации, а первый опыт общения с девушкой с намёком на романтические отношения. Вся эта история закончилась, так и не начавшись, ибо монашеский титул я принимаю с большей охотой, чем несовершенство собственной человеческой природы. Прыщей меньше не стало, но тут я бы подождал с выводами, гормональная перестройка - вещь небыстрая. Я действительно стал немного увереннее, спокойнее от того, что мне не нужно ничего скрывать перед окружающими. Очистка совести хотя бы этом аспекте - приятная вещь, всем советую. Несмотря ни на что, буду продолжать. Мне предстоит ещё много работы над собой

Я пошёл дрочить, 8 дней на этот раз, ну ок

https://ibb.co/q0kzGCD Приятного просмотра

И

20 день. Столкнулся с тем, с чем раньше тоже приходилось иметь дело, и обо что спотыкался. Мысль типа "ну слей уже ты, зачем страдать от этого зуда, что от этого изменится в твоей жизни?" Мысль справедливая. Я уже и так без проблем с границами смотрю порно. Плюшек с самоуважением нет. Ощущения чистоты нет. Зачем держаться за отмирающий идеал? Можно просто и быстро облегчить свою жизнь. Читаю чужие дневники, и кажется не только у меня такая проблема. Блокировщики я ставил когда-то, в остатке только приобретённые знания как их обходить. Мне нужен какой-то толчок, чтобы обновить слетевшие цели, при этом не делать их изначально слишком строгими. Я попробую с этого момента начать "нопорнофон", то есть отказаться от всего контента, который создан для возбуждения (даже ASMR-ролплеи на ютубе, эх, они очень крутые). Срыв "нопорнофона" не будет приводить к срыву "нофапофона", но без него нофапофон быстро станет бессмысленным. Срыв "нофапофона" не будет приводить к срыву "нопорнофона", но из-за эффекта чейзера если ты сольёшь первый раз на фантазии, в следующий раз уже на эротику и по нарастающей. Бывало уже такое. Основная цель наверное -- сделать свою жизнь не стыдной. Да, жалкой, убогой, но чтобы условный товарищ майор мог бы в любой момент конфисковать мой компьютер, посмотреть интернет-трафик, и не нашёл бы там никакого компромата в этом плане. Прозрачная жизнь честного гражданина. Смотри: вот ты смотришь на закладку. Вспоминаешь что-то манящее. Тебе хочется. Но ты забудешь об этом через минуту. Исходи из этого. Правило не особо работает. Я вспоминаю о нём иногда в хорни-моменты, но вспоминаю например, когда уже идёт красная карточка, например, и это считать жёлтой или красной? Возможно, такие "арбитражные" методы не работают, когда ты сам устанавливаешь себе правила. Нужен сторонний мониторинг какой-то для такого.

Отметка.

Взрослый отличается от ребёнка тем, что, когда ребёнок обосрется - плачет, стоит в говне и ждёт взрослых; когда обосрется взрослый - он злится, стонет, но идет.

Не так много вещей в мире - абсолютно правильных. Почти все - относительное. Правильно - ни как было у родителей, не то, что посоветовал друг. Правильно то, что меня устраивает, что мне нравится. Помни.

Предлогаю дуэль до НГ, а именно 44 дня. Будет тяжело, но я уверен что справлюсь. Проигравшему будет запрещено кушать мандарины до 1 января. Мой последний срок был 9 дней. Но даже за этот небольшой промежуток времени у меня появилось большое колличество плюсов и желание воздерживаться, которого не было раньше. Порнография уже не так сильно возбуждает. Кто "За" отпишитесь.Жду достойного противника) И да. Все дуэли которые я должен буду выполнить будут готовы до конца недели. Буду отписываться.

ЗИГ!!!

невероятно вкусно пить воду с лимоном

Смог побороть симптомы простатита с помощью упражнений. Реально работает, но не сразу. Делал несколько недель, потом в один день перестал и заметил, что больше не хочется бегать в туалет. На второй, третий, четвертый день тоже самое. Сейчас эффект чуть хуже, но все равно в разы лучше, чем было. Упражнения сейчас не делаю и кажется, что немного возвращается. Также если переохладиться, то все возвращается. Дрочил через сутки, но не знаю есть ли с этим связь. У кого проблемы с этим реально начните делать комплекс каждое утро, гораздо лучше чем пихать свечки в анус или травить себя антибиотиками, как это советуют пидорасы врачи

Сорвал нофап, примерно 60 дней было