Честно признаться, я ночь не спал, потому что думал о предстоящем видео. Меня терзали мысли, я очень переживал. Не знаю почему, но я придаю слишком большое значение разным мелочам, могу переживать из-за малейшего пустяка. Вообще я доселе нигде не публиковался, возможно , причина в этом . Хех, ну ладненько. Желаю всем добра и удачи. ;-)

Вечер в хату! Попытка - не пытка!! :-) Мои подтягивания [2]

Приветствую , камрады! Как я и обещал, кидаю сюда видео по просьбе товарища Абрамелина: Мои подтягивания

Секреты успешных нофаперов: 1) Смотреть на баб и фантазировать 2) Жрать свою сперму 3) Периодически смотреть порно, немного подергать писюн. Мало ли он уже не работает Придерживаемся трех правил и нофапим. Удачи братья

Приветствую всех. Очень давно не заходил, вот набросал текста. Писал его в декабре, но не опубликовал. Дописывал в апреле. Что то в мае. Будут описаны события, которые происходили осенью-зимой в том числе. С комментариями, которые дописываю сегодня. Будет очень много буков: 1)По теме сайта, очередной выход за сто(200). Правда с осени судя по признакам началась депрессия. Одолевали (и иногда продолжают) разные мрачные мысли, от чего настроение портилось ещё хуже. Ноябрь был самым сложным. То время, когда снег ещё не выпал. Серость, мрак, лужи и жидкая грязь, устилающая весь город - угнетали очень сильно. Из бустов, которые выделял в своих сроках оставался лишь стойкий иммунитет и стрессоустойчивость. Энергии было мало, настроение 0. Спасали разговоры по интернету с иностранцами, да совместные игры с товарищами в одну онлайн игруху по вечерам. P.S. Февраль. Новая депрессия и взгляд на мир через темные очки. Лишь после того, как сильно потеплело, в воздухе запахло весенним ветром и запели птички - появился прилив хорошего настроения и бодрости. Видимо нужно менять своё мировосприятие, так как российская действительность помноженная на позднюю осень замкадья создаёт невыносимую атмосферу в душе. Либо валить в тёплые страны. Но Если говорить про отдых, а не переезд - кто ниб был из вас на отдыхе в Турции(уже мимо, так как драк много между UK и RUS) или Таиланде ? Как оно? Дополню, что как я и говорил у меня отвалился друг, с которым раньше делали разные движухи. Раньше если у него и были бабы, то я все равно его видел. Сейчас он живет уже со второй по счёту бабой с прицепом. За последний год он полностью пропал из зоны видимости. Я до сих пор в шоке, что можно просто так взять и перестать общаться и видеться с другом. Почитав разные псевдофилосовские статьи в интернете, понял, что в жизни нормально - когда человек просто исчезает из твоей жизни без явной на то причины. Хотя здесь она есть - устройство личной жизни. А тут уж не мне решать, с кем ему проводить время. Но всё равно продолжаю считать что упарываться 100% свободного времени на бабе и отношалках это утопия. 2)Продолжаю изучение английского. Дошёл уже до 530 урока из 635 золотого плейлиста на YouTube. Автор создал рабочую схему развития речевых и других языковых навыков. Смотрю по одному-два видео в день. Плюс периодические созвоны со своими друзьями-иностранцами в tg и HelloTalk. Доставляет удовольствие общаться с разными людьми, где у каждого свой акцент, своя локация, своя история и культура. В целом коммьюнити достаточно дружелюбное. Несмотря даже на полит обстановку. 3)Касательно спорта.. До момента когда выпал снег я просто ходил в зал два-три раза в неделю где бегал по 1,5 км и подтягивался один подход + пресс. Когда выпал снег, из рутины и депрессии меня вытащили беговые лыжи. Меня ещё с детства приучили на них ездить. Поэтому как только у нас накатали трассу - я поехал кататься. Лыжные прогулки очень здорово улучшают моё самочувствие и настроение. Так как в прошлом году я участвовал в лыжне России и лыжном марафоне, планирую сделать это и в этом году(не вышло. Погода была плохая и трасса была покрыта ледяной крошкой. Я пожалел лыжи)+ сдача и улучшение нормативов ГТО. До этого я как раз заказал с Питера новые лыжи(старые уже не едут совсем). Потому как в нашем городе толковых магазинов по продаже снаряжения такого типа нет. За ботинками и креплениями ездил в Москву. С новым снаряжением ехать гораздо удобнее,веселее и приятнее. Едешь больше-устаёшь меньше. Ещё Нашёл на ютубе вроде как рабочую программу с собственным весом на турнике и брусьях. Пока без отягощений, после первой трени у меня здорово болели все участвовавшие в трене мышцы. Это хороший показатель. Заранее отвечу на возражение, что пока я попадаю в нужный мне диапазон повторений(после 1 подхода). Поэтому отягощения не использую. До этого я пробовал заниматься по приложениям, но ни массы, ни количества повторений увеличить не удалось (боли в мышцах после тренировок не было). Посмотрим. 4)С купленной мной квартирой всё оказалось не так хорошо, как ожидал. Во-первых, ужасная шумоизоляция. Эффект усиливается что у соседей ещё не заставлены квартиры, отчего многие звуки слышно очень сильно.(дом новый) Сверху на двух этажах у соседей по состоянию на сегодня, в квартирах «хуй ночевал». Работы у них - пруд пруди. Сколько они ещё будут шваркать, штробить и сверлить - одному богу известно. Первый сосед, который в начале с недоверием и некой угрозой в голосе в встретил меня на пороге своей квартиры, сказал что будем договариваться по времени, если будет сильно мешать. В любом случае, пока живу с родителями в доме за городом. В новой хате из за шума пока очень некомфортно жить. Говорю как человек, всю жизнь проживший в частном доме. Это пиздец. + отсутствие газа в квартире(пока). А так, по сути можно было бы жить так как она заставлена. 5)По работе тестировщиком ПО голяк. Было одно собеседование на стажировку сроком 3 месяца. После интервью, как оказалось, неоплачиваемую. Поэтому я отмёл этот вариант. У меня висит ипотека. Еще было одно собеседование с последующим выполнением тестового задания. Никто так больше потом не звонил. Так же, зарегистрировался на сайте-онлайн-бирже для тестировщиков. Сайт полностью на английском, поэтому выползло много незнакомых терминов для которых я создал словарь и записываю туда все незнакомые слова, рассортировывая их по алфавиту. Посмотрим, быть может, удастся создать себе небольшой заработок. Раз платят в $, думаю возможно в дальнейшем и с работы нынешней можно будет свалить. Посмотрим, выгорит ли..(не выгорело. Амеры вмазали санкции и доступ к сайтам такой направленности прикрыли.). VPN не спасёт. На сайте постоянно подтверждается геопозиция. Без этого не допустят к работе. А так вообще, у меня за плечами курсы по тестированию. В данный момент получаю практику на одном стартапе. Приобретаю какой никакой коммерческий опыт и прокачиваю soft скиллы. Возможно все таки придётся идти в автоматизацию😊 Просмотрел все видео с последующим переносом кода в среду разработки из плейлиста «Java для начинающих». 6)Очень продуктивно провёл январские праздничные дни. Несколько раз встречался со своими старыми друзьями. Ездили кататься на сноубордах. Веселое занятие честно говоря. Правда в начале первые два-три раза(спуска) все барахтались в снегу пытаясь встать и снова падали, в попытках найти равновесие) Учебный склон был усеян участниками нашей компании, пыхтящих и пытающихся встать на борд не упав при этом в очередной раз. Только в конце сего мероприятия удалось поймать баланс и начать спускаться по склону по зигзагообразной траектории. Для себя понял, что необходим запасной комплект нательного белья, так как был весь сырой до нитки. Можно легко заболеть. Из планов на весну-лето с друзьями, это :прогулки на лошадях, квадроциклах. Пара выездов на природу с палатками. Возможно поездка на юг на машинах. 7)По совету одного дядьки с работы прочёл «отцы и дети» Тургенева. На фоне наших с ним бесед об отношениях родителей со своими детьми. Не сказать, что мне понравилось. Образ Базарова, как центральной фигуры произведения, олицетворяющей новое видение жизни у молодого поколения - не вызвал у меня никаких чувств, кроме негатива. Токсичный, разочаровавшийся в жизни субъект. Который ещё к тому же пытался заигрывать с женой Кирсанова-старшего, отца своего друга кстати.. Сам посыл понятен, что взгляды поколений на разные вещи могут быть совершенно полярны. 8)Всё таки не выдержал иммунитет и я заболел судя по признакам омикроном после праздников.2.5 недели был на больничном. (Это был конец января) 9)Звонил в клинику в соседний город по поводу варикоцеле. Хирург намекнул, что операция будет не бесплатная. Хотя пожалуй, будет лучше оформить квоту. Сама по себе микрохирургическая операция по сути своей малоинвазивная и восстановление не долгое. Самая прогрессивная, малый процент рецидивов. Немножко напрягло в его словах то, что с этим методом последний его пациент как раз таки получил рецидив. Либо врач не очень, либо пациент неделю спустя полез на свою жену. А там как раз таки нельзя тревожить своё хозяйство в течении от месяца до полугода. Такие дела. Вообще не знаю, буду ли делать эту операцию в этом году. Так как уже влился в тренировки да и ГТО хочу сдать. На носу велосезон опять же. P.S. Ещё раз убеждаюсь в том, что любой срок воздержания или nofap должен сопровождаться хорошим сном, физкультурой, общением. Витамины обязательно. Без этого тяжко. Кст так называемые Бусты не имеют режим full time. Я бывало на 14 днях чувствовал себя лучше чем на 114 например.. Опять же..повторюсь в сотый раз. Никого не призываю держать огромные сроки. Живите как считаете нужным, но в любом случае, отказ от любого pron&erotix контента улучшает вашу жизнь. Выход вижу один - гармоничные постоянные отношения. Ну и вообще нужно учиться мыслить позитивно. Один негатив в башке. Может снова возьмусь за свои фэнтези-рассказы и занятия на электрогитаре.

Так, начнём. Примерно неделю назад, я кидал дуэль мармылю не один раз, где конечной фазой была дата, 1-е сентября. Как уж так сказать, у меня не получилось, и я ещё раз кинул ему дуэль, и опять не получилось, в итоге, у меня сейчас нет дуэли с мармылём, но у меня уже почти 3 дня, значит это то, что к 1-му сентября у меня будет 101 день. За эти 3 дня, я хотел сорваться не один раз, даже думал на кого и представлял их. Но я этого не сделал, подготовка к этому, слишком муторная, и я просто поленился, и это помогло мне. Конкретно на этом всё, дальше. Сейчас главной задачей стоит устроится на работу, любую, главное не в ночь. На июнь я запланировал пойти в зал, каждый день читаю спортвики, хочу серьезно к этому подойти и сделать фигуру, потому-что я выгляжу как мешок с дерьмом, 202см роста, торчит пузо, худые руки, плеч нет и ещё ноги толстые, я как плохая скульптура лепщика. Я хочу стать лучше, также как и вы. Начал учить английский, поставил себе цель, за 180 дней, дойти до В1. Только что посмотрел сколько осталось дней, уже 167, я потерял уже, дней так 8, ничего просто не делал. Также нужно обзавестись полезными привычками. Такими как чтение по утрам, 30 минут про себя и вечером перед сном 30 минут в слух, это число для себя. Обязательно чистить зубы, уход за кожей, что я уже делаю. Ещё много чего другого, ну на этом пока всё. Я очень хочу стать лучше, умнее, сильнее, красивее, богаче и привлекательней для себя и конечно для противоположного пола. ДА-да-да, я об этом думаю) Я очень верю в то, что у меня получится и получится у вас. Я буду писать и дальше как проходят мои дни. Парни, наступило лето, это прекрасное время года, которые просто так дарит нам тепло и красоту, нужно пользоваться каждым мигом нашей жизни чтобы становится лучше. Всем сил, они нам нужны, я верю в вас.

День 409 Второй недельный детокс провалился. Ну да ладно. Добил свой режим сна, последние недели ложился после двух ночи, а на этой неделе ложился сразу в 5, потом в 6. Немного стабилизировал график и ложился в 3:30, но сегодня нужно было встать рано и поспал всего отсилы часа два. В итоге проспал днём и утро началось у меня два часа назад. Впервые так сбиваю режим и пока хз как пофиксить. Сейчас в основном прокрастинирую (если сказать чесно) и занимаюсь дипломом. Но на самом деле всё не системно и занимает отсилы пару часов продуктивной работы. ... Вцелом после трёхнедельного постельного режима уже недельку шатаюсь и гуляю по улице. Надеюсь через неделю-две смогу возвратиться к беговым тренировкам, а то ходить скучно, бегать тоже, но поэффективней. Может начну какие-то лёгкие тренировки в ближайшие дни. ... В те же сроки пары недель хочу сменить обстановку, смотаться в соседний город к бате, а потом вцелом свалить от родаков. Благо ситуация уже позволяет это сделать. ... эти ближайшие пару месяцев должны быть переломными в жизни и надеюсь восстановиться и продолжить изменения которые начались прошлой осенью ... Пойду поем...

Здравия желаю, товарищи! Давненько не виделись) Сегодня временно прекратил свой недельный детокс: не держал в руках телефон, не врубал комп, чудесно гулял в гордом одиночестве по вечерам в моём красивом зелёном районе, параллельно с этим заходил на спорт. площадки. Намедни, кстати, побил рекорд - подтянулся чистыми за один подход 45 раз. Ну, и набрал , наконец-таки, 2 недели ноуфапа - рекорд за последние 2 месяца. Благо, что наступило долгожданное спокойствие. Желаю всем отличного настроения, прекрасного самочувствия, замечательных последних весенних дней! Всего вам самого хорошего, друзяшки! Bakhtin Сок черной розы Премьера песни 2020 Flёur – Шелкопряд

Срыва не было, но было очень много фантазий, что по моей шкале уже перебор. Так что засчитаю обнуление

248 день. Постараюсь писать сюда почаще:) Состояние: - Полное спокойствие и отсутствие нервов/стресса, контроль эмоций; - Осознание своих мыслей и быстрое принятие решения; - Слышу свой организм и понимаю откуда идёт какая-либо тревога; - Полное отсутствие дискомфорта в общении с людьми; - Уже как 3 месяц живу с девушкой(даже на такое нофап способен, гы); - По внутреннему состоянию сильно повзрослел; - Ушла дофаминовая дыра и море бестолковых эмоций, только холодный разум и понимание что мне нужно; - Третий месяц без игр, понимаю насколько глупо тратил своё время. Если сейчас и засяду играть, только ради разгрузки мозга, не более пары-тройки часов(Моё личное мнение); - Состояние сравнимо с апатией, но ей оно не является. ------------------ Как писал ранее в дневнике, у меня сломался ифон и ходил со старым ведройдом, у которого была вечная "Ешка", использовал только ради чата в мессенжерах. Он окончательно сломался и пришлось восстанавливать свой ифон, начал посиживать в тики-токах, но ради полезного контента. Из развлечений у меня: кино, ютуб. Всё. Читаю книги, статьи и иногда пикабу. В данный момент уволился с работы и ищу новую в оффлайне, так же, начну в онлайне. Как будет результат в этом - напишу. Заходил на форум только отмечаться, было много дел, вчера вечером решил зайти и полистать дневники. Почему сейчас каждый 2 мальчуган срывается и разбрасывается дуэлями? Дуэль на 40-50 отжиманий или поставить какую-то ахинею в ник? Умно, ребят, умно. Раз уж зашли на форум, зарегистрировались и начали этот путь, будьте добры это делать ради себя в первую очередь. Курю айкос и он меня заебал , начну еще НоСмок скоро. Толку в этом нет. Вот вам банальная аналогия: В основном курят от безделья, так же и с фапом. Кто проведёт аналогию и сделает вывод - молодец. Что могу подсказать новичкам? Проведите аналогию с компьютерной игрой, вы же все тут тратите своё время в никуда и играете?) Прокачивайте своего персонажа(себя) и выполняйте квесты(вызовы себе), не забывая о вознаграждении; Поймите для чего вам нофап. Отследите своё состояние, займитесь медитацией(скорее всего, поможет). Если вам в кайф сидеть в вафельном состоянии, то смысл пытаться? Полистайте дневники людей с топ 10-20-30 и почитайте их состояние. Неужели не хочется жить с трезвой и холодной головой? Не надо себе ставить сразу цель в 100 дней, к примеру, к своей цели нужно идти маленькими шагами. Поставили цель в 10-20 дней, выполнили, возьмите чего-нибудь вкусного и так ступенька за ступенькой. Так вашему мозгу будет проще. Хочется натереть свои могучие 10 см? Побегай. Лень? А через 2-3-5 лет ничего не поменяется тогда, проведи аналогию себя раньше и сейчас, много чего изменилось? Не думаю) ------------------ Поймите одно, бросите фап - жизнь будет меняться в лучшую сторону. За спорт, сон и питание расписывать вам не буду, многие же тут мегатеоретики. Книги, статьи и форумы чекают с мыслью: "Ща прочитаю, поймаю МОТИВАЦИЮ и сразу брошу фап". Пока мне больше нечего сказать, мысли в другом русле. Больше интересны ответы) Есть вопросы - задавайте.

Как протерпеть момент до того как появится девушка?

Президент запретил дрочить

6 дней - 100 место. Раньше было лучше

Вчера очень сильно ломало весь день.Что говорится лез на стены. Даж с учётом того что отжимался и приседал оч много. Начал отслеживать свои ощущения и решил не срываться, как сильно бы не ломало. Неприятно конечно, но терпимо на самом то деле. Прошёлся по улице и вроде прошло. Решил обдумать почему начало так сильно ломать и пришёл к выводу что это тз-за того что я позволил себе листать ленту и смотреть ютьюб эти дни. Сперва смотришь Ютьюб, получаешь удовольствие, через мгновение этого мало и хочется большего. Такие дела. Кароч кого ломает, ставьте себе условия, что всё что угодно будете делать, кроме срыва. Это помогает

По факту ведь, в том, что девушки выкладывают непристойные фотки виноваты лайкающие это мужики, ведомые инстинктом размножения. Ведь если бы всем было насрать на эти изображения, или даже все высказывались, мол, че за стыд и срам, то такого бы не было. Женщины - это приспособленцы. Они смотрят и подстраиваются под их [интернет-]окружение. Если они видят кучу лайков на своих полуголых фотках, то естественно они их будут выкладывать. В этом плане, я не совсем понимаю МДшников. Какого хрена я должен солидаризироваться с мужчинами, которые смотрят на эти голые фотки, как собака с открытым языком и "сердечками вместо зрачков". Они же виноваты в разгуле такого контента в интернетах.

1 день - Легионер😎

Форум обнищал в край. Ушли или замолчали все те, кто еще мог рассуждать и двигаться. Остались лишь околонолики со своим вечным "киньте мне дуэль (а то мне самому впадлу)" Им вообще есть какая нибудь польза от этого? Просто способ обманывать себя чуть подольше. Вообще, наверное, это закономерно: форум - место для самоподдержики неудачников, и те, кто перестает быть неудачником, перестает интересоваться форумом. Спасибо анонам Шахматисту, хайлайтеру, картону и двум девочкам, с ними было хотя бы интересно. 🌿

Все херня , давай по новой . Кидайте дуэли.

Сорвался, так как в последние дни что-то одолевали меня всякие мысли и я поэджил. Следовательно, я посчитал, что это уже не совсем чистый нофап будет. И решил обнулиться под новым наплывом мыслей. Пофапал и под конец особого удовольствия не получил даже, просто на отъебись быстро закончил, не затягивая. Но это и плюс, так как чем больше удовольствия ты получаешь от акта мастурбации, тем больше отходняк длится, по своему опыту заметил. Ну неплохо, в общем-то, идём дальше. Шахматист, я тебе должен 50 отжиманий. Сейчас сделаю и отпишу под этим постом.