Ставлю себе совершенно чётко 2 больших цели на июнь: Победить в войне Выполнить план по отжиманиям в челлендже 10к отжиманий за лето (то есть за июнь не меньше 3260 отжиманий) Ну экзамены это понятно + масса других целей поменьше.

Чуть не сорвался пару дней назад. Отметил для себя, что не стоит соваться в общество, где не могут фильтровать речь, даже если это сообщество единомышленников. >не смотреть порно, не фантазировать Некоторые общаются так, что триггерят своей речью на нежелаемые фантазии. Не общение получается, а чтение фанфика 18+. И вообще не рекомендую ноуфап треды на дваче. Особенно в последнее время, там сейчас засилье сектантов. Нужна информация - есть, например, русскоязычный блог ЖБО с простой для понимания и проработанной концепцией. Лично для меня она хорошо работает и в целом идеи более адекватно звучат (не оторванно от жизни).

Так, кажется пошёл прогресс. Уже который раз получается продержаться дольше недели. Даже какие-то внутренние изменения начинаю замечать. Сдал анализы, пролактин конкретно так вниз падает после 7-10 дней. Появляется какая-то дерзость, от стеснения и следа не остаётся. Чувствую себя в разы увереннее.

За вторую неделю ограничения в еде скинул 1,75 кг. Что даже многовато, кмк. Ем всё что хочу, но ограничил кондитерку, уменьшил размер порций. Даю организму среднюю физнагрузку дома, без отягощегий. Как вернусь в комфортный вес, пойду в зал. Кастиил, ты где? Как у тебя дела, не растерял свой настрой?

Проиграл дуэль, выполнил своё же условие - отжался 300р в течении дня (получилось за 13 подходов), в дальнейшем планирую при случае срыва нагружать себя физически чтобы всю муть из головы выгонять))

Последние дней 20-30 очень злой на самого себя. Ебать какой злой! Я ненавижу себя нахуй, клянусь своей жизнью!

Привет всём сегодня был срыв, могу о прошлом не говорить, был раньше срок воздержания 140 дней, и моя главная проблема на воздержании это когда ты поспал и проснулся днём к примеру и начинается срыв неопознанный после пробуждения, помогите что мне делать как себя огородить от этой херни?

Почти подошёл, к старому рекорду в 31 день. Стало в очередной раз понятно, что очень тяжело первые 12-15 дней. Дальше проще. Бросать дергать нужно одновременно с алкоголем, как по мне. Раньше не мог представить похмелье без фапа. По 5-7 раз на дню, с оправданием, что так легче. Ну и когда выпьешь тоже фапать нужно обязательно. Мрак какой-то… В прошлый раз сорвался на 32 дне. Из удивительного, член стал очень чувствительный. Раньше от минета жены вообще ничего особо не чувствовал, вчера чуть после 30 секунд не спустил, так приятно. Уже ради этого можно не дёргать, плюс нет тупой грусти, я уже начинал думать, что со мной что-то не так, грустишь как дебил постоянно, и дергаешь. Вообщем держимся. Я молодец!

По-новой 😈 так даже интереснее, начинать с 0. Пох*й на те числа. Главное - самоощущение.

Почитал свои скрытые, 2х годовалой давности записи в дневнике. Я уже и забыл, как сложно было мне раньше держать нофап. Даже не вериться. Заметил, что мои занятия раньше и сейчас сильно отличаются. Раньше я не ходил в качалку, мало общался с людьми, был неуверенным, сидел в ютубе целыми днями, смотрел аниме, играл в игры и жил с родителями. Сейчас всё наоборот. 2 года всего прошло, а я ощущаю себя другим человеком. Когда я поменял свои плохие привычки на полезные, я так же поменял своё отношение к нофапу. Мне стало легче воздерживаться. Отношения к нофапу на большом сроке и на маленьком очень сильно различаются. Суть даже не в сроке, а в зависимости. Когда осознаёшь и на самом себе ощущаешь, что можно наслаждаться жизнью, бороться со стрессом и просто проводить свободное время без порно, нофап воспринимается не как борьба, а как образ жизни. Нет, конечно бывают иногда депрессивные периоды, и проскальзывают мысли о сливе. Но такие периоды краткосрочны и устраняемы. Всем, советую выписать, по каким причинам вас танет к порно. Например, одной и причин, по которой я раньше дрочил, был стресс. Но дрочка никогда мне не помогала. Я погружался в виртуальный порномир на час, но как только из него выходил, стресс так же оставался. А из-за резкого падения дофамина после окончания, я чувствовал себя даже хуже, более стрессовее, чем до того, как собирался подрочить. Сейчас же, когда у меня нет настроения, мне нравится ходить в тренажерный зал. Заниматься под энергичную музыку и получать свой серотонин, эндорфины и прочие полезные гармоны для улучшения самочувствия. Надеюсь, кому-нибудь будет это полезно. P.S. Ещё я перестал слушать грустную музыку и читать блоги депрессивных людей. И сейчас читаю в основном людей, которые действительно умные, и с которыми у меня схожие интересы: качалка и программирование. Окружение (а это не только люди, но и контент) нас формирует. Этот форум прекрасный пример нофаперского окружения.

Да кто такие эти ваши маги бляха муха. Могли ведь за нормальный вариант проголосовать

Сорвался. Ну ничего страшного, на самом деле. Безделье - это всё-таки игрушка дьявола. Зато вот сейчас потренил под звуки утренних птичек, вот это кайф. На antio читал, что после фапа выделяется много адреналина (или норадреналина, не помню уже) и чтобы чувствовать себя не так херово, надо его сразу сжечь при помощи физ. упражнений. Не уверен, насколько это реально, но вроде помогает. Терплю до вечера (я же ещё не ложился), примерно до 18.30 и потом спать пойду. Ну мне на самом деле ещё надо будет съездить кое-куда сегодня, поэтому день только начинается.

Ебать как год начался. Короче до нг вроде все было под контролем. А сейчас понял, что меня выбили из колеи некоторые события Забил на нофап, так подумал что полночью контролирую этот момент. Сначала раз в месяц стало проскакивать, потом чаще и чаще. Вспоминаю себя на 100+ дней, это заряжает. Вкатываюсь в нофап, а потом понимаю насколько эта хуйня может взять верх над тобой, перебивая здравый рассудок Игрушка дьявола, не иначе ахаах И смешно, и грустно братцы. Но мы не сдаёмся, мы по новой начинаем Не важно сколько раз упал, главное чтобы каждый раз вставал

40 дней прошли на изи. Похудел на 7кг, на работе все хотят со мной общаться, уверенность на высшем уровне, чувствую себя замечательно. Идем дальше!

Я полон сил

Кто голосует за магов огня и воды, объясните, про че это вообще

Побуду немного капитаном очевидностью и повторю базовые вещи. 1. Инстинкт размножения - сильнейший из инстинктов всех живых существ. 2. Наш мозг не отличает акт онанизма от акта секса. 3. После семяизвержения мозг получает сигнал о том, что гены переданы, род продолжен, ты выполнил свою главную задачу, можно отдыхать. В следствии этого запойный дрочер получает от организма минимум энергии, апатию, подобие депрессии и т.д., поправляется это состояние, как похмелье у алкоголика – новым впрыском эндогенных наркотиков.

Какое же дерьмо, режим сна просто в хламину убит. Состояние соответствующее. Из-за того, что на этой неделе мне вообще никуда особо не надо было. Ну ничего, куплю пару энергетиков и буду ждать до следующего вечера, чтобы уснуть. Короче, надо сразу определиться как засыпать. Вся эта проблема с бессоницами и прочим началась с распространением компов и интернета. Значит за пару часов до сна буду переставать смотреть в пк/телефон и буду читать бумажную книгу, либо что-то еще придумаю.

День 411 Честно лёг в 00:00. Но заснул, согласно браслету, чуть не доходя до 3-х. Возможно повлияла вечерняя прогулка, очень много ходил, ноги гудели. Из плюсов: позалипал в прибой, который на удивление было слышно из-за направления ветра. Проснулся относительно норм. Продолжаю ровнять график. ... Потихоньку движусь далее с дипломом. Прогрес есть. ... Да и больше ничего не случилось, мало времени прошло. Хотя есть попытки привыкнуть писать дневник с событиями. Туда можно больше писать, но там нет обратной связи, ну кроме своих наблюдений. Посмотрим что получится

Война через пару дней, а армии еще не анонсировали. Как то странно. Рагнар, ты в порядке? Мармыль, с ним есть связь?