Дорогие гражане воздерживающиеся! Пришла идея создания журнала для нофаперов в электронном формате. Размером где то на 4-5 страниц, выпуск 1 раз в месяц. Журнал будет содержать различные переведенные статьи, исследования, графики, какие то различные открытия. На последней странице журнала, по классике, как во всех газетах, будет раздел с кроссвордом(на тему воздержания) и колонкой анекдотов. Если тут есть люди, желающие принять участие в этом, прошу плюсовать. Как наберется народ, организуемся в телеге и обсудим. Желательно если ты умеешь хотя бы мало-мальски в верстку и неплох в английском или другом языке на котором могут содержаться материалы.

Спасибо Нофаперону -- хабитика правда прикольное приложение, можно отмечать каждый раз как выполнил полезную привычку. Респектабельно. Походу у меня флетлайн наконец-то закончился. Отмечу свекольным салатом.

Вбил в поиске порно считай срыв

2 часа в зале. Я заебался, но это хорошо.

Около порго темы стали раздражать. Около порно мемы. В Стиме выпустят игру "симулятор куколда" - все смеются, а мне блевать охота.

Никогда, ни при каких обстоятельствах не ведитесь на уловки в стиле " я только гляну" "я сильный, выдержу соблазн". Это все такая ебала... Печально, но выводы сделаны.

Мне уже сами мысли о том что есть вариант подрочить или покурить кажутся какой-то дикостью и тупостью. Следующая цель -- структурировать свою жизнь, начать жить по более-менее плану. А то ни регулярных тренировок, ни нормального питания (хорошо хоть по расписанию ем, но диета так и не вышла, вот и хожу кощеем 182/60), ни нормального распорядка дня. На часах 23:45, я уже должен полтора часа как спать, а я сижу, конспектирую лекцию и сам даже еще не помылся. А спать не хочется -- режима нет. Так вот к чему это введение -- завтра обязуюсь разработать режим дня, а так же составить хоть какой-то план питания. Да, конечно, не поминутный режим, но хоть какой-то скелет надо уже сделать. А то ужасно ощущать, что моя жизнь утекает сквозь пальцы, постоянно гнетущее ощущение, что я мог бы лучше. Да, это нездоровый внутренний критик и да, я с ним работаю, схемотерапия + КПТ наше всё.

Сегодня так и не написал по поводу занятий биологией. Зато сам изучил ещё одну тему по химии. Думаю, что напишу завтра. Дело в том, что есть возможность заниматься бесплатно, с помощью старых хороших знакомых. Собрался,значит, в 22 года в мединститут поступать. Среднего медицинского оказалось мало. Плюс через недельку-другую думаю начать хотя бы простыми упражнениями заниматься.

4 дня нофапа. Кроме отказа от фапа решил также возжерживаться от жирной и сладкой пищи - сесть на диету.

Так получилось, что хуй не встал к сексу. При том что за несколько минут до этого был кол в штанах. Но стоило раздеться и упасть в постель, как член сразу обмяк и решительно отказывался вставать не смотря на попытки его разбудить. Позавчера был хороший секс - все стояло и очень долго. Сильно распереживался, так как думал, что наконец победил недуг. Есть парочка гипотез: 1) малый срок нофапа, не зря же часто говорят о 2-3-х месяцах; 2) моя естественная сексуальность так работает и надо научиться с ней жить и не принимать близко к сердцу неожиданные фиаско. Говоря о нофапе, надо заметить, что я не очень чисто держусь - иногда срываюсь на хентай мангу, эротические картинки или тикток-девок. Замечаю, что после "срыва" начинаю нервничать, думаю о том, что я не такой крутой ебака, как на картинках. С другой стороны я стараюсь как можно быстрее уходить от просмотра возбуждающего контента. То есть худо-бедно балансирую. Понимаю, что надо играть чисто, тогда может прогресс наступит быстрее и увереннее. 31 день

Мне нужно большое количество "моральных сил" для работы, повседневных дел. Поэтому сижу на вредных продуктах и иногда на обезболивающих (частые головные боли). Смотрю на реальную обстановку и тихо охуеваю. Я в оцеплении, что делать и как это делать без своего рода "стимуляторов". Кофе, сладкое для начала.

Эти продукты усилят твою эрекцию! Советы от Александра Дзидзария Хаваем полезное, ребят, чтоб с утра пробивать потолок залупой.

подрочила подруга (бывшая девушка), посчитал за срыв.

Всем привет. Переехал в другой город, много работаю, интерес к порно угас, не мониторю новые видео и не ищу новые жанры, хотя по привычке продолжаю дергать раз в 3-5 дней. Но хочется снова залететь в полное воздержание. Вспомнил про старый добрый дофамин. К олдовому акку потерял доступ, поэтому начинаем с начала

В прошлом году сорвался на этом сроке. В этом же даже близко нет желания срываться. Даже несмотря на пермаментную тоску

У нас был корпорат, я напился в хлам, хотя и не планировал. Пил больше всех и не закусывал. Еще и кофе заказал, видимо, чтобы не заснуть. И ближе к шести утра я очутился в другом городе с двумя девушками, которых знаю меньше суток. Одна сразу вырубилась. А со второй незнакомкой я выпил ещё кофе и после пошли за презервативами, часа 2 в разных позах занимались сексом, при том, что в другой комнате спит коллега. Пытался уснуть - не удалось. В итоге поехал на работу. Всю смену меня трясло. Мне так стыдно. До сих пор мне плохо, сквозь землю провалиться хочется. А прошло уже 3 дня. Я понимал, что мне кофе нельзя. Никто меня не остановил. Обычно меня контролируют, но в этот раз я разошелся и допустил много глупых ошибок. Мне страшно за последствия. А именно за то, что та девушка будет ещё и навязываться, и станет рассказывать о том, что было. Пока что не пишет ничего. Нахожусь в напряжении. Была мысль написать ей и выяснить , рассказала ли она кому-то или собирается ли, потом я себя сдержал. Мало ли я все испорчу и после моих расспросов она враждебно настроится. Проблема в том, что я даже не поговорил с ней, когда уходил. Я бы хотел стереть тот день из своей жизни. А у вас бывали такие случаи?

Не курить оказывается проще чем не дрочить и не смотреть порно. Чтобы купить нужно сходить в магазин, купить сигарет, потом выйти на улицу, покурить их, постоять померзнуть. А чтоб дрочить или смотреть порно даже с места двигаться не надо.

3 дня нофапа.

Итак, господа. 40 дней моего нофап марафона. 40% от цели в 100 дней. Разумеется я не собираюсь терпеть до 100 дней а потом дрочить. Суть в том, чтобы ответить за свои слова. 100 дней это лишь дата в которой я полностью уверен. Я знаю что протяну до сотки, потому что, кажется, поборол эту блядскую манию. Однако, не стоит забегать вперёд. Когда стукнет 100 дней - я напишу свой собственный гайд, краткий и понятный каждому. Сейчас по состоянию штиль - похуй на дрочку, похуй на тянок. Занят учёбой, планирую на днях вернуться в качалку. Читаю книжки, пишу книжки, и никаких ломок тебе и всякой похоти этой вашей. Заметил что по утрам перестал стоять хуй. Это странно, но не сильно меня волнует. Иногда я проверяю ради интереса как там всё работает - работает более чем нормально. Сейчас снова бросаю курить. Мб проблема утренней эрекции связана с курением, так как оно сильно влияет на работу сосудов, а член, как известно, орган очень сосудистый. В общем, живу не тужу и не жалуюсь. Есть вариант трахнуть бывшую, но ради этого придётся шутить ей шуточки, производить на неё впечатление и тд. и тп. У меня на это нет времени, так что и не сильно то хочется ради этого напрягаться, несмотря на то что не фапаю уже 40 дней. Между тем, я все ещё подвержен мимолётным возбуждениям, иногда случается неожиданный стояк. Хз даже как в зале работать, мб стану по другому смотреть на жопы баб, хотя, вероятность 90% что мне будет на них просто поебать. Всем господам, кто это сейчас читает и продолжает бороться - успехов и процветания!

Тяжёлый вывод. Я боюсь жить значит боюсь секса и любви. Добро пожаловать в дурку. UPD: Если не получится никак с сексом в плане коиутиуса, то обращусь к врачам. Психотерапевт и сексолог.