38й день. Начал перестраиваться на новый режим, подъем в 5 утра и ложиться спать в 9 вечера. Несколько суток прошли в таком режиме. Пока не идеально, не смотря на 7,5 часов сна, с утра мозг ещё не включается полностью. Вот, уже как 3 часа назад проснулся, и умывался и приводил себя в порядок, кофе выпил, позавтракал, оделся, но все ровно хочу спать. Полное перестроение организма на новый режим видать занимает больше времени. Этой ночью приснился сон, будь-то полуголая знакомая встретилась мне на улице, какие-то были дела/вопросы и ей надо было помочь. Она, будто, само собой разумеется, сверкает своей промежностью по улице при этом с верху всё одето…слава Богу не слил и поллюции не было. По всей видимости грязные мысли у меня в подсознании сидят. Вообще сильных ломок нет, время от времени подкрадываются похотливые желания, особенно когда безделие. Нужно себя ловить на этом. Раньше я не практиковал прогулки, ездил только по делам или на работу – сейчас же, начав текущий нофап - первые дни заставил себя идти гулять в лесополосу, неподалеку от места проживания. Я очень не хотел туда ходить изначально, было просто впадло и тревожно вылазить, не понимал сути. Казалось лучше бы что-то по ящику посмотреть. Хорошо, что в той местности редчайшим образом можно кого-то встретить, особенно не дай Бог сексуальных тянок, которые могут поставить под срыв мой нофап. Сейчас уже начал спокойно выходить именно туда гулять, если не каждый день так через день. Выход в ту местность закрепился у меня именно с нофапом… с воспоминанием каким убитым я был когда впервые пришел туда… как болела поясница. Сейчас это стало как своего рода подкрепляющая точка контроля, как плановое мероприятие, как то, что я на верном пути и мне не нужно и нельзя срываться. За последние дни начал впервые проводить психологическую работу над собой…гуляя неспеша в одиночестве, особенно перед грядущими трудностями я, медленно идя и разговаривая сам с собой, анализирую, убеждаюсь очередной раз в своих приоритетах, вспоминаю как впервые попал в этот лес, и как всё начиналось… вывод один - нельзя упасть в онанизм опять. Я чувствую, как каждый новый день воздержания действительно вносит постепенные изменения. Внутреннее состояние существенно отличается от изначального. Подозрение, что и режим работы головного мозга меняется, потому как совсем по-другому чувствуется время по соотношению к производительности и усталости. Сейчас у меня период трудоустройства. В 1й день нофапа я валялся трупом в койке. На сегодняшний день я успешно сдал 3 экзамена по технике безопасности. Эти экзамены на английском языке, так как я иммигрант и давно уже проживаю на Западе. Могу сказать, улучшилась стойкость к учёбе. Заметно улучшилась память. Мне 35 лет, я давно уже не студент. Вчера был самый сложный из трех, последний экзамен. Был подготовительный курс на целый день. Надо было явиться в другой конец города на 6:45 утра и всё это продолжалось до 16:00. В 6:20 уже был на месте, первый приехал и торчал под зданием. В классе нас было человек 12, ну и преподаватель. Так вот, я, всю жизнь задроченный раньше, пугливый, стеснительный, боявшийся сказать слово активно участвовал в дискуссии с преподом! Вы представляете? На английском задал порядка 10 вопросов по ходу дня. Было ещё 2 человека которые тоже дискутировали. Все остальные видать были задротами… языки у них были в жопе. Препод, конечно, никого не тянул на дискуссию… это само собой получалось. Возникали вопросы, интересующие моменты. Я даже нашел одну ошибку в слайде и указал ему на неё. Вот и вырисовывается параллель. При дрочиве я бы думал о том, чтобы лишь бы сдать и сплавить этот экзамен. Теперь это воспринимается как вызов самому себе, как дуэль, ты хочешь изучить тему, ты хочешь разобраться в вопросе. В результате, прошёл успешно практическую часть экзамена на отлично 7/7. Далее был комплексный тест по книге, которую мы целый день прорабатывали. Тест состоял из 35 вопросов. Я не спешил, вчитывался и обдумывал все вопросы, потому сдал тест где-то пятым или седьмым по счету. Мой результат составил 34 из 35 правильно. Препод воскликнул, что это наилучший результат из тех, кто щас сдал среди нас в группе. Когда уходил - ещё пол группы там сидело. Ну и вот анализируйте. Когда дрочил активно и учился в отечественном вузе ещё 12-15 лет назад –с трудом на тройки проползал на бровях. Никогда не был отличником, а тут такое. Сегодня надо звонить в профсоюз, потом связываться с главой компании в которой буду работать. Дальше буду связываться с ещё одним госучреждением. Сегодня кучу звонков предстоит совершить, говорить по-английски. Есть азарт, есть мотивация. Даже в какой-то степени хочется попадать в то, чего раньше так избегал. Да и вообще, ближайшие дни расписаны делами. Явно видишь, как много вещей ощущаются по-иному, само отношение ко всему. Если раньше срыв – это сильнейший, но кратковременный кайф, то сейчас это умеренное, но постоянное удовольствие от того, что ты хотя-бы в ладу с собой и можешь пробивать себе путь, быть действительно самостоятельным и трудности становятся как задача, которую надо решить. А процесс решения задачи превращается в планирование и потом словно в игру по нотам. По своему внешнему состоянию: на лице и голове улучшился тон кожи, ещё конечно не полностью, но явно есть прогресс. Остаются проблемы с синяками под глазами и прыщи на спине/груди. Новых высыпаний нет, только старое. Нофап реально меняет. Для меня загадка, почему 2 года назад я не почувствовал этого эффекта. Тогда я держал 77 дней и слил. В этот раз как-то всё совсем не так. Держим строй.

КАЙФ! Купил вчера две плашки по 16ГБ оперативки и вставил в ноут. Теперь можно не закрывать тяжелые приложения когда оперативы не хватает, раньше бывало. (было 16ГБ)

Чеб вам нового рассказать... Сушка продолжается, уже 71.5 кг (с завтраком в 350 грамм), если так пойдёт, то в конце декабря я уже приду к заветным 15% жира и можно будет норм кушац.

Я хочу бросить !

Отношение к девушкам как к секс-куклам Раньше слышал, что у онанистов из-за частого просмотра порно меняются нейронные сети в голове, а вместе с ними меняется отношение к девушкам. Ты уже видишь в них лишь сексуальные объекты для удовлетворения своих плотских потребностей. Думал, что я то не такой дегрод и у меня такого не будет. Однако я ошибался... Наедине с девушками не хотелось обсуждать что-то с ними, дурачиться, что-то вместе смотреть. Хотелось лишь одного. Таким макаром, конечно, здоровые крепкие отношения не построить. Чтобы вступать в таковые, я посоветую воздерживаться хотя бы месяца два. Дальше чем больше, тем лучше.

111 дней. Фапать не тянет совсем. Ощущение что бросил это навсегда. Страх знакомиться с тян на улице никуда не пропал совсем. В отпуск поеду пораньше, но надо для этого ещё поработать. Учёба проходит очень быстро по сравнению с работой. Неделя проходит словно по щелчку пальцев. Действую постоянно на автомате. Нужно выделить время для медитаций. Постараюсь позаниматься ими хотя бы в отпуске.

Первый день Сегодня мощно похавал сухариков например Больше нечего рассказать о7

Накрыло в около-депрессивное состояние. Вот прямо руки опускаются.

Парни, сегодня не дрочим, все в курсе?

Ебать хочу пиздец, уже снится ебл

21 секунда планки на пальцах. Пальцы конечно офигевают от таких запросов, но им ещё отжимания пережить)

пацаны, а если у меня например перестал вставать, то тогда что?

Ну что ж, несмотря на то, что я чуть не сорвался, 17 дней - это мой задокументированный рекорд. Такого срока не было уже года три, да и тогда рекорд составлял дней 19. Так что идём на абсолютный рекорд. Настало время не дёргать пинус.

решил проверить, смогу ли кончить под ад. смог... а говорили про дисфункцию

Еще хотел бы сказать здорово, что nbkrpk зашел сюда, приятно читать без лишнего пафоса и пиздецки осмысленных речей (как это любят всякие хайранги) приземленные советики простым языком от тысячника. Через 999 дней буду таким, скриньте. Мне также кажется, будто несколько челов живут внутри меня. Замечаю, что постоянно меняюсь от часу к часу и в каждом моменте манера общения, поведения и мышления изменяется

Бтв проиграл дуэль. >Выпить пивка и поразмыслить о своем прошлом а так же возможном будущем. Начать вести дневник или сделать очередную запись в нем, если уже ведешь. Осталось налить себе пивка и посидеть с кайфом на чилле (не пил пиво уже лет 12, пробовал однажды)

Переписываю программу жизни и повседневности, встаю на путь задрачивания себя в порошок ближайшие несколько месяцев или лет для достижения идеалов. Переезжаю жить в другую страну, и ввожу пиздецовый ритмик, пора отвыкать от комфорта вновь, но я еще вернусь. ):)

Чувствую себя ужасно

Смешно или страшно сами думайте... С бывшей мы были в разных городах, так как я уехал по учëбе. Она собиралась приехать ко мне на выходные. По телефону заведомо обговаривали что как будет. Не обошли стороной и секс. (Она деваха очень хитрая, прошаренная. Хоть и сверстница, но в жизни повидала и покрутила много разных мужиков, поэтому блядско-женская мудрость уже имеется.) Дак вот по телефону всё расспрашивала как я в постели. Большой у меня, долго ли могу и так далее... "Блин мы вот там с подругой сидели. Я ей рассказывала какой ты замечательный, какие у меня бабочки в животе от тебя, а она такая «Прикинь если у него маленький или он скорострел». Конечно, я сказала, что секс не главное". Я то пальцем не деланный, про такие хитрые уловки женщин знаю. И хоть до селе секса у меня не было, уверенно заявил, что всё у меня в порядке и женщины даже более, чем довольны. Настал час икс. И что вы думаете? Мы занимались этим около 5 часов чуть больше чем за сутки, она доходила до финала 5-6 раз, а я так за эту встречу и не кончил! (Кстати подходил к ней на воздержании 2-3 недели). И это при том, что она выглядит очень классно и заводила меня. После она хоть и заявила, что это был лучший секс в её жизни, но всё же не стала скрывать, что ей обидно, что я не кончил. Тогда я смог её успокоить (мол, на курсе тестостерона сижу, а там часто такие непонятки). Удовлетворить окончанием я сумел её уже в следующую встречу. Было тоже довольно долго, но всё таки выстрелил) но там был и экстрим - её родители за тонкой стенкой. В последующие разы было уже всё хорошо. Так что будьте готовы к такому, что будучи девственником после длительного периода мастурбации вы не сумеете кончить в первом сексе.