19.04 Никакой эротики. Не было хотелок. Вместо тренировки поиграл в футбол⚽ Не сделал ничего негативного. Постыдных поступков тоже не было. Единственный косяк - матерился раз 8 за день. Если посмотреть со стороны, то очень не красиво выглядит. В плане матов я не буду загоняться, но буду сводить прям к минимуму.

Открыл свои папки с картинками, чтобы удалить потенциально триггерные пикчи с аниме девочками. И что бы вы думали, конечно, я триггернулся. Удалил, но триггернулся. Пздц, что делать.

Неделя чистого воздержания. Исчисление веду от отказа просмотра порно, ведь прекрасно знаю что главная опасность именно в нем. Что хочу сказать, тут недавно парень писал о 50+ днях воздержания, и я прям аплодирую ему! Молодец, дальше только лучше и больше. У меня благодаря даже недельному воздержанию голова стала лучше работать, на работе легче запоминать информацию, самочувствие улучшилось. Ох, надеюсь не сорвусь в дальнейшем. имею разные сроки воздержания, от месяца до почти 2 лет, но всё равно потом скатывался в запои...

Как новоиспечённый Титан хотелось бы написать немного базы. Нофап - это не волшебная таблетка, но это отличный катализатор. Вы должны знать какую реакцию должен запустить нофап. Держа нофап, у вас появляется энергия, если её не направлять в нужное направление вы просто беситесь и всё. Самый простой способ это спорт Из-за нофапа проще заниматься спортом, занимаясь спортом проще держать режим сна, из-за сна и спорта проще держать диету. Из-за спорта, сна, и диеты начинает лучше работать голова. Начинает лучше работать голова, обучение и решение задач начинает приносить удовольствие отсюда и такой эффект. От всего этого поправляется гормоналка, растёт уверенность, отсюда проще общение. Система поощерения организма(дофамин и вот это вот всё исправляется) и ты начинаешь кайфовать больше от простых вещей. Но всю эту реакцию должны запускать вы сами, а нофап лишь поможет сделать первый шаг, лучший из которых, повышение двигательной активности. И чем чище нофап, тем сильнее эффект. В проне 80-90% зла.

"Как Иона был во чреве кита три дня и три ночи, так и Сын Человеческий будет в сердце земли три дня и три ночи" (Мф.12,40). Возвещающий о себе, что исполнит прообразованное Ионой, в точности зная это (потому что Сам был с Ионой и ввергаемым в глубину и извергаемым из глубины), несомненно, исполнил это, столько же времени пробыв во гробе, сколько Иона в ките. В пятницу Господь предал дух – это один день. Был во гробе всю субботу, потом и субботнюю ночь. Когда воссиял день Господень, восстал из гроба, и это третий день..." - Святитель Исидор Пелусиотский

¶18.04 Сегодня я не фантазировал, не возбуждался, не видел ничего эротического. Устал после работы и нет сил тренироваться, но желание есть, отложу на завтра так как у меня уже поздно. Не совершил никаких недостойных поступков. Читал на днях много инфы о нофапе. Ничего нового, но стоит иногда напоминать себе для чего всë это. Много слышал, встречал инфу про аффирмации, но не пробовал их делать дольше 1 дня. Хочу попробовать. Говорить их лучше без "не". Например: "Вместо порнографии я теперь знакомлюсь и общаюсь с реальными девушками". Правда не знаю на сколько это работает, но знаю одно - о чем мы думаем, то и притягиваем в нашу жизнь.

че делать в уличной драке, если полный 0

В прошлом посте (2 дня назад) писал, что помимо нофапа я частично отказывался от дешёвого дофамина. Пришло время для полного детокса от дд. Так как я в nofap разделе, сорваться от дд просто не будет возможности. Приведу свою первую цитату на этом сайте: "Если вы идете через ад – продолжайте идти" Успехов мне

Я вот думаю про себя,я отказывал женщинам в сексе 8 раз до 2021 года, кто я теперь после этого?

100)

Словил поллюцию в 4 часа утра, но весьма странную.Обычно просыпаешься просто мокрым, а тут было ощущение будто именно подрочил. Не знаю как это вообще возможно, но полагаю, что разумным решением будет поставить счётчик заново. Снова придётся подниматься.

"Пасха! Она у нас праздников Праздник и Торжество торжеств; настолько превосходит все торжества, не только человеческие и земные, но даже Христовы и для Христа совершаемые, насколько солнце превосходит звезды" - Святитель Григорий Богослов

51 день чистого воздержания (целибата) Только сейчас вылез из пропасти, в которую сорвался перед Новым Годом! Тогда это произошло на нервной почве из-за переживаний на новой работе. Был слит 50 дневный срок. Потворство продолжалось и после, запоями… и первые несколько дней было не выносимо продержаться. Срыв за срывом, по нескольку раз в день. При таком завале себя дрочкой – моментально повышалась тревожность. Режим сна нарушился. Я тупо не мог спать. Какой-то полудрем по 3-5 часов и потом как зомби каждый день на работу. Тогда же вернулся налет на языке, смрад изо рта. Прыщи на лице, и на теле. Поясница опять разболелась. Хотелось только лежать и смотреть телевизор, дрочить и спать. Тогда же вернулось и то чувство, когда ты не желаешь никого видеть лишний раз, общаться, напрягаться и т.п. Умственное состояние было полностью опустошено… На тот момент я уже успел прослушать книгу Парящего Орла: «Воздержание как лучшее лекарство». Прослушать прослушал…вроде со всем соглашался, но на тот момент не хватило мудрости удержаться. Книга очень хорошо раскрывает тему именно ущерба здоровью от мастурбации. Должен сказать - я искал информацию на эту тему. Подозревал, что моё здоровье подкошено именно дрочевом. Как я уже только не проверялся, какие анализы не сдавал. Информации о вреде мастурбации оказалось не так и много. Но случайно наткнувшись на книгу Парящего Орла «Воздержание как лучшее лекарство» я ахнул. На сколько в точности он всё раскрывает. Так же читал ЖБО5 – что бесспорно есть хорошим полезным и правильным материалом. Но между этими двумя авторами есть разногласие. В ЖБО говорится, что нужно один раз изучить тему о вреде мастурбации, осознать, изменить свой образ жизни и больше не читать о нофапе. Мол, таким образом ты себе не будешь напоминать, что воздерживаешься. А если будешь себе напоминать – саккумулируешь желание сорваться и сорвешься. В книге «Воздержание как лучшее лекарство» наоборот… автор настаивает на ежедневном изучении материалов по воздержанию. Это как в любой деятельности…если ты хочешь быть профи в каком-то деле – ты обязан изучать и знать о нем со всех сторон. И я согласен с последним утверждением. Напоминая себе каждый день описания тех сходств в прозябании по всем направлениям, тотальной убитости организма, которая была на 0-м дне, когда скрутит поясницу и так далее – просто больше не осмелишься взрочнуть. Вдолбить себе, что потворство это прямой вред здоровью начиная от умственного заканчивая ЖКТ почки и т п. Когда был моложе лет на 10, регулярно сливая, не ощущал проблем со здоровьем. Всегда были прыщи, был смрад изо рта, налет на языке, но в принципе имелись силы бегать на физическую работу каждый день, ничего не болело. Сейчас мне 35. Дрочево очень опустошает. Становлюсь полутрупом. Сейчас могу точно сказать, что ежедневная мастурбация на протяжении 15 лет и минимум раз а то и больше в день – было моим главным тормозом по жизни. Благодаря нофапу, перед тем как слил предыдущий срок в 50 дней, в двадцатых числах декабря, – я самостоятельно, без блата и связей пришёл в здание профсоюза, с улицы. Случайно встретил самого высокого начальника по своему профилю, и не забздел поставить себя так, что меня со свистом приняли как в профсоюз, и сходу устроили в организацию. Начал успешно, потому что держал чистый нофап. Как только начал сливать под Новый Год, - сразу стал становиться пародией на самого себя чёрт-возьми. Народ даже не мог понять, что такое…заметили, что я сдаю, не поспеваю. Я сводил всё на то, что приболел. И чтобы хоть кое-как вернуться в минимальное состояние нормализации - мне нужно было дней 7 воздержания. Воздерживаясь уже на текущем сроке и работая в компании – изобрел свою собственную систему для выполнения именно той палитры задач, которая ставилась работодателем. Хотя на систему никто не рассчитывал, и никто и не просил. Я мог бы делать работу кое-как… и всех бы устраивало. Целибат дал силы проанализировать все нюансы. В результате я придумал свой собственный алгоритм действий, что позволило работать быстро и качественно в той конкретной области. Дальше, время шло, я совершенствовался в том что делал, и в какой-то момент решил предложить прорабу новую методику на другом участке работы. Туда меня и не допускали. Нофап развил во мне качество инициативности. Так вот… я ускорил производительность процесса для компании на 300%. Народ рты раззявил. Мои подходы к выполению работы оказались эффективны. Полагаю, это благодаря тому, что появился внутренний стержень, смекалка, силы, желание, инициатива, энергия. Это секретное оружие если хотите называется – целибат. Как только ко мне начала прибывать энергия, бодрость, силы, жизненный позитив, быстрота движений - я стал понимать, глядя на других коллег, кто из них потворствует. Явный индикатор – понедельник. Ведь до того были выходные…на выходных в место того, чтобы отдыхать и оздоравливать организм товарищи дрочат по-чёрному! У них медленные действия при выполнении рабочих заданий. Парадокс в том, что после выходных наоборот же люди должны быть наиболее заряжены… а они убитые нахер. Ведь наверняка порево смотрели в субботу-воскресение на едине с собой. Это явно видно каждый раз по молодым работникам. Заканчивая запланированные 3 месяца работы в компании, на тот момент это было порядка 30 дней текущего срока воздержания - я так разошелся, что всех профессионально в культурной форме ставил на место. Никто из опытных не смог потягаться со мной. В последний день прораб принес 2 коробки сладостей, пожал мне руку перед всем коллективом и очень просил, чтобы, после плановой 12 недельной проф. подготовки куда меня направил профсоюз – обязательно вернуться к ним в компанию и не уходить никуда иначе! Теперь я хожу в класс проф. переподготовки и улучшения навыков. Так я и там ещё преподам подсказываю, спорю с ними. Будучи на практических занятиях, меняя локацию, чтобы лучше видеть для себя что демонстрирует преподаватель - с меня берет пример все остальные 13 студентов группы будь-то я ведущий. Когда вообще такое было? Берут пример с меня, который по жизни был вечно инертным, пассивным, негативным… Явно плюсы воздержания. Кстати, та же ситуация в этой школе переподготовки. После выходных, в понедельник, все пацаны в жопу убитые. Склонен полагать – всё это от дрочева. Я и сам раньше был таким же точно убитым постоянно. Вобщем, со старта стал лучшим в классе, постоянно атакую преподов вопросами. Они уже меня стали избегать. Даже не контролируют на практических занятиях. То же и на работе было надо сказать. Сегодня впервые попал в ситуацию, когда 3 девушки чуть ли не одновременно интересовались как я провел выходные и хотели со мной говорить. Они чувствуют что-то. Это конечно очень неожиданно… Я точно знаю, что у двух из них есть парень. Позавчера встретился с женщиной знакомой, делал ей одну работу, мы не виделись ещё с декабря. Первое что она сказала, это то, что я очень хорошо выгляжу, что внешний вид улучшился. Это ж кому рассказать!? Относительно воздержания: сложно было продержаться первые недели 2-3. Настроился, что надо читать источники о вреде мастурбации ежедневно, минут по 15-30. Оно отрезвляет довольно быстро. Нельзя допускать безделия ни в коем случае. Я сейчас каждый день в этой школе, но после школы приходя домой продолжаю учиться по своему профилю. Те же книги аудио или электронные о саморазвитии, воздержании и вреде фапа. Анализирую что у меня запущено по хозяйству, где какие хвосты надо подтянуть, занимаюсь планированием чтобы организовывать свои текущие дела. По выходным беру подработки у знакомых чтобы только не сидеть дома. Надо постоянно менять род деятельности и быть занятым интересующими вещами. Если оказываешься дома в 4 стенах на целый день – это всё – начинает кое-где подкрадываться мысль о рукоблудстве… мысль, что было бы хорошо одним глазком взглянуть на каких-то полуголых девок на ютубе или ещё где. Мозг начинает дурить, хитрить. Нельзя допускать одиночиства. Надо развлекать/разбавлять/занимать голову постоянной сменой рода деятельности, всё что угодно, только не девушки. Не смотреть в их сторону. Увиливать от них как от стрел если эта девушка потенциальный триггер на слив. Допускать только реальные контакты для реальных результатов. Заводить живые беседы, на перспективу а там уж как выйдет. Но не дрочить! Надо учиться направлять накопленные силы в реальность, а там глядишь и какая-то девушка найдется, которая захочет заполучить сей источник энергии. Вопрос лишь в том, будет ли она достойна чтобы ей слить свои силы. На 51 дне я очень доволен своим самочувствием. Сон стабильный, поясница на 90% не беспокоит, бодр, куча энергии, хочется развиваться, жить. Смрада нет, прыщи почти тоже ушли, на лице нет вообще. Из интересного: упал аппетит. Я никогда не голоден если брать те объёмы пищи что раньше при дрочиве и сейчас – я не могу столько осилить. Из странного: участились поносы. По всей видимости организм самоочищается, само излечивается. Мое самочувствие отличное, каждый день лучше и лучше. Видать идут какие-то процессы исцеления, перебалансировки в организме. Так же заметил, что когда начинаю работать в быстром темпе и потею – чувствую от себя не приятный запах типа как от такого-то старого деда. Когда дрочил – такого небыло. И ещё, начал чаще ссать. Склоняюсь к той-же мысли, что организм вошел в фазу самолечения спустя почти 2х месяцев чистого целибата. Теперь я всё более стабильно владею собой и ситуацией. Чувствую, что могу себе помочь. Сознание, дух, силы – на высоте. Воздержание – это ключ.

Не совсем понимаю разницу между сексом и фап срывом. Да, биохимически это не так вредно, после секса более благоприятный гормональный фон, это вроде как естественный процесс, социализация и прочее. Но по сути секс это такой же срыв, который опустошает. Рассуждаю, потому что не могу определиться, вести ли полный целибат, или всё же остаться пока в нофапе.

Кто-нибудь ещё помнит зачем все мы здесь выёбываемся?

Похоже я понял зачем Эйнехерий уходил в лес. В этом точно есть смысл. Интернет жрет всю нашу энергию. Емли не контролировать дозу и полезность.

За 3 дня детокса прочитал книгу страниц в 300. Когда сидишь в телефоне/ютубе/интернете вечно "времени нет" ага ага.

Пиздец как хочется вздрочнуть. Какие способы посоветуете, чтобы избежать срыва?

Три причины почему история Воскресения Исуса не сфабрикована его учениками. Многие очевидцы заявляли, что видели и пережили явление воскресшего Исуса, и эти разнообразные групповые переживания трудно объяснить одновременным заблуждением или случайными ошибками. Обычное объяснение скептиков, что ученики Исуса просто лгали – рассказывали фальшивую историю – о Воскресении. Как детектив по расследованию убийств, я знаю, что заговоры такого рода — если они должны быть успешными — зависят от ключевых характеристик и условий, и ни один из этих критических атрибутов не присутствовал у учеников Исуса. Во-первых: в историю вовлечено слишком много людей и слишком много времени, чтобы ее «сфабриковали». Успешные заговоры требуют наименьшего возможного числа сообщников, распространяющих ложь в течение кратчайшего периода времени. Двум людям намного легче солгать и сохранить тайну, чем двадцати двум. Также гораздо легче солгать и хранить тайну в течение дня, чем в течение года. Было просто слишком много свидетелей воскресения Христа (Павел называет более 500 в 1 Коринфянам 15:6). Кроме того, эти свидетели честно рассказывали о том, что видели, в течение почти 60 лет, не боясь и не изменяя свою историю. Если бы история Исуса была сфальсифицирована, ее бы легко разоблачили, учитывая количество людей, делающих заявления на протяжении почти шести десятилетий. Во-вторых: переговоры между учениками были слишком сложными, чтобы историю можно было «сфальсифицировать». Успешные заговоры требуют отличной коммуникации. Каждый участник заговора должен рассказать одну и ту же историю, а это трудно сделать, если они не могут регулярно общаться. Вот почему, как детективы, первое, что мы делаем, допрашивая нескольких подозреваемых, разделяем их. Успешным заговорам также способствуют крепкие семейные отношения. Заговорщики гораздо реже «сдают» членов семьи. У учеников не было такого преимущества, как отличное общение или всеобъемлющие семейные отношения. Двенадцать апостолов, например, были разделены тысячами миль и не могли общаться. Они не могли согласовывать ложь или опровергать ложное заявление о том, что один из них мог отречься от истины в далекой стране. В то время как некоторые из апостолов были родственниками, большинство — нет. Если бы история Исуса была сфальсифицирована, ее было бы легко разоблачить, учитывая географическое и большое расстояние между учениками. Третье: мотивы учеников не были пригодными, чтобы историю можно было «сфальсифицировать». Успешные заговоры — это мотивированные заговоры. Детективы быстро понимают, что есть только три причины, по которым кто-то лжет: финансовая жадность, сексуальная похоть и стремление к власти. Люди, которые лгут (или совершают любое другое преступление, если на то пошло), делают это только по этим трем причинам. Если предполагаемые очевидцы Воскресения (всего их 500+) лгали, то какова была их мотивация? Никто из них не разбогател на лжи, никто не завел себе подруг, и никто даже не был в силах предотвратить собственную мученическую смерть. Вместо этого, ранние очевидцы Воскресения только пострадали за свои утверждения. Большинство из них были замучены, многие подверглись преследованиям, другие подверглись остракизму. Тем не менее, они придерживались своих требований с непоколебимой решимостью, и у всех не было никакого мотива лгать. Если бы история Исуса была сфальсифицирована, она бы легко разоблачилась, как только оказывалось давление на группу, у которой почти или совсем не было никакой выгоды. 📚Дж. Уорнер Уоллес — детектив по расследованию нераскрытых убийств.