Ну вот и первый месяц. Руками себя не трогал, порно не смотрел, дрочил женскими письками. По ощущениям- стал чаще смотреть девушкам в глаза, иногда даже улыбаются. Проблем со сном не заметил, раньше не мог уснуть без дрочки. С девушками перестал ловить вялого вообще, раньше даже во время первой палки падало. По физухе ничего не изменилось, как жал так и жму, выносливее не стал. Стал больше тратиться, покупаю всякое говно по типу телевизор/плейстейшн/яндексколонке, как будто тоже какая-то зависимость, каждые 2 дня что-то покупаю. При покупке чего-то нового мне сразу становится лучше. Перестал вообще готовить дома, частенько жру всякое дерьмо по типу тортиков/фастфуда. Довольно часто стал выходить из дома, активно проводить время в выходные. На этих выходных въебал 30к руб сначала в барах, потом 10 на бодимассажке, пора бы уже с этим завязывать. Как и обычно грызу ногти, надеюсь в этом месяце и от этого избавлюсь. Чувствую все еще есть зависимость, да даже интерес, посмотреть чего там нового залили на любимых порнушных сайтах.

Олды тут?)))))

Чувствую себя так же как и вчера, но сегодня уже действительно много гулял не испытывая головокружения или слабости. Неожиданно. Значит не так уж и пострадал организм от болезни. Антибиотики пока пью. Кашель ещё есть, хоть и мало.

Пару недель назад сорвал 26 дней. Думал еще сразу отписать причину, но как то руки не доходили, да и суть менялась. Сама причина не так важна, как некоторая дилемма, с которой я до сих пор не разобрался до конца. Так вот сорвал я после ЖБО 5.0, а конкретнее после 31 главы, где проводится связь между разными привычками и зависимостями. "Потакаешь одному - усиливаются другие". И приводится некая условная градация зависимостей, где полный отказ от порно и фапа на последнем месте, как самое трудное. А на третьем месте идет только ограничение этих двух, потому что автор считает срывы неизбежными, пока уровень контроля своего внутреннего животного недостаточно высок. И не то, чтобы я слепо верил всему там написанному, но именно это очевидная правда. Как можно контролировать сильную зависимость, когда по другим направлениям полный бардак? В тот самый обычный за последнее время день, я был на ночной смене, где достаточно просто присутствовать, да и то формально. Состояние, как обычно сонное и нестабильное из-за сильной депривации сна. Из занятий что то вроде Ютуба, потому что на что то большее сил почти не было. Из еды доставка фастфуда, потому что мне лень взять нормальной еды из дома. Ну и в частых перекурах неспешно почитывал ЖБО, чтобы хоть как то с пользой проводить время. Было ли ЖБО единственной причиной срыва? Разумеется нет. В таком режиме все само разваливается, начиная со сна. А ведь до ночной работы, еще в мае, я отлично себя чувствовал и с переменным успехом, но гораздо лучше нынешнего, контролировал свою жизнь. Тогда и сон у меня был почти всегда в нужное время, и питание, и какой-никакой спорт и более разнообразный досуг. Но все оно со временем подрастерялось и далеко не только из-за работы, а из-за (возможно) неправильных приоритетов и менеджмента внутренних ресурсов. К чему я веду? Скоро пройдет год, как я снова встал на тропу нофапа, но многого ли я достиг за этот год? И да и нет. Сравнительно с прошлой жизнью, конечно, прогресс налицо, ведь раньше движение шло в основном в сторону дна. Но я объективно считаю, что мог бы сделать больше. Объясню. Опыт борьбы с зависимостями у меня имеется, но нофап намного труднее любой из них, поэтому, имея несколько активных проектов по улучшению жизни, я без особых сомнений жертвовал ими во благо укрепления нофапа в трудные времена. А так как сама порнозависимость очень сильна, то она и так перетягивает на себя одеяло, рано или поздно истощая волю, если зависимость все таки не будет укрощена, что, опять же, трудно. Таким образом выходило, что ни одно из начинаний в этом году я не довел до конца. Упростил задачу на будущее, разведав обстановку и проложив пока хлипенький дощатый мостик между нейронами, но не более. Так и прошел год, где были взлёты и падения, а итоговая высота почти и не изменилась. Не густо в общем, да и заветную соточку так и не взял. Все это хочется сравнить с какой нибудь соулслайк игрой. Сам в них не играл, но общее понимание имеется. Представим, что нофап это высокоуровневый босс, а я решил его заспидранить чуть ли не в начале игры без шмота и уровня. Конечно, это возможно, и некоторые даже выкладывают в сеть свои успехи и гайды. Можно задрачивать каждый тайминг в игре, умирая с первых же тычек (триггеров), выжидать настроений и состояний для качественного врыва, штудировать одни и те же тактики и так далее, на что могут уходить десятки, а то и сотни часов (месяцы и годы). Но стоит ли оно того? Можно ведь и просто проходить игру в порядке возрастания сложности. По пути апнуться, одеться и набраться всестороннего опыта. Опыт зачастую тоже взаимосвязан и поможет быстрее освоить новое дело, используя старые принципы. Начал об этом думать и вскоре сорвал. Сейчас скажу, что это того не стоило, но в моменте все само решилось. С тех пор я по сути не воздерживаюсь, потому что не могу четко выбрать, за каким зайцем бежать. С одной стороны, я уже тайминги то освоил и при благоприятном исходе однозначно смогу взять сто дней и больше, да только будут ли они долговечными утверждать не возьмусь. С другой стороны, я мог бы сконцентрироваться на других вещах и оказаться на финише быстрее, даже без особо благоприятных исходов. Да и ограничить порно и фап это как? Сливать раз в неделю или две, чтобы не копить напряг? (З.Ы. Чтение ЖБО заморозилось в тот день, так что до ответа автора пока не добрался). Скорее всего в таких ситуациях выбор нужно просто сделать, дабы не стоять в полупозиции. И в принципе я выбрал. Выбрал нофап в надежде додавить его до конца года. Начну в ближайшие дни, а пока потрачу время с пользой. На днях вроде как бросил курить, что планировал сделать еще в сентябре, но все откладывал, в том числе и из-за нофапа. Бросил или нет, покажет время, но опыт подсказывает, что да. Так же начал сегодня налаживать режим. Планирую дожить до вечера, хотя мозг уже тупит ощутимо. Ну а к войне надеюсь уже вставать по старому расписанию. Если нофап и дальше будет буксовать, то временно смещу акценты на задачи попроще.

Воздержание действительно даёт больше энергии, но не пытайтесь возомнить себя супергероями, моя неделя прошла довольно шустро, я работал 6 дней и 4/6 дней после работы у меня были физические нагрузки разного плана, к концу недели состояние заебанное, конечно ты понимаешь что все сделано не зря, это здорово отвлекало меня от срыва. Но мой организм мягко говоря ахуевает от такой смены образа жизни, надеюсь адаптация рано или поздно пройдет, но наверное больше не буду себя так грузить.

Вернулся. Приятный опыт конечно был. Я в отношениях с той же девушкой. Но, есть проблемы в интиме. Девушка считает, что у меня слабое сердце. С коитиусом сложно, а про кончить не получается из-за того что падает, а ее сторона тела парализованная + ей больно иногда реально от меня. Она уже не девственница, я всё сделал давно уже. Думаю над вариантом найти здоровую, но исключаю это т.к. видимо есть проблемы у меня, то ли с головой, то ли с телом. А может и то, и то. Никого винить не собираюсь, сейчас волнуют вопросы больше бытовые, больше материальные и рабочие. Я ухожу в себя, и снова превращаюсь в животное, чтобы выжить. Скорее всего откажусь от дальнейших мучений с кандидатской, времени нет, я работаю и хочу жить, развиваясь в отрасли + личная жизнь. Так как на поприще знаний, я могу оставить себя как мужика.

Мефисто, я выполню твое условие и вновь стану Трэвисом

Даю слово не дрочить неделю

Ну что, думали Комиссар откинулся? Как бы не так. Неделька была крайне тягучая, длинная и от первой до последней секунды полное говно. Но нофап был красивый. Периодически скачет настроение, но чувствую легкое веяние свободы. Пока что задача продержаться до завтра, сходить в зал и помыть пол в комнате. Более подробный и красивый отчет закачу в понедельник, когда мы с вами по ровному отпразднуем красивые десять дней. Венсеремос!

Сегодня немного поработал. Не знаю дело в болезни или в столь длительном образе жизни тюленя, но с концентрацией внимания паршиво. Чувствую себя более-менее, но через 15-20 минут прогулки появляется слабость как будто не ел несколько дней. Думаю нужно понемногу нагрузку добавлять.

Блять, приснилось как я смотрю очередную порнуху и начинаю эджить, и во сне же вспоминаю что держу нофап, проснулся в ахуе, выдохнул что это лишь сон

Есть ли смысл от ноуфапа если не можешь найти девушку?

30 дней целибата Последние два дня выдались очень изнурительный физически на работе. В очередной раз убеждаюсь, усталость = триггер на слив. Мозг хочет кайфануть, в голову лезут воспоминания пезд, фитишей многолетней давности даже. Это поразительно. Вот отосплюсь - спасибо себе скажу что не сорвался. Контроль теряется именно в моменты стресса и усталости. Но ради справедливости надо отметить - я и сделал то дохера физически за эти последние 2 дня. Если взять 0 дней воздержания и поставить меня на такой обьем работы - с кровати б не встал с перепугу. Так что воздержание стойкость дает. Когда уже явный перегруз - желание на подрочить - воспринимаю уже ввиду опыта, сугубо как индикатор усталости и стресса.

Впервые решил написать, 26 дней без порно/маструбации. Начинал я лет с 12 и с тех пор каждый день проводил на порносайтах. Сейчас мне 23 и это мой самый большой рекорд отказа. Я держал в 22 году NNN и продержался 12 дней. За этот месяц я расстался со своей девушкой с которой встречался 3 года и за этот месяц я вытрахал 7 новых. Правда счастья мне это никакого не дало. Сегодня поймал себя на мысли что скучаю по просмотру порнухи, но пока держусь. Посмотрим что будет дальше.

Штош, чуть не проебал вспышку, как заметил что держу nofap 8-ой день. Отметка в 7 дней преодолена, и меня это очень радует, ранее если и удавалось столько продержаться, то это было с эджингом и я не ограничивал себя в просмотре контента, однако все равно срывался. Первые три дня были как отходняк после запоя, далее я начал замечать некоторые изменения, а конкретнее: 1) Стало больше энергии, я действительно почувствовал что меньше устаю, раньше после работы я шел домой и в голове была пелена, быстрее бы дойти домой и сесть за компик. 2) Открыл себя с другой стороны, понял что компик и игры уходят на второй план, сейчас играть не так тянет, раньше после работы стабильно вплоть до сна сидел и играл, сейчас могу пару часиков поиграть в рдр, пройти 1-2 миссии и выйти. Занялся 3D моделированием, пока прохожу видео-уроки, дальше цель попасть на курсы. Стало тянуть больше гулять, раньше я из дома вылазил разве что по нужде. 3) Повысилась продуктивность в зале, занимаюсь 3 раза в неделю, вчера был очередной день груди и бицепса, сделал на два упражнения больше (раньше делал меньше так как спешил домой за компик), не перетренился, после зала чувствовал себя ахуенно, а не убитым в хлам как это обычно бывало. Учитывая что работа не сидячая, и после нее я иду в зал, энергии во мне пиздец. 4) Стал чуть социальнее, диалог с людьми стал проще. 5) Голова ясная, не забита говном, стало проще и быстрее решать какие-то вопросы. Я думаю для недели воздержания это очень крутые баффы, надеюсь что дальше - больше, в какой-то мере я чувствую что со своим стажем дрочки восстановление займет намного больше времени, поэтому держимся дальше, мансим от триггеров)

Из нового: тренировки по боксу перешли в режим легких спарингов. Удары не так больны, а вот ноги, поясница, икры и ягодицы прямо отваливаются после такой тренировки. А как у вас дела?

Здарова

Всё, больше не дрочу

Чтож. Длительное безделье однозначно ведёт к срыву.

надеюсь не будет 10 срыва день пролежал в отключке мне очень хуево в голове гул, утомление тошнота яркие вспышки ксанакс это вам не шутки (2500 грн за упаковку)