Я решил сделать пазузу от Дофамина. Основную цель нахождения я уже выполнил. И основной причиной нахождения стала зависимость от ресурса : 1) просто желание зависать, и иногда токсить (само по себе плохо и с этим надо бороться) 2) и зависимость от самих людей-старичков на этом ресурсе, с кем мне приятно перекинуться в комментариях (конкнетные ники называть не буду, и сами знаете), даже не смотря на то что во многих позициях я с ними не схожусь. Поэтому я думаю совсем отказаться от Дофамина будет тяжело. Забегу через месяц другой, посмотреть что тут как. Пакеда.

О дней. 11.06.23 Начало моей истории

Единственное, что останавливает от проститутки, - вероятность заразиться

Воскресенье - время срывов) Выходной, ты останешься наедине с самим собой, соблазны начать с понедельника…ммммм

Сорвался. Соблюдал правила трёх НЕ, каждый день выполнял: - Контрастный душ - Медитация - Спорт - Вел дневник Занимался поиском работы, хобби и изучением языка. Шел домой грустный, что на меня не обращают внимание, после клуба, накатило дикое желание девушки и я придя домой сдался.

Нужен гайд на проститутку, мужчины. Без шуток, кто-нибудь пользовался?

ФИШКИ! РАБОТАЮТ!!!

Прискорбно, но все таки сорвался, причем по настоящему, а не просто посмотрел порно. Причиной этому стал мой напрочь запущенный режим, который выбил меня из колеи. Ночная подработка добавила обязанностей и уменьшила количество возможностей поспать. В дневное время часто нет возможности. Все не так плохо, но режим поддерживать невозможно и зачастую сплю по 3-5 часов в сутки в разное время. Если раньше уже на опыте я держал нофап легко и непринужденно, не задумываясь, потому что все было систематизировано и отлажено, то теперь я по инерции держу его так же, но внутренне уже не те мысли и ощущения. Недавняя обоснованная уверенность теперь подкреплена кашей в голове. Я и сюда захожу уже пару раз в неделю, иногда чаще. В общем теперь начну настраиваться заново. Это внешняя причина, но вторая - внутренняя. Первая в том, что внутренний ресурс и стабильность сильно подкосились, а вторая в том, что я по прежнему не до конца разобрался с триггерами, которые теперь стали в разы ярче отражаться и буквально могут мешать уснуть, что сейчас и произошло и привело к тому, что я встал и пошел срываться. Раньше я придерживался стратегии тотального избегания триггеров, но теперь не так уверен в результативности такого подхода. Мне казалось, а может так оно на самом деле и есть, что если достаточно долго избегать резких скачков дофамина от порно, то со временем оно будет менее привлекательно. Сейчас же больше склоняюсь к мысли, что нужно прорабатывать базу больше, чем считал достаточным. В принципе одно другому не мешает, но изучать вопрос глубже у меня как будто сил нет сейчас. Тем не менее предприму попытку, когда дочитаю текущую книгу. Не уверен, что спустя примерно 94 дня с последнего фапа, я остановлюсь на одном подходе, но скоро точно вернусь в строй. Несмотря на срыв, я уже не тот, что был пол года назад. В общем буду дальше работать над собой и в итоге достигну цели.

ОТВЕРГНИ МУЖЕСТВО - ПРИМИ СЛАБОСТЬ!

До титана осталось 20 дней.

20

2 недельная годовщина

Как же хочется тяночку.

МУЖИКИ!!! ЮБИЛЕЙ!!! 1 ДЕНЬ ПРОШЕЛ!!!

Отметка

Иех... Приветствую тебя снова, моя дорогой дневник. На днях я пришел к выводу, что моя дофаминовая система от стресса крайне расшатана, что сильно влияет в целом на мое эмоциональное и психологическое здоровье. Так что мелкими шагами, я начал идти к пути ее восстановления. Через терни к звёздам. P.S Товарищи, накидайте дуэлей на 2 недельки

АНТАГОНИСТ - ПИДОРАС! РЕЦЕПТОРЫ - СОСИТЕ! Лекция по церебральной теоретике зависимостей Ведущий - whore в законе, он же Мадам Психоз, Анальный конспиратор, инженер желания и дизайнер симулякров 10 апреля - Год Эры Спонсирования Ведущий рассказывает о своей трезвости - 11 лет без наркотиков и 3 года без мастурбации. Достает косяк, поджигает, сходу чертит дорогу Сильнодействующего ДМЗ и разнюхивается на глазах у всех, включает порно с сисястой азиаткой и начинает дрочить, кончает на руку и съедает свою сперму, не забывая размазать остатки об лицо.

Я мог бы это писать с позиции сорвавшегося, писать пост о том, что срыв - часть выздоровления. Мозг в состоянии отмены чего либо создает очень правдоподобные иллюзии, коварство и сговор рептильный утробы с логикой и системами желания - основа личности зависимого. Основные способы убедить тебя перешагнуть из трезвости на более быстрый и удобный путь. 1. Сегодня день кратный Х числу, почему бы не начать заново с завтрашнего дня, ты понял плюсы, понял загвоздки, перезагрузится не будет лишним, как раз снимешь напряжение, сделай это, будет легче. 2. Слишком много всего у тебя сейчас нового, ты не знаешь что с этим делать, гормоны повышены, периодами хочешь секса, тебе нужно сбавить это напряжение, потом начать все с начала. 3. (Этап отмены, когда рецепторов слишком много, агониста мало, мозгу неудобно редактировать ген из количества и делать его обладающим, МОЗГ ВСЕГДА ИДЕТ ПО ПУТИ МЕНЬШЕЙ ЗАТРАТЫ ЭНЕРГИИ!) Почему ты это терпишь ? Неужели нельзя просто делать периодами, это все бессмысленно, без удовольствия к которому так привык, ты просто погрузишь себя в длительную депрессию, дальше ничего не изменится, ты так же будешь в дереализации, не мучай себя парень, нету никакого позитива в том к чему ты стремишься ( трезвось ) (ОН ИХ НЕ ВИДЕЛ, ТО ЧТО ОН НЕ ВИДЕЛ И НЕ ЧУВСТВОВАЛ, ОН НЕ МОЖЕТ ПЛАНИРОВАТЬ!) ЧТОБЫ ОБУЗДАТЬ СВОЕ БЕЗУМИЕ — ЕГО НЕОБХОДИМО ВОЗГЛАВИТЬ!

У меня у одного дни в начале медленно идут?

Вот стоит только сорваться, и все дела тут же сыпятся. Самоуважение - в жопе, отношение с близкими - к жопе, желания делать задачи - в жопе. Магия!