Запись:№10 День недели: воскресенье Дата: 15.Х.2023 Время: 23:15 А всмысле половина октября прошла ну да время идёт повлиять я на это не как не могу сорвался на сладкое и за неделю сорвался 4 или 5 раз фантазии с утра. Не надо лежать и фантазировать будильник прозвенел пошел ебашить Как говорил классик:ты должен работать работать так что ты приходишь со школы в 2часа дня и начинаешь вжаривать тут тебе звонят соседи и говорят мужик уже два часа ночи ты куда так долбижь . А ты просто потерял ход време ты 2 часа ночи два часа дня не важно потому что ты работал Что там у нас по делам Шаги решил отчёт не писать отложил до лучших времён Цели на день: Прочитать статью - непрочитал уж на следующей неделе Посмотреть 5-10 видео - можно сказать что посмотрел ,но добавились новые Цели на неделю: Проехать 100 км на велосипеде - несмог проехал только 50 км надо менять приложение,а то одно вылетает кто может посоветовать приложение для велоспорта что там сохранение если вылетит и синхронизация Посмотреть 50 видео - не сделал Выбрать ноутбук - не выбрал Купить тетради - не купил Записаться к доктору - ну хоть к доктору записался Цели на месяц Проехать 200 км на велосипеде - в одном приложении проехал в другом только 150 так как Тренеровка вылетала Посмотреть 100 видео Закрыть долги по учебе - не начинал ещё

Как вы относитесь к заработку с помощью онлифанс?

Сегодня сделал поменьше кардио. Хорошо откатил вес (сгорел гликоген, немного жира и вышло ведро воды). Без углеводного отёка выгляжу очень даже в форме. Но надо скинуть ещё килограмма три прежде чем начинать более-менее сухо набирать. Сегодня-завтра буду писать резюме. Осознал кое-что о своих отношениях с дамой. Буду фиксить "баланс значимости". Хорошо, что на ранних этапах заметил эту деградацию. В прочем важнее не отношения, а мои собственные личностные изменения.

Третий день в режиме одноразового питания (ранний ужин) с объемной тренировкой в первой половине дня. За первый день съел 529 ккалл; За второй 1215; На сегодня запланировано 1486; Далее 1600-1800. Неистовое желание сожрать чего-нибудь вкусненького отсутствует полностью. Да, после тренировки кружится голова. Но ощущения будто я на диете нет. Может быть помогает 5-htp, но раньше на сушках он как-то не очень помогал. В прочем я сейчас практически не стрессую, возможно дело в этом.

Сегодня была первая поллюция за все время воздержания. Была достаточно объемная и я проснулся прям в её начале от достаточно сильных эмоций от эякуляции. Сон был крайне дурацкий, но яркий и с сюжетом, не хаотичный. На утро конечно ощущение что семени еще хоть огороды иди поливай, но справляться с ломкой и сказать себе нет - стало легче, по крайней мере говорю что на сейчас. Большего всего на свете мотивирует пройденная цифра. Вопрос к читателю: тебе снятся сны, они яркие, ты помнишь их ? И второй мучающий вопрос: поллюции - это норма и без неё никуда ?

Цитата специально для Мефисто: "...буржуа из Киото, которые платили огромные деньги за то, чтобы провести ночь в созерцании самых юных красавиц города, обнаженных, усыплённых наркотиками: и, лежа рядом с ними, в той же постели, они умирали от любовных мук, но не могли разбудить или даже коснуться их, ибо суть наслаждения как раз состояла в том, чтобы созерцать их сон".

Атмосфера сайта с 2022 года с мотивационной, поддерживающей, ободряющей и помогающей бросить превратилась в очень негативную, ветренную, слабомысленную что ли. Возможно это связано с тем, что я повзрослел, а тут сидят 16-21 летние в большинстве своём, проводят 24/7 время за ПК, играют в онлайн-дрочильни, смотрят П, залипают в соц сетях полных эротики и от того очень часто срываются, может ещё чего. Они пишут об этом в дневники, но никак не пытаются выбраться(или просто не освещают свою борьбу, поэтому и мне так видится это, тут утверждать не буду, достаточно просто пролистать дневники и общая картина видна). Листаешь дневники и по большей части вообще не понимаешь, о чем люди пишут, всякий бред, который вообще никак не связан с борьбой и отказом от П и О. И вот когда такое читаешь ты не осознанно тоже впитываешь в себя весь негатив и отрицательные моменты, что не есть хорошо для такого пути как наш. Желаю всем успехов. Спасибо сайту, а именно всем тем, кто был тут с лета 2022 до марта 2023 года, потому что как мне кажется их тут уже нет. Вы действительно создавали СИЛЬНУЮ атмосферу и формировали правильную среду для борьбы, но сейчас увы такого нет. Вернусь сюда спустя год, надеюсь совсем ресурс не умрёт. ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ СИЛА!

Чтож. После тренировки съел немыслимое количество яиц и пару бананов. Чуть-чуть отдохнул и отправился на тусовку. Не пожалел, отличная туса, весело и душевно. Вообще никто не пил алкоголь, только чай.

Этот НоуФап просто имба, мои яйца набухли от спермы

Сюрпраиз сюрпраиз мадафака. Король «дрочкибольшенет» вернулся, чтобы оставить запись в честь юбилея. Сегодня 40 - ой день тотального воздержания, но очень хочется в скором будущем сказать: виииз обсолютлииии рекооорд оф зеее Вооорлд, вООт ОН, встречайте, не знАААЮЮщий поражений - СЛАААБАК_1 В целом, до этого дня полет был нормальный, хоть и с периодичной переменчивой облачностью и порой ощутимой турбулентностью, но кто сказал что это будет легко ??? Не буду загадывать наперед, от срыва никто не застрахован , ведь каждый день это испытание, это вызов, это противодействие эмоциям, и по плану продолжать реабилитацию, продолжать этот нелегкий путь воина камикадзе, ведь для меня конечный результат не столь главная награда, как понимание того сколько усилий ты приложил на пути к целе, сколько сил потратил и заставлял себя через не могу, и неважно, будь то отказ навсегда от дрочки и порнухи или дисциплина в учебе, в спорте или в любом другом деле которое для меня является важным. Было много стрессовых моментов когда хотелось просто лечь и вздрочнуть под видосик, но Нужно помнить, что к нашей с Вами общей проблеме подойдет одна цитата, а именно: и в мире нет таких вершин что взять нельзя. Когда мне сложно, я могу вспомнить про неё, что в данном случае все в моих руках. Одно дело когда тебе нужно пробежать марафон, а у тебя нет ног, и другое дело когда они у тебя есть, а ты сам не хочешь. Потому что чемпион без пройденных трудностей - стеклянный чемпион. В общем жду ваших теплых слов и мотивации. Ведь : мотивацыя должин бить ВСЕГДА, МОТЮВАЦИЮ надо ПОДНЯЯЯЯЯТЬ. кто понял тот понял 😂😂

Чтобы в чём-то продвигаться/расти, нужно выбирать самый тяжелый путь, даже если будет большой стресс?

Что-то чувствую, себя неуверенно без работы. Подработки есть, а нормальной работы нет.

Запись #11 Не так волнует вопрос ПиО в данный момент, как зависимость от игр и всему связанному с данной тематикой. Буквально сегодня с утра было сильное желание вернуться в "старые-добрые" времена скачать старенькую онлайн игры и залипнуть на весь день. Как же тонко и из далека такие желания формируются, что я прям не знаю, оступиться можно на раз два. Я собрался с силами, но не игнорировал эти позывы, а напротив дал им волю и говорил себе, размышляя, что это мне ничего не даёт. Ничего, что способствовало бы моему развитию и хоть не много улучшало жизнь. После несколько минут таких размышлений меня отпустило и я пошел заниматься своими делами. Сегодня у меня должен был быть день тренировок, но кажется я начал заболевать, появилась сегодня слабость и легкое недомогание. Уже как закономерность, как соберусь серьезно уделить время физ. нагрузкам, то поранюсь, то заболею, то ещё чего произойдёт. Но найду в себе силы, чтобы хотя бы сделать несколько подходов на отжимания. Вдохновило видео с 72 летним дедом, который в таком возрасте прокачал своё тело максимально отлично. Пожалуй именно такое тело я и хочу построить себе, атлетично-подтянутое с прорисованными мышцами, не раздутое, не огромное, а именно такое. Ночью не было эро. снов, но трусы были слегка мокрые, даже не понял чего, как и когда. Ну да ладно. Когда нет эро триггеров всяких всё идёт достаточно хорошо. Вчера увидел, что у меня уже 15+ дней, очень быстро пролетели. Продолжаю читать книгу, но по не многу. Так как слабость у организма, то читаю минут 10 и уже закрываются глаза и падает телефон из рук, хотя режим сна у меня отличный. Дофамина как обычно получать не от куда, поэтому в этом плане тяжеловато, но надеюсь через время я буду получать его от других различных ежедневных действий, как это и должно быть на самом деле. Продолжаю дальше жить жизнью без ПиО и игр.

Наконец-то свалили друзья. Сегодня опять иду на тренировку. Это будет третья тренировка подряд (экспериментирую с ежедневными тренировками). Без завтрака и обеда. Только "ранний ужин" (обильно поем часов в пять вечера). В планах на сегодня подтягивания (но болит плечо, может заменю вертикальными тягами), горизонтальные тяги, молот на бицепс, выпады и может быть подъем ног в висе да вакуум. Затем два раза по полчаса кардио. С кардио у меня такой эксперимент: 30 минут нагрузки, 30 минут отдыха и всё по новой. Есть ощущение, что в таком режиме я могу сделать сколько угодно кардио. Вчера почти три часа в общей сложности вышло и я особо не замучался, только головокружение словил от голода. Сделать непрерывно час кардио можно (и полтора можно), но ощущения не очень. Пока есть возможность тратить столько времени почему бы и нет.

Что за названия армий? эх. Детский сад ромашка на отдыхе. Пас.

Наступает новая-старая эпоха В ней будет диктовать правила не тот народ, у которого больше стартапов, гендерного разнообразия и психологов, а у которого больше артиллерийских снарядов, пшеницы в полях и воли к жизни

Так жаль жертв войны. Стал бы я делать тоже самое, будь я голоден, с недотрахом и с агрессией? Мораль сильных - благородство. А мародёры это - пидоры. В голове не зреет, почему можно изнасиловать женщин, убить ребёнка. Но я не был в их шкуре

Я прошел Half Life 2 на телефоне. А потом Episode one, two, portal и portal 2 на компьютере

Притащил ещё один опрос, на этот раз он посвящён распорядку дня, теперь для прохождения не требуется авторизация в гугле: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSep5bEKW1b3XjOiP_LOXSUocsXAV44bSH1uDQ9XSauCVDwJmg/viewform?usp=sf_link

День-эксперимент. Сегодня ничего не ем и большую часть дня торчу в зале, периодически делая кардио. Много жира так не сжечь. Цель в том, чтобы встряхнуть метаболизм перед тем как переходить на одноразовое питание.