55 день, появилась новая зависимость - секс. Благо женщина есть в моей жизни. Иначе уже давно бы сорвался. Мы с ней уже 3 года вместе. И что я понял за это время, что именно в эти 55 дней, секс был наиболее приятным и чувственным с ней.

Вопрос не по теме.Кто-нибудь знает хорошие и бесплатные тесты на проф.ориентацию?Кажется я зашёл в тупик в плане карьеры и профессии.Чувствую себя так,будто занимаюсь не тем,что по душе,а тем,что должен,надо и необходимо.Это меня выводит из себя.

День тридцать восемь Состояние ровное. Вроде пока все успеваю, выполняю много задач) Держу все привычки.

День 42 Спал довольно не плохо но встал по раньше, принудительно по будильнику. Смещаю режим сна. Изза такой меры по утру чувствовался недосып - чего и следовало ожидать. Вытащил всю наличку из заначки, пересчитал чтобы знать каков запас. Выяснилось - финансовый жирок довольно таки сошел не хило. Думал кэшачка штукарей на 5 больше, но увы... Тем не менее, решили начинать подготовку к заливке пола пристройки. Произвел все замеры и расчеты по нужному объему щебня, нашел онлайн - лавочку, заказал на завтра 2 кубических ярда, надо подсыпать, ровнять площадку для заливки пола бетоном где будет необходимо 3 кубометра бетона. Так как день солнечный - срочно решил поставить секции дренажного желоба, которые беспощадно покрамсал при демонтаже. Отец вообще советовал поехать прикупить 2 новых секции желоба/ливнеотвода. Но я решил попробовать отрехтовать и поцепить обратно старые. Было что-то вроде: глаза боятся - руки делают. Считал, что ниче не получится, ведь все погнутое в жопу, но саморезики хорошо притянули, выровняли. Мне чтоб годик так постояло, а там найму человека - полностью заменю ливневую систему + добавлю ее на пристройке. Вобщем теперь вода не будет валить прямо под фундамент дома, сделал - доволен. Далее принялся в связке со строительным клеем на шурупы по бетону нашивать прокладку теплового шва на фундамент, по внутреннему периметру пристройки. Возникли не стандартные ситуации - подвел один инструмент - но я выкрутился, все сделал, все заебись. Мозги начали нормально врубаться в таких ситуациях - как оно и должно быть. Пытался найти листы пенопласта - 5 штук которых мне не хватает. Дорогой материал однако. Пришла хорошая идея: нахрена смотреть цену как за новый и по полной стоимости...? Начал шуршать по местным онлайн барахолкам где в основном б/у комбинации. На одной платформе столько посыпалось под вечер рекламы в купальниках, я просто в ахрене, от неожиданности аж волна стрема прогналась по мне. В течении дня фантазии и флэшбэки частично давали о себе знать, но концентрация на рабочих моментах отсекала сию животную херовину. Чувствую себя хорошо, вроде вернулся в норму после недавних недомоганий и физической ущербности. Завтра ожидается занятой день. Сегодня было лучше чем вчера, главное смог сделать то, что казалось не возможным - побитые желоба смонтировал, продумал все, представил визуально как и что у меня на каком уровне будет при подготовительных работах заливки пола. Мозги начали думать и визуализировать - как собственно и положено уже на этом сроке. Продолжаем движение

На воздержании голос поменялся, стал более мягким. С чем это может быть связано?

15.08.2024 - 01.01.2025 139 дней, летс гоу

Нахуя immarabou блокнул меня интересно

Несколько недель как снова начал делать зарядку по утрам. Неделю как начал после зарядки подтягиваться (10 р.), отжиматься (20 р.) и приседать (40 кг 10 р.). По одному подходу. Вчера стал больше хотеть есть. И больше есть. Примерно вдвое. Сегодня попробовал добавить второй подход в упражнениях. Итого: Подтягивания 10-9, отжимания 20-15, приседания 40 кг 5-5. Приседалось сложнее, потому что руки устали держать гантели. Завтрак вдвое больше, чем вчера. Та же творожная запеканка, но две порции и с вареньем. Грамовку не знаю. Завтра, скорее всего, будет гречка с маслом и сахаром. А тренировать буду какие-нибудь дриллы из, например, капуэйры или растяжку. От силовых стоит отдохнуть. * Подтягивания прямым хватом по ширине плеч. Отжимания прямые по ширине плеч. Приседания глубокие, гантели на уровне груди. Вешу 75 кг. Нормостеник. Сколиоз грудного отдела 3 ст.

Неделя как я голодаю. Зачем? Хрен знает. У кого есть подобный опыт напишите как вы жили так. Мне кажется, что это плохая практика, толку нет и смысла тоже

День тридцать семь В очередной раз убеждаюсь, как сильно какие-то ЧП вырывают из потока задач. Даже если это ЧП какая-то херата по факту. Еще раз планирование с самого утра - одна из самых важных вещей! Ну еще комментарий, 50% от планов должны быть системные работы, которые улучшают операционные задачи.

Начал воздержание NOбывшая. Вчера случайно встретил ее на улице, посидели на лавке, немного пообщались. Поставил срыв.

День 41 Спал значительно лучше, мог встать пораньше, но решил поспать до упора. Отпустило растяжение мышц, отошел вроде. 3 дня вылетело, - от подобной муры раньше восстанавливался неделю, так что был еще не жесткий подкос. Прежде чем вставать - спланировал чем заниматься, хвостов накопилось прилично...от их количества порой наваливает даже легкая депрессия. Поздновато расшевелился, но хорошо уже хоть так. Поехал в строительный магазин, докупил крепких мешков и специальную температурную прокладку для бетона, буду готовить полы под заливку в пристройке. В магазине попала в поле зрения очень вызывающая баба средних лет в обтянутых до пизды леггинсах, бегом постарался увести взгляд чтоб не залипать. Расфасовал пиломатериалы, убрал на заднем дворе - что не закончил в воскресенье изза заскока мышц. На том и тормознул на сегодня. Как то настроение подупало, 3 дня провалялся, дел полно, да и на работу уже пора, нужны доходы, 3,5 месяца на своих накоплениях + стройка тянет бабло. К концу дня - подрасквасило, не полностью восстановился еще, усталость какая-то, ну и жара эта ебучая опять вернулась. Почему то некоторое время ныли яйца, хотя не фантазировал и не возбуждался, также ощущается воспаление левого глаза не понятно с какого хрена. Холодные души временно прекратил, еще с воскресенья. Проблема с режимом сна остается, поздно засыпаю - поздно встаю. За последние пару дней заметил будьто кожа лица начала улучшаться, чище и гладше, на плечах интенсивность высыпаний тормознулась, на груди сыпь почти сошла, на спине подкожная шишка тоже начинает сходить. В целом день лучше чем вчера, но хуже по динамике чем на прошлой неделе. Хорошо хоть боль в боку ушла. Равновесие целибата в норме. Особых ломок нет, но порой на фоне легкой депрессии / усталости мысли немного закрадывались но и отсекались соответственно. Продолжаем движение

Зачем воздерживаться? Отказаться от крутого выжигателя мозгов и руинера жизни чтобы что? Солевых нариков черти в котле варят, они клянутся, что перестанут употреблять, но все слова на ветер, возвращаются. Думаю тут такая же херня. Жили хуево, нечего и менять. Поэтому я придумал себе антипродуктивную философию. Я обречён на срыв и этот путь в n дней похож на вылет камикадзе. Тебе уже пизда, выбери момент когда. Формально можно делать всё что угодно. Терпеть, не обращать внимания, что угодно, срыв уже уготован. Потом доказать себе, что сексуальности не существует. Это заведомо проёбаная миссия, интрига только в какой момент я сломаюсь. Геройски терпеть, принести себя в жертву без наркотика, это же жертва для меня дрочера отказаться, и бессмысленно разбиться об реальность. Блин, это мне нравится.

Лечение отличается тем, что при выздоровлении оно заканчивается. Исключением являются паллиативная помощь (она не лечит, а лишь помогает менее мучительно умереть) и профилактика, помогающая не заболеть впредь и вновь. Беседы с психологом не заканчиваются. Я не знаю никого, кто после нескольких (сколь угодно большого количества) бесед с психологом слышал бы что-то в духе "вы здоровы, давайте прощаться". Впрочем, не считая случаев клинической депрессии. Но там и не психологи, а психиатры и психотерапевты (которые на деле подвид психиатров). Зато знаю, что после "парной терапии" пары чаще распадаются, чем нет (если верно помню, до 90%, но статистику выгугливать лень, тут пост эмоций, а не логики).

Ненавижу когда беседы с психологом называют словом «терапия». θεραπεία - это по-гречески «лечение». В современном русском языке оно также значит «общая медицина». Вот я врач-терапевт. Пять дней в неделю, с восьми утра до десяти вечера я в терапии. Лечу людей. Спасаю жизни. Я не говорю, что психологи занимаются хуйней. Нет. Я говорю, что психологи не занимаются терапией. Есть психотерапевты. У них есть медицинское образование и право выписывать лекарства. Прием лекарственных средств, влияющих на психику - это психотерапия. А беседы с психологом - это беседы с психологом. Спасибо.

День тридцать шесть С утра очень сильно болела голова. Это с одной стороны плохо, с другой стороны определенный показатель. Голова у меня болит (именно таким образом), когда я очень сильно интеллектуально перетруждаюсь, ну в сочетание с изменением погоды. Но с другой стороны, оцениваю последний месяц, я точно в 2 раза поднял свою интеллектуальную активность. И это точно с нофапом связано. Теперь осталось только правильно перераспределить нагрузку.

37 день без порно. Если я сижу без телефона в руках, меня начинает ломать. Больно. Чувствую себя овощем. Вчера сходил на лучшее в своей жизни свидание: мало того, что я помог своей девушке, мы так разговорились, что я даже забыл рассказать ей, как я хочу строить с ней семейную жизнь (я про финансы и планирование жизни). Не думал ни о порно, ни о мастурбации. С утра - такой стояк, которого не было с юности. Это - одновременно и круто п по-непривычному страшно... Выздоровления пока не чувствую. Но я знаю, что ремиссия займёт ещё какое-то время. Насколько же лучше жить без этой дряни ... !!!

Незаконные приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также незаконные приобретение, хранение, перевозка растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества дней нофапа.

День 40 Удалось поспать гораздо лучше чем прошлую ночь, бок начал отпускать. Проснулся вынуждено раньше, надо было помочь по удаленке товарищу. Уже к 10 утра существенно начало отпускать в межреберных мышцах, лишь остаточные явления еще имеются, процентов 15-20. Завтра буду в порядке. Спланировал уже что надо подтягивать как можно быстрее, до того как вернусь в компанию на работу. Сегодня подписал договор по кровельным работам, начнут в течении 2 недель. Буду проводить подготовку к заливке пола бетоном, надо еще искать окно и 2 дверей, закрывать коробочку и на этот год с этим стоп. Дальше надо перезаключать договор по кредиту на дом, в сентябре буду уже начинать шуршать в этом направлении, но прежде надо обязательно вернуться на работу. Заботы не заканчиваются. Будучи дома, к удивлению на срывы особо сильно не ломало. Занимал сознание всякими нужными и не нужными делами. В целом все под контролем, день выдался лучше чем вчера, главное выкарапкиваюсь от внезапного фэйла по межреберным мышцам. Продолжаем движение

Случайно удалил недавнию запись дневника - я в тильте