День назад, когда принимал ванну, чуть не сорвался. Не то, чтобы я хотел, просто случилась резкая эрекция при соприкосновении с мпч, но я не растерялся и принялся медитировать, сидя в ванне. Я закрыл глаза и чувствовал как моё дыхание постепенно нормализуется, а вместе с тем и становится уловимым ритм сердца. Холодный поток воздуха из носа бил по моим ляжкам и я ощутил полное умиротворение. На всякие интимные картинки стараюсь не смотреть, о чём-то похотливом не думать и т.д. Был в гостях у Томоко, но пришлось ей отказать, так как я уже младший сержант.

Здарова камрады! Вот подскажите, днем то держать легко, много дел разных о фапе 0 мыслей, но перед сном начинается пиздец, вчера словил каменный стояк, холодный душ не помогает вот вообще пиздец. Вроде не думаешь плохих мыслей стояк спадает, а потом микромысль и опять 25, но выдержал, хотя мозг усилено искал оправдания для срыва. А так вроде стал бодрее, силовые в зале прогресируются, посмотрим че дальше будет. ^_^

Неделя нофапа. Про фап даже не думаю, но и проблемы свои появились. Кажется, что вокруг одни роботы, один я лишь понимаю что происходит. Ещё иногда кажется будто кто-то в окно смотрит на меня (Живу на 3м этаже, лол) Заклеил все камеры на устройствах. Может отпустит. Ранее подобного не замечал.

Вопрос. Раз в сколько дней надо нажимать "На коне" что бы не сорвать счетчик ?

Поллюция на второй день

Третий день нофап, появилась влечение к девушкам

Вот и пошло время нофапа. Уже 8 часов без онанизма. Чувствую озноб, возникло состояние эмоционального напряжения. Влечет интенсивно к прону.

Страх подхода пропал совсем, осталось только, "а зачем мне это нужно?"

Возникла идея, завтра попробую. Видел в аниме постоянные монологи персонажей. Я еще подумал, че это за херня типа, нахуя они постоянно с собой разговаривают, комментируют. Я обычно просто хожу смотрю там на всякое, мечтаю, заметки о жизни пишу, но они прям нон стопом фиксируют происходящее. Ясень пень это бредовые размышления у меня, в жизни все не так, наверное, ну и пох. Маза в том, что я подумал, мол это мб связано с восточной культурой, постоянной концетрацией над всяким, осознанностью. И такой, емае, а ведь это способ осознанности. Такой бесконечный монолог. Слушаешь музыку, говоришь, послушал, обдумал, оценил, решаешь, размышляешь. Ешь, думаешь, отмечаешь, выражаешь чувства, замечаешь чувства. Идешь, думаешь, обращаешь внимание на людей, думаешь как лучше их обойти, успех. Общаешься, думаешь как сказать что сказать где сказать зачем сказать. Постоянно какая-то осознанность. Возможно мне стоит заняться подобным. Как бы выражать сознание через внутренний голос, место ему дать и зацепить через голос. Лежу, думаю что сделать, сижу за компом, думаю что сделать. Это и есть контроль, наверное. Постоянный монолог, постоянное фиксирование деталей вокруг. Постоянная работа внимания. Сижу пишу сейчас это и понимаю, что я животное（что хорошо）и умру когда то и все эти размышления кажутся такими мелкими. Культура хуйтура, размышления, идеи, решения, успехи... здохну и похуй и все уйдет. Ну похуй. Просто жизнь такая короткая, что эти мои прямочки и исправления не кажутся мне чем-то охуенным и важным. Время пролетит, проживу свои 80 лет и не замечу ничего. Ничто не спасет от смерти. А люди тратят свое время на бестолковую хуйню, ритуалы, свидания, вежливость. Ну похуй.

да и сна нужно столько, сколько нужно лол Буду уставать - буду спать Не буду уставать ну и насрать тогда организму нахуй спать Уставать скоро буду Сосни сон Скоро ляжешь в мою постель, шлюшка

Глаза закрывались а теперь хуй Кароче новая тактика Ложиться когда угодно, вставать в 7 Причем я сделал все, чтобы уснуть Один хуй ничего не вышло Просто нет сна, не приходит Глаза закрывались от усталости от компа видимо Нет смысла лежать и ждать сон Когда он придет, я лягу Но так или иначе встану в 7 И вопрос со сном закрыт на этом окончательно Нет больше размышлений тут В 7 вставать, засыпать как засыпается Алсо нофап пиздец как легче идет, если нет мыслей о ебле, провокаций Прям раз в 7 Я обычно просто наблюдаю за мыслями и как только вижу то, что потенциально может привести к мыслям о ебле, сразу отбрасываю

встретился с тян. прямо мечта битарда – тихоня-хикка, не модельной внешности, но красивая, я в итоге практиковал навык «пиздеть без остановки», а она лампово слушала и хихикала. ещё и пришла в сочетании юбка/колготки/кроссы (один из моих самых бешеных фетишей, к счастью, я был на мини-флэтлайне и не превратился в пышущего перевозбуждением самца). времени было мало, к сожалению, в итоге просто посидели поболтали в кафешке, а потом я посадил её на поезд до дома. в общем, годно. Мисаки придёт, поцаны, её надо просто позвать. фап? what is it?

день провел неплохо на тренировку сходил на велике покатался а все равно потягивает порно глянуть помогите последние папки удалить

Вот уже две недели воздержания. Лазерами из глаз пока не стреляю, воду в вино не превращаю, да и женщины толпами не запрыгивают. Главный эффект - это долгожданное уменьшение сексуального влечения. Тяги к сексу/фапу практически не осталось, благодаря чему жить стало ощутимо проще. Правило трех "не" работает отлично. Главное не сидеть без дела.

Дерьмище. Какое дрочное буйство охватило меня. Как запой. Вроде остановился, но опять и опять. Простите посаны. Что-то мой крестовый поход незадался. Ужасно хочется не фиксировать все срывы, но хотя бы здесь я буду честен. Тешу себя мыслью что учусь на своих ошибках. Заболел и в итоге не занимался физкультурой. А без турничка, оказывается, держать нофап в разы трудней. Всем физкультура. Всем нофап.

Проснулся в 7. Нормально поспал. Попробовал тушеные овощи. Нравится. Попробовал разные фрукты, кое-что понравилось, добавлю в рацион. Курага и изюм не понравились. Сухофрукты все кал какой-то. Мерзотный. Завтра попробую каши. Причем все, всех видов. Еще 10 раз поем овощи, чтобы привыкнуть. Займусь вопросом спорта. Как только попробовал фрукты, почему то сразу перехотелось есть сладости, если сахар можно добывать из них. Будильник, напоминающий о работе - спасает. На нофап вообще похуй. Если не думать о ебле - изи. Я или занят или отбрасываю мысли концетрацией на другое. Посмотрим что будет на 7 день. Планирую как минимум дотянуть до конца месяца. Что возможно, если будет спорт. А там уже и на работу пойду（надеюсь）, так что авось и вообще перестану. Мне и похуй. С питанием осталось решить вопрос с кашами, а так уже все попробовал, что хотел, осталось лишь ввести в рацион, что просто и быстро. Сон добью сегодня. В 20 ухожу спать, глаза закрываются. Глицин на ночь помогает. Плюс помогает не только на ночь. Трабла в осознанности. Все еще меня используют как инструмент, что мне не нравится. Судя по всему, без медитации не выйдет, думал можно просто концетрироваться на деле. С телом пока отношения относительно нормальные. Но мне нужно больше власти, ы. Пока что это основная проблема, которую придется фиксить медитациями и концетрацией на деле и себе, что случайно не удовлетворять желание, которого и не было в теле. Вместо будильника должна быть постоянная напоминалка внутри, постоянное осознание отвлечения и очаг трезвости в развлечениях. Попробую лучше. Кстати было прикольно, когда нормально хапнул углеводов и пошел на прогулку. Ноги сами шли, несли меня к цели. Так быстро шел, лол. Это того стоит. И завтра будет лучше.

лан, на 100 дней запилю отчетец, а пока режим спячки

Работаю в больнице, сегодня особо нечего делать было, мне сказали идти в кабинет ЭКГ, поснимать на пару часов. Сразу застегнул халат на всякий, и представился врачом, чтоб не выебывались(для пациентов) Я особо никогда особо этим не занимался, вобщем первое время мне помогали сестры. С утра была большая очередь, херачил без перерыва. Из пациенток самой молодой была женщина, лет примерно 45. Лицо такое себе, но эта грудь..! Она была просто шикарна, упругая, Где-то 4 размер. Они перед глазами до сих пор, не могу забыть. Редко такое увидишь ещё и в таком возрасте, мне даже приподнимать ее не пришлось, чтобы нацепить присоску. В остальном было много бабушек, молоденьких девчат не было. Позезло, я бы тогда точно сорвался. Но все равно напряжение накопилось, это же не просто какой-то там баннер высветился, вобщем вскипело.. Как бы не выйти из игры.

бля, сегодня ТАКОЕ случилось. спускаюсь в переход, никого не трогаю… и по левую руку от меня поднимается мой очень бывший одногруппник, который тоже претендовал на мою бывшую, когда мы с ней ещё не начали отношения. в итоге, конечно, она стала моей женщиной (которую я в итоге проебал, потому что начал фапать и духовно скатился – так что не дрочи, анон, от этого одни проблемы). он меня, естественно, не узнал, тогда я носил длиннющие патлы, а сейчас хожу с неким подобием ГЮ с гладко выбритыми висками. но вот зато я его узнал с полувзгляда. и что-то так ярко перенёсся в те времена, когда у нас с ним было это негласное состязание за теперь уже бывшую тян, что весь преисполнился такой какой-то первобытной радости от воспоминания о том, что я тогда одержал победу. короче, буст настроения +150. by the way, если размышлять – я думаю, что если бы не держал нофап, то от этой встречи, наоборот, скатился бы в страшную депру, потому что «не только проебал тян, но ещё и слабый червь-дрочер, пиздец». а так воспоминания о триумфе укрепились за счёт триумфа воли сегодня. сегодня ещё забился встретиться с той тяночкой, про которую раньше писал. короче, жизнь налаживается, я уже даже улыбаться начал (и это я-то, которому всегда давали характеристику «угрюмый мизантроп»).

глицин помогает Спокоен