Первая задача - налаживание графика. Вторая задача - развитие осознанности и сконцетрированности. Третья задача - ничего общего не имеет ни с кем, а скорее вообще только мой загон - усиленное внимание за телом, контроль ресурсов, старание не допускать пересиливания, предпочтение отсутствию лишних движений. Уже не сплю эту ночь фактически, проснулся в 20 00. Засну в 18. Затем просто буду в 5-7 часов вставать. Вводится медитация. Утром после завтрака и небольшого отдыха после него, при условии, что выспался; днем, обычно если не успел утром; вечером, после небольшого отдыха после ужина или до ужина. Фактически 2 раза в день. С этого момента буду внимателен к собственному телу. Через несколько дней отпишу результаты.

Раньше пробовал, было приятно. В какой-то момент потерял понимание того, зачем мне это нужно. Теперь появилась мотивация. Это просто и приятно, вот и всё. Ну и полезно. Потому и буду делать. Бросать буду постепенно. Алсо не верю, что без девушки это вообще возможно сделать. Помимо нофапа буду налаживать и другие вещи, другие сферы. Потому что это приятно и мне это нужно именно потому, что слишком плохо без этого, а достичь этого просто. Первый срок - неделя. Подрочу 14 октября, в субботу. Цели и порядок. 1) Наладить график сна и бодрствования, наладить в базовых вещах питание, наладить в базовых вещах гигиену, наладить в базовых вещах спорт и прочее базовое. 2) Когда энергии будет достаточно, устроиться на работу, заработать деньги, купить то, что мне нужно. 3) Съехать от родителей с материальным капиталом в виде вещей. 4) Доладить зож, усилить и углубить питание и спорт и проч, что невозможно сделать в условиях нынешних, когда не сам себе готовлю, не сам себе покупаю, не сам себе господин, и всё не так как мне надо из-за того, что живу не один. 5) Наслаждаться результатом, начать дикое и безудержное саморазвитие в вещах мне интересных. 6) Постепенно увеличивая длительность нофапа, от наличия профитов в жизни, в какой-то момент заиметь девочку, которая будет меня устраивать. Все мои действия, направленные на улучшение жизни, уже имеют энергию для осуществления, в виде физиологических ресурсов, желания. Руководствуюсь не выдуманным принуждением, а приятным для себя осознанием необходимости и простоты достижения, в силу наличия всех ресурсов. Желание всегда очень сильно подкрепляет мотивацию. Искреннее и честное желание. В успехе уверен, плавал, знаю чё тут и как. Писать тут буду просто потому, что это помогает. Привет.

Сейчас я осознал, что цель моего нофапа (по крайней мере отчасти) найти себе девушку. Чтобы у меня на фап не было времени, и желания. Вот только я хз как это сделать, в моей-то мухосрани с 25к населением (Да, помойка). Бывалые Казановы, дайте советов пожалуйста)

Я кажется понял, что болело у меня. У меня был запор и боль была из за него. Я в каком то местном гайде вычитал про кислоту в животе, съел пару яблок и начил дико пердеть, потом просрался. Вот сегодня день на кефире. Так что зря недавно сорвал нонфап. Если все будет хорошо до 21 дня напишу хаки как не дрочить, но вам один хуй ничего не поможет что не пиши. Да мой стаж долчки с класса 1-2. Вы не поверите, но дико хотел трахнуть пиздючку из ясель и зену королеву Войнов )))

Правда ли, что при длительном принимании горячей ванны сперматозоиды перестают активно себя вести? Значит, в борьбе с фапом и сливами, это очень хорошо?

Если кто знает, кто такой Тэрри Крюс - вот вам статья, в которой он рассказывает о том, как порнозависимость сказалась на его жизни. статья на английском http://edition.cnn.com/2016/02/24/entertainment/terry-crews-porn-addition-feat/index.html

Поставил себе тиндеры/баду, лол. На примере есть две тянки, с которыми общаюсь-флиртую, но одна из них моя лучшая подруга детства, с которой сейчас у нас какой-то пиздец. Передружба, недовлюблённость. За ручки держимся, обнимаемся, поцелуи даже бывают, но это всё равно дружба. А у второй просто противный характер. Я стараюсь привить ей добрые манеры, но она такая же упрямая, как и я сам. Вот. Решил вот попробовать эти вот приложения. Никогда не пользовался. Если ничего не выйдет, буду продолжать с этими тянами что-то делать.

Давайте дуэлиться ёпту, 3000 рублей могу вкинуть.

После трени меня так хорошо развезло, что даже напишу об этом сюда. Хорошее настроение, теплота в голове. Сравнимо с очень маленьким напасом 50/50 индика/сатива. Меня так никогда после трени не пёрло, что ж нофап животворящий делает. Вообще подавленное настроение уже начинает потихоньку приподниматься до ровной нормы, но ещё, конечно, рано давать объективную оценку нофапу.

Давно знал о нофапе, и вроде придерживался, но не отмечаясь на сайте. Максимум было полтора месяца, так как все мои половые желания исполняла тян. Теперь расстались изза какой то хуйни. Сорвался изза этого, решил начать с сайтом.

57 день. Итак, наступает очередной кризис. Неприятно это писать, но чёт я опять приуныл. С утра стояк и хочется секаса, сила воли в полусонном состоянии оче слабая. Боюсь ранним утром или ночью сорваться. Просыпаюсь где-то за час до будильника и не могу не фантазировать. Из-за этого не высыпаюсь. Жду поллицию, но она всё никак не приходит. Иногда даже думаю к феям сходить или развратную подругу склонить к секасу, но не позволяют принципы. Боюсь их предать и не сдержать данное себе слово - до брака без интима. Варианты не большие - либо фап, либо доступная женщина. И то и другое слив, что заставляет меня грустить. Тлен и безысходность. Единственный достойный для меня вариант - женитьбы. Есть пару хороших девушек-подруг, с которыми периодически встречаюсь. Но, пока я не решился бы ни на одной из них жениться. Всё ещё ищу. Из положительного - не забил на качалочку, добавил калорий до 2800 ккал, ибо вес растёт но медленно (0.7кг за две недели). Зато не заплываю жирком. Уже сложновато хавать весь объём гречки/макарон/риса) Хожу постоянно немного объевшийся :) Хорошо, что оплатил заранее трени с тренером, иначе бы уже мог бы слиться. А так жаба душит. Напишите у кого когда поллиция случается. У меня всего раз в жизни была, и то давно. За прошлые нофапы ни разу не случалась даже после месяца. Need backup from Anons!

За последние два дня поебался 4 раза. С сексом намного проще пережить физическую зависимость и разряжаться, но порнозависимость трудно дается. Но чувствую себя хорошо. 19 дней пролетели очень быстро. Горд тем, что со мной начали нофапон ещё 6 друзей, в разное время. Надеюсь с первой попытки смогу отказаться от этой привычки

Сегодня как то сильно захотелось вздрочнуть. Руки так и тянутся.

Когда бросал курить, проскакивали мысли а-ля "вот бы сейчас было позавчера, ща бы закурил". Потом они пропали. Сейчас то же самое. Сидишь и думаешь: "бля, щас бы открыть какой-нибудь видосик да подрочить". Это как иметь товарища-пиздобола. Ты знаешь заранее и наверняка, что всё, что он скажет - неправда, но он твой друг, так что относишься ты к его пиздежу лояльно.

Мне нравится новый дизайн. Эти красные часы справа очень помогают. Кажется в моей жизни начинается новый виток. Мне не нравятся пессимистичные записи в дневниках, о том что все бесполезно и ты сорвешься. Мы же здесь не для того чтобы выяснить кто круче. я думаю каждый кто участвует в нашем движении уже немного вырос над собой.

Сорвался и заплакал. Пиздец.

Один человек проиграл мне дуэль на деньги. Пишу это не с целью позлорадствовать, а с целью сказать, чтобы этот человек не сдавался, переосмыслил свои ошибки и шёл вперёд. Дорогу осилит идущий.

Запись 3. Особенность Заметил, что при курении сигарет, меньше тянет к "одноглазому Джеки Чану". Однако, когда сигареты заканчиваются, то тебе ПN3Da!!! А ещё я опять сорвался: просто пошёл в туалет и там началось...

Есть срыв. Можно было бы съехать с темы и не объявлять его, но правило есть правило. К тому же, длительное возбуждение оставить как есть было нельзя. Страшных мук совести не наблюдается, все-таки 24 дня для меня рекорд. Ментальное: меня возбуждают сдержанно одетые девушки, это круто. Хотя, особо извращенного порно и 2D я не смотрел, так что невелико достижение. Через 20 мин после срыва уже был на улице, дискомфорта не замечено. Если фап и влиял на это, то только в систематичности. Физическое: каменный стояк, приятная на ощупь кожа, хорошая чувствительность. Для меня это отличный довод за воздержание. Член, который я не насиловал на протяжении 3 недель, было бы не стыдно отдать в управление женщине. Процесс эякуляции неприятен. Кончать, вжавшись в кресло, неправильно, это нужно делать только на женщине. Со следующей недели меня займет днищеработка, после чего распланирую образовательные процессы, а пока надо чаще гулять.

22 дня и срыв((( Что интересно, на второй раз даже не встал, хорошо это или плохо?