7-ой день. Ура, неделя. Небольшой шаг вперёд. Будем надеятся развивать успех. Четыре дня провалялся дома с температурой и о фапе как-то не думалось) Малышка осталась в ДС, а я сижу один за бугром. Отношения на расстоянии - обречены на провал)

Снёс нахер КС ГО и 4 Батлу (вместе со стимом и ориджином). Времени уходит немало на них,а удовольствия - ноль. Я в этих играх не провел и 10 часов,так что зависимость ещё не успела сформироваться. Да и не сформируется она,если постоянно приходится играть через боль и напряжение (ибо я играть не умею). В конце катки чувствуешь себя вымотанным,как будто 8 километров пробежал. Ибо постоянно приходится быть начеку и держать ухо востро. Вообще,сессионки напоминают мне пережевывание жвачки. Нахер их. Все же не моё. Лучше поиграть мне в сингл игры. Давно уже хочется пройти до конца Baldurs Gate 2, UFO Aftershock, Hollow Knight. В них и вернусь потихоньку со следующей недели.

10 дней чекпоинт, осталось 10 месяцев. Хотя я еще не решил, сорвусь ли на НГ или продолжу воздержание. Зависит от многого. Пока идет легко, благодаря работе. В свободное же время, как сейчас, появляется соблазн, с которым пытаюсь справляться разными способами. Когда моюсь в душе, появляется очень сильное желание, такое навязчивое, там ведь так чисто. Подрочил и никаких следов, никто и не узнает. Но я верю, что скоро это пройдет. У нофаперов это вроде называется флэтлайном, но для этого больше месяца надо не дрочить. Да будет так. Кегеля делаю каждый день, после завтрака и после тренировки, по 3 подхода из 10 повторений. Результат будет через пару-тройку месяцев.

Ну я же говорил!

Для работяг, которые регулярно срываются, даю пару советов, которые помогли мне очень сильно. Да, у меня на счетчике 17 дней, но сюда надо прибавить еще 2-3 недели что я держал нофап до того, как вышел на этот сайт. До этого постоянно срывался месяца 4 подряд. 1) ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ(с) Кама Пуля. Главное в занятиях спортом, чтобы ты уставал как смерть после них. Всякие ебаные тренировки, после которых ты даже не потеешь - оставь бабам. И главное, чтобы это было не дома, иначе смысла нет. Не обязательно ходить только в качалку, по мне так это очень уныло - запишись в секцию единоборств, это ОЧЕНЬ сильно изменит твое мироощущение. После того, как я записался в зал - ни разу не сорвался. 2) Поставь в браузер расширение для блокирования сайтов(например, Website Blocker(Beta) для хрома) ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЬ ГАЛКУ В НАСТРОЙКАХ ЧТОБЫ РАБОТАЛО В РЕЖИМЕ ИНКОГНИТО и занеси туда ВСЕ сайты: порнохаб, порнреактор, да даже видео из контакта(vk.com/video). И в качестве страницы, на которую тебя редиректит - выбери умиротворяющую картинку. Удали нахуй другие браузеры. 3) Нормально жри. Особенно если ты ходишь на тренировки. Самый простой рацион: на завтрак - кашу, на обед сходи в столовку - суп + на второе мясо с рисом/макаронами. И на ужин себе что-нибудь просто приготовь(да хоть пельмени). Это все готовится тривиально, так что даже если ты вообще не умеешь готовить - научишься без проблем за неделю. В инете куча статей на эту тему - стоит уделить этому время. 4) Нормально спи. Последний, но не по значимости, пункт, который позволит быть всегда в тонусе. Несколько маленьких советов: - не спи на животе! хз почему, но это хуева поза. - старайся не есть за 2 часа до сна - почитай книжку перед сном - бумажную или с электронной книжки - ТОЛЬКО НЕ ЗА КОМПОМ. Тут двойной профит. - чтобы лучше заснуть - лежи в одной позе, не ворочайся. у меня были пиздец какие проблемы с засыпанием, чуть ли не 2-3 часа уходило, чтобы тупо заснуть. Следуя этим советам, теперь я засыпаю максимум за полчаса. Некоторые пишут, что отслеживают количество дней, например, в календаре, и вешают его на видное место, но мне это нихуя не помогло, хотя тебе попробовать стоит, ведь все люди разные. + Боунс для тех, кто умеет в ангельский - http://www.nofapacademy.com/downloads/NoFap-Hacks.pdf. И помните, в здоровом теле - здоровый дух! Всех благ, марафонщики.

опять срыв. пора вносить адреса в hosts (хоть и долго это делать)

Как-то раз Рептилоид Аннунакович в комментариях призывал меня взять ответственность за свою жизнь и всё такое. Честно говоря, тот его комментарий на меня сильно повлиял. А сегодня я наткнулся на годную статью про "Авторов и Жертв" https://xn--b1aiechzsbakee9j.su/idei/158-avtor-i-zhertva.html с похожим посылом, рекомендую к прочтению тем, кто, как я, любит поныть и пожаловаться))

15й день. На коне. Странно, но почему-то легко. Прон не смотрю, с фантазий о тёлках на дела переключаюсь.. Бля почему так легко не дрочить, даже иногда параноя что всё типа, старый стал))) Хотя 3 месяца назад еще стабильно дрочил раза 2 в неделю, иногда по 2 раза в день.. Но тогда встречался с тёлочкой знойной, вставал от одного сообщения от неё))

Опять продолжаю благодарить себя за то, что, возможно, сделает меня лучше в будущем. Сегодня я прочитал часть книги Роббинса про страдание и наслаждение как основные механизмы, которые движут человеком. Очень впечатлил его пример с пивом (когда мать, чтобы у ребёнка возникло отвращение к пиву, заставила выпить его 6 банок) Попробовал применить похожий пример на практике. Дело в том, что у меня еда из всякого фастфуда всегда ассоциировалась с удовольствием, и сегодня я попытался данную связь разорвать. возможно, громко сказано, лол В общем, я пошел в самый захудалый бургер кинг в моём районе, набрал всякого дерьма, в раза 2-3 чем я обычно ем (что-то около 20 наггетсов и много картошки фри) и пытался впихнуть это всё в себя. Было тяжело. особенно, когда пытался вызвать у себя страдания путём того, что данное действие противоречит моим желаниям и убеждениям. Поскольку я еще не запивал водой особенно, что несварение и тяжесть в желудке не заставили себя ждать. Так что теперь я буду вспоминать это день, когда я решил взять на себя обязательство не есть в таких местах. Кроме того, благодарен себе за то, что смог выглядеть великолепно на сегодняшнем мероприятии. По стечению обстоятельств, у меня есть фотографии примерно в той же одежде, права сделанные около года назад. И действительно, я то ли вырос, то ли действительно стал более сильно следить за собой. Самое главное мое достижение за сегодня - я отказался выпить в баре, потому что мне не понравился алкоголь. Вместо него взял себе квас, что не помешало весело провести время и так. Опять-таки продолжил делать упражнения по приложению, но сегодня, на мой взгляд, недостаточно много приложил усилий, нужно стараться лучше. По БЖУ: Белки: 51.5 гр. Углеводы: 100 гр. Жиры: 68.3 гр.

Что же... Первый отчет! Сахар сильно уменьшил. Нофап держу. Остальное тоже. Первый день легкий. 3-5 дни пойдет жара. Будем ждать.

7 день. Мне тааак охуенно, никаких больше тёмных мыслей, эти ощущения бесценны. Третий день делаю упражнения с резиновыми петлями: руки, пресс, спина. Когда снег растает и вся грязь засохнет пойду бегать.

Приветствую всех. На 9-ый день моего контроля над собой произошел СРЫВ! Наивно полагал, что смогу продержаться хотя бы две недели.. Вообще, 8 дней дались мне очень легко..повторюсь, родители уезжали на целый день к родственникам в выходной (даже мысли о фапе не возникло). Помогала мысль о том, будто бы я освободился от этой дешевой развлекухи, абстрагировался от нее. Но не тут то было..Вчера я проехался на лыжах, километров 7. Видать аэробная нагрузка что то поменяла в организме. Не раз замечал, что аэробные нагрузки, такие как бокс и лыжи в разы поднимают либидо. Ночью я проснулся от того, что было жарко, долго не мог заснуть. И лишь малейшая мысль о голых тетках возбудила меня до максимальнейшего предела! я ничего не смог с собой поделать, участился пульс, о сне не могло идти и речи. В итоге срыв. Не знаю, как в дальнейшем буду с этим бороться..В течении обычных дней мне легко держаться. Но стоит дать аэробную нагрузку (на выносливость) - моя половая система активизируется на все 148%. Помогите советом, может у кого есть опыт в подобных вещах? кстати, как сбросить счетчик дней?

Привет! У меня мозг отключается от реальности на третий день воздержания, стоит взглядом зацепить картинки с девушками. Начинаю копать дальше и срываюсь. Мыслей нет, пустота. Сегодня впервые смог отодрать себя от монитора, подышал воздухом, прошелся. Но затем все-равно сорвался. H E L P !

Вкатился обратно в бег, сегодня 10 км Цель: пробежать в казани 21,1 км (20 мая) В общем то суть такова, у меня появилась мысль, что всякие двачи, форумы и всякая эта хуйня пиздец как понижает самооценку и уверенность в себе. О нофапе я узнал с двача, но тогда я на него заходил 1-2 раза в месяц, сейчас раз в 2-3 дня я чекаю /sex/ и вместо появления уверенности после прочтения советов, у меня наоборот снижается уверенность. Чем дольше я не захожу на двач и не читаю хуйни от "альфачей", тем больше я уверен в себе и своем успехе. В общем будучи в отношениях или в поиске тянки нахуй все эти двачи. Да и вообще нахуй эти двачи В общем, начинаю нодвач (в nosocnets) И норандом, в норандоме будет смысл в пропущенных тренировках, пропускаю тренировку - срыв

Я уже охуенно много срывался. поэтому объявляю полные: нофап, но2ch, нопорн, ногеймс, носугар. Если первые 3 навсегда, то остальные в качестве наказания на срок 1,5 месяца. Каждый вечер теперь будет отчет с какими-то полезными или нет наблюдениями.

8 Иду по улице домой, на встречу мне идёт блондинка без шапки с распущенными волосами. Наши шаги всё ближе приближают нас друг к другу, я смотрю на неё как-бы не замечая, жду реакции, хочу переферическим зрением словить её взгляд. На расстояние метров 3-х от меня, чувствую её взгляд на мне, резко смотрю ей в глаза, секунды две она не отводит взгляд и в этот момент спотыкается, немного подкосившись на бок, и сумочкой задела землю. Мы проходим мимо, а я улыбаясь смеюсь про себя.) Весна началась!

Продолжаю исполнять принятое решение об отчётах в моем положительном развитии за день. Я хочу поблагодарить себя за то, что продолжил сегодня заниматься по приложению "Кубики за 30 дней". Понял, что всего восемь минут, которые я потратил за день на данные тренировки, помогут достигнуть больших успехов в будущем. Я хочу поблагодарить себя за то, что сегодня принял решение сделать уборку и вообще заняться домашними делами. Наконец-то смог почистить ковёр от пыли и подмести пол. Теперь дышать стало легче, а чистая одежда наполняет комнату запахом свежести. Я хочу поблагодарить себя за то, что смог сделать заранее задание по учебе, которое мне еще не скоро сдавать. Быть может, я потом смогу улучшить его, но на данный момент я доволен. Я хочу поблагодарить себя за то, что сегодня самое сладкое, что я съел - банан. В нем было достаточное количество питательных веществ, как я думаю. Также впервые за долгое время я решил подниматься по эсклатору вверх, когда он едет. Небольшое физическое упражнение, которые экономит время - что может быть лучше. То, над чем мне нужно поработать: несмотря на то, что я сегодня сделал много важных дел, не совсем смог следить за временем, что не есть хорошо. Также решил выкладывать свои бжу, употребленные за день. Если кто-то подскажет, как можно загружать картинки с телефона на какой-нибудь хостинг, буду благодарен. Калории: 1289 Белки: 125.5 гр Углеводы: 58.2 гр (из них сахар - 21 гр) Жиры: 59.2 гр (из них насыщенных - 20 гр) Выпил примерно 1.75 литров воды.

Я вам пасту покушать принес Великий секрет. Роль онанизма в человеческой цивилизации. Давайте начнем наше движение от частного к общему, начав с роли онанизма в жизни отдельного человека, мы придем к роли онанизма в жизни человечества. Изложим факты, которые автор и подавляющее большинство читателей проверяли на себе. Самое главное, то следствием чего являются все остальные последствия, состоит в том, что онанизм отнимает у человека энергию. Отсюда следует вялость, безынициативность, нерешительность. Онанизм понижает в организме уровень тестостерона, что приводит к тому, что заядлых онанистов мужчинами можно назвать лишь по формальному признаку. Те черты характера, которые понимаются под «мужским» у онанистов отсутствуют. Решительность, отвага, способность отстаивать свои интересы, решать сверхзадачи- всего этого онанисты лишены. Но самое главное, у онаниста отсутствует желание и возможность изменить свою жизнь. Узнать онаниста очень легко: потухший взгляд, туповатая «дрочерская» улыбка, у онанистов с большим стажем за счет изменения гормонального фона меняется фигура-жир откладывается преимущественно на ягодицах и бедрах, как у женщин. Это тени, уныло бредущие по жизни, их не замечаешь, они не оставляют следа ни в памяти, ни в истории. Я думаю, что психологический протрет онаниста примерно ясен. Это портрет идеального раба и я утверждаю, что онанизм является следствием толпэлитаризма и поощряется им. Самый доминантный самец это тот, у которого выше уровень тестостерона, (поэтому трудно представить себе качка-неудачника). Мы, люди, лукавим и для обозначения уровня доминантности используем понятие пассионарности, на самом деле это одно и тоже напрямую связанное с уровнем тестостерона понятие, уровень же этот обратным образом связан с количеством онанизма. Иными словами, чем меньше человек дрочет, тем больше ему неймется, большую активность он проявляет в жизни. И наоборот. Представьте себе, как Аттила перед походом на Рим спускает разочков семь-восемь, кто-то из командиров спрашивает : «Ну что, повелитель?», а он отвечает: «Да ничего, нахрен нам этот Рим, сейчас быстренько покушаем и спать…» Таким образом, я заявляю, что положение человека в этой жизни напрямую зависит от количества онанизма. Сегодня писать о вреде онанизма это, как писать о том, что гомосексуализм является болезнью, а ..... Это находится под запретом, против людей, рискнувших писать об этом, используются те же механизмы. Напротив имеется масса статей сомнительных авторов, которые убеждают нас в пользе и необходимости онанизма. Всё это глобальная мировая политика. Это необходимо для того, чтобы легче управлять бесхребетными, безвольным стадами дрочерских рабов. Корни этого явления лежат в древности. Жидохристианская мораль, мораль продумано создавшая рабское общество не могла обойти стороной такой важный механизм получения рабов, как онанизм. Мало того, что она запретила естественную для нашего вида полигамию, обеспечивающую естественный отбор и прогресс человечества, но и, что самое главное ввела табу на обсуждение онанизма. То есть каждый дрочер-раб стал дрочить тайно, в одиночестве, думаю, что никто об этом не знает. Он не мог поговорить об этом с другим рабом-дрочером, поскольку вместе бы они скорее додумались, что рабы они исключительно потому, что дрочеры, ибо это значило признание в грехе. Сегодня у нас есть Интернет, удобные квартиры, мягкие кресла. Созданы все условия, чтобы люди больше дрочили. Но с увеличением среднего количества дрочек падает пассионарность всего народа. Для разного количества онанизма в обществе есть разные задачи: Открыть новые континенты, Выиграть войну, за мировое господство, сделать весь Мир социалистическим, покорить космос, построить город там, где есть только болота или увеличить ВВП на 4%. Мне кажется всё понятно. Экономика учит нас, что не более 4-5% населения способны к предпринимательской деятельности…Чего же в них такого особенного? Другая статистика говорит, что дрочат 95% населения… По-моему всё очевидно… Идеально сюда ложится и проблема с приезжими. Начнем с того, что в исламе мальчиков принято обрезать незадолго до полового созревания. Зачем? Просто без шкурки не удобно дрочить, а воин Аллаха дрочить не должен, потому что тогда он пойдет спать, а не воевать. Плюс они живут большими группами, где уединиться и подрочить очень сложно. Именно этим объясняется то, что эти полуграмотные люди добиваются успеха в бизнесе и не владея языком умудряются снимать девушек. Онанисты же, не могут организоваться, чтобы дать отпор, поставить конкурентов на место. Они лучше пойдут скулить в своих благах, убеждая других дрочеров в необходимости отделения Кавказа, кавказцы не мешали рабам дрочить и ходить в офисы. Сил на то, чтобы еще раз покорить Кавказ, как это делали наши предки, у них естественно нет. Бежать и прятаться от проблем, а не решать их важный признак дрочера. Однако, следует отметить, что уже дети приезжих, те которым родители создали комфортные условия существования частенько пополняют число онанирующих растений. Я здесь никого ни к чему не призываю, каждый пока еще сам может решать поддаваться пропаганде и дрочить или не дрочить и менять свою жизнь к лучшему. В конце концов нам ведь нужны еще официанты, сотрудники Макдоналдса и системные администраторы. Я знаю, что людей трудно в чем-то переубедить, просто я посчитал что должен поделиться своим наблюдением, возможно кому-то конкретному оно поможет стать более счастливым, а нашему подвиду более успешным. Попытаюсь убедить вас в том, что мастурбация, вошедшая в привычку - это явление отрицательное, с годами разрушающее организм, внутренний мир человека, вносящее хаос в человеческую жизнь, и порождающее массу негативных последствий в жизни и внутреннем мире человека. Как это ни странно, но принцип очень сильно похож на действие наркотических препаратов. Первые несколько раз человек буквально \\\"улетает\\\" от переживания оргазма, ощущения необыкновенно яркие, потому что организм человека имеет огромное количество свободной витальной энергии, которая и создаёт ощущение эйфории в организме человека. В течение этого периода формируется устойчивая привычка повторения удовольствия, человек начинает жить с мастурбацией, это становится его привычкой, всё равно, что привычка мыться, завтракать, или чистить зубы. Соответственно огромное количество витальной энергии человека начинает теперь уходить на мастурбацию. Кости становятся тонкими, тело \\\"недополучает\\\" витамины и питательные вещества, гормональная система подорвана, организм слабый, худой, болезненный, кожа человека бледная, организм начинает плохо функционировать со всеми вытекающими последствиями. Мастурбация приводит к тому, что баланс организма смещается, и доминантным центром организма становится \\\"нижний центр\\\". Человек теряет свой естественный баланс. Баланс сломлен. Грубо говоря, в организме формируется привычка постоянно производить и запасать сперму, не заботясь ни о чём другом. Организм становится \\\"заточенным\\\" на производство семени. Это происходит с каждым, без исключений, каждый юноша, занимающийся мастурбацией, рано или поздно смещает естественный витальный баланс организма на производство семени. Здесь и начинают возникать сложности. Даже если теперь человек захочет бросить онанизм, будет происходить следующее: Организм, привыкший все свои силы тратить на производство спермы и запасать её, быстро произведёт нужное количество спермы, и начнёт по старой привычке производить её всё больше и больше, когда это уже не нужно. \\\"Нижний центр\\\" таким образом будет всё больше переполняться витальной энергией, или сексуальным напряжением (в то время как всему организму её наоборот будет нехватать), человека будет мучить постоянная эрекция. навязчивые мысли о мастурбации. Он будет буквально \\\"гореть снизу\\\" от мучительного желания снять напряжение, да ещё при этом получить очередную порцию удовольствия. В сознании человека происходит \\\"сдвиг\\\". Он начинает обращать внимание только на то, что связано с сексом, из разряда, - гоняться за женскими попками, всё более сильными эротическими ощущениями, и так далее. Извиняюсь за сравнение, но человека в период такой “ломки” можно сравнить с кроликом-размножителем, который совершает по 26 половых актов в сутки, и думает не иначе как пенисом. Поэтому неудивительно, что люди, привыкшие заниматься мастурбацией, восклицают: Бросить невозможно, пройдёт пара дней и можно с ума сойти в мучениях без мастурбации! Совершенно верно! В ИХ случае это замечание вполне справедливо. Так же как наркоманы зависимы от наркотиков, они теперь зависимы от мастурбации. Если они не будут \\\"разряжать\\\" член, их это быстро начнёт мучить. Это совершенно просто объясняется! Повторяю, формируется физиологическая привычка, по которой организм распределяет свои ресурсы в пользу поддержания активного состояния половой системы. Таким образом, человек попадает в западню: 1. Мастурбация становится его убийцей 2. Бросить её он тоже не может, так как это быстро начнёт его мучить, и он снова к ней вернется. Поэтому чем быстрее человек откажется от этой разрушительной привычки, и полностью восстановится, тем ему же лучше. Всё очень просто. Организм быстро теряет баланс, и с таким же успехом его быстро восстанавливает. Нужно просто бросить. Без всяких \\\"последних раз\\\", \\\"уменьшения количества\\\" и т. д. Так же, как наркоман перестаёт принимать наркотики, вам нужно просто перестать мастурбировать. Здесь и сейчас начать. И даже на первое время перестать думать о сексе. Постарайтесь не отвлекаться на эти мысли, так как у вас уже выработался рефлекс \\\"разжигать огонь\\\" внизу даже мыслями. Занимайтесь своими повседневными делами и старайтесь вообще даже не думать о том, о чём так хочется. Как бы этого ни хотелось. И организм с огромной, - повторяю, с огромной скоростью начнёт гармонизироваться. В первое время у вас будет \\\"ломка\\\", вы будете страдать и мучиться от того, что будет происходить в организме. К тому же будет неопределённость, с одной стороны назад вы не можете вернуться, с другой стороны впереди вас ждёт ещё большее увеличение желания \\\"сорваться\\\", которому вроде бы нет конца и края. Вы не будете знать, что вам делать. Вам будет казаться, что желание повсюду, и от него нет спасения, а дальше оно только ещё больше увеличится. Это иллюзия. Как говорится, никакие страдания не длятся вечно. Что будет дальше? \\\"Ломка\\\" означает то, что организм с огромной скоростью приходит в равновесие, что субъективно воспринимается в виде психических и физических мучений неопределённости и апатии. Вас будет постоянно преследовать желание сорваться, думать о сексе. Чем дальше вы будете терпеть, и не \\\"срываться\\\", тем равномернее организм будет учиться распределять свои ресурсы, и к вам постепенно будет приходить новое видение. То, что удержаться казалось невозможным вначале, станет удовольствием в дальнейшем. Уже древние знали, что сексуальная энергия, это нечто, что формирует богатый внутренний мир человека, его силу, и его ясное мышление. И чем дольше сексуальная энергия сохраняется в человеке, тем умнее, богаче внутренне, и более развитым физически она делает человека - главное, не выбрасывать её из себя, а сохранять её в себе и скапливать, \\\"расфасовывать\\\" её в себе - тогда сам человек станет более совершенно устроенным умственно и физически. Человек буквально начинает трансформироваться. Сексуальное желание - это сама жизнь, сексуальность трансформирует человека изнутри. Мастурбировать - значит выбрасывать из себя жизнь. Чем дальше вы будете жить без мастурбации, тем больше вы будете ощущать, как сексуальная сила скапливается в вас, и при этом не мучает вас, а наоборот, развивает вас физически и умственно. Это перестанет быть навязчивым желанием, и станет частью вас, вы будете бодры, веселы, уравновешены, умны, сильны, счастливы, и т. д. и т.п. А вместо мастурбации надо заниматься сексом, дарить себя другим, вместо того, чтобы тратить себя \\\"в никуда\\\". Вот собственно и всё. Кратко и сжато.

ВНИМАНИЕ! TL;DR! Всем привет. Однажды, наткнувшись на этот сайт, поставил себе цель – перестать дёргать своего красного богатыря. Вечная депрессия, плохое настроение, неудовлетворенность собой и прочие радости, это слишком большая плата за трёхсекундное удовольствие в день. Спустя некоторое время, одного нофапа стало мало и ко всему прочему добавился nosugar, nogames, nosocnets и остальные вредные привычки с которыми решил бороться. Ниже распишу, что мне дал отказ от каждой из них. NoFap (54 дня) - с него всё началось. Первую неделю было невероятно сложно. Мучительно страдал, бил себя по рукам отгоняя их от писюна, орал: "Мама, я тебя люблю, я не хочу умирать". Спустя дни стало легче, но иногда, проскакивали дни, когда до невозможности хотелось дрочить и даже пару раз приходилось выходить на улицу из-за этого. После второй недели, был какой-то всплеск серотонина и тестостерона, самочувствие просто потрясающее и альфоватое, по кайфу кароче двигался, еж жи, лэээ. ставь класс если считаешь пародировать кавказцев крутым и актуальным занятием. А вот после месяца, вся внутренняя кипящая во мне страсть поутихла, не хочу сказать что на данный момент мне хорошо или плохо, просто нормально. Стал чувствовать что-то типа умиротворения. За весь период, нофап дал мне немного уверенности в себе, также перестали посещать мысли о суициде, гораздо меньше стал прокрастинировать и выполнять запланированные дела вовремя. NoSmoke (54 дня) - эту привычку, добавил себе только из-за того, что хотел поддержать моего друга, Мутного Хуя, но к сожалению, в отличие от нофапа, борьба с курением ему даётся тяжело, но он борется и думаю, со временем сила воли возьмёт верх. Также, хочу поблагодарить его за то, что он не срывается (начали NoFap одновременно), без него, нофап давался бы тяжелее. Обычные сигареты курил только тогда, когда был пьяный, но даже сейчас, когда вижу в фильме или на улице курящего человека, то почему-то всегда хочется закурить, хотя в жизни курил от силы раз 10. В NoSmoke также включил кальяны и парение вейпа сосание стальных хуёв которые очень сильно люблю. Стажа курения нет, соответственно каких-либо профитов от отказа тоже. NoSugar (44 дня) - довольно тяжело было отказаться от сахара, так я ещё тот s/\agKoe}|{K@, но была необходимость, иначе организму пришёл бы пиздец. До отказа, каждый день выпивал по 2 литра колы, сжирал все конфеты которые находил в квартире, печенье, йогурты всё это я поглощал тоннами словно хуепылесос. После всех этих действий со сладким, у меня вырос огромный мамон как у 40-летнего любителя World of Tanks, начали дико болеть зубы, в двух местах задетектил кариес, ещё постоянно болел живот, постоянный жидкий стул (приятного аппетита, если ешь), просто струя поноса лилась, говно везде, даже на деревьях. Отказавшись, забыл про зубную боль, пропали прыщи с лица и спины, скинул вес (про похудение подробнее распишу в NoRandom). NoAlco (43 дня) - не могу сказать что сильно страдаю от алкоголя. Пил примерно 2-4 раза в месяц, напивался редко. Благодаря беленькой, времяпровождение в компании друзей становится намного веселее. Благодаря красному вину, мне удалось поцеловаться с двумя тян (не одновременно), а так же помацать их за tits & jepa. Единственная неприятная вещь это похмелье, но не страшно. В данный момент нахожусь в раздумье, продолжать мне NoAlco или нет. NoSocnets (44 дня) - второй по сложности отказ (после NoFap), но в отличии от остальных отказов, очень неоднозначный. Отказался от всех мест, где сливал огромное количество своего свободного и не очень времени. Отказавшись от ВК, перестал смотреть тупорылые, но смешные мемы. Не захожу к незнакомым людям в профиль и не покидаю их страницу, пока досконально всё не изучу в их жизни. Помойный двач я одновременно люблю и ненавижу. В нём довольно много полезной информации, особенно в тематиках, но вреда от него гораздо больше. Теперь мне никто не харкает в затылок, теперь не знаю какая тяночка не будет со мной, почему я петуш если делаю в 2к18 %ACTION_NAME% и что же мне в очередной раз предскажет сакральный олень. Безусловно, у меня появилось много времени, которое трачу на полезные для себя вещи, но отказ от того же ВК сделал меня таким одиноким...хнык, хнык. Практически перестав общаться с друзьями и знакомыми, чувство одиночества не переставало отпускать и иногда, когда совсем плохо, залезаю во всякие чятики и недолго общаюсь. Друзья наверняка считают меня ебанутым, что недалеко от истины. NoGames (44 дня) - иногда накатывает желание поиграть, особенно в недавно вышедший Kingdom Come: Deliverance (мне за это заплатили), Kingdom Come: Deliverance пожалуй лучшая RPG! Но я держусь. Думаю, что когда выйдет Mount & Blade II: Bannerlord, вот тогда у меня начнётся такая ломка, что героиновому наркоману и не снилось, так как жду её уже черт знает сколько времени. NoCoffee (44 дня) - на удивление, не самая простая для отказа привычка. Исключил из рациона чай и кофе. Думал, что отказ от кофеина поможет мне лучше засыпать, но не тут то было, от бессоницы, видимо, нужно лечить голову. Единственный профит, который заметил – исчезла желтизна зубов и теперь не стыдно улыбнуться лишний раз на людях. NoRandom (41 день) - для меня, полный отказ от фастфуда, мучного (кроме пельменей), а также похудение. С 95 килограмм скинул до 82 (считаю калории и взвешиваю пищу на кухонных весах), немного привёл себя в форму, приучил к спорту (6 раз в неделю, занимаюсь по приложению) и теперь не стыдно смотреть на себя в зеркало. Конечно, работы над телом ещё непочатый край, но я работаю над этим (извините за каламбур а цветом бел). SleepMode (29 день) - особо расписывать нечего. Каждый день встаю в 8, ложусь не позднее 00:00. Думал подобным режимом избавлю себя от бессоницы, но нет, чтобы заснуть мне по-прежнему требуется 1-1,5 часа. NoDrugs, NoPorn, NoAnime - занёс просто так, чтобы красоваться в рейтинге. Ничем из этого не страдал. Если ты всё дочитал до конца, то МОЁ ПОЧТЕНИЕ! Желаю тебе счастья, здоровья, счастья, здоровья, счастья, здоровья и удачи в борьбе с пагубными привычками! НЕ ВЕРЬ, НЕ БОЙСЯ, НЕ ПРОСИ А.У.Е

Рим пал, Центурион.