Я хочу получать удовольствие от жизни. Я не хочу мучиться. Я мучаюсь когда впадаю в зависимость будь то порно или алкоголь. Я буду бдителен и добр к себе, поэтому никогда больше не притронусь к источникам иллюзорного счастья. Кидайте дуэли.

Мне в принципе поебать на все эти ноуфапы, ноусмоуки, я по Тоннилайфу двигаюсь, это значит, что я не жалею, что у меня от кокса хуй не встанет, т.к. кокс был хорош я против наркоты, это плохо , но есть одна вещь, которая меня заставляет периодически возвращаться на этот сайт — это сны. После какого-то времени ноуфапа (либо ограничения фапа) мне начинает такая ебатория снится, которую я записываю в блокнот и ловлю лулзы, в принципе это стоит пары недель недрочения, плюс большие яйца и с самками приятнее общаться. r e s p e c t

Как найти опору в себе (сила, которая всегда с тобой) Захотел вдруг поделиться одной рекомендаций. Многие здесь склонны заниматься самобичеванием при срыве, и это нормально, как ни странно. Так уж большинство воспитали, плюс наш мозг устроен таким образом, что он любит страдать и драматизировать. Но ирония в том, что дроча себя после дрочки, вы лишь повышаете шанс уйти в запой. Я думаю, многие из тех, кто к этому склоннен, сами уже заметили, что чем больше они себя бичуют, тем сильнее у них падает мораль, усиливается стресс, а с этим и желание снова подрюкать писос, чтобы заглушить боль. С выходом из этого порочного цикла помогает практика Самосострадания. Что это за зверь и с чем его едят? Я мог бы расписать своими словами, опираясь на собственный опыт - но это лишнее. В приложенном видосе максимально простым языком всё разложено по полочкам. Так что, если вы склонны жрать себя с потрохами за свои косяки или когда у вас просто много проблем и забот в жизни - строго рекомендую к просмотру и дальнейшему применению.

С кайфом подрочил, не повторяйте моих ошибок

Не думайте о нофапе, днях, сексуальности, либидо, фетишах. Это только приближает вас к срыву, ибо создается избыточная энергия, которая качнется в обратную сторону. Просто занимайтесь делами, думайте о целях и задачах, которые у вас есть. Не сожалею, что сорвался на 2ух месяцах, просто загнался и перегрузил свой мозг, что закономерно пружиной выстрелило. Сейчас стараюсь не погрязнуть Это будет работа над ошибками. Условия проигранной дуели выполню на выходных

Терпим карлики. У кого хуй увеличивается от нофапа тоже? И яйцами полы подметать можно...

По вечерам вместо дрочки гуляю по району: шаг максимально широкий и энергичный, внимание концентрирую на механике движений. Стараюсь включать в работу ослабленные мышцы стоп и ягодичные мышцы. По итогу полуторачасовая прогулка ощущается как полноценная тренировка.

Очень уж сильно разыгралась во мне старая влюблённость, вроде как уже успел забить за последний месяц - ан нет, похожую девушку в зале увидел, и такое чувство внутри, что словами не описать. Стараюсь отвлечься. Пока что более-менее получается. Пытаюсь понять, из-за чего именно сейчас эти чувства вернулись. То ли из-за того что вижу много пар на улице, то ли это такая часть дофаминовой ломки, ибо общение с этой девушкой - "светлое пятно" посередине гнетущей тьмы, которая происходила до того, как я вернулся на этот форум. А сейчас как раз по объективным причинам дофамина не хватает, да и стресс из-за работы периодически накатывает.

Я всегда говорил: "если ты чего-то хочешь, но у тебя этого нет - плохо хочешь". Но я не могу сказать что не хочу перестать онанировать деградировать. Простите, если кого демотивирую. Я не сдамся.

Хочу немного расписать про свои планы. Цель: 90 дней полный отказ от мастурбации, порно и даже мыслей об этом. Тогда для меня это будет настоящей победой над зависимостью Воздержание даст мне: 1. Перезагрузка мозга - Снижение зависимости от всплеска дофамина. Мозг перестаёт требовать гиперстимуляции, удовольствие возвращается к естественному уровню. - Улучшение когнитивных функций: ясность мыслей, концентрация, креативность (вместа тумана в голове). 2. Физические изменения - Больше энергии: нет потерь на частые разрядки, силы тратятся на спорт, учебу, хобби. - Восстановление гормонального фона: уверенность, мотивация, либидо в норме. 3. Эмоциональная стабильность - Снижение тревожности и депрессии (порно нарушает баланс серотонина). - Контроль над импульсами. Меньше вспышек гнева, навязчивых мыслей. 4. Восстановление чувствительности. Исчезновение временной эректильной дисфункции после отказа. 5. Личностный рост - Дисциплина. Прокачка силы воли во всех сферах жизни. - Высвобождение времени. Возможность учиться, зарабатывать, творить. - Уверенность. Чувство гордости за контроль над собой.

Триггернул с Steam

Ненавижу гиперопеку. "Благодаря" гиперопеке у меня полностью испортились отношения с родителями, и я четыре года назад уехал от них на сьемную квартиру. До сих пор считаю одним из лучших поступков в своей жизни. Масштаб гиперопеки, на самом деле, поражает. Кроссовки я научился завязывать в 16(!) лет. Посуду начал мыть в 19 лет - после переезда. Аналогично с первой приборкой в своём доме, сборе вещей для поездки в другой город и прочим-прочим. В первое время аццки обламывался во всём - забывал зарядку/прочие важные вещи в дальних поездках, опаздывал на поезд, на самолёт. Гиперопека убивает твою бдительность. За тебя всё сделают, а когда ты попадёшь в ситуацию, где нужно что-то сделать самостоятельно - в 99.9% случаях жидко обосрёшься. Этот пост я написал в посвящение последним 2 дням, которые провёл в гостях у родителей. Отношения сейчас нейтральные, но по-прежнему "сыночка сам ничего не умеет".

МОжет быть ломка - при ней лучше просто чем-то заняться, куда-то уехать А может быть и ломки нет, но потеряв бдительность, попадёшься на эту чепуху Будьте заняты и никогда не теряйте бдительность.

Зачем бросать дрочить? Можно перечислить по пунктам: 1)Член сделан для стимуляции женщиной, всё остальное - уже аномалия; 2)Мужчина и женщина сношаются, а я сижу рядом на стуле и наблюдаю - это ненормальная ситуация ни в какой трактовке; 3)Понаблюдаем за самочувствием онаниста в разрезе первых минут, часа, дня. В 100% случаев это самочувствие плохое, и духовно, и физически. Если делать это годами напролёт, то вопрос о долговременном влиянии на здоровье и ум становится риторическим; 4)Бросить очень трудно. Много ли добрых, полезных, хороших дел бросить трудно? Сами из рук сбегают. Подчас даже к любимому спорту себя требуется понудить, чисто на дисциплине выезжаешь. А тут через три дня нофапа начинает колотить как алкоголика. Не является ли удавом то, что казалось дружескими объятиями? 5)Порно это не секс, это фильм, где играют актёры, которые получают деньги. Вступая в будущем в отношения с девушкой, ты зайдёшь туда с представлениями о теле, эмоциях, ощущениях, размерах, запахах и т.д. из красивых фильмов с сочными актрисами. Будет много удивления и разочарования; 6)Большинство актёров, которых ты видишь на экране, есть или станут в будущем несчастными и разбитыми людьми с риском наркотиков, депрессий и суицидов. Возможно, уже, если ролик не новый. Нормально смотрится? Есть вероятность, что актрисе больно и плохо прямо в этой сцене, возможно, её реально насилуют или сделают это после съёмок. 7)От христианства до первобытных шаманских религий, от буддизма до философии - рукоблудие всюду признано разрушительным явлением. При том признано самими же мужчинами, так как они составляют 99% мудрецов, аскетов и мыслителей человечества. Умный соевый медик в дорогих очках с солидным дипломом, который рассказывает, что кровь надо гонять в тазу - это погрешность истории и продукт 21-го века, когда любой недуг стал возводиться в норму; 8)У актрисы на экране есть папа и мама, дедушка и бабушка, которые в детстве нянчили её на руках и мечтали, чтобы она стала счастливой маманей с детишками и добрым мужем; 9)Ничто другое в жизни (кроме секса) не даст такого удовольствия, как дрочка. Если победа в соревнованиях это 50 баллов удовольствия, а взятие вершины в походе 40, то онанизм - все 200 баллов. Стоит задуматься, оставит ли в таком случае онанизм мотивацию делать хоть что-то, если в любой момент времени можно закрыть потребность в поощрении собственной рукой?

29 дней. Срыв

Произошла ночная поллюция спустя 27~ дней без дрочки, и приснилось как я хотел зайти на один сайт, забыл ссылку, вбил похожую и эта ссылка открыла сайт с порнухой, по типу ютуба, пытался найти крестик чтоб закрыть сайт, но нихуя не нашел и буквально за две секунды просмотра превьюшки одного из видосов я проснулся весь залитый. Во первых, порно ебанное зло что даже сны снятся как я смотрю его. Во вторых, поллюция)) это вроде бы хорошо В третьих считать эту ситуацию за срыв? Мозг похоже таким образом начинает отвыкать от порнографии? Похуй воздерживаюсь дальше

Зашёл в ВК→увидел пост с девушками, сгенерированными ИИ в откровенных нарядах→сорвался Буду пользоваться ВК мессенджером

0 день Top-235

Не то чтобы сорвался, вообще в "запой" ушёл -_-. Благодарю ребят которые в дневниках публикуют какие то реально здравые мысли, цитаты других, ссылки на дневники, например так вышел на дневник мармыля, любопытно. Мозг всегда максимально экономит ресурсы организма, поэтому удовлетворить инстинкт размножения пытается максимально простым и доступным способом, и ему поебать что это монитор и ладонь, а не реальная девушка. Как говорил Арсен Маркарян (кстати можете послушать его, много интересного рассказывает) - "на 15 минут вы король мира с гаремом из тысячи женщин, а через 15 минут вы тот же неудачник, один в комнате". И вот эта связь нейронов в мозге "нужно удовлетворить инстинкт-подрочить на порнуху-получить порцию гормонов удовольствия в качестве вознаграждения" пздц как крепка. Как проторенная лыжня из пункта А в пункт Б. Заметил 100%ю закономерность - желание поискать "то самое видео" намного выше чем желание "спустить пар", причём настолько всё плохо, что непроизвольно появляется мысль "Да я просто зайду на сайт, посмотрю 1-2 страницы, и выйду. А вдруг если я щас не зайду, проебу ТО самое видео, какое никогда больше не найду", но в итоге заходишь "посмотреть, поискать "то самое" видео", МОЗГ выключается, я вообще забываю о мотивации, о том что с кем то дуэль, о цитатах, своих мыслях которые записаны, в них суть почему и зачем я "пытаюсь" с этим бороться, но всё заканчивается как обычно. Это полнейшая шиза, но так и есть, есть мысли как с этим бороться? Реально мозг выключается, и вспоминаю я о своих обещаниях, когда дело уже сделано. А в командировке жил в комнате с парнями, в глуши, где баб не было, где днём работа, вечером отдых, уединения не было вообще. И более месяца я не смотрел порно, и желание подрочить отсутствовало вообще недели 2-3, не говоря уже о какой то "борьбе", зато ради интереса зашёл в ДВ, в том населенном пункте очень мало анкет, и пздц как шишка задымилась на ОДНО лишь фото какой то +- бабы, с ребёнком, на которую бы сейчас я и не посмотрел, и щас найду даже для красивых девушек миллион отговорок чтобы не знакомиться. Стоило вернутся домой, всё вошло в старое русло, мозг сразу вспомнил "проторенную дорожку" пздц как легко, хотя и тогда хотел воздерживаться. Так что для меня ещё и триггер это просто находится в своей комнате, в привычной обстановке.

После бывшей было две подруги. И вот я понял зачем они были. Первая, чтобы оборвать физическую тягу к бывшей, вторая - чтобы оборвать эмоциональную связь.