Вкатился. Когда ведешь дневник, проще отслеживать свои мысли и поступки.

Ну вот Ну ВОТ) Пролетела еще неделя, а это значит я держу уже месяц) Хотя я бы это прям держанием не назвал. Я ни с чем не борюсь. Просто для меня фап стал чем то неестественным. С таким же успехом я не колюсь героином. Я просто считаю это не разумным и невыгодным. Сил больше, ментальных так особо, я не разочаровываюсь и не опускаю руки даже в самых хуевых ситуациях. Я более сдержан и могу делать дела. Последнюю неделю я работаю как проклятый и сплю по 3-4 часа. Да устаю, но ели бы фапал я бы себе такого даже позволить не мог, дрочил бы по часу в день с 20 вкладками порнушки и все. Мотивация? Хуяция. Если надо мотивироваться, значит ты где то что то проебал в своей жизни. Делай дела, делай что нравится и тогда не будет у тебя мысли отвлекаться на ерунду и распыляться энергией за зря. В общем счастливый человек. Но счастливый не потому что фапать перестал, а сначала в моей голове что то перевернулось и потом я уже перестал дрочить. Это о волшебстве нофапа. Его нет лол. Также не бухаю уже месяц, хотя и не запрещаю себе. Просто некогда. Ну как то так мысли. Всем привет! PS no_doubt братишка как ты там, держишься, нормулёк?)

Есть два очень хороших поста про мотивацию, которые я рекомендую к прочтению. https://pastebin.com/VQc3Ku4w Полный пост об этом в телеграме http://t-do.ru/self_diving/227 https://pastebin.com/egQhVbsM Они дают понять, что мотивация - это не совсем то, на что следует опираться, потому что суть не в том чтобы человек вдохновлялся каждый день и ни к чему не приходил, а осознал важность того что он делает или не делает, чтобы в его жизни что-то поменялось, а это не одно и то же. Следует отказаться от мотивации и приобрести для себя важность, потому что это гораздо более прочный фундамент. Достигается это конечно с помощью осознанности. Почему я об этом упомянул. Дело в том, что сегодня я более тщательно ознакомился с закреплённым постом от не мармыля (за что ему спасибо) и подумал: "Да, это будет кого-то мотивировать, но надолго ли их хватит?" Точнее даже не так. Многие это будут воспринимать как мотивацию, но нужно ли так делать? Поэтому хочу сказать: не забывайте кто вы, не живите одной мотивацией, иначе допустите ту ошибку, которую 2 года допускал я. Не вдохновляйтесь на один день. Осознайте важность того что вы делаете, идите через свою неудовлетворённость, сопротивление, через "сегодня я не хочу и не могу", преодолевайте это дерьмо и победы не заставят себя ждать.

Ломает дико. Прям вот дико, уже по полу катаюсь буквально. Рву на себе волосы. Не уверен, что смогу сдержаться... СДЕРЖАЛСЯ. ПРИСЕДАЛ, ПОКА НЕ ОТПУСТИЛО

После моего поста о плавном вхождении в нофап, люди написали, что осложнений у них не было, и не надо себя оправдывать. Ну тогда нужно как минимум профилактику делать во время нофапа. То есть почаще приседать, кегель, ходить на ягодицах. Очень желательно массаж простаты. Дело в том, что когда я держал свои первые нофапы, у меня после этого начался простатит. И вот сейчас, когда я вернулся в тему, у меня снова начинаются боли в паху (не простатит, просто неприятные ощущения). Поэтому я написал такой пост. Потому что организм привык вырабатывать много спермы, привык постоянно "сбрасывать баллоны". Поэтому профилактика, думаю, обязательна. Насчет "плавного вхождения" я не знаю. Думаю, идеальный вариант - когда есть подруга и можно заниматься с ней сексом раз в неделю. abadello написал о воздержании от оргазма, да, я тоже так воздерживался, только по неделе, а не по месяцу. Потом перестал, потому что подумал, что могу навредить половой системе. Вообще очень тонкие это все вопросы, а грамотных врачей маловато. Приходится на своем опыте все пробовать.

Сбросил баллоны сексом, член аж реально заболел немного, плюс по яйцам дало, видать, реально там много скопилось. Думаю, у тех, у кого нет возможности сбрасывать, могут начаться осложнения, если начинать нофап резко. Учитывайте еще, что я ВООБЩЕ не возбуждался почти за весь период, то есть я полностью исключил из жизни порно и любые возбуждающие факторы, только на улице девушки в шортиках были, да и то, я ходил глазами в пол. Плюсом я делал приседания, кегеля, ходил на жопе, пытался массажировать простату. То есть максимум профилактики и минимум возбуждения, и все равно было больно, все равно очень неприятные ощущения в члене. Думаю, порекомендовал бы новичкам все-таки сбрасывать раз в неделю просто так, либо на какие-то легкие картинки, если просто так не встает. Не настаиваю! Целиком ваш выбор. Просто мне кажется, что так будет оптимальней. Сначала нужно выйти на режим, когда организм перестает генерировать такое количество спермы на выброс.

Хочу узнать, кого люди Свободы будут поддерживать в финале ЧМ по футболу - славянскую Хорватию или умирающую от мультикультурализма Францию? Как по мне, выбор очевиден. P.S. Должнички могут высказаться - не пристрелю, если увижу.

Хорватия ЛЕГЕНДАРНО раскатала английских окатышей, которые думали, что игра в "буу-хуу, я упал" принесёт какой-то результат. сегодня я видел футбол. жёсткие, стремительные атаки. гол Манджукича - лучший момент матча. чуть горло не сорвал. учитывая то, что матч Бельгии с Францией был достаточно вялым, и Франция показала тот же стиль игры, что и англичане сегодня - буду и дальше болеть за хорватов. славяне в финале! чтобы вы понимали, я никогда не интересовался футболом до этого.

138й день. Интересный денек. Снова не знаю как жить дальше)))) Вчера 1 подход к тёлке в ТЦ. Догнал её на электросамокате))) Такой на улыбке, она и я, всё доброжелательно, но сказала что в отношениях. Я: Оооо понятно)) кстати не удивительно что в отношениях, ты реально оч клёвая)))) Ладно я поехал)) Сегодня спрашиваю у одного товарища своего, мол, Рома мне нужна твоя консультация как ебать баб с баду))))) а то у меня чот не получается)) Рома: Ахахаххахахз Обкуривайся в салат и иди гулять 😂😂😂 И все будут говорить, что ты веселый и с тобой классно Такие вот советы)) Лол. Конечно всё время так делать не вариант. Но лето же.. Ситуация такая что у меня уже забита на вечер встреча с тёлочкой с баду. Ехать решил на электро велике, чтоб в метро не скучать, так что че бы и нет)) Дунул пару затяжек и полетел)) По пути только со двора выехал - сразу же сделал 1 подход к тёлочке с классной попой. Подъехал говорю чет типа: Ооооо ты такая классная, увидел тебя чет так мне понравилась. Захотелось пообщаться с тобой))) Она ой спасибо ты тоже классный))) Слово за слово, говорю ты такая доброжелательная..улыбаешься..эт так клёво))) Она: ты тоже очень позитивный.. видимо подобное к полобному притягиваетя))) Я ыыыы.. Говорю ты тут живешь чтоли? Соседи прям. Она да..Но скоро уезжаю отсюда)) Я: куда? Она: в германию)) Слово за слово, спрашиваю как так? Она: ну у меня мужчина там и вот меня с собой на пмж забирает)) Я: :оооо да ты в отношениях))) Серьёзная дама))" Она: ага)) Я: хех, понятно) А то я уж думал познакомиться ща с тобой, такая классная)))) Она: да ты тоже очень классный)) Мне приятно твой внимание и общаться с тобой сейчас))) _____________ Блиать, а я обкуренный в этот момент и меня кроет в этот момент неслабо так ахахахах)))) Смотрю на неё не скрывая улыбки, такой без всякого стесния)) Душа нараспашку))) Лол.. Незабываемый опыт)))) Ахаха.. Ладно, попрощались. Говорю дай пять)) Хлопнули в ладоши друг другу. Я поехал. Говорит: зовут то тебя как?)))) Я сказал. Она: а я Юля))) Я: приятно)) Пока)) _____________ Дал газу и поехал на свиданку с девченкой с баду. Вроде лето, сравнительно тепло, +22)) но когда летишь 60км/ч замерзаешь что-то пздц) Доехал, пристегнул велик цепью к лавке, зашел в кафе чайку взял, погрелся. Кроет всё так же неслабо)) _______________________________________ Проезжаю мимо зеркал смотрю на себя - какой же охуенный! Яркая фара спереди, ярко красная сзади, длинная вилка двухкоронка..Низкая посадка. Кепка, балахон, кросы, голубые тонкие брюки в миллиметровую полоску с подворотами. Кайф. Залюбовался в зеркало прям на этого персонажа))) __________________________ Свиданка прошла в такой динамике, что девчонка оказалась совсем не такой красивой как на фотках. И с 3й секунды уже у меня интерес пропал. !!!!! НО ЗАТО !!!!!! На 20й минуте общения, сидим значит на лавке. И к нам присоединяется её подруга - начинаем общаться втроём! И эта подруга просто пиздец такаааая клааассная.. Просто я охуел.. И тело и харизма. И голос! И энергетика.. И АХУЙ.. На 40й минуте общения она говорит, мол, а вообще меня этот город достал, и я бы прям сейчас куда-нибудь на юг переехала.. В Краснодар.. Я говорю В РОСТОВ! Он попизже. Она такая: ДА))) Короче все остальные 1.5 часа общения мы в троем воодушевленно раздували как мы классно все бросим и поедем в следующем месяце в Ростов, и там поселимся)))) На работу устроимся и всё такое. "Жизнь одна, и надо жить эмоциями, чего на одном месте киснуть", говорит она. Я такой: "Даааааа)))))))" Хотя немного тревожусь сейчас что это пиздец какая не логичная авантюра получится... Тут я уже почти на работу замутился. Во второй круг собеседования прошел в классную компанию. Но с другой стороны.. В этой авантюре такой вкус жизни, вкус приключений)))) Что эта чаша весов явно перевешивает логичное спокойствие и стабильную работу))) Написал сейчас этой девахе в вк что мол ты мне как девушка прям чот понравилась)) И я хотел бы еще встретиться пообщаться)) А она такая, "комплименты,комплименты, спасибо ))можно встретиться)))" Я: "не люблю комплименты )))хах) но прост сейчас мне важно было не скрывать что чувствую)))" _____________________________________________ Хотя скорее всего потому что я просто накурился ахахах и на трезвую бы и скрыл, возможно)))) Она: Ростов прям сближает😅 )) Ценю не скрытые и не выдуманные чувства и ощущения)) Такие дела)).. Интересный денек. Снова не знаю как жить дальше)))) Впервые за крайние полгода-год ЗАСЫПАЮ СЧАСТЛИВЫЙ)) До этого такое было когда с Аней и чуваками бэкстейдж для видеоклипа снимал. А ещё раз до этого, когда летом в 2016м жил в центре один и с Белкой познакомился только и затусил))

Снова в строю. После череды срывов я подзабил на сайт и не появлялся. За это время произошло много нового. Я съездил организатором в очень крутой и уникальный лагерь, в который ездил ещё пиздюком. Пообщался с людьми, которых не видел 5 лет. Такое всегда мотивирует и немного меняет мироощущение. Про фап и нофап даже не вспоминал, надеюсь так и дальше пойдет. Но я вот что понял: люди впадают в похоть просто от нехуй делать, а у занятого человека, с хорошими интересами и активным досугом просто нет на это времени и желания. Всем добра и любви

5 дней. Сегодня был замечательный день, сегодня мне 30.. И это заставляет задуматься. Куча поздравлений, а еще вчера я был уверен что никто и не вспомнит. Жизнь во мне просыпается, вчера была ломка, невыносимые навязчивые мысли посмотреть обнаженных девушек, не сломался. Спасает спорт. Буду стараться освободится от этого кошмара.

11 дней пройдено Итак, ломки появились как и желание смотреть и наслаждаться. Однако, пока сумел не поддаваться на подобные игры разума и продолжать. Однако, не ожидал что будет так нелегко, ибо здесь интернет и какая нибудь сиська нет-нет да и проскочит. В общем, по жизни тоже все вроде как идет вгору. Становлюсь более дисциплинированым, не сорю деньгами, не дрыхну по пол дня, вроде как уже не скучаю по сигаретам. Конечно, надо отучиться себя отчитывать за все подряд и больше радоваться жизни и тому что имеешь, но я думаю это тоже придет. Не все сразу. Ребят, всем хорошей войны! Держитесь!

6-ой день. Вчера была ломка жуткая, но я жив, бой был весьма сложный, даже чуточку триггеров словил. Но все окей, без эджинга. Сегодня с утра встал, уже лучше, но баллоны гудят все еще. Благо ничего не помню из снов. Дальше история из жизни с легким подтекстом, самым безнадежным не читать В маршрутке баба одна ко мне подсела (да , не к бомжу, а ко мне), и так нехило терлась (а нынче же лето, кожа открытая) (надо было за домогательства на нее накатать) (пространства было много, это не совсем случайность) (да, понравилось) , я просто молился чтобы эти три остановки продержаться, ибо я был в спортивных штанах (привет стояк). Но в общем начал в голове сразу медитировать и судорожно считать примеры. На заметку: Уже на шестой день замечаю, что мозг как будто просыпается, уменьшилось количество сексуальных неврозов, повысилась уверенность и увеличилось количество энергии. При этом ниже пояса ядерный реактор. Способ: После прочтения нофап цитат и книжки про силу воли разработал такую фразу для себя " Потерять n-дней нофапа ради 10 минут удовольствия, находясь в пассивной роли наблюдателя, наблюдая за пикселями которые показывают куски мяса, здорово, правда?".

Блядский срыв спустя 2 недели. Благо, работы мне предстоит ещё много, так что это отвлечёт меня от фапа. Хоть я и дал сейчас слабину, но это из-за излишков свободного времени. Впредь всем советую очевидное себя чем-то занимать. Ощущения - ну вроде было как-то легче, не было угнетающей атмосферы без фапа, по крайней мере у меня такое бывает. Теперь ебашу заново. поехали!

Блядский срыв спустя 2 недели. Благо, работы мне предстоит ещё много, так что это отвлечёт меня от фапа. Хоть я и дал сейчас слабину, но это из-за излишков свободного времени. Впредь всем советую очевидное себя чем-то занимать. Ощущения - ну вроде было как-то легче, не было угнетающей атмосферы без фапа, по крайней мере у меня такое бывает. Теперь ебашу заново. поехали!

Даа ребят, вот и сравнялись практически свобода и долг. Много было шутливых возгласов в адрес долга, особенно после первой ночи, когда у них 6 бойцов слилось. Но не суть. Важно понимать, что эти демоны фапа, сказочно выражаясь могут посетить каждого, когда казалось бы все под контролем. Не говори гоп, пока не перепрыгнешь как говориться. Всем удачи, и не смотрите прон.

Ненужное вступление. Когда-то во времена войны севера и юга, если кто помнит - моей редакцией(состоящей только из меня) издавалась газета Nofap Times, освещающая сводки с фронтов. Много молофьи утекло с тех пор… И я принял решение запустить агитационно-информационную стен газету «Антифап». В ней я буду освещать все те же сводки с фронтов, анекдоты может еще какой-нибудь мой больной креатив. За переодичность не ручаюсь. Ну че народ, погнали нахуй! Информационно-Агитационная стен газета «Антифап». Выпуск первый. Началась новая война в зоне отчуждения. Долг начал с 93 бойцами в составе. Свобода имела к началу войны 103. Вольные сталкеры же 37. Война началась 8го июля, и с места в карьер как говорится. Первыми потерями через 24 минуты обменялись сначала долг(Rapi, 1 день), затем свобода (Mencyrus 12 дней). После этого невыгодного размена сержанта на новобранца, ночью установилось затишье. Перед бурей. Утром штурмовой отряд долга состоящий из 11 человек, под предводительством сержанта, нарвался на контролера который внушил им мысли, что мол посмотрите сколько шаловливых выпускниц вокруг! Они только и жаждут вашего хикканского тела! А от вас требуется только расстегнуть ширинку, достать егорку и… Сержант выйдя из под контроля мутанта осознанл, что все это было обманом, и не смог вытерпеть позора. Выпилил всех оставшихся подчинненых а затем и себя. На его руках не только кровь его братьев, но и молофья… Это черная страница в истории долга. Но и как в любой истории в ней много белых пятен… Месть долговцев не заставила себя долго ждать. Им удалось преследованием загнать в аномалию троих разведчиков свободы. В этот день боев долг потерял еще двух бойцов, а свобода одного. Итоговая сводка за первый день боевых действий: долг потерял 14 человек, свобода пятерых, вольные сталкеры обошлись же без потерь. Итого: 19. Учитывая что за свободой приличный численный перевес, плюс их потери почти в три раза меньше - долг начинает сдавать стратегически важные позиции. Первый день выдался жарким и богатым на события. Но это только начало. Так что держите себя в руках товарищи! Не в том смысле конечно… За девятое июля, то есть второй день боев потери были меньше. Всего в зоне погибло 14 человек, что на пять меньше чем в первый день. Началось все с того что ночью долг потерял троих новичков от снайперского огня. Но затем в течение дня отбился. Долг и свобода потеряли по 6 бойцов за девятое число. Долг сумел организоваться и прекратить отступление. Первые потери понесли вольные сталкеры. Они потеряли двоих, по одиночке отправив их за артефактами. Такие дела. Ну а мы будем следить за дальнейшим развитием событий.

Порвался гондон при посещений массажистки. При чем узнали мы это при окончании полового акта. У нее кипишь что я кончил внутрь, у меня - страх подхватить зппп. Сразу облился хлоргексидином... Бляя, вот эпик пздц, при чем это только мой третий поход к шлюхе, третий трах в жизни. Не везет так не везет...

Прочитал тут записи многих, да, ребята, лучше вообще не заходить в браузер и не гуглить это самое. Гораздо легче сдержаться просто так, в зародыше, чем остановиться в середине пути. Самое обидное, что я готов уже даже подрочить без порнухи, сбросить баллоны, но у меня НЕ ВСТАЕТ. Нет, мне хочется именно на такую сочную порнуху, желательно побольше вкладок, чтобы мозг прям получил тонну дофамина. Нет, хуй. Если я буду дрочить, то только для сброса баллонов, если совсем прижмет. Не хочу возвращаться к порно, хотя очень ломает, очень-очень ломает, буквально как наркомана. Это еще учитывая, что у меня в порнухе есть один фетиш, даже при упоминании которого, у меня уже встает. Вот это реально последний рубеж обороны... Удачи всем. Лайфхак: если очень хочешь сорваться, просто скажи себе, так, 5 минут. Сходи в холодный душ, подумай, ты точно хочешь сорваться, или это просто привычка, которая тебя влечет? Вот прям подумай хорошенько. Реши не на эмоциях, а сядь, выпиши на бумажку плюсы и минусы срыва. Если сорваться реально пизже, чем не срываться - тогда срывайся. Ну а почему бы и нет? Но если это всего лишь привычка и плюсов у нее нет, только кроме как удовлетворить горящий мозг на пару часиков, после чего он опять загориться, тогда держись, брат. Держись! Я с тобой.

Доброго времени суток! Не хочу обманывать себя в первую очередь и вас. Был срыв. Причина-фантазии,переходящим в поиск в гугле. Ошибки запомнил,вперёд к изменениям!