Всем привет. Решил вернуться на сайт. Судя по последней отметке, отсутствовал ровно год (за который ничего особо не изменилось). Ну что, поехали.

+ еще неделя, отличный результат. Внутреннее состояние и бодрость духа просто на высоте, горжусь собой, охуенный я молодец! Типа топ 50, чего я очень хотел, но это пока не точно, тут таблица туда сюда почему то двигается. Вооооот. Дрочу на цифры, зато держу замечательно. Дивиденды то дает в любом случае. В потугах держать руки от хуя подальше не кошмарит, вполне здраво размышляю да и не тянет от слова совсем. Если проскальзывает малейшая мысль, то остальные части ума говорят "Ты ебанутый? Зачем?" Ответ конечно незачем. Так и успокаивает. Я в общем всегда то мог взять себя в руки и собраться. Так что пацаны, всем тортик 🎂 Ах да, я не участвовал в других войнах (не считаю когда впервые зашел, уже была война я кликнул да и вообще похуй было, я не особо вдумывался что тут происходит) и хочу заметить одно. Результаты пиздец удручающие, я не думал что такая проблема прям есть, что люди даже неделю не держут, максимум две и потом пишут слезливые посты тут, занимаются самобичеванием, просят советов) Более забавной хуйни и придумать сложно) Держитесь епта, неужто делать больше нехуй или вы не можете сдержаться и не дергать хуй?) Кто у вас хозяин вы или ваши желания? О какой радости в жизни может быть речь, если вы даже не свои желания не контролируете. Они вообще ваши или также вами манипулируют из вне? Это не ко всем обращение если что, но если тебя задело, то да, это к тебе

Сходил в больничку, там сообщили, что я здоров, всё в порядке и всё хорошо. Ну, почти. Ряд показателей они не измеряли. Глюкоза - да, замеры тела, давление, рост, вес - да, импеданс, ЭКГ, лёгкие тоже, долбить по кнопочке как обезьяна - да. Руку я не сжимал (написано 50, рили 60-65, вишу на одной). Жировые складки тоже от балды. В итоге, по сравнению с прошлым годом слил ещё около пару кило мышц, снизил процент жира с примерно 21 до 13-17 по разным методам. Лёгкие, давление, кардиограмма на месте, реакция выше среднего, меньше жидкости, больше активных клеток, прихожу к усредненным значениям. Потом был разговор про вегетативную систему, что я потею как из ведра (ещё употребляю перец острый и куркуму), про не курение и неалкашку (7 месяцев как чист), занятия спортом. Выводы - меньше нервничать, лучше питаться, заниматься спортом ну и держать нофап. Сводка вот, тяжелые 9 фото, сканить негде да и влом. https://drive.google.com/folderview?id=1w_biZi3WCFPsjtVL97DIQZO_Zd55_0eJ - По состоянию - возможно, от жары напряжение ощущается в виде жара внутренней поверхности стоп, голеней, бедер, и поднимается в область паха. Вопрос - так и должно быть, или это перегрев/застойные явления/грибок/свой вариант?

«Всякий раз, когда начнешь мечтать о каком-нибудь наслаждении, остерегайся, как и во всех прочих вещах, увлечь­ся этими фантазиями. Пусть это наслаждение обождет, а ты возьми себе отсрочку. Затем вспомни о том времени, когда ты будешь вкушать удовольствие и о том времени, когда, вкусив, ты после станешь раскаиваться и бранить самого себя. Проти­вопоставь этому, как, воздержавшись, ты будешь радоваться и хвалить самого себя. А если ты сочтешь, что время приступить к делу, смотри, чтобы над тобой не взяла верх сладость, прият­ность и привлекательность, присущая наслаждениям. Сравни, насколько приятнее осознавать, что ты одержал над всем этим победу».

10-ый день Несмотря на свои жалобы и мрачные посты, всё не так плохо. Я продолжаю ходить в качалочку, больше даже не для того, чтобы массу набрать, а ради приятного кайфа, после тренировки. Как натуральный антидепрессант. Пока сушился похудел на 4кг и наконец-то увидел пару кубиков пресса. Конечно далеко не идеал, но свою цель могу считать достигнутой. Работаю на новом месте и жизнь понемногу устаканилась. Единственно скучно без старых знакомых и друзей, я пока не могу в польский, да и леньки его учить. На работе по англ говорю. Иногда хочется с кем-то погутарить на родном, да и просто друзяшек бы каких-нибудь рядом. Но зато платят неплохо) Нофап эпизодический, когда начинаю с подругой с Украины переписываться, особенно пошлыми фото обмениваться, то трудно удержаться. Так больше нескольких дней не получалось держать. Сейчас первый, относительно большой для меня срок. И снова чувствую повышенный тонус, порою знакомую раздражительность и агрессивность. Повысилась работоспособность и меньше устаю. В который раз убеждаюсь, что нофап работает, посоны. Да, кстати, уже около месяца или даже больше вернулся к нопорну. Если и сливал то только на фантазии или фото/видео своей девочки. Через месяц хочу к ней приехать, попробовать получится ли кончить ей в ротик без дрочки. До этого не хватало чувствительности, всегда заканчивал руками, а она сглатывала. Посмотрим, если не сорву. Вообще появляются мысли, что может уже надо на ней и жениться. Она хорошая, ещё девочка, любит когда над ней доминируют в постели. Мы немного разного культурного уровня, но думаю со временем приживёмся. В общем то, что началось как случайная связь продолжается и возможно даст серьёзные плоды.

О да...День надо прожить так, чтобы вместо мыслей о фапе были мысли "Какая дрочка, я сегодня такой трансформатор намотал! Здоровый сука!", или любые прочие нехитрые радости..

Два сталкера ползком пересекают периметр, первый руками вляпывается в дерьмо, второй начинает ржать. Первый зажимает ему рукой рот и шепчет: - Тише, тут рядом военные!

я устал бухать

1 День. Что интересно до этого был двух недельный нофапон чисто по причине отсутсвия времени и физ. нагрузках и мыслей никаких не было а саморазвлечении. Но когда осознано решил завязать, то только 1 день и уже чувствуешь что нофап занимает довольно много пространства в мыслях, наверное так и должно быть..

Знаете, что самое обидное? Что по сути воздержание от порно и дрочки - это просто воздержание от порно и дрочки. Оно не даст вам каких-то сверхсил, не заставит девушек течь от одного взгляда, не даст вам ультрауверенность. Вы просто убрали свою вредную привычку. Все. Да, будет чуть больше сил. Меньше депрессии и грусти. Возможно, чуть больше уверенности. На этом все. Зачем мне это тогда? Бывалые, скажите честно, у вас изменилось что-то КОРЕННЫМ ОБРАЗОМ из-за нофапа?

Ну вот опять суккубы слетелись. Как держаться? Лежу, плачу в подушку. Сжимаю ее зубами. До того хочется снова дрочить. Когда это кончится? Я вроде живу обычной жизнью, не фокусируюсь на сроках. Даже занимаюсь сексом иногда. Но вот как прихватит иногда. И стригеррило, вы не поверите, на формат pdf. Скачал книжку в формате pdf, и в мозгу пронеслись ассоциации с такими же комиксами, которые я раньше скачивал (да, я дрочил на 2d). И все. Просто все тело горит, просит удовлетворения, в мозгу без конца проносятся картинки. Пока наблюдаю это все, стараюсь потихоньку возвращаться в реальность. Не хочу дрочить на эту хуйню, но, боюсь, только война сдерживает. После войны буду ли я держать? Надеюсь, что буду. Посмотрим. В любом случае я уже держусь 20 дней, это огромный срок, уже переборол 3 таких приступа. До конца войны поборюсь, а дальше не знаю. Возможно, продолжу битву. п.с. Отпустило. Выдержал. Теперь мелькают вопросы: а зачем я держусь? Зачем я так с этим борюсь? Может быть, мозгу это нужно для чего-то? Не понимаю.. Почему он так яро хочет того, что причиняет ему вред? Зачем это ему? Может организму это реально нужно? Ни черта не понимаю. До конца войны еще 20 дней. Еще 20 дней борьбы. Вперед, братья. п.п.с. После каждого выдержанного "вызова", я прям чувствую, что во мне что-то меняется. Аж мозг хрустит, привычка ломается. В теле тоже что-то происходит.

Всем привет, решил устроить нофап, 150 дней мой план а дальше мне вообще это будет не нужно. Уверен это будет легко и приятно.

Сейчас на отдыхе с родителями. Отдых дорогой и скучный. Но я дальше делаю пикап, хоть тут это и сложно делать. Пару раз виртил за последние пару дней, но не срывал. Вирт ещё ближе к реальности чем предыдущие, так как к этой бабе ехать 3 часа из моего города, может даже съезжу, было б интересно. Не работал уже несколько месяцев, сегодня нашел силу начать работать над проектом, который долго откладывал. Проект для меня новый, я только посредник, потому и сложный. Как только приехал домой, начал жёстко пикапить всех :) Подходил по дюжине раз в день. Но сходил только на два свидания из-за недостатка времени. Теперь маринуют девушек в личных сообщениях в инсте. Лень или не знаю как правильно, но почти им не пишу пока. Как приеду, запишусь на курсы английского, чтобы пикапить в любом месте. Недавно стою на краю танцпола, т.н. состояния вообще нет, вообще не могу подходить. И тут использую деперсонализацию вместе с интересом. Думаю "было бы интересно если бы кто-нибудь сейчас пошел к тем девушкам перед сценой и заговорил с ними". Написал подруге это, спросил "угадай кто это будет? Я!". Подошёл к ним и заговорил. И это оказались девушки, к которым я подходил час назад)) Но мне было все равно, я рад что подошёл) То есть сейчас я могу в экстренной ситуации катапультировать :D себя к девушке, но проблема иногда создать такую ситуацию. Часто думаю "да не, не буду подходить, потому что: первое, второе, третье". К успехам своего пикапа уже особо не отношу телефон, так как понял сколько ещё работы остаётся от телефона до секса, или хотя бы поцелуя. Это ошибка. Но у меня сейчас такое состояние, что и так не хочется особо пикапить. Одну девушку обнимал, уже припераой встрече! То есть подошёл, представися, а через 15 минут уже сидел и обнимал её :D. И ещё в родном городе меня сейчас ждёт девушка, которая сама звала на свидания, то есть спрашивала свободен ли тогда и тогда. Такое у меня впервые) она не очень, но мне сейчас так хочется секса, что мне все равно. Думаю что если не буду двигаться дальше с ней, то не потому , что не хочу слишком лёгкого прогресса, а потому что боюсь след. этапов после знакомства. Изменил отношение к пикапу. Понял, что я даю девушкам радость, ценность. Без меня они ее ниоткуда не получат и уйдут домой грустными. Но не всем это нужно, а большинство девушек вынужденны притворяться что им это не нужно из-за общества. Поэтому для тех самых хороших девушек я хочу получать отказы от других, чтобы давать радость хорошим и себе Ещё меня беспокоит когда забываю девушек) К тому ,что я не помню имя девушки при общении уже привык, к ней всё-таки подходит 1-2 парня в день, а не десяток за пару часов, как у меня) С лицами объяснение такое же, но последствия немного серьезнее, как мне кажется. Боюсь что буду со временем встречать все больше тех же девушек, всё-таки по улицам моего города ходят те же люди :) Но я уже придумал себе пару смешных отмазок на этот случай, тут главное как ты держишься в ситуации, а не сама ситуация. Сижу в анон чате, сейчас там стало ещё больше парней, много времени тратишь на фильтрацию людей. И часто на автомате начинаешь толкать общение на вирт. Но их того чата нашел несколько подруг. Некоторые поддерживают меня в нофапе и в пикапе и вообще с ними интересно общаться. --- По слухам, руководство Долга очень разозлилось из-за такого прогресса войны. Они оттоптали много порогов в ВСУ и им-таки выделили тестовый экземпляр своего рода контролера сознания. По бумажкам всё для мутантов, но думаю понятно какие возможности в войне это открывает для них. Так что пацаны, держимся. Если что, душ и спорт наше всё. Пусть засовывают свои установки себе в жопу, нам на них похуй эхэхэ. Вперёд и с песней!

Chaser effect послеполлюционный играет в штанах не по-детски)0)00)0 UPD 16:40 Ну внатуре меня колошматит, надо заняться чем то.

первый день, но я уже пофапал. правда до того как решил на все это подписаться. ＝）

Веду вроде второго дня похожего на адскую неделю - режим, упражнения, планы, всё такое. Готов зарубиться в дуэль, отписал на форуме. https://nofap.ru/index.php?v=ShowThread&thread=859&page=1#postid_3412 В такую жару (центральная Россия) спасает только режим - нужно успеть встать прежде, чем успеет разморить утреннее пекло (т.е. часов в 5), и лечь, пока холодно и темно. Нет перегрева - нет прилива крови в таз, нет возбуждения. А днём стараюсь находиться в общественных местах, типа работы. От жары пот теряет вкус, вымываются соли, организм работает на износ. Выпиваю 3,5+ литров чистой воды в день, всё равно жарко. Главное - начать потеть, дальше легче, поэтому с утра провожу разминка. Это время - лучший повод перейти на чистую воду, отказаться от соков и лимонадов, если кто ещё не. Повод задуматься о питании вообще - слишком срубает от ошибок. В пятницу сообщат, что произошло с телом за год - очередная проверка. Самое тонкое место - это переход к отдыху. Но если не выделять время на поддержание зависимости и не предоставлять материалы, цепь обрывается. Выделять время и желание для порнозависимости значит оставлять её в своей жизни. Даже если это не кажется сильно вредным, ничего полезного в этом нет. Ничего. Бросал вызов на дуэль. Upd. Сошлись с buddha.

Ух, сегодня была целая пиздилка с моим подсознанием. Далее поверхностное описание снов , триггеров нет значительных, но особо впечатлительные мимо. Один сон был очень милый и классный, как я встретил старую знакомую и уже на первой свиданке как настоящий альфа начал ее домогаться, а она и не против, но дело прервалось просто на том что я ее хорошо полапал, а дальше нам помешали обстоятельства. Последующие сны уже просто про просмотр порнухи, ничего даже толком не запомнил Дело закончилось приездом поллиции. У меня мысли посреди ночи по сто раз провертели -АГА, СОРВАЛ -Да нет, вроде сон -НЕТ, СОРВАЛ КОНКРЕТНО, НУ И ХУЙ С НИМ -Да нет, сплю еще Ну и так я на измене все лежал, пока не пришел к выводу, что кончить лежа на спине , без помощи рук - явно поллиция, и видимо у мозга не было иного выхода кроме как доконать меня этими образами. Результат 12-го дня: После поллиции стало проще, почти камень с плеч (Хотя совсем не до конца). Настроение стало лучше и ближе к норме. Иду на поправку.

Читаю сейчас Жизнь без Онанизма, и наткнулся на интересное: http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/itogi-plan-kapkan Он пишет там мысль, что можно мастурбировать сколько угодно, главное не иметь никакой «виртуальной сексуальной жизни». Да, действительно, я думаю это ключевой момент. Именно из за порнухи и фантазий формируется большинство негативных составляющих. Разумеется, из-за обычного фапа тоже есть негативные составляющие, но это лишь 20%.

Господа, я участвую в третьей для себя войне на этом сайте и вижу тенденцию (не я один) что склонность к победе всегда несёт третья армия. Донабор в неё ведётся аж до середины войны. Что то здесь не так.

Пацаны, ну харе уже, больно смотреть как 7-15 дней аноны срываются. Самому страшно становится , и так хреново с головой на 11-ом дне (Внатуре как будто грипп), так еще и вы расстраиваете, мои сладострастные любители пикселей. Хочу кинуть пару дуэлей 10-20 челам. Жду предложений. Между тем как идут мои нынешние дуэли ПОБЕДИТЕЛЬ - проиграл Вторая поправка - 17 дней, ANDRY - 10 дней, - дружно идем к победе.