«Вообще не клянись, если это возможно. В противном случае по возможности отказывайся».

11-ый день. Вчера и сегодня сил не хватает ни на что, все уходит на борьбу (Насколько я помню, пик падения дофамина приходит на 10 дней или около этого числа). При этом справляюсь неплохо, все благодаря тому что никаких иных дел нет. Смотрю аниме, пытаюсь переждать пики зависимости.

20 nofap, 8 nopron Все выходные был на негативе лютом. Постоянно жрало ощущение, что я в жизни что-то упускаю и делаю не то. Как будто жизнь идет мимо меня, а я в это время занимаюсь какой то хернёй. Злость накрыла короче. Чем я собстна занимался: гулял в деревушке, загорал, купался, мылся в бане по дому всякие дела поделал. Завтра опять на работу. Сжег спину, а вместе с ней и прыщи, которые плодились на ней и на плечах. Ура блять. Операция "красное мясо" в ходу. А вот на ебальнике прыщи не проходят. Жировики под кожей так и торчат. Хотя я отказался от майонеза, ограничиваюсь в сахаре, мало времени провожу за компом, умываюсь часто. Нихера. Проклятие какое то, уже сколько лет кожа на лице при близком рассмотрении выглядит ужасно. Хуй с ним, пора спать.

15 дней уж пролетело... Мда, как же быстро летит время. И все меняется. Вот и меня небольшие перемены. Ограждая себя от контактов с окружающим миром, я упрощаю себе задачу достижения целей и имею жизнь такую как я того хочу. Но вот вчера, из-за того что в мой дом пришли гости, у меня слетело то, чему я радовался больше всего. А именно, мой точный как часы режим дня. В пол одинадцатого спать в семь подъем. И даже мое тело привыкло к этому уже настолько что я просыпался за несколько минут до будильника. А вот вчера, засиделся до 3 часов утра. Ужас какой. И проспав 8 часов, понимаю, что весь день мой теперь фактически просран, и продуктивность будет на нуле. Жаль, очень жаль что так вышло. Ну ничего, надеюсь этого больше не повторится. Буду возобновлять свой режим. С нофапом и не курением проблем все так же нету. И в остальном все вроде нормально. Побежал делать дела, чтобы хоть как то поднять продуктивность. Всем хорошей войны! Держитесь! Всем Нофап!

Не хочу заявлять о том, что всё, я ультраохуенен, я победил зависимость, и можно почивать на лаврах, дальше оно само как-то пойдёт. Нихуя это не так. Но все же, мне удалось впервые в жизни добраться до столь длительного срока. да да, я помню, многие писали, что не стоит на цифры дрочить лол А я вот что хотел сказать. Что мне помогло. Я прошёл через боль. Не хочу расписывать все, что произошло. Но если вкратце - я прожил несколько месяцев полнейшего пиздеца. Стало плохо АБСОЛЮТНО всё. Даже там, где я этого никак не ожидал. Я понятия не имел, что делать. Чтобы прийти хоть как-то в себя, мне пришлось научиться одной вещи - верить, что все будет хорошо и что все решаемо, не видя никаких предпосылок, никаких логических умозаключений к этому. Просто голая вера, основанная ни на чем. И это помогло. Как ни странно. Я до сих пор не выяснил, как это сработало. Как же я держал нофап все это время? Я помнил, что фап превращает меня в овоща. И я вбил себе в голову следующее - если я сейчас пофапаю - то я труп. Я отчётливо понимал, что в такой ситуации мне нужно быть в ясном уме и хорошем настроении. Иначе ситуация станет необратимой и живым человеком я себя точно не смогу потом назвать. Да, об осознании важности того, что ты делаешь, здесь уже писали. И на своём опыте говорю, что да - это работает. Пусть путь работы над собой всегда болезненнен - я никому не желаю пройти того, что я пережил. Сейчас меня от фапа помимо всего прочего удерживает мысль, что если я сорвусь - значит все, что я пережил, пошло для меня по пизде и ничего полезного из той ситуации я для себя не вынес. Из этого выходит, что я останусь необучаемым даже пройдя через критические ситуации. Тогда уж проще сдохнуть, чем так жить дальше, без возможности принести пользу хоть кому-то. Надеюсь, что эта мысль останется со мной до конца жизни и будет удерживать от фапа дальше. К чему я все это высрал? Хуй его знает блядь. Впереди работы ещё очень много. Удачи всем. Берегите родных.

Enter the cult of extreme productivity | Mark Adams | TEDxHSG promises made without swords are nothing than words. «обещания, данные без меча – это всего лишь слова». взгляд на саморазвитие с очень интересной перспективы, такое хорошо замаскированное memento mori. мы пьём, курим и мастурбируем. мы даём себе обещания, которые не выполняем (да-да, я как раз тот ублюдок, который зарёкся продержаться год, до своего следующего дня рождения – и не сделал этого: поэтому я не мармыль). мы находим смягчающие обстоятельства и не находим в себе силы воли продолжать. и, казалось бы, это проходит без последствий. или не проходит? каждая фрикция на ебущиеся пиксели, каждая стопочка водочки, каждая выкуренная сигарета – это мааааааленькое одолжение здоровья и времени у себя из будущего. ты из настоящего даже и не почувствуешь, как легко пройдёт это одолжение. но время спешит вперёд, и однажды придётся платить по счетам. однажды придётся проснуться в тот самый день, когда тот паренёк из будущего, у которого ты занимал, станет твоей реальностью, в которой очень много чего будет одолжено. Марк предлагает технологию lock-in – замыкания. замкни в себе критического себя – мысль о том, что в будущее надо инвестировать, а не делать у него одолжения. замкни в себе мысль, что надо делать то, о чём не пожалеешь завтра. замкни в себе мысль, что однажды ты умрёшь. до тех пор, пока ты этого не сделаешь – ты бесполезен.

Ебать вас полегло за выходной, земля пухом, пацаны.

66 день, вчера лезли всякие эро мысли, пресекаю их, но с трудом. Скорее всего из-за того что копченую колбасу похавал, хорошо, что кофе еще не выпил, а то так потянуло (пью только воду и чай). Жду же дождусь финала фифа, до этого футбол мне был вообще не интересен. Читаю войну и мир, интересно. Начал изучать грамматику английского языка, до этого думал что и так все знаю, а нифига. Турник, брусья, кардио, отжимания, приседания и холодный душ, также помогают убивать время. Эмоционально стабилен, но моментами накатывает или грусть или воодушевление. Прочел недавно все записи Arch enemy с антио форума http://antio.ru/index.php?showforum=411 советую, помогает поддерживать мотивацию. Эта война ещё раз дала мне понять, то как много людей не могут собладать с собой, и какие на самом деле люди все зависимые. Также я начал осозновать, что фантазии надо пресекать сразу же, так как даже просто фантазируя, после фантазии тебе становится плохо, и морально и физически.

У меня есть небольшая мысль о том, как будут дальнейшие войны проходить, но посмотрим. Нужно сперва дождаться завершения этой войны

Вот так бывает - днём подбадриваешь посонов в войне, вечером сам сливаешься. Схема была самая простая - несколько дней назад сорвал нопорн, сегодня продолжил вечеринку, перевозбудился, решил "а нахуй такой нофап" и слил до кучи. Простите, свободовцы, продолжайте без меня. Проиграл дуэль Марафонцу. Он давно не отмечался, но, думаю, если бы он сорвал, то сообщил бы. Поэтому выполняю условия, которые я же ему и поставил. Для меня же главное теперь - не уйти в запой. Один срыв не страшен, если за ним не следует ещё десяток.

достаточно забавно: отследил по календарю, что оба срыва за этот месяц были в субботу, да и приблизительно в одно и то же время (два с половиной часа дня). отслеживание паттернов поведения самого себя может стать хорошим подспорьем в выстраивании стратегии победы над зависимостью. между делом – неделя. продуктивная и полная успехов. разработал финансовую программу, которую ввожу в действие после зарплаты (будет в понедельник), придерживаюсь режима и тренировки заключённых. много работаем по джаве с корешем. очень доволен собой.

Долговцы, сука, страшные ребята. Проебать половину личного состава в первую неделю войны - это ещё суметь надо. Видимо, их руководство несерьёзно подошло к проблеме опасности Зоны. Ну, военные на то и военные, чтобы делать выводы, исходя из результатов боевых действий. Думаю, до конца месяца они больше таких эпических проёбов не допустят. А это значит, что и остальным группам нельзя расслабляться. Будьте начеку, путешествие в Зону только начинается.

Не спиться. Перегруз инфой был на работе. Чуть не сорвался. Хотя сецчас пишу это,и самому смешно,зачем этот образ жертвы мне "чуть не сорвался,а как быть,на днях был возбуждён "и т.подобное. Наверно стоит наконец-таки принять,что все это просто опыт,который сам себе создал еще с подросткового периода,хрен его знает зачем. Хотя не один раз задумывался,что в принципе имея с детства хорошо развитую фантазию,память не один раз интересовала тема секса. Правда на тот момент этот образ сплотнения двух теш не был искаженным под влиянием порно. Теп не менее,интерес был. Этот интерес никак не подогревался мной лично,так как любымими книгами были энциклопедии) Но стоило остановится в книжном магазине одному всегда шел в отдел для взрослых,стараясь найти не запечатанную книгу ,желательно с картинками. Прям интересно стало сецчас,когда начал вспоминать+ описывать это)

Доброго времени суток! Такой вопрос: чувствовали ли вы после срыва расслабление в щоне мышц жывота? Сколько себя помню,если рассматривать период когда начал это дело на тренировке чувствовал приоив сил,в том числе и в зоне пресса,а после слива- расслаьление,даде я бы сказал мягкость живота,будто и не тренировал вовсе его.

Сегодня посреди ночи приехали органы здравоохранения, пришлось идти в ванную. Днем заснул, снилась классика, как смотрю прон, потому что можно, потому что сон! Ненавижу свое подсознание моментами. Надеюсь я поменьше буду этого видеть, очень сбивает с толку, спасите. На заметку: Лучше недоесть, чем недоспать. Час недосыпа по самым скромным оценкам отбирает два часа продуктивности. Старайтесь ложиться раньше, а не вставать позже. Самым оптимальным я считаю в 7-8:30 пробуждаться, но это уже индивидуально. Также разработайте свой ритуал вставания и последовательность действий, которые должны войти в привычку.

Йоу-дороу. Хочу обсудить влияние нофапа на меня либо это самовнушение Так вот, дело в том, что когда я долго не дрочу я чувствую себя увереннее. А когда часто занимаюсь этой хуйнёй как-будто минус самооценка. Бывает по 3+ дней подряд дома сижу, сегодня гулял с другом по центру города, и прямо чувствовал как паника появляется, тревога немного нарастает. Короче, мораль такова для меня, дрочка = -самооценка, и остальным советую подумать об этом

Ощущения невнятные. «Не требуй, чтобы события свершались так, как тебе хочется, но принимай происходящее таким, каково оно есть, и будешь счастлив».

В этом раунде воздержания решил пойти дальше обычного. Перевёл все роутеры на детские DNS от яндекса. Для самых маленьких: прописываешь на своём роутере в разделе DHCP или LAN в зависимости от модели пункт DNS, который раздаётся клиентам. Обычно там что-то вроде петли 192.168.1.1. Меняем на 77.88.8.7 77.88.8.3 Можно глобально прописать в настройках WAN, но мало-ли что, так лучше. Можно прописывать DNS избирательно в настройках сети конкретного компьютера или телефона. И, собственно, всё порнографическое и двач для вас закрыты в этой сети) Конечно никто не мешает сменить назад, обойти проксей, да и с мобильным трафиком не всё так просто, но никто и не запрещает пойти и передёрнуть прямо сейчас. Короче у меня ломка по двачу. FET E HC B/FAP всё что ты тоже так любишь. Главное просто так ведь смотрел, чтобы просто возбудиться на пустом месте, не дрочил. Сейчас понимаю глупость пустого времяпрепровождения. Пару раз совершенно на автомате начинал писать в строке браузера 2ch... и удивлялся что-же не работает? Вот так. Скрепя сердце так-же удалил Thumblr и Dashchan Browser

13 дней пройдено. В общем, позитивных эффектов отметил на порядок больше чем негативных. На 12 день просто нереально подскочила продуктивность, так что летал от одного о дела к другому буквально весь день. Вчера же настроение было подавленное (особенно вечером) и соответственно все казалось мне намного хуже чем оно есть на самом деле. Во первых, моя склонность задавать преподам дурацкие вопросы, когда можно просто подумать на один шаг дальше и все будет очевидно. Во вторых, то самое чувство что не дало мне бросить курить прошлой осенью, а именно, повышенная нервозность и не осознанное желание заменяться когда смотришь человеку (преподу) в глаза. В третьих, время идет, а вопрос где взять бабки на учебу все еще не решен, и меня это угнетает. Казалось бы, бегаю, как белка в колесе, вечно решаю проблемы, но все люди которым решаю довольны, а до своих добраться не успеваю. В общем такое. Но ничего, новый день, новое настроение. Будем посмотреть что будет дальше. В топе странным образом начали появляться ребята по 660 дней и 428 хотя их там раньше не стояло. Интересно, а как это произошло... но ничего, наверное есть реальный способ. Всем хороший войны. Ребята из долга, хорош ложиться. Давайте хоть не так массово, что ли. Всем удачного нофапа, в общем.

Сорвался... Скажите как вы держитесь если нет девушки? Если искать девушку на одну ночь, по сути это же тот же онанизм)