Итак, спустя более 40 дней, сорвался. Для меня это рекорд за долгое время. Даже прошёл войну. В целом, было легко первое время, но последние пару недель преследовали сексомнии. Помимо того, внутреннее состояние очень тяжёлое, в голове постоянно крутятся мысли о проблемах и будущем, а иногда преследуют кошмары, где вижу собственную гибель. Сорвал без всякого удовольствия, даже теперь немного дискомфортно в области паха стало, а спермы было на удивление мало. После бессонной ночи хотел заняться зарядкой, чтобы с утра отогнать дурные мысли, но тело было ленивым и уставшим, и не смог себя заставить, вместо этого совершив срыв. Что касается борьбы с курением, то с этим гораздо сложнее. Заметил, что не знаю меры в курении, когда скучно или дискомфортно, а на работе эти два фактора действуют сильнее, из-за чего на ней так и тянет закурить каждые полчаса. Хоть последние дни твёрдо решил бросить и уже 4 дня довольно легко держался, но сейчас опять собираюсь выкурить пару сигарилл. Ровно 7 дней до начала апреля. Ровно столько дней я даю себе, чтобы этот нофап был более качественным, чем прошлый и желательно теперь уже стремиться к бОльшим изменениям с самого начала. Но слишком тяготит частое ощущение апатии и устойчивая уже немалое время депрессия. Если кто-то знает какие-либо действенные и доступные ноотропы или просто витаминные комплексы для поднятия сил, то прошу поделиться. Только не антидепрессанты.

Подъём в 7:00

Отбой в 23:30

Хороший настрой позволил мне взять отметку в 10 дней без особых проблем. Тяжелым был только 7-ой день, однако, после того как я перетерпел его (всеми силами переключался с похоти на разум), в следующие дни стало так же легко, как и в первые. На завтра составил мощный план из большого кол-ва дел. Часть из них связана с движениям тела и напряжением так называемых мышц, что для такого дрища как я невероятно. В общем, вот что я завтра должен буду сделать свой тушей: - не менее 100 приседаний - не менее 100 выпадов - не менее 50 отжиманий - пресс 8 минут Не знаю сколько подходов на это у меня уйдет, но в сумме за день должно быть так. ОБЕЩАЮ ЗАВТРА НАПИСАТЬ ОТЧЕТ

Вкатываемся

Сорвался есть жи, да и похуй

Сегодня впервые за долгое время случилась поллюция.

Уже месяц назад возникла идея делать приватное менторство парням по тому, как стать лучше внешне, внутренне и с девушками. Все откладывал эту идею, так как думал что я еще не дорос до того, чтобы кого-то менторить. Но недавно понял, что мой уровень реально много лучше большинства обычных парней вне пикапа. Потому хочу набрать несколько парней на пробное менторство. Обязательное условие - хотеть стать лучше, делать то, что я скажу и писать отчеты. Также небольшой бюджет на развитие (мне ничего платить не нужно). Заинтересованных приглашаю в личку.

Дуэли единственное, что меня сдерживает. Алсо, тот кто выбрал в голосовании не гениальную пару "Тварь дрожащая / Право имеющий" - плебей и недостоин этого сайта

Я больше не задрот — и это прекрасно! Но теперь я каждый день захожу на нофап и читаю про дрочку — и это немного странно...

Вот уже почти вторая неделя воздержания. На самом деле это было хорошее решение - перестать дрочить. У меня наладились дела с хождением в туалет. Вы же замечали, что бывают траблы после дрочки, и ты каждые 20-40 минут бегаешь отлить? Такого больше нет. Как же хорошо не трать так много времени на это занятие. Раньше мог сидеть по 20 минут, сейчас же посещение туалета сократилось значительно. Ты перестаёшь быть слишком извращённым человеком. Ты замечаешь, что в интернете слишком много разврата и порнухи. Торчать на дваче конечно сложно, но можно. В связи с выше написанным, у меня начали появляться навязчивые мысли о том, мол "ЭХХХ ЩАС БЫ ПОДРОЧИТЬ!!!!1111!!11", но пока не сорвался. И не буду. Как скоро пройдёт эта хрень? Ещё один забавный момент - после первой недели дрочки, заметил небольшую боль в кисти моей рабочей руки. Возможно не связано с нофапом, но совпадение забавное XD. Большинство лошков, которым я кидал инвайт на дуэль уже сорвались не дотерпев и до недели, хах. Теперь иду до третьей недели.

"Дир дайри", запись четвёртая. Скоро срыв. Последние дни наблюдаю увеличение всплесков сексуальной энергии. Говоря менее эзотерическим языком, эротические фантазии стали чаще наведываться в мой ум, выгонять их стало ленивее, вчера первый раз за долгое время приснился эротический сон (содержание сна, кому интересно: это были очередные съёмки в порно, и в этот раз я вёл себя профессионально (да, это не первый такой сон), делал своё дело, но старался контролировать себя, чтобы не кончить, и не кончил). Как следствие, чаще приходят мысли о том чтобы хоть как-то снова испытать оргазм. Срыв я сам себе пророчу, потому что потерял из виду цель, зачем оно мне надо. В ближайшие дни либо найду стимул продолжать нофап, либо запишусь в сознательные срыватели.

Во сне мы ездили на машине. Откуда приехали не могу вспомнить - явно из глубоких сновидческих состояний, но приехали на собрание сектантов для слепых. На собрании были не только слепые, но и зрячие, и мы тоже, вальяжно расположились на диванчике на верхнем ряду. Главный сектант из неохаризматического направления начал начухивать про веру в Исуса, а из предбанника выбежал активист партии россиян - типичный расовый ублюдок исламист Максим Реснянский с подносом, на котором были стаканы с соком. Я явственно понял что исламист хочет подмазаться к истинным русичам, и сказал ему чтоб он шол нахуй, а мои товарищи, как истинные представители господствующего этноса были солидарны, и тоже ему сказали "Да-да, нахуй иди росиянин Реснянский". Поклонник аллаха покорно побежал нахуй. Попутно я понял что он это делал в рамках мультикультурной политики чтобы вчухать нам какую-то ложь про однобожие и остановить нас в развитии, не дать возможности создать глобальное расово-национальное целеполагание. Так что страшно подумать какая информация была заключена в его стаканах. Риторическим остается вопрос, были ли мы зрячими на самом деле, или нам только это кажется?

Подъём в 9:30

Сегодня опять была поля. Это уже пятая за 14 дней полного воздержания. Что со мной не так? UPD: ЧТО ТАКОЕ ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ И КАК ПРАВИЛЬНО ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ (Арсен Маркарян) Вот нашел видос, где автор говорит что поллюции свидетельствуют о правильном воздержании (с 5:08). "Если поллюций нет, значит воздержание не идет". Не знаю на сколько это верная инфа, ведь у многих олдов здесь по 90+ дней были поллюции только спустя 30, 60, 89 дней, а у меня через 2 дня в среднем. Как вы считает, что истинно? Помню раньше на 2 неделей меня разрывало от агрессии, сейчас же на 2х неделях агрессии нет, а вот апатия осталось. Списываю это на фап марафон в несколько дней, который был до начала этого воздержания.

Долго думал о том, что я неправильно держу нофап и решил сбросить счётчик да и спустить решил. Жалею только о том, что проиграл пару дуэлей. кстати, они неплохо мотивировали меня Надеюсь, в этот раз я смогу бросить фап надолго, если не навсегда.

Три правила нет. Нарушено , буду с собой честен и обновил счетчик. Но я не отступлю !

Day 21. Время от времени посещает мысль о срыве. Сны, короткие фантазии и соблазн, особенно если нет дел которые можно начать делать прямо сейчас. Попробую сразу фиксить такие мысли

Oh, hi Mark! Today i'd done a lot of chores. I vacuumed and mopped a floor, washed bathroom and a kitchen. I went to the gym after that. I had a pasta and chicken for dinner. Called my brother, chatted in the Facebook. Tomorrow I will not write this diary because i will go on a round-the-clock duty in the hospital. Good luck people.

Отбой в 23:30