90 дней NoPMO - это "перезагрузка". Смысл отучения от фапа в том что чем больше жизнь проходит в фантазиях тем скуднее реальная жизнь. Нофап же сам по себе не получится. Серебренной пули нет, есть внимательность - к усталости, желаниям, потребностям,заблуждениям - и есть ошибки, которые нуждаются в работе.

Isolated - Ora | Chillstep Даже не знаю с чего начать. Сколько дней прошло… Я совсем сбился. Нет, я не сторонник строгих режимов… Все мне надоедает довольно быстро. Эта куча дней, которая прошла, дала мне невероятно много. Если бы я начал все это записывать, это получился бы самый длинный пост за все время. К тому же, полученные мною знания плохо укомплектованы технически, но здраво усвоены духовно. У меня изменился стиль речи, поведение, появились настоящая осознанность и постоянный анализ происходящего. Я стал лучше разграничивать себя и людей и понял какое окружение подходит мне лучше всего. Я стал больше следить за собой и меньше обращать внимание на других. Я стал мыслить рациональнее и одновременно очень большое количество времени уделять своим эмоциям и чувствам. Определив свои наклонности и тип с помощью kpmi.ru, я понял, что мои эмоции не должны меня подводить, они должны стать моим инструментом. Я стал ценить одиночество. Впервые за долгое время я больше не страдаю от него, а наслаждаюсь. Больше одиночество не вызывает у меня тревожных мыслей, наоборот, заставляет задуматься о себе в позитивном ключе и «поухаживать за собой». Я стал контролировать лень. Громко сказано лишь для анафоры. Я лишь намного быстрее стал определять какие вещи дают мне результат, а какие – нет. Какие вещи мне приятно делать, а какие я всем организмом отвергаю. Соответственно, я выяснил какие дела все это время тяготили меня. Я научился отвлекаться, забывать о том, чего не хочу, и чаще думать о том, что хотелось бы поскорее сделать. Отсюда же, появилось намного больше энергии, которая была и раньше, но находилась глубоко внутри в запечатанном состоянии. Нелюбимые дела я все же делаю, но мне удается скрасить их некими позитивными катализаторами, которые приподнимают мне настроение в любой ситуации. Я стал пресекать стрессы. Тут помог результат борьбы с ленью. Стрессы чаще возникают как крик о помощи от организма. Если посмотреть с такой стороны, то, делая нелюбимое дело, мозг предупреждает нас ленью, намекая перестать заниматься пустой безрезультатной деятельностью. Если мы долго не слушаем наш мозг, он начинает кричать, чтобы достучаться, и включает стрессы и апатии. Рассуждая так, можно легко определить вещи, которые организм отвергает, огородив себя от стресса. Тут уже есть две тактики. Первая тактика. Если ты четко понимаешь, что это надо обязательно, но не хочется, то скрась эти дела теми же катализаторами добра, подними настроение, либо не думай об этих делах, чтобы не нагнетать. Можно сделать чуть сложнее, поменяв свое отношение к этим вещам, взвесив все за и против, а также последствия. Тогда делать их будет уже в радость. Вторая тактика. Это твоя жизнь и тебе решать, что делать. Не нравится делать, бросай. Иногда это критически тяжело, но моментально сбросит весь груз с плеч. Иногда это опасно в долгосрочной перспективе, тогда придется продумать альтернативную тактику развития, обойдя нелюбимые дела, но опять-таки сбросив ношу, ты вдохнешь полной грудью и стремительно пойдешь вперед. Я в очередной раз переосмыслил отношение к близким и к себе. Я по-настоящему почувствовал зачатки самодостаточности и долю самоуважения в себе. Я стал тверже, рассудительнее, научился оценивать свое положение и чужое. Я начал активно формировать мнение о родителях, которое остается двояким. Я научился чувствовать. Совсем недавно я испытал на себе, что такое быть «в моменте». Испытал новый колорит неизведанных эмоций и ощущений, которые я не могу и не хочу объяснять. Я просто знаю, что смогу повторить это прекрасное чувство, и осознание этого дает мне дикую уверенность в себе и своей жизни. После такого появляется понимание того, что ты все делаешь правильно. Впервые испытав все это, я неосознанно стал возвращать свои детские привычки, которые я так стремился вернуть. Они действительно стали мелькать, а я научился их замечать. Я так хотел вернуть свои детские привычки, суждения, какое-то детское отношение к жизни и вещам, но со своим опытом знаний, настоящим и текущим опытом. Я начинаю добиваться этого и радости моей нет предела. Я продолжаю двигаться, развиваться, моим возможностям нет предела, мои силы растут, мой разум крепчает, мои эмоции дают мне веру, мои чувства словно сверхспособности помогают преодолеть непреодолимое. Я расту, я живу, я счастлив.

Когда в дуэлях нет обязательного условия для проигравшего, противники сливаются быстрей. Все-таки необходимость менять ник или что-то писать в дневнике или еще какая-нибудь активность мотивируют держать нофап дальше. Кидайте дуэли с условиями.

Пездос, 7 дуэлей уже неделю+, а никто не сорвался.

Подъём в 6:30

Кайф, стимпанк цвета кала. Аутентичненько

Вкатился в ноусахарон и ноукофе.Есть какие-либо варианты избавится от боли в голове при ноукофе?А то как вспомню этот ужас сразу хочется въебать энергетоса

Отбой в 22:30

Первый день. Впервые обнаружил для себя подобное сообщество. Позвал сюда друг, на дуэль. Надеюсь я продержусь хотя-бы месяц.

С тех пор , как в детстве открыл для себя фап , срывал каждый день, все 10 лет , 3650 дней. Все это время меня напрягало, что дроч в таком количестве очень пагубно отразится на мне во всех сферах жизни, но я не мог остановиться или сократить дни ,просто физически не мог. Так в марте 17го года я случайно набрел на NO-fap тред,тогда я решил впервые попробовать держать нофап.но на сайте не регался, хз почему 😕 Мой первый марафон длился 3 дня, самые тяжёлые 3 дня в моей жизни. Я не понимал, как люди держат хотя бы тот же месяц, но все равно после срыва держал по 2-3 дня . Когда же зарегался поставил первый рекорд 7 дней, всё так же тяжело, так же мало😖 . Тогда я поставил себе цель в 4 недели , так и продолжалось: 1.7 дней 2.7 3.14 4.21... И я впервые дошел до месяца, на словах звучит как 2 пальца..., но те дни для меня были целой вечностью,я почувствовал, что могу контролировать то, что никогда не мог, решил идти до конца и сорвался на 40 дне, подавленный тем, что так и останусь дрочуном,ушел в запой... Где-то в конце июля опять тот же тред . Я подумал и решил начать по-новой и не просто начать, а бросить фап навсегда, первая точка 100 дней.Вообщем финал уже понятен я сорвался на 68 дней и опять забросил эту тему, но до сегодняшнего дня я не замечал одной особенности... За те полгода не было ни одного раза, чтобы я фапал несколько дней подряд, всё сводилось к 1-2 разам в неделю, бывало я так был занят делами,что даже не фапал 2 недели без каких либо усилий трудностей и тд. Всё-таки мне удалось пусть и не бросить,но сократить срывы, самое главное без контроля и сдерживания. Вот собственно так я в один день решив, что неплохо было бы пофапать вечером , меня занесло сюда, я вспомнил о своей цели продержаться 100 дней, теперь уже 98...

Aloha! I'm going to Saint-Petersburg and won't write.

Поставил роботизированный протез на мой детородный орган, который будет защищать меня от онанзима.

Сегодня ночью снилась лютейшая пронография . Нимфы и исполненные ими разные кренделя. Утром после этого сна болит/ноет в районе правой почки теперь. В подростковом возрасте при половом созревании у меня уже было такое. Должно пройти. Как то заебывать начинает вся эта бодяга. Стараюсь не фантазировать, прон/клипы не смотрю столько же, сколько на счетчике дней. Попробую медитировать перед сном. Срывать не хочу, будет только хуже.

Подъём в 6:50

Киньте дуэлек

урааааа месяц еееееее канеш особых перемен я не чувствую.. но всё же, чувствую некий челенж)

Hola, DEA! Today I will not write about a work and food. I don't want it. At three o'clock I went in a barbershop in the first time in my life. It was pretty interesting. A barber washed my head, after that cut my hair. I was sitting in a chair and listened a snapping of a scissor. Played music, different sorts funk and blues. I couldn't watch the haircut, because I have poor eyesight. When the barber said then a work was done, I put on my glasses. My hairstyle was unusual. But it liked me. I walked the street and shops, and caught eyes of strangers, cashiers, girls. Nobody laughed much, and I liked it. When I returned home, I showed my hairstyle on Facebook videochat my brother. He didn't say that I look like a faggot. I consider it a success. Now i'm waiting when my wife will return from a work. I'll hope she like it and she doesn't banish me. Wish me luck. P.S. Thanks everybody who correct me. I will try to not be so illiterate.

Отбой в 23:30

Бустанул себя сексом с тянкой на баду. Потрахался впервые за ~2 месяца. Кайфа не особо получил, все таки мне больше эмоциональная привязанность вставляет, а если еще и тело огонь, то 10/10. Наверное я должен был родиться тяночкой. Вообщем, я могу периодически с ней видеться и будет SEAX, но чувствую, что это бесполезная трата времени. Вот вроде бы и девушку для посиделок/поебушек нашел, а не особо это и радует.

Читаю книгу ссс. Возбудился с нее. Даже не знаю, что и делать. Продолжить старательно игнорируя стояк или прерваться, а потом вернуться.