24 день. Всю ночь снились красочные сны эротического содержания. Утром очень хотелось пофапать, но быстро взял телефон и зашёл в дофамин. За 24 дня поллюций не было. Делаю кегеля и гуляю. Включаю музыку или подкаст и иду в неизвестном направлении. Чувствуется прилив сил и некая уверенность. Надеюсь, дальше будет лучше. Всем добра!

Ну вот и все, ну вот и все. Стас Михайлов Окончательно потерял авторитет у своей "любимой". Я облажался.

Осторожно, длиннопост. Всем большой привет. Идёт 60 день моей "дофаминовой голодовки". 60 день я не ем сахар, 41 день не дрочу. Чуть больше 20 дней не пью алкоголь. За это время несколько раз выкурил сигареты, но уже и к ним нет ни малейшей тяги. Удивительно, насколько ярко проходят для меня эти дни, сколько удивительных и красочных событий случилось всего за 41 день. Особенно ярко это ощущается на контрасте с серым полуторовогодовым одиноким запоем, из которого я вышел, решив начать нофап. Давайте обсудим плюсы: 1) Общее состояние; - С началом "мужской диеты" (стал в шутку назвать весь комплект своих запретов и новых привычек), у меня повысился общий тонус, как мозга, так и тела. Смех или нет, но исчезли абсолютно все фантомные боли в груди, периодическая мигрень, головокружение, расстройства кишечника и желудка. Их просто нет. Единственная физическая боль, которую я до сих пор ощущаю - это боль от физических нагрузок. Ежедневная растяжка и силовые по расписанию держат моё тело в состоянии приятного напряжения 24/7. Когда напряжение кончается, это означает, что пора поработать над своим телом снова. В плане ментальной стабильности все стало ещё лучше. Из депрессивной, виктимизированной самовлюблённой тряпки я превратился в самого счастливого и спокойного удава на земле. Вывести меня из себя практически невозможно, но даже если вдруг я и теряю самообладание над собой, новая система самоконтроля и осознанности моментально регулирует моё состояние до нормального. Больше мне не стыдно и не страшно признать свою неполноценность в каком-либо деле. Поскольку признание неполноценности - это первый шаг на пути к развитию. Нездоровая самовлюблённость и эгоизм превратились в любовь к самому себе и самоуважение. Это ни на каплю не снизило мою самооценку, не ударило по моему эго. Но изменило общее отношение и угол обзора. Я действительно считаю себя во многом лучше остальных, но теперь у меня появились основания, теперь работаю на собой каждый день, чтобы соответствовать своим представлениям. Это то, к чему мы должны стремиться, братья. 2) Мотивация; - Мотивации к действию стало больше в разы. Стремление к действию со мной было всегда, но лишь сейчас оно из неких абстрактных, летающих в воздухе позывов, оформилось в материальную, ощутимую форму. Моя мысль больше не порождает другую мысль, теперь каждая мысль порождает в первую очередь действие. Мотивация в свою очередь - это тоже лишь первая ступень реализации чего-либо. Основной же движущей силой для меня становится осознанние значимости моих собственных действий, стремление к созданию, воля к преодолению препятствий. 3) Социализация; - Друзья. Общение с друзьями даётся гораздо легче. Я всегда был компанейским человеком, но также был очень зацикленным на своей личности, что зачастую мешало мне нормально коммуницировать с людьми. Это мешало самовыражению, давало основание к страху общественного неодобрения, делало мой характер непостоянным, пластичным, способным прогнуться под давлением общественной массы. Сейчас же я совершенно затвердел. Мои убеждения, ценности и идеалы стали столь же чисты, тверды и ясны, словно они нерушимый алмазный кристал. Если мне что-то не нравится, говорю это прямо. Смело иду против толпы и комфортно чувствую себя, даже если против меня десяток тушек. И это заставляет людей тянуться к тебе, это порождает уважением и доверие. - Девушки. За последние несколько недель у меня было больше общения с девушками, чем за прошлые два года. Мы общаемся, веселимся, дурачимся, ходим в рестораны и парки развлечений, смотрим кино и аниме в обнимку, занимаемся сексом. Думаю, что основное, что я вынес для себя сейчас - это то, что общения с девушками может быть интересным не только из-за перспективы получить секс. Не задумываясь об этом можно чудесно, "по-мужски" поболтать с хорошей подругой, можно просто весело провести время, не пытаясь залезть ей под юбку. При этом я всё ещё безумно влюблен лишь в одного человека, но теперь не чувствую за это стыда, не чувствую себя виноватым. Я наслаждаюсь этим удовольствием. У меня нет постоянного партнёра и все девушки знают, что у нас не будет никаких долгих и серьезных отношений. Но тем не менее, если сейчас у меня начнётся что-то большее, чем дружеский секс и однодневная романтика, я найду в себе силы забыть даже ту самую любовь детства, не буду страдать и не пойду налево, не буду жалеть себя. Я буду ценить то, что имею, буду наслаждаться этим. 4) Итог. Дорогие братья воздержанцы, этот пост я пишу сюда, чтобы сказать большое спасибо всем тем, кто идёт схожий, но свой путь. Это сообщество вдохновляет меня каждый день. Твоя борьба - это моя борьба. Твоя сдержанность - это моя победа. Твоя срыв - это моя неудача. И я надеюсь, что этим постом моя борьба станет частью твоей. Спасибо всем. Я ещё только начал. P.S. сегодня уже сделал растяжку, позавтракал и теперь мне пора идти за витаминами и полезными биодобавками. Насколько это положительный и полезный опыт поделюсь через пару недель.

Скоро обожрусь виагры и буду ебаться как животное

Это пиздец какой то. На работу через 2 часа , а я до сих пор не спал. Просто лежу всю ночь и не могу уснуть. Как же меня мучают всякие пошлые мысли , всю ночь, очень тяжело. Как дожить до утра, а после ещё и день активной работы простоять?

Сегодня будет как месяц я не дрочу. Моя жизнь наполнилась красками, стараюсь сразу пропускать красивых телок в инете. Хочу перестать фантазировать на счёт девушек в голове потому, что в итоге подойти и познакомится я не смогу. Ну может смогу когда-то. Блин ещё бесит такая фигня, то что пацаны общаются с более красивыми девушками, а менее красивые остаются в сторонке. Я сам хочу общаться только с красивыми. Не дрочить становится легко, день за днем пролетает... на счёт хорошего настроения я не знаю, но не давно понял что меня начали интресовать книги. Но обычно когда я начинаю их читать, через время забрасываю... ещё я замечаю то, что некоторые вещи, которые я знаю, я не могу осознать. В голове у себя я дофига завысил себя в том, что я уже круто пишу биты и якобы для меня это легко и срубить бабок у меня получится, распопуляризироваться потому, что один раз у меня получилось круто. Я понимаю, что это не правда. У меня нету рвения к этому , потому что мой мозг думает то, что это легко и это всё уже сделано. Я так же продолжаю распиздяйничать и ни хуя не далать. Покупаю что-то для хобби дорогое, потом завышаю себе в голове и у меня нету рвения и интереса.

Ломает слегонца, хоть и второй день всего.Лол.Видимо, я попал в конкретную запойную ситуацию. Чего так быстро-то...

Привет, опять, снова. Мало что удерживает, разве что понимание, что удовольствие мимолетное, а страдания длительные. Дофамин при этом качает

Это тело с самого рождения идёт в могилу, но это не причина для депрессии. Все о чем эта мысль - грамотно распределить время жизни. На что я его трачу?

Решил пойти в зал спустя 5 месяцев в итоге: сорвал себе мышцу на левой ноге в области икр путем тренировок в понедельник, ощутил вчера вечером. Сегодня же хромаю, решил, что 4-ая тренировка на этой неделе будет лишней. Чем я горжусь так это то, что в понедельник я решил, что пойду в зал. Мужик сказал, мужик сделал. К слову из-за носмока и зала набрал кг за неделю.

Посоветуйте блокировщики на телефон

Вроде возвращаюсь в положительное русло.

Всех приветствую Друзья. Выдаю очередной, изредка вылетающий в ленте, написанный впопыхах дайджест: 1)Во-первых, небольшое напутствие ньюфагам, и тем, кто недавно начал участвовать в войнах. Травля между армиями это вообще, как пыль, не стоит даже разговоров. Неплохо по этому поводу высказался Корвус: "Победят те, кто не "погибнут" в независимости от армии. Ведь единственная награда - жизнь без онанизма". Не зря у некоторых товарищей, (как у меня особенно)собственный срок и вообще nofap порой выводится чуть ли не средством от всех бед, но такому заядлому в прошлом (я надеюсь) любителю полировать саблю, Nofap стал как глоток свежего воздуха словно человеку, прожившему полжизни в подземелье. Всё дело в дофамине, его нехватка а затем правильный синтез будет вас толкать к таким вещам, которые вы раньше не делали/боялись. +энергия. 2) На своё удивление очень смело, и порой даже с какой то юношеской бравадой защищаюсь, переходя на повышенные от нашего начальника (его побаивается даже директор), другие же вообще стараются с ним не спорить даже. Я же защищаю свои позицию, понимая, что он может меня скинуть с должности, если буду сильно выебываться. Просто мне не нравится, когда со мной общаются на повышенных, да еще используя блатной сленг. А свою работу я выполняю. 3)Внезапно ощутил флэтлайн, настроение упало. В плеере грустная музыка. И вообще, меня расстроила одна мадам, с которой забились общаться на английском языке по what's ap-у. очень четко вкатились в общение, наслушался много лести, и что я ее во многом пониманию. И тут раз, полный игнор. люди какие то одноразовые стали чтоли..кстати это не первая такая мадам. 4)Сам инглиш всё так же изучаю понимая, что в группе, в которую я хожу, мне становится не с кем общаться, кроме училки. Те бабы, что туда ходят учиться не хотят. Для чего ходят не понятно. Причем срок нахождения в группе у них больше моего. 1.5 года вместо моих 4 месяцев. Но меня заткнет за пояс любой рандом-ученик со знанием языка А2-B1. 5)"Дюну" читаю уже на бумаге.(Первую половину я прочитал с телефона). Книгу купил ради коллекции, и так удобнее читать глазам. Всё таки полагал, что в произведении будет больше экшэна и приключений. А здесь больше тем, затрагивающих политику,философию. Зато интересны сюжетные повороты и заговоры. Тем не менее я ее дочитаю и постараюсь впитать то, что пытался донести автор. 6) А по поводу баб..мне реально не особо везет) много тех, с кем общался, почему то отвалившихся на стадии общения. Не знаю, скорее всего где то в подкорке у меня есть косяк, который в процессе общения они видят и сразу отсеивают. Я его сам не вижу, но со стороны он наверное бросается в глаза. Начинают забавлять песни и истории об одиночестве от людей, у которых были/есть нормальные отношения/секс. Так и хочется сказать мол, что ты сука, знаешь об одиночестве, пупырышек?) 7) workout/сушка ON* В другой раз, на свежую голову напишу более содержательный, свежий пост. Сейчас я пишу в уставшем состоянии. Такие пироги.Всем добра. Да прибудет с вами сила!

Как и обещал, начал ходить на тренировки по единоборствам.Вчера была первая.Я был норм, пока мы не начали дополнительные физ. упражнения.Я сделал всё.Абсолютно всё. Но долгий перерыв дал о себе знать.Боль во всем теле, хотя и намного меньше ожидаемой.Ну что ж, продолжаем.

Го дуэльки кто-то

Бляя ломка всегда на 4,5 день. Надо это пережить, посоветуйте может что нибудь.

Ирония судьбы: недавно я брал рулон туалетной бумаги сами знаете для чего А сейчас я ею слезы вытираю.

никогда не было в моей жизни такого срока Иногда сам себя не узнаю,такую силу воли я проявлял только когда говорил себе - курить только 1 раз в неделю и максимально воздерживаться от этого пилите свои плюсы от нофапа

День 12. Пришла поллюция. Чет паршивое чувство, будто сорвался... Так и должно быть? Так за 20 лет 4 раз поллюция. Но тогда жесткой мотивации держать нофап не было

Я плачу. Срач мне в комментарии!