Сколько держиться тестостерон после тренировки?

Уже 6 день. Я не верю что я пережила практически неделю от этого ужаса. Хочу заменить что мне снились сны эротического характера. Конечно, возникает сексуальное желание. Но я держусь. Чтобы не мастурбировать я играю в игры на телефоне и не ем сахар. Так как сахар вызывает срыв.

Хуя вы дуэлей накидал, так ещё и с очень своеобразными условиями... Ну все равно вам выполнять)) Стать лохом - меня это просто убило наповал

"День как день, только ты почему-то грустишь" - пел Цой. Не грущу я, отвали уже. Занимаюсь, знаешь ли, делами! Вот книжку читаю, "Отверженные", ботаю уроки целыми днями, а в будущем планирую покорить философию, хотя бы азы, а это совсем не просто, скажу я тебе. Для этого изучаю логику по учебнику, строю фундамент, по совету одного из анонов с /ph/. Увлекательно. "И вокруг все поют, только ты один молчишь". Ну а что ты хотел? 2 недели без алкоголя (один раз напился на прошлых выходных, но то было день рождение! не считается!) , а в соседней комнате распивают коньяк и гундосят во всю. Слышу, гитару достали, переборчики идут, но петь тебя не будем, не надейся, злоебучий ты Цой! "Потерял аппетит и не хочешь сходить в кино". Сходил бы. Закрыто. Аппетит не терял, но углеводы стараюсь ограничить, поэтому есть хочется, очень даже. Сейчас сделал плов с фасолью, с утра ел семена чиа с рисовым молоком, в обед постные щи с хлебом. Да, хочется сладкого, но нельзя. "Ты идешь в магазин, чтобы купить вино." Пиво безалкогольное мое спасение. Мой грешок, один из последних, но пока так. Грешок, ха, слово-то какое. Еще я так называю просмотр "Вечернего Урганта", когда мою посуду. От ютюба-то я отказался, но передачку все еще смотрю, да и бог с ней. А, ну и курю переодически. Но это так, баловство, конечно. Итак, подвожу небольшой итог, для этого же дофамин и создан? Две недели какой-никакой дисциплины. Новости не читаю, даже не в курсе, сколько там зараженных сейчас. Папа сказал делать пропуск. Ну что ж, сделаю. По утрам зарядка, потом умственная работа, чтение книг, готовка, уборка, вечером просмотр сериала. Такова моя жизнь. Привык.

Домашка

Как я понял, дрочка ещё вредит спорту. После мастурбации я два дня чувствую себя опустошенным и уставшим, и не могу уже тренироваться. Вылетаю из программы дня на два, от чего самобичевание усугубляется. Те кто тренируется, у вас тоже так?

Я считаю Jon Jones нужно лишить чемпионского титула, за его нарушения закона, ихиххииии

3 дня с половиной Уже лучше, но и как в предыдущий раз, началась какая-то глупость и самоопровдание. Мол одним глазком, да вот еще, а вот смотри какой арт великолепный. Тьфу. Срывать-так срывать. Прогресс пока есть, а это главное.

Надеюсь на достойную дуэлья потому что большая часть дрочунов повержены. Жду дуэль именно от тебя, нофап-воин

Father начал щимить за то что много play. So, 2 дня nogame. Поначалу dont know что делать без porn and game. Start впервые за 2 года watch series (Викинги), вчера 5 серий посмотрел, так бы all time проиграл. Today хочу посмотреть не больше 2 серий, а в other time doing homework, что я now и делаю. Вроде стал более позитивным, но пока утверждать не могу. Написал список дел, которые медленно продвигаются. Утром появилось желание to fap, но противиться было совсем не сложно. Еще хотел выйти позаниматься на улице, но у нас в апреле снег (к обеду растаял), надеюсь завтра получится. Жалко, что во время войны не держал себя под таким контролем как сейчас, но время покажет получится у меня бросить или нет.

Начинаем путешествие в мир без фантазий про тян. Я и раньше пытался, но без всех этих отметок. Надеюсь, что я смогу воздержаться более-менее. Просто сегодня что-то мотивация и дух появились в лице видео о нофап и заявлений с этого сайта. Ухх. Будет жестокая война. Держись блудивое божество фапа! Я не поддамся твоим соблазнам! А пока чё-то хреново после вчерашнего :/

Заглядывают одна-две мысли в день, а иногда и нет. По сложности отбрасывания их это примерно как отогнать муху ладонью, но она не прилетает сразу, но на следующий день или через день) Сила этой привычки фантазировать слабнет. Ясно понятно что в первые дни воздержания это как гигантский монстр, от которого есть варианты только прятаться первые 10 дней, и он тебя все равно задевает. Потом он начинает голодать и резко уменьшается в размерах. Не хочу громко кричать, что все легко. Сложности тоже есть, но это совсем не тоже самое что первые дни. Типа сложности вообще есть ежедневно, сопряжены с поддержанием жизни допустим. Но этож не повод все бросать ложиться и умирать. Тож самое тут. Сложности есть, но это часть жизни. Просто дело привычки. Сложно только первые 10-15 дней. Не фантазировать (не думать не вспоминать не предвкушать женщин в целом, забыть о таком явлении как женский пол), отсюда вытекает - не триггериться, ведь смотреть картинки это ведь тоже ведёт к фантазиям (я удивляюсь тому, что для некоторых такие связи не очевидны, и все нужно прям разжевывать :D). Это сложно только первое время, и на самом деле не фантазировать - это нормально, просто мы привыкли к этому настолько, что кажется что так и должно быть. Нет. Чёт устал писать, надо ещё упражнения делать) хорошего дня! Берегите себя друзья

Мотивация не нужна. Серьезно, зачем? Чтобы заставлять себя что-то НЕ делать? Бред. Не делать же проще, чем делать. Мотивация нужна, чтобы делать что-то.

Оставить сайт или нахрен его?

Вообщем как тут раньше и писали не дрочить не сложно, сложно не фантазировать. Чем больше у меня срок, тем больше мне в голову лезут фантазии, особенно по утрам меня бомбят. И что делать, братцы? Мне опять необходима четкая мотивация больше никогда в своей жизни не фантазировать и просто запретить себе это делать, как с фапом. Но тут-то сложнее, мысли приходят моментально, даже не замечаю, как я уже весь погряз в своем пошлом мирке. Кароче нужны радикальные меры, если начинаю фантазировать, то это считается за срыв и я иду выполнять все условия своих ахуительных дуэлей. Можете, кстати, еще накидать, только с интересными условиями. Что касается моего намерения отказаться от всего развлекательного контента, то я все-таки смягчил условия, а то я так депрессию словлю. Теперь могу после 19:00 до отбоя заниматься какой-нибудь хуйней, кроме твича и ютуба. Но в целом за эту неделю, я уже сделал и узнал гораздо больше чем за 2 недели до этого, так что профит есть. Бывайте, ребзя!

Отбой в 22:30

160 дней. Можете задавать вопросы.

День #59 #отметка_о_нофапе Сегодня снова штормило. 7/10 по шкале Дяди Собра. Не скажу, что при таком сроке сильные ломки, они скорее приобретают иную форму. Тебе уже не хочется передёргивать, как такового желания сделать именно это нет, ощущается скорее просто напряжение в организме. Дрочить уже почти не хочется, бывает, я целую неделю не думаю о нофапе. Это становится нормой жизни, чем-то обыденным. И это хорошо. 😎🤙 Тем временем 59 дней, плывём к двум месяцам.

Приехал от тянки. Сейчас все идёт к срыву. Помогите словом, люди, мне этого вот прям ну не хочется как же человек противоречив