Я с какого-то момента стал очень редко сюда писать, но можете обращаться за советом и поддержкой в личку Как-никак, полгода почти уже не дрочу

Че придумал: Интернет-кабель отключен от компа, и подключать интернет можно только на ноуте. Таким образом, я не лишаюсь возможности скидывать что-то периодически по работе (для этого нужно включить ноут и подключить его к кабелю), но лишаюсь возможности отвлечься на интернет-хуйню на компе, потому что на компе интернета нет! Гениально!

День 1 Срыв днем, порно. Бля

Начинаю все с нуля. Предыдущий страйк (около месяца) открыл для меня новый мир, нового себя. Но самоизоляция, скука, интернет, одиночество убивают всякую мотивацию продлжать. Невозможно изменить мир, даже вокруг себя, когда рядом такой простой способ добиться дофамина, буквально за несколько минут. Нужно находить в себе силы, и перестраивать жизнь так, чтобы такие вещи тебя не контроллировали

Думаю можно начинать поздравлять деревню скрытого разума и шиноби разумистов с победой. Славная битва комрады https://coub.com/view/18s6bj

Когда опытные ребята дают нам совет, а мы говорим "не ну все таки я сделаю так как задумал (а не как ты говоришь)" мы не понимаем, что опытный человек прошёл наш путь, прошёл те ступени где мы щас стоим, и видит карту пути того что будет у нас дальше. Мы не понимаем, что выпячиваем свою глупость напоказ. В этот момент нами правит гордыня, а она, в свою очередь, мешает воспользоваться рабочим, проверенным методом и достичь результата быстро и относительно (нашего выбора) легко. Ну штош.. Дуракам нужно позволить наступать на грабли 100-200 раз подряд, когда вместо лица будет фиолетовый мешок с кровью и зубами вперемешку. Дурак не оценит твоей попытки помочь. (вдохновил написать один из диалогов здесь)

Ыы седня обожрался на ноч как свентус)) давненька я не чувствовал такой набитости пузана в это время

Всем дарова Уже прошло пол дня. И... Все отлично. Я выполнил все основные задания, которые я поставил. Тем временем заметил, что мой ранг стал 500, что тоже радует. (Как никак соревновательный процесс тоже помогает) Решил походит по парку с утра, в итоге сходил аж на 2 часа. Купил себе скакалку. По итогу разговора с мамой выяснил, что мама тоже мне купила скакалку 😁. Сейчас чатусь с другом, и после этого пойду смотреть uniti learn. Успехов вам в ваших начинаниях!

Также хочу вам сообщить, единомышленники, что воздерживаться я буду не обычно, а с максимальным восстановлением дофамина. Как это? Во-первых, не буду слушать музыку, во-вторых, не буду играть в игры на пк и плойке, в-третьих, не буду объедаться (возможно, только после трени). Что касается соцсетей, то Вайбер и ВК только по работе (в ВК вышел из всех сообществ), всё остальное в аут. Ютуб только Арсен Маркарян, Кроманьонец и Олег I Know. Конечно, в таких условиях сорваться ещё проще, НО это я буду стараться замещать хорошими источниками выработки дофамина: чтение книг (только школьная программа и философия), тренировки в лесу, футбол, баскетбол и так далее. Ну и так будет около месяца. (Воздерживаться от дрочки буду постоянно, а от сурагатного дофамина месяц) Очень сложно воздерживаться именно так. Раньше ни дня не получалось, но, думаю, с вашей поддержкой будет залетать каждый день на EASY. Если хотите также, то отпишите, дам позже пару советов.

Я тут новичок и вообще не знал, что есть что-то наподобие этого сайта, но не суть... У меня к вам вопрос: в последнее время срывался только из-за того, что мне снились эротические сны без поллюций. На утро встаёшь, и из головы эти сны не выходят... Уж слишком много я дрочил за последние 3 месяца... Дак вот, как вообще предостеречь себя от таких снов?

кстати, хотите расскажу о том, как я начал бороться с фапом, точнее не с ним, а с тем, что создает его?!

ненавижу ебаные поллюции. позавчера буквально это было, проснулся от этого мерзкого состояния, ладно, умылся и всё вот это, так потом меня ещё целый день преследовало возбуждение, хотелось сорваться, но я продержался.

Вот мой очередной срыв Это было в последний раз, я уже три года с переменным успехом пытаюсь покончить с этим, и сейчас самое время, когда тебе 15, надо уже действовать, а не дрочить.

ВОЙНА, ЧТО ТЕБЯ УНИЧТОЖИТ статья Нила Страусса Человек имеет внутри себя глубокую тягу к тому, чтобы творить и создавать. Мы взобрались на вершину пищевой цепочки только благодаря этой способности к созданию нового. И, могу сказать на своем опыте, самое большое удовлетворение приходит после процесса творения. Но сегодня перед нами стоит очень серьезная проблема... Наше желание создавать пытаются сбить с толку и подавить и это приносит нам много проблем в жизни. Тревога, страх, стыд, депрессия, неопределенность, растерянность, безнадежность могут быть объяснены одной простой вещью: ТЫ больше не создаешь, ты не реализуешь свой потенциал. Для наших мыслей, для нашей энергии нужна отдушина, им нужен выход. Нам нужно знать, что живем на максимуме своего потенциала и предназначения. Мы должны понимать, что наша жизнь имеет какой-то смысл, какое-то значение в той или иной степени. Но перед нами стоит враг, который парализует эту тягу, заставляя нас беспрерывно поглощать... За последний десяток лет враг обучился очень продвинутым тактическим приемам, которые позволяют ему снижать концентрацию миллиардов людей, раздавая короткие но бесконечные потоки видео, текста, картинок, чтобы все могли мгновенно всасывать их, чтобы быть "в теме". Размышляя глобально, центры удовольствия, страха и вознаграждения в твоем мозге находятся под непрерывной бомбежкой со стороны: социальных сетей... порнографии... 24-часовых циклов новостей... приложений и видео-игр... искусственным джанк-фудом... уведомлениями со стороны твоего телефона и компьютера... И еще 2837383 другими стимулами, что постоянно прерывают твой естественный поток сознания. (каждый раз, когда тебя прерывают, или ты отвлекаешься самостоятельно, тебе нужно еще 20 минут, чтобы вернуться в поток) Многие из этих вещей создавались с особой тщательностью для того, чтобы вызывать зависимость, подобно наркотику. И результат прост: Мы перестаем думать самостоятельно. Наш мозг угнали и перепрограммировали. В добавок к этому, когда ты получаешь мгновенное удовлетворение, страдает твоя способность получать удовольствие в долгосрочной перспективе. (очень рекомендую послушать мое интервью с доктором Робертом Люстигом, где он говорил об обратной пропорции между уровнем серотонина и допамина) Ты можешь продолжать опустошать и отвлекать себя, а можешь увидеть в этом то, чем это и является: кражей твоего потенциала Когда ты не переживаешь постоянную стимуляцию, ты поначалу можешь испытать дискомфорт, потому что мозг будет искать привычное мгновенное удовольствие, однако уже через 24 часа ты начнешь испытывать ясность, которая приведет тебя к созиданию и истинному смыслу. Ты сможешь перенастроиться и заземлиться и, что важнее всего, начнешь жизнь, исходящую из твоих желаний, вместо того, чтобы жить реакциями на желания других и планы корпораций. Кто-то боится провала, даже успеха. Мой совет: забудь о конечном результате. Наука показывает, что процесс творения нами воспринимается лучше, чем само "творение". Само действие, направленное на созидание, заставляет нас фокусироваться, обучаться, развивать рабочую этику и закаляет характер. В добавок ты получаешь навыки, опыт, значимость, цель, идентичность, рост, наполненность и самооценку. И, если все складывается хорошо, другими бонусами могут быть успех, карьера, деньги, отношения, хорошее влияние на окружающих и еще большее количество возможностей для дальнейшего созидания на более высоком уровне. Жить жизнью потребителя намного легче, чем быть создателем, исследователем и новатором. Но, если ты выбираешь короткую дорогу, ты выкидываешь свое время и, возможно, свою жизнь. В лучшем случае ты будешь пустым, в худшем - страдать от депрессии и тревоги. (исследования подтверждают наличие связи между постоянным потреблением новостей и соушл медиа с депрессией и тревожными расстройствами) Но, если ты пойдешь по тяжелому пути, который часто вызывает дискомфорт, напряжение, сомнения, борьбу, ты в итоге получишь больше жизни, свободы, счастья и наполненности. Если ты все еще это читаешь, то, скорее всего, ты уже испытываешь вдохновение и готовность предпринять действия. Тебе нужно сделать несколько вещей: Решить, что ты хочешь создать. Здесь не нужно ограничивать свою фантазию. Вот несколько вариантов, если ты затрудняешься: - искусство, это может быть фильм, картина, литература, блюдо, фотография. Все, что ты считаешь творческим. - создать бизнес - поделиться тем, что ты знаешь через блог, книгу, видео, подкаст или пост в социальной сети (только не проверяй его на наличие лайков каждые пять минут) - улучшить себя в области здоровья, социума или личных навыков - или войти в абсолютное созидание: создать здоровую семью И это ведет нас ко второй, наиболее важной части.... СЯДЬ НА ИНФОРМАЦИОННУЮ ДИЕТУ это отличный способ избавиться от лишнего воздействия и освободить "так много лишнего времени". Ты заметишь, что идеи начнут появляться даже когда ты занимаешься обыденными делами, такими как вождение автомобиля или прием душа. Поэтому я брошу тебе вызов. Всего на неделю закрой для себя внешние источники информации. Это значит: Нет книг... Нет блогов... Нет новостей... Нет социальных сетей... Нет ТВ или фильмов... Ничего Ты обнаружишь, как у тебя появится больше энергии, времени и большую чистоту мышления, чем когда либо за всю твою жизнь. Я бросаю тебе вызов сфокусироваться на внутреннюю информацию вместо внешней всего на неделю. Это очень важно, особенно сейчас - ведь уже прошла середина года! С уважением, Нил.

Аль Пачино говорит Про тряпок! (фильм деньги на двоих) Хз

Что за детектит сонливость ? Понял вещи которые справляются с сонливостью : 1. Не ешь жирную пищу . 2. Режим сна 22:00 - 6:38. 3. Не сиди за компом долго и после 9 вечера . 4. Контрастный душ. Но может кто ещё годноту спалит ? Надеюсь не надеюсь

Татарин душит новичков https://coub.com/view/29360h

2 недели прошли легко, не заметил ни одной ломки, настроение прекрасное. Удалил инстаграм, вместо вк скачал vk me (обычный вк, где есть только сообщения). Но все равно в воздухе витает что-то вроде лени, порой придумываю кучу отговорок, чтобы не заниматься делами. Поэтому с сегодняшнего дня внедряю распорядок дня с обязательными физ нагрузками, медитациями и подготовкой к цт. 2 недели никогда не проходили так легко, как-то подозрительно.. Покидайте дуэлей молодому

Всем доброе утро Идё по счёту мой 1 день чистого воздержания.Я решил взять правила войны nofap и для себя. Так что если что-то пойдет не так - вы это узнаете. Помню, что мне первая неделя всегда давалась легко. Сколько бы раз я не срывался, я всегда находил в себе силы бороться дальше. Прощал свои ошибки. Теперь буду и не допускать их впредь. Сегодня в планах: 1) Прибраться в блоке 2) Сделать лабораторную работу по Базам данных (тип будущий программист, учусь на такой специальности) 3) Зайти в uniti learn и попробовать их уроки (пока карантин - бесплатно)

Сорвался Причина: На протяжении всей недели думал о сексе. Это взывало мое подсознание на срыв. Мне нужно связать ноуфап с великой целью, с продуктивностью, а не с сексом Триггер: Гель для душа, размышления в душе Решение проблемы: не думать о сексе. Пресекать такие мысли на корню. Находится здесь и сейчас, дабы иметь максимальный фокус на деле. Ощущения: Во время процесса я получал удовольствие, хотя я осозновал, что делал это не помогло мне не сорваться. После я почувствовал усталость, апатию. Я корил себя за это, за то,что поддался