Как это объяснить?! Практически каждый день в сознательном возрасте ФАП. Пытался бросить - хватало на 4 дня максимум. Тут 47 дней назад случайно наткнулся на этот ресурс, в итоге 0 срывов за это время. Как так получилось что запустив виртуальный счетчик, я смог остановить деградацию? Почему с сахаром так не работает, и срыв через день? Какие тут нужны триггеры для контроля? Ответ до сих пор не могу найти.

21 день, все отлично Продолжаю веганить, катаюсь по городу, на днях назначил встречи со старыми друзьями со школы, в ближайшее время планирую ремонт небольшой в квартире, параллельно скоро сессия в академии.. даже удивляюсь, как на все хватает энергии, такое чувство, что раньше бы не осилил столько всего сразу. Так же стало интересно подпевать любимым песням, немного учиться танцевать. Еще бы завести привычку бегать по утрам, но так лень и хочется подольше поспать=)

Кстати. Шёл 80й день нофапа, я с головой ударился в спорт, успешно преодолел ряд ранее непреодолимых страхов насчёт отношений, запустил процесс апдейта этих отношений в более желаемое мной русло, не сидел в соцсетях, освоил новое хобби, стал гораздо увереннее, перестал быть ленивой апатичной задницей, стал гораздо чаще доделывать дела до конца вовремя. Неплохо для двух с половиной месяцев. Желания дрочить и смотреть прон нет абсолютно. Секс в качестве развлечения и успокоительного тоже не очень привлекает. Вот так.

Ну что, месяц нофапа get. За это время словил пару мощных триггеров, но всё ещё держусь (даже без дуэлей. намёк понят ( ͡° ͜ʖ ͡°)? Нашёл подработку, (работаю сборщиком грибов и грузчиком) а следовательно немного свободных деньжат. Есть идея купить себе простенький музыкальный инструмент (например, укулеле) и занять себя в свободное время. Понемногу социализируюсь. Гуляю там с друзьями и подругами, хоть и постоянно молчу. Недавно был на фотосессии в честь окончания 9 класса. Сказали я был очень фотогеничным, лол. Всё ещё бегаю и хожу на турнички. Скинул 2 кг с апреля, немного, конечно, но и это хорошо. Иногда, кажется, что время летит, а я не могу за ним угнаться. Постараюсь, чтобы это лето не прошло зря. Мур

Товарищи, я лоханулся. На том, что не сдвинул планы по сушке с учётом травмы. Нужно всего лишь взять перерыв и просто поддерживать состояние, пока нельзя будет вернуться к силовым. За одно организм отдохнет. Короче вот что я сегодня вечером измерю - такой и буду до полной поправки ходить (upd: 10.29). А потом добью этот несчастный процент жира.

День #47 #головные_мюсли Я тут придумываю проект, который поможет нам всем развить силу воли. Суть проста. Создаётся беседа в телеграм, где администратор публикует задание, которое необходимо включить в свой список дел на неделю. Предположим, будет четыре уровня. Каждый по месяцу. Первый уровень-простые задания, (типа открывать дверь, держась за ручку левой рукой), потом сложнее (10 приседаний каждый час) потом ещё сложнее (подойти к 10 незнакомцам, попросить сигарету, поломать и выбросить) и тд и тп. Такие задания укркпят самоконтроль, что поспособствует прогрессу во всех делах.

новый результат по планке, не много, не мало, 3 минуты. на самом деле доволен, потому что до этого месяца спорт бросал на полтора года

Пацаны, мне понравилось читать ваши ответы. Вот что мне ещё интересно узнать: Есть у тебя цель всей жизни? К чему стремишься? Если бы ты умер через пару часов, то твоя цель все ещё была бы актуальна? А затраченное время для достижения её оправдано? Чтобы трезво ответить на этот вопрос, пожалуйста, задержи дыхание на 1 мин 30 сек и затем напиши свой ответ в комментах под этим постом

сорвал два раза, после чего дал слабину и взялся за сладкое. и все ради 0 секундного кайфа, и осознаю я тогда, когда уже сделал, при просмотре порно - животное существо .

Когда спал, приснилось, что сорвался, и нужно было выполнять все условия и удалять акк, жутковато Словил третью бесконечную дуэль, да здесь безбашенные люди есть однако 😏 Ещё за день какой-то чел мне доказывал пользу мастурбации, что только добавило мне уверенности, потому что отвечал ему без лишних колебаний

2 недели. Для меня это приличный срок (на дофамине я, может, раза 3 переступал эту черту). Держал максимально чисто, а значит + 2 недели без прона. Желание его смотреть, кстати, тоже ушло, но это не отменяет того факта, что меня все ещё "штормит". Стоит кучу раз за день, мысли приходят в голову, но я не разворачиваю эту сладенькую конфетку из обертки и они проходят сами. Рука все ещё лезет в трусы и приходится доставать ее второй. Изменения (для меня необычные): -Ранний подъем без будильника (причем, даже если я около часа ночи лягу, то встану так же, только с небольшой задержкой), -Отпало желание визуально развращать свой мозг, -Если зажмурить глаза сильно и открыть, почти сразу начинаю нормально видеть + в глазах больше не темнеет от разных нагрузок, -Последнюю пару дней не было полюций. Пока не могу сказать, что у меня больше енергии или лучше соображаю, все таки, каждое утро я нагружают себя тренировками: пробежки по парку, планка, подтягивания, футбол и все это чередуется. Как я дошел до этого срока. Во-первых, представлял, что воюю на нейтральном фронте и это придавало мне слегка больше мотивации. Во-вторых ни одного эджинга и контента 18+ (даже если мне и попадались фотографии красивых девушек, я не развивал это в голове). Сейчас часто попадаются мысли "давай сорвемся, в след раз легче держать будет", но хочу держать до конца и больше не дрюкать. Всем nofap.

Хочется подрочить. https://m.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ&t=40s папався павук!

Поцоны, как вы делаете упражнения кегеля? Я врубаю секундомер и 5 секунд сжимаю нужные мышцы, 5 секунд отдыхаю. Так делаю по 3 минуты каждый день.

Эх И музыкальное сопровождение и речь этого персонажа просто не поддаются постижению хотя имеют конечно грани подобия но ты и я как бы я тебя в себе содержу Идущий к реке feat Hans Zimmer

Ребята, есть ли смысл отказываться от прослушивания музыки? (особенно когда ты сам её пишешь)

Сегодня и вчера попробовал спать на полу. Без подушки, одно одеяло под низ. Эти два утра я как будто полностью высыпался, эффект крутой, буду продолжать.

Напишите че полезного в соц сетях есть типа фб вк? Меня уже пол года как нет вк и чуть меньше в фб, иногда интересно глянуть. Когда меня там месяц не было меня просто потеряли, сказали что я аскет)) (ахереть насколько мы зависимы да? Раньше без инета жили на улице тусили и никто никого аскетом не называл) Теперь вот уже пол года не заходил туда, че там? Почему ты все ещё сидишь вк? - Так спрошу

Предлагайте дуэли =)

25 день. На выходных осознал огромную важность обстановки. В комнате, которую снимаю, переставил стол, в новой обстановке закрепилась привычка не есть сладкое и не фапать. Всё шло легко на протяжении трёх недель. И вот, на прошлых выходных я решил съездить домой в другой город, где учился в школе и всегда фапал и ел много сладкого. Ещё и мама с бабушкой вкусняшки пихают: "скушай конфетку", "скушай пироженку". Соответсвенно дома воздерживаться нереально тяжело. Вернулся обратно в город, где работаю, тут соблазны чуть-чуть отпустили, но в целом воздерживаться всё равно стало тяжелее.

Слава Україні! 🇺🇦