Сорвался на 50м дне. Пропала мотивация делать что-либо,начал прокрастинировать и в связи с этим сорвался, решил так сказать снять стресс, потому что меня дико парило, что у меня нет таких продуктивных дней, которые были раньше. Не знаю по каким причинам пропала мотивация, возможно, из-за того что цели стали уходить как-то на второй план,расслабился я, в общем. Я считаю, 50 дней это сильно для первой попытки на этом форуме, хотя без форума я максимум держался неделю. Но я не сдаюсь, пропишу конкретные цели и буду двигаться дальше к ним. А по поводу нофапа, дальше - больше, буду ставить свои новые рекорды.

Хлопцы ламает, шо делать

Всем доброго времени суток. Есть здесь ребята, которые уже хотя бы закончили вуз и работают? Можете дать советы, как определиться с выбором профессии, какие предметы учить в школе для сдачи экзамена, чтобы было проще потом и т.п.? Также было бы интересно прочитать советы мне молодому от взрослых и опытных дяденек. Если что, то мне 16. Заранее спасибо.

Возможно, для воздержания нет никаких стойких аргументов, но дрочить на пикселы противоестественно, не так ли? Так вот, ко всем триггерам, источником которых являются диджитал-технологии, необходимо выработать соответствующее отношение. Ведь всего этого в реальности, в которой мы с вами все существуем, нет. По поводу триггеров из реальности. Ну увидел ты женщину, откровенно одетую, заговори с ней, познакомься, скажи, что тебя радует ее внешний вид. Возможно она так одета, потому что ей не хватает мужской ласки.

Сегодня день прошёл весьма недурно, учитывая, что я сделал много других дел из списка на сегодня Гимнастика✅ Бег✅ Медитация✅ Чтение✅ Также позанимался гитарой, немного повторил уроки и сделал конспект по русскому в черновик(чисто для себя) И погулял, тоже важно

«ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ» ПРИ СРЫВЕ При срыве организм теряет сперму, и чтобы сгенерировать ее заново, в течении нескольких часов после срыва организм теряет много ресурсов для восстановления. Чтобы последствия срыва не были сильным ударом по нам, предлагаю вам данный совет. 1.Сразу после срыва выпейте 1-2 бокала чистой воды. Маленькими глотками и не спеша. 2.После питья, желательно выпить 1 витаминку(та же аскорбинка, которая как таблетка, если драже то 2-3 штучки). В сперме содержится много витаминов, и принятие хотя бы одной аскорбинки остановит резкое падение витамина в организма 3.Хорошо покушайте. Только без фанатизма. Только хорошая и сытная еда. Никакого алкоголя, газировки и фастфуда 4.Погуляйте хотя бы 20 минут. Пешком, на самокате, на велосипеде или лыжах- не важно. Прогулка зарядит нас хорошим настроением и прогонит постсрывную грусть. Доказано, что в день требуется гулять не менее 20 минут, чтобы получить необходимый организму "солнечный" витамин D. Ну и напоследок — если вы сорвались на большом сроке - не расстраивайтесь! У вас будет опыт, и вы теперь знаете, что привело вас к срыву, чтобы обойти это в будущем. Самое главное - не впадайте в фапозапой! Удачи, друг.

Полезли дурные мысли в голову. Казалось бы, на 90 дне уже такого не могло быть, а нет. Слишком пересидел в вк, зашёл туда, чтобы оповестить пару людей, что скоро приеду на родину. Начал не туда смотреть, но вовремя опомнился и вышел из этой хуеты. Наказал себя пятью минутами ледяного душа. Немного ослабил хватку похоже. Больше такого не будет.

Секс это конечно хорошо но ты пробовал отказаться от воли в жизни?

состояние неопределённости

Блтяь подрочил пидор

DETOX2020 35,36,37,38/157 Хорошо сформулированная цель на примере нофапа. Цель должна быть: 1. Сформулирована позитивно. Я хочу бросить мастурбировать - я хочу быть здоровым мужчиной/я хочу привести дофаминовые рецепторы в порядок/я хочу настоящую жизнь. Очень важно определить что вы хотите вместо того чего вы не хотите, цель сформулированная позитивно - заряжает эмоциями, позволяет двигаться навстречу к ней. 2. Быть в пределах компетенции. А можете ли вы на это повлиять? А будете? А вам хочется? Нужно действовать чтобы фокус ответственности сместился в ваши руки и стал зависеть от вашего поведения. Я буду вести себя как здоровый мужчина: я не буду смотреть порно, я не буду фантазировать на сексуальные темы, я не буду трогать свои эрогенные зоны. Единственный способ получить оргазм это секс с моей девушкой/женой. Я исключу все раздражители-триггеры со своего окружения: у меня нет сохраненных эротических материалов, я не состою в группах мессенджера где знакомые-животные постоянно отправляют грязь, я не подписан ни на каких девушек торгующих лицом и телом, и тем более на грязные группы/каналы. У меня нет друзей мастурбаторов обсуждающих порно-актрис, я не рассказываю сам и не хочу слушать истории связанные с сексом. 3. Конкретной. Вы должны четко представлять, понимать, знать: что вы будете видеть, слышать, чувствовать, обонять, вкушать когда цель будет достигнута. Как вы узнаете что это именно результат? У меня будет полное отсутствие желания взаимодействовать с эротическим контентом(фотографии, видео, истории). Мои дофаминовые рецепторы придут в норму, я буду уметь радоваться мелочам. У меня появится энергия невиданная ранее. 4. Экологичной. Понятно чем пожертвовать, и вы согласны от этого отказаться. "Что хорошего в том, что я до сих пор онанист?" "Почему это не было сделано раньше (стать здоровым мужчиной)?" Хорошого в том что я онанист - то что я в зоне комфорта, у меня легкий доступ к большому количества кайфа (дофамина), и мне не нужен сексуальный партнёр, я живу в виртуальном мире где я Альфа-Самец с постоянным доступом к тысячи форм пикселей на экране (порноактрис). 5. Контекстной Где? Когда? С кем? - должна произойти реализация цели. Цели без ответа на эти вопросы - мечты, необязательные к исполнению. Когда у меня стукнет 100+,200+,300+... дней воздержания(индивидуально). Когда у меня появится сексуальный партнёр - для голодных. 6. Понятно,что для достижения понадобится. Какие ресурсы? Внутренние ресурсы: -Решительность -Терпение -Осознанность -Дисциплина -Уверенность -... Внешние ресурсы: -Теория вроде ЖБО 5.0. -Окружение с меньшим количеством раздражителей -Поддержка? -... 7. Понятно с чего начать. Ясен первый шаг, он прост и его легко сделать. 1. Я удалю весь эро-контент со своего окружения. 2. Прочитая ЖБО 5.0. 3. Заблокирую эро-контент через роутер,приложения, или что лучше отключусь от интернета на месяцок. 4..... 5..... Х..... ___________________________________ Используйте этот подход к формированию целей, он универсален, будь то цель учиться на гитаре или стать настоящим мужчиной.

Мне 22 года. Максимальный срок 23 дня, однажды прорвав завесу в 10 дней интуитивно ясно что и как блокировать в мозгу что бы не срываться, главное желание, преимущества нофап бьют через край, но гасит все душевная боль, тоска какая то что ли.... иногда ловлю себя на мысли что понимаю больше чем положено понимать от этого наверное и разочарован в людях, бесят и раздражают абсолютно все, с отцом не общался месяц, с мамой так же( созвон типа: «что то срочное? Давай потом!») не считаю. Друзей близких и других который сами звонят, вовсе заблокировал, тошнит от всех, сам себе противен конкретно. Сейчас нахожусь на вахте, пол года назад бросил курить ( стаж 7 лет, с перерывами два раза по году) пью крайне редко, не тянет, нет желания пойти бухнуть тем более в одну харю. Практикую нофап и нонат. За крайний месяц прочитал 3 книги( психология, война, и путь жизни) пол года тренируюсь в с железом, пью спорт пит(протеин, креатин, гейнер, bcaa) вроде стал рости и веса тоже немного легче даются, форму так же по тихоньку приобретаю, вроде должен быть доволен хотя бы такими успехами, но блять. Есть девушка, я вроде даже люблю ее просто не говорю потому что встречаемся 3 месяца всего. Но и от нее моментами тошно и хочется послать все и всех нахуй и уйти, а лучше уехать в закат. Знаю что могу все что захочу( не раз достигал поставленные цели) но нет желания даже цели ставить себе, не понимаю ничего, работаю в коллективе с мужиками 30-55 лет, будто на одной волне. Может псих возраст заставляет болеть? Но как бл в 22 года то.... скоро приеду с вахтам с разу будет 23, прыгну с парашютом... может встрехнет ещё одна галочка в списке дел. Есть идеи у кого что за хандра напала?

Приму дуэли, кидайте Сегодня обнулился, в планах продержаться месяц минимум)

Сегодня: Бег✅ Гимнастика✅ Чтение❌ Медитация 50/50

Пришло время остановить фап.

Сегодня хуйня тренировка была. Тренер отсутствовал, вел чел с группы. Писать нечего.

Баллас каждый день! Йоу ниггеры надерем задницы этим черножопым?

За сидоджи рвем!

 Grove Street- Home, at least it was before i fucked everything up.

Мне вот что интересно. Все знают, что сахар, попадая в организм, понижает тестостерон. Хорошо, с этим всё понятно. А вот что с фруктозой? Она может понижать тестостерон и как-то ещё влиять на наши гормоны?