состояние неопределённости

Блтяь подрочил пидор

DETOX2020 35,36,37,38/157 Хорошо сформулированная цель на примере нофапа. Цель должна быть: 1. Сформулирована позитивно. Я хочу бросить мастурбировать - я хочу быть здоровым мужчиной/я хочу привести дофаминовые рецепторы в порядок/я хочу настоящую жизнь. Очень важно определить что вы хотите вместо того чего вы не хотите, цель сформулированная позитивно - заряжает эмоциями, позволяет двигаться навстречу к ней. 2. Быть в пределах компетенции. А можете ли вы на это повлиять? А будете? А вам хочется? Нужно действовать чтобы фокус ответственности сместился в ваши руки и стал зависеть от вашего поведения. Я буду вести себя как здоровый мужчина: я не буду смотреть порно, я не буду фантазировать на сексуальные темы, я не буду трогать свои эрогенные зоны. Единственный способ получить оргазм это секс с моей девушкой/женой. Я исключу все раздражители-триггеры со своего окружения: у меня нет сохраненных эротических материалов, я не состою в группах мессенджера где знакомые-животные постоянно отправляют грязь, я не подписан ни на каких девушек торгующих лицом и телом, и тем более на грязные группы/каналы. У меня нет друзей мастурбаторов обсуждающих порно-актрис, я не рассказываю сам и не хочу слушать истории связанные с сексом. 3. Конкретной. Вы должны четко представлять, понимать, знать: что вы будете видеть, слышать, чувствовать, обонять, вкушать когда цель будет достигнута. Как вы узнаете что это именно результат? У меня будет полное отсутствие желания взаимодействовать с эротическим контентом(фотографии, видео, истории). Мои дофаминовые рецепторы придут в норму, я буду уметь радоваться мелочам. У меня появится энергия невиданная ранее. 4. Экологичной. Понятно чем пожертвовать, и вы согласны от этого отказаться. "Что хорошего в том, что я до сих пор онанист?" "Почему это не было сделано раньше (стать здоровым мужчиной)?" Хорошого в том что я онанист - то что я в зоне комфорта, у меня легкий доступ к большому количества кайфа (дофамина), и мне не нужен сексуальный партнёр, я живу в виртуальном мире где я Альфа-Самец с постоянным доступом к тысячи форм пикселей на экране (порноактрис). 5. Контекстной Где? Когда? С кем? - должна произойти реализация цели. Цели без ответа на эти вопросы - мечты, необязательные к исполнению. Когда у меня стукнет 100+,200+,300+... дней воздержания(индивидуально). Когда у меня появится сексуальный партнёр - для голодных. 6. Понятно,что для достижения понадобится. Какие ресурсы? Внутренние ресурсы: -Решительность -Терпение -Осознанность -Дисциплина -Уверенность -... Внешние ресурсы: -Теория вроде ЖБО 5.0. -Окружение с меньшим количеством раздражителей -Поддержка? -... 7. Понятно с чего начать. Ясен первый шаг, он прост и его легко сделать. 1. Я удалю весь эро-контент со своего окружения. 2. Прочитая ЖБО 5.0. 3. Заблокирую эро-контент через роутер,приложения, или что лучше отключусь от интернета на месяцок. 4..... 5..... Х..... ___________________________________ Используйте этот подход к формированию целей, он универсален, будь то цель учиться на гитаре или стать настоящим мужчиной.

Мне 22 года. Максимальный срок 23 дня, однажды прорвав завесу в 10 дней интуитивно ясно что и как блокировать в мозгу что бы не срываться, главное желание, преимущества нофап бьют через край, но гасит все душевная боль, тоска какая то что ли.... иногда ловлю себя на мысли что понимаю больше чем положено понимать от этого наверное и разочарован в людях, бесят и раздражают абсолютно все, с отцом не общался месяц, с мамой так же( созвон типа: «что то срочное? Давай потом!») не считаю. Друзей близких и других который сами звонят, вовсе заблокировал, тошнит от всех, сам себе противен конкретно. Сейчас нахожусь на вахте, пол года назад бросил курить ( стаж 7 лет, с перерывами два раза по году) пью крайне редко, не тянет, нет желания пойти бухнуть тем более в одну харю. Практикую нофап и нонат. За крайний месяц прочитал 3 книги( психология, война, и путь жизни) пол года тренируюсь в с железом, пью спорт пит(протеин, креатин, гейнер, bcaa) вроде стал рости и веса тоже немного легче даются, форму так же по тихоньку приобретаю, вроде должен быть доволен хотя бы такими успехами, но блять. Есть девушка, я вроде даже люблю ее просто не говорю потому что встречаемся 3 месяца всего. Но и от нее моментами тошно и хочется послать все и всех нахуй и уйти, а лучше уехать в закат. Знаю что могу все что захочу( не раз достигал поставленные цели) но нет желания даже цели ставить себе, не понимаю ничего, работаю в коллективе с мужиками 30-55 лет, будто на одной волне. Может псих возраст заставляет болеть? Но как бл в 22 года то.... скоро приеду с вахтам с разу будет 23, прыгну с парашютом... может встрехнет ещё одна галочка в списке дел. Есть идеи у кого что за хандра напала?

Приму дуэли, кидайте Сегодня обнулился, в планах продержаться месяц минимум)

Сегодня: Бег✅ Гимнастика✅ Чтение❌ Медитация 50/50

Пришло время остановить фап.

Сегодня хуйня тренировка была. Тренер отсутствовал, вел чел с группы. Писать нечего.

Баллас каждый день! Йоу ниггеры надерем задницы этим черножопым?

За сидоджи рвем!

 Grove Street- Home, at least it was before i fucked everything up.

Мне вот что интересно. Все знают, что сахар, попадая в организм, понижает тестостерон. Хорошо, с этим всё понятно. А вот что с фруктозой? Она может понижать тестостерон и как-то ещё влиять на наши гормоны?

14 дней. Снова появилась куча энергии. В этот раз без желания подрочить.

Пидорасы все раскупили блять

02.09.20 день 116 Снилось, что слил. Это было какое-то синее непонятное вещество. Не белое, а синее, что как-то странно. Ну да ладно. Я расстроился, потому, что думал, что слил. Неприятное чувство, жалко было терять стрик в столько дней. Потом понял, что это был сон и вздохнул с облегчением. У меня все. Спасибо за внимание. До свидания.

Привет, есть кто из Киева?С кем можно обсудить проблемы новичка...

Не выдержал, сорвался из-за напряжения, которого нахватался на двочах. К счастью, желания уйти в запой вообще нету. Теперь буду стараться избегать подобных факторов.

Есть работа для Максима

Кто-то на верху трахается. https://sun9-15.userapi.com/k5wT139QlWH1FI4lyBf4sb2QWfEpJO9SXtcp-w/74AzRBRBZiw.jpg

Всем привет, Ravan и другие. 8 дней держался и сорвался, потом 3 дня "запоя". 8 дней это хороший результат. Наверное сразу и насовсем бросить не получится. Может каждый следующий срыв будет происходить через более долгое время