Всем привет. Сегодня прочитал один пост, одного парня в интернете. Было интересно почитать его мысли. Хочу с вами поделиться "Отказ от порнографии заставил меня чувствовать себя абсолютно несчастным — и я так рад этому Я пытался бросить порно много раз за последние пять месяцев, после того как регулярно смотрел порно до крайней степени эскалации в течение 18 лет (а мне всего 28!). Наконец-то я достиг своего самого долгого периода воздержания от порно — уже больше трёх недель. Дай Бог, чтобы это продолжалось всю оставшуюся жизнь. Каждый раз, когда я делал перерыв в просмотре порно, это вызывало у меня очень сложную эмоциональную реакцию. И сейчас, с этим гораздо более длительным периодом, я переживаю один из самых эмоционально уязвимых, нестабильных и разрушительных периодов в своей жизни — и я очень рад этому. Я испытываю очень сильные перепады настроения, которые я бы лучше всего описал как «приступы негативных эмоций», которые привели к своего рода навязчивым мыслям. У меня усилилась тревожность, особенно социальная. У меня начались неконтролируемые панические атаки, что для меня ново. Я чувствую отстранённость от своей сексуальности: даже когда у меня есть секс, он просто кажется оторванным от моей психики. Всё это объективно плохие вещи, но это также вещи, от которых все в этом возрасте отчаянно пытаются избавиться, а именно потому, что это страдания. Однако в этом мире мы должны страдать, и всё же страдания создают выносливость, которая создаёт надежду. Жизнь, прожитая в попытках избежать страданий любой ценой, — это жизнь, застрявшая в вечной юности без роста. Я рад, что перестал смотреть порно, чтобы на самом деле чувствовать эти чувства. Потому что это те чувства, которые я должен был испытывать всю свою жизнь, но именно от них я уклонялся, и порно отдаляло меня от них. Это не только создаёт лавину, когда ты отказываешься от избегания, но и, имея что-то, с помощью чего можно избежать чувств, ты не можешь их преодолеть, а только прячешься от них. Поистине, единственный выход — через это. И ты станешь настолько сильным человеком, который сможет решать жизненные проблемы и эмоционально перерабатывать свои переживания. Эмоции — это данные о нашей среде, и знание того, как по-настоящему использовать их, чтобы лучше понимать, что плохо, что хорошо, что истинно, а что является несправедливостью, позволит тебе прожить полноценную жизнь. Ещё большее благо — не просто прорваться через то, чего ты избегаешь, а понять, что именно то, чего ты избегал, сильно сдерживало тебя в жизни. Я не могу сказать, что всё компульсивное употребление порно исходит из необработанной травмы и боли, но для меня это определённо было так, и я не думаю, что я один в этом. Я всё ещё работаю над этим, хотя это трудно, но уже есть некоторые улучшения в моей жизни благодаря возможности обрабатывать то, чего я избегал с помощью порно. И я надеюсь, что это может произойти и с тобой. Для меня многие мои проблемы сильно мешают достижению моих целей, которые на самом деле заключаются в том, чтобы жить с огромной заботой о других. Но жизнь в страхе большую часть моей жизни заставила меня застрять в режиме поиска безопасности. Теперь, когда я знаю, что чувствую себя прекрасно, не притупляя свои эмоции с помощью порно, я могу жить с дискомфортом, чтобы понять его и победить. Я очень рад, что прекращение употребления порно создало во мне столько мрачности, потому что я могу на самом деле чувствовать то, чего я избегал и что мешало мне достичь той жизни, которую я хочу. Теперь, когда я могу снова это почувствовать, я могу схватить это за рога и победить. Да благословит боль."

Всем привет. Хочу поделиться с вами видео, которое мне очень понравилось. Когда его смотришь, забываешь о других вещах. Главное — внимательно смотреть и успокоиться. Очень интересно. Чтобы лучше понять, что это за стих, в нём идёт рассказ от имени сатаны, который влюбился в женщину на земле. И он обращается к ней в этом стихе. Возможно кому-то понравиться Отрывок " Демон " - М.Ю.Лермонтов

Всем привет, друзья! В процессе того, как я искал способ избавиться от зависимости от мастурбации и порно, я стал наблюдать за собой. Однажды я прочитал в одной книге мысль о том, что к срыву часто приводит именно мысль. Думаю, многие из вас тоже это замечали. Всё может начаться с мысли: увидел что-то — и сразу возникло сексуальное желание. А иногда бывает наоборот: ничего не видел, ничего не происходило, но сексуальная мысль всё равно внезапно появляется. Я начал размышлять над этим и вспоминать своё детство, школьные годы. Тогда вокруг меня часто говорили о том, что сексуальные мысли и подобное поведение — это нормально. Со временем я заметил, что мысли о сексе стали появляться у меня автоматически — даже тогда, когда я сам этого не хотел. Я понял одну вещь: если какая-то мысль много раз повторяется в жизни, мозг постепенно начинает воспринимать её как что-то привычное и нормальное. Поэтому просто говорить себе: «Так неправильно, не нужно так думать» — у меня не работало. Тогда я подумал: а что, если постоянно повторять другую установку — что мне не нужно думать о сексе, что я могу жить без этих мыслей и что это нормально? Возможно, со временем такой образ мышления закрепится, и мне будет проще противостоять искушению, когда подобные мысли появляются. Сначала я писал такие фразы на бумажках и иногда читал их как мантру. Но это быстро утомляло и казалось, что я, наоборот, ещё больше напоминаю себе о сексе. Тогда я решил попробовать сделать песню с помощью искусственного интеллекта. На самом деле я сделал несколько песен — для того, чтобы слушать их и регулярно повторять для себя эти установки. И здесь, важна сама формулировка. Не «думать о сексе — неправильно», а «не думать о сексе — это нормально». Так ты меньше зацикливаешься на самой мысли о сексе и постепенно воспринимаешь отсутствие таких мыслей как естественное состояние. И раз уж я пришёл сюда на форум, решил поделиться одной из песен с вами. В реальной жизни я даже не знаю, кому мог бы её отправить, потому что думаю, что большинство людей меня просто не поняли бы. Оставляю её на Google Диске. Ничего скачивать не нужно — можно просто открыть и послушать. https://drive.google.com/file/d/1drtkpPUu1WOOPnJmqRo3Jgi9HJYyjXFr/view?usp=sharing Если кому-то из вас это тоже окажется полезным, буду рад.

Всем привет. Меня зовут Андрей. Рад, что есть такой сайт (случайно сегодня о нем узнал, в одном из эфиров) Веду борьбу уже 4 года. В последний месяц-два, потерял веру, что могу бросить. До этого, в 20 лет бросил и сорвался в 25 лет. Недавно у меня был срыв. Обновил счетчик по нему. Хочу взять дуэль. У кого есть желание посоревноваться? Могу соревноваться разве что на интерес, так как у меня ничего нет. Или ради того, чтобы бросить это гиблое дело!