1 часть Вступление (История преодоления сексуальной и порно-зависимости) Я давно хотел начать этот дневник и поделиться тем, как я прохожу через эту тяжёлую зависимость. Возможно, я даже раньше уже начинал описывать свой путь, но, видимо, понял, что было слишком рано. Потому что, по моему мнению, история должна быть закончена, а на тот момент я был ещё в процессе преодоления своей проблемы. Я бы очень хотел, чтобы эту историю и все те методы, которые я перепробовал, прошёл кто-то другой и принёс мне решения на блюдечке. Но судьба распорядилась так, что, видимо, мне нужно было самому через это пройти, чтобы теперь уже я мог предложить кому-то свой вариант решения данной проблемы. Для меня это был невероятно тяжёлый путь. И надеюсь, кому-то в будущем я смогу помочь пройти его с гораздо меньшими потерями. За период борьбы, преодоления — а лучше всё-таки сказать «отпускания» — проблемы я прошёл через реальный ад: • Прочтение «Лёгкого способа» около 10–15 раз; • Прочтение около 20 книг, связанных с сексуальной и порно-зависимостью; • Изучение кучи видео на эту тему; • Измены с моей стороны; • Попытка восстановления отношений; • Психотерапия индивидуальная и парная (которая, по некоторым индивидуальным обстоятельствам, добила психику жены); • Разрушение семьи; • ПТСР на фоне агрессии; • Изучение психологии и получение образования по психологии. Самое странное здесь, что я сам не ожидал, что в итоге найду способ решения вопросов сексуальной и порно-зависимости в гипнотерапии. Это подраздел психологии, который позволяет напрямую работать с триггерами. Я стал специалистом в этой теме, убрал все сексуальные триггеры (если не все, то большинство) и начал жить спокойно. Никакой эзотерики — только научный подход и работа напрямую с триггерами, образами и мыслями, о чём так много говорят в дневниках. Шаг за шагом расскажу свою историю. Не для жалости, а для демонстрации того, насколько я во всём этом увяз и как смог из этого выбраться. Хочу только сказать, ребят: не отчаивайтесь, есть более гуманные способы, чем просто сопротивляться желаниям. Можно достичь такого состояния ума, что вы просто никак не реагируете на сексуальные триггеры, при этом сохраняя здоровую половую жизнь с партнёром. И что важно: «достижение спокойного состояния ума» происходит не насильственными методами. Не нужно себя заставлять что-то делать и что-то преодолевать. Я бы не хотел, чтобы то, что я здесь буду рассказывать, выглядело как самореклама. Я просто хочу сказать, что есть кардинально другие способы решения проблемы, кроме общепризнанных. У психологов есть правило: он не может гарантировать результат, потому что все люди индивидуальны. Кому-то подходит одно, кому-то — другое. Я просто надеюсь, что кому-то подойдёт то, что я открыл для себя. И честно говоря, когда я к этому пришёл, я стал очень счастливым человеком. Потому что это было одно из самых сложных достижений в моей жизни — с огромнейшими потерями и большой болью. В следующей части начну рассказывать весь путь.