Невозможно победить того, кто не сдается. Моя веб-страница: http://nofap.pp.ua Песни и видеоотчеты о дуэлях: https://youtube.com/@nofapppua Музыкальное творчество на тему порнозависимости и нофапа: Stream nofap.pp.ua music | Listen to songs, albums, playlists for free on SoundCloud

Использовать ИИ для предотвращения срыва? Чем опасно?

Я сожалею? Да, я сожалею о срыве. Это был способ "вернуть мне меня" в текущих обстоятельствах. Мне довелось разочароваться в своих попытках "забыть" или "заменить" бывшую. Та, бывшая, о которой речь - это мой период жизни с середины 2022-го года. Отношения, которые считаю эталонными для себя. Мое эго, моя нестабильность сыграли не последнюю роль чтобы разрушить эти отношения, я очень об этом сожалею сейчас. Чувство тревоги переполнило меня, но я должен держать верный курс.

Обстоятельства требуют изменений. Необходимый опыт получен. Уроки усвоены. Спасибо.

Это "запой". Спасибо за дуэль с overman.

Что-то скатился в нули. Ничего не меняется.

В этот раз я сорвался потому что: переживаю разрыв отношений.

Что-то не в духе: 08.06.2026

Длительное время без прогресса: 08.06.2026

Общение с бывшей тригерит на негатив. Скатился в употребление. Отпуск закончился, это возможность "стать в колею".

В этот раз меня настигли напряженные дни. Такое оправдание придумал мой мозг, чтобы расслабиться под порнушку. Последней каплей стало то, что меня морознула подруга, с которой регулярно общаюсь последнее время. Я почувствовал себя одиноким в этот момент. Спасибо, мне стало легче.

Это был хороший спринт. Преодолел свой максимум в 20 дней, который был на протяжении 5-ти лет. Что помогло добиться результата: 1. Отказ от соцсетей и скролинга ради скролинга. 2. Режим сна. Ложиться спать до 22:0. Так как режим сна сбился - сорвался. Должен признать что несколько раз был "эджинг", поэтому не "кристально чистый" нофап был. Но точно намного качественне и продолжительнее за последние 5 лет и абсолютно без порно. Хороший режим сна (по солнцу) очень помог мне сохранять контроль. А отсутствие хаотичного контента - это минус 80-90% триггеров. Жить без порно и дрочки точно лучше, но сам по себе такой образ жизни, видимо, не исцеляет больной разум. Но уж точно не усугубляет ситуацию. Aerosmith - Amazing (Official Music Video)

8-го марта 2026-го года мне исполнилось 33 года.

В этой войне я погиб 17 раз.

Да прибудет сила.

Жесткий "запой". Это пройдет. Спасибо за поддержку.

Сегодня: Это я. В 26ом году. Просто. Выходы.

Проиграл дуэль: Тридцать отжиманий.

Когда срок моего воздержания будет больше нынешнего в noAlco, закину в cron curl на подтверждение срока, чтобы не пропадать с рейтинга. 5 лет без прогресса - история, которая вдохновляет.