Нет

Извини прочёл 2 дня назад и не отметил этого. Знаю насколько важно получить хотябы "прочитано". Рад что ты на все 100% уверен. Не 90%, не 80% а на все 100%. Тут есть большая разница ю

Прочитано. Ответ выше

Капец ты мучаешь себя.... У меня 4 дня без малейшего желания.... я сдал экзамен на отлично каждый день. Дрочи без стыда! Только дай себе обещание что будешь заниматься анализом эксперимента, начни учиться, проверяй себя на знание. Я свой экзамен сдаю каждый день на отлично. Ведь мы сами можем стать как учителя когда спрашивают студента.... Если не будет хорошого ответа, то тест провален. Представь твой младший брат тебе говорит что хочет подрочить, что ты ему ответишь? Пиши на бумаге чтобы развить диалог. Ведь твой младший брат не тупой, он увидит чушь. И просто перестанет с тобой говорить пока не разесните ситуацию. Он будет в техаре это делать....

23 лет, девушки никогда не было. Ты описал меня из прошлого..... Зато есть деньги от стройке и свой бизнес по земльхозайство, благодаря отцу и моего пота. И итальянскому государству спасибо за финансирование. Чтобы вступить в игру больших шишок, нужно было компенсировать своим временем от нехватки денег. Это для проекта..... Вот тоже самые мысли о девушке были, сложна, буду потихоньку все делать..... А про парней с девушками, ознакомся с эффектом Кулиджа.

Чувствуешь свободу как у меня? Чувствуешь благодарность что жизнь пошла по лучше? Если нет, то не переживай. На это тоже можно уделить время и практики чтобы развить

Моя жизнь тоже так развернулась. Счётчики, дневники, дуэли..... Они лишь увеличили потребность как у тебя..... Стресс был от воздержание пока не выучился.

;))))

Не дрочить и учиться про это движение в одно и тоже время пока еще с жизнью пытаюешься уладить - для меня это было слишком. Я дрочил 5 лет от души и учил эту тему;) сейчас 4 дня пошли, тяги никакой нет. Да я начал это дело более серьзено с октября...

Главный закон зависимостей: любая искусственная доформация лишь создаёт вакуум, который затягивает человека в петлю повторения. 🔞 Порно создает вакуум в отношениях: Изолирует вас от реальной близости. Приучает мозг ждать мгновенной стимуляции без каких-либо обязательств и последствий. Делает реальные отношения слишком медленными и сложными. Оставляет всё более глубокую пустоту после каждого просмотра. Посторгазмическая дисфория (опустошенность) порождает потребность в еще большем количестве порно. 🎮 Гейминг создает вакуум достижений: Дает ложные (виртуальные) награды, которые никак не переносятся в реальную жизнь. Приучает мозг ждать мгновенного удовлетворения. Делает реальные успехи слишком медленными и бессмысленными. Оставляет чувство пустоты после каждой игровой сессии. Заставляет избегать реальных жизненных вызовов. ☕ Кофеин создает вакуум стресса: Искусственно маскирует усталость, повышая базовый уровень тревожности. Создает зависимость, при которой нормальный уровень энергии ощущается как усталость. Каждая доза кофеина усиливает потребность в следующей. Оставляет вас еще более уставшим и тревожным, чем до его употребления. 🍷 Алкоголь создает эмоциональный вакуум: Временно притупляет тревогу, но вызывает еще более глубокую тревожность во время синдрома отмены. Утренняя тревога (похмелье) порождает потребность в следующей порции. Притупляет здравый смысл, приводя к поступкам, которые позже вызывают чувство стыда. Создает эмоциональное онемение, при котором ничто больше не приносит удовлетворения. 🍕 Еда создает вакуум комфорта: Временно заполняет эмоциональную пустоту физическим насыщением. Чувство стыда после переедания создает еще более глубокую эмоциональную пустоту. Каждый эпизод компульсивного приема пищи порождает потребность в следующем. Приводит к набору веса, что лишь увеличивает психологический дискомфорт. 🛌 Избегание сна (Побег от сна): Обещает вернуть вам время на «жизнь», но на деле выжигает рецепторы удовольствия, оставляя вас опустошенным, злым, беспомощным и больным. Снижает иммунитет на 70% и повышает риск тяжелых заболеваний. * Заставляет платить огромную цену ради короткой иллюзии «нормы», в то время как здоровые люди чувствуют себя нормально постоянно. > 🎯 Только НАСТОЯЩИЕ достижения, НАСТОЯЩАЯ близость и НАСТОЯЩИЙ отдых сделают тебя здоровым.

Все труды Аллена Карра раскрывают универсальный психологический механизм, который управляет ВСЕМИ человеческими страданиями, зависимостями и ограничениями. Это НЕ просто сборник отдельных книг о вредных привычках — это ЕДИНАЯ интегрированная система, объясняющая, почему люди остаются в ловушке зависимых циклов и как обрести подлинную, долгосрочную свободу. Главное озарение: все зависимости работают через абсолютно одинаковый обман психики. Как только вы поймете механизм одной зависимости, вы получите ключ к освобождению от ВСЕХ зависимостей одновременно. ### Универсальный механизм ловушки Каждая зависимость, компульсия, страх или ограничение развиваются по одной и той же психологической схеме: 1. Ложное убеждение → «Это вещество или поведение облегчает мои страдания / помогает мне справиться». 2. Создание физической и психологической пустоты → Вещество или поведение само создает ту тревогу и вакуум, которые якобы должно устранить. 3. Затягивание петли → Каждое использование лишь усиливает зависимость, требуя все большей дозы или частоты повторений. 4. Укоренение иллюзии → Мозг ошибочно принимает избавление от симптомов отмены (абстиненции) за неоспоримую пользу от самой зависимости. 5. Пленение узника → Человек начинает искренне верить, что зависимость НЕОБХОДИМА ему для того, чтобы нормально функционировать. ### Главное осознание Зависимость САМА СОЗДАЕТ ту самую проблему, которую обещает решить. Испытываемое вами облегчение не является настоящим — это лишь временное прекращение мук отмены, вызванных предыдущим приемом. Как только вы увидите эту истину глубоко и полностью, вы просто перестанете ХОТЕТЬ возвращаться к зависимости. Вот почему метод Карра действительно работает: он уничтожает само желание — не через силу воли, а через ясное понимание.

Зёрно расцветает ;) 3трий день чувствую некикакой тяги.

Как говорится: Время покажет...

У меня ушло на это 6 лет

Я не против был защитить свои аргументы. Вот только тебе не захотелось углубиться.

Скок лет, какой стаж? Ты домашку по этому поводу сделал прежде чем начинать воздерживаться?

Неее. Когда хочешь

Зачётно!!!!!!!!!!

Ставлю тебе большой палец вверх

Константин, принимаю, что ты не кичишься счетчиком. Но давай разберем твои аргументы по фактам. 1. "После срыва ты поведенчески в начале" Ты пишешь, что 6 лет рефлексии ничего не значат, если случился срыв, и что он возвращает меня в начало. Это так работает, только если ты 6 лет используешь один и тот же сломанный метод — голую силу воли. Я видел парня на форуме, у которого 1042 срыва за 6 лет, и он в безысходности. Вот это — поведенческий ноль. Мои 205 срывов на сайте и еще 300 дали мне базу данных. Я не вернулся в начало, я провел анализ ошибок и полностью сменил архитектуру своей защиты. 2. Алан Уоттс и терапия горя Ты думаешь, я просто уговариваю себя "не ездить по рельсам". Нет, я изменил само восприятие. Как говорил философ Алан Уоттс: "Если ты получил сообщение — повесь трубку". Я применил к порно принцип терапии горя (когда проживаешь привязанность до конца, пока она не потеряет хватку). Я отнесся к этому как к "дегустации", осознанно изучил механизм, и в итоге оно полностью потеряло для меня привлекательность. Я получил сообщение. И я повесил трубку. 3. "Железнодорожная дорога дофамина" А чтобы закрепить это на физическом уровне, я взорвал пути. Я поставил DNS на уровне роутера с родительским контролем. У меня дешевый Android без лазеек. Я отнес пульт от Smart TV в чужую комнату. Чтобы сорваться, мне нужно физически идти 500 метров до ближайшего интернет-кафе. Я сделал этот маршрут технически невозможным. 4. Мой стресс и "Шаббат" (низкий RAM) Ты прочитал мои посты про 60+ часов на стройке и в ресторане и решил, что этот стресс меня сломает. Именно из-за адского графика я осознал, что такое "режим низкого RAM". Уставший мозг не может сопротивляться на силе воли. Я только недавно начал воспринимать полноценный отдых как строгую необходимость — именно поэтому я писал пост про "Шаббат", который я жестко соблюдаю в воскресенье. Я восстанавливаю свою систему в день отдыха, а в рабочие дни моя защита работает автономно, потому что я знаю, что у меня нет сил бороться со стрессом в лоб. 5. Мой "метадон" и фундамент жизни Ты превратно понял мою фразу про "метадон". Мой метадон — это биохакинг, интеграторы, консультации с нутрициологами, терапия, общение с людьми, комьюнити, быть заигранным в жизни. А абсолютный фундамент моей жизни — это стабильный сон (который восстанавливает нейроны и переваривает старые). Благодаря этому я снова чувствую себя ребенком: мне интересно на работе, и я счастлив без повода. 6. Метод Карра и "приведи жизнь в порядок" Но метод Карра работает. Я курил, и 3 месяца назад бросил именно по этому методу. Я каждый день прохожу мимо табачки и не испытываю ни малейшего желания купить сигареты. Воля не нужна, когда убита иллюзия ценности. Это тяжело заработанная свобода. И напоследок: моя система работает настолько четко, что я поставил такие же блоки своему 45-летнему коллеге из Бангладеш (он был в этом дерьме 25 лет и стал полу-овощем). Он уже месяц чист и благодарит меня за то самое умиротворение. А лучшее доказательство лично для меня? Первые 3 дня — статистически самые кризисные, когда срывается большинство — прошли вообще без колебаний. Я даже не дрогнул. Мой дальнейший путь это только докажет. Моя война завершена не потому, что я стал идеальным, а потому, что я перестал использовать силу воли как инструмент.