Надеюсь, что ты учёл, что максимальная всратость - это характеристика твоего восприятия. Снаружи нет ничего конкретного. Просто всплыли условия для проявления этой характеристики. Если бы её не было в твоём уме, то снаружи она бы не отразилась. Надменность, пустое место, тривиальность - точно так же не дальше твоего собственного ума. Прости, что я такой выпендрежник. Но я "выпендриваюсь" за правду.

Так тебе и не нужно

Признание - делает ситуацию серьёзной, лишает легкомысленности Раскаяние - позволяет понять и признать, что это была ошибка Обещание больше не повторять это действие, особенно публично - большой шаг к тому, чтобы начать копить привычку оказываться от импульсивных действий Нофаперон! Всё очень правильно сделал. Сильно не загоняться - и норм. Я бы точно так же сделал, и делаю это каждый раз, когда пропускаю фантазии (у меня в дневнике много таких записей уже) Только, пожалуйста, держи свое обещание теперь. Мужик

Хватит поясничать, снимай уже маску >Как думаешь не поехал ли Раван кукухой?

Секс не стоит того, чтобы срывать носекс

Ну лично моё мнение, что она не помогает тем, кто впринципе не способен переносить разъясняемое на свою жизнь. Тяжело усваивается теория в практику. Мне она очень сильно напоминает Аллена Карра. Я был уверен, что он вдохновлялся каким нибудь "лёгкий способ бросить курить". Так вот к чему я это - курить я бросил далеко не с первого раза, и много раз читал Аллена карра. На 4й раз я бросил. При этом есть люди, которые говорят, что читали, но книга не работает. Конечно! Потому что работает правильное понимание книги, а не сама книга как таковая. Так что проблема может быть в том, что ты не видишь сути написанного там. Или очень быстро забываешь прочитанное. Или прочитанное не вжилось в твой опыт. Потому что так то там все по сути написано, и добавить мне нечего к тому что там сказано. Бывает говоришь с человеком, а он тебе несколько раз говорит, что там о том-то не написано, или о том-то. А ты ему показываешь пальцем, и он такой "о, и правда написано.. Хмм.." Ну а че у тебя не получается то? Может тебе не нужен нофап по сути то? Может в твоей жизни есть место дрочке? Это серьёзные вопросы, потому что в моей жизни например я не вижу места для дрочки (не в том смысле, что я никогда не сорвусь - нет. А в том, что дрочить и жить моей жизнью - несовместимые вещи, и даже если я сорвусь, то к нофапу должен буду прийти - у меня нет выбора). У тебя так же? Или у тебя есть выбор?

>как ты реагируешь на триггеры Сейчас их очень мало. Появилось здоровое отношение. Если появляется эротика где нибудь в интернетах, то 1) она не возбуждает 2) нет желания это смотреть, и я закрываю. Мало фантазий, предвкушений нет. Если б носекс не срывал, то ваще шикарно было бы. Его я сорвал на 259 день - оно того не стоит. Вследствие него иногда всплывают воспоминания, но они не захватывающи, ибо распознаются как фантазии, которые распознаются как пустые по сути. Возбуждение определённо будет, если есть контакт с девушкой и все движется к сексу. Как то так

Ну удачи..

Надо снизить сексуальность путем узнавания триггеров, и избавления от них. Убежать, закрыть окно, закрыть глаза - вначале действуешь так. Лучше даже на тёлок не смотреть вначале. Потому что ассоциативные связи напомнят тебе: тёлка - вторичные половые признаки - привычная реакция в виде фантазий, возбуждения, поиска порнухи

Хорошие видосы, посмотрел, плюсую

Спасибо)

Удачи не помереть тебе)

Порог в пол часа медитации только ещё успокаивает ум. Краткие медитации позволяют держать стабильность достигнутого, а длительные (от получаса, допустим) позволяют углублять понимание. Ты делаешь оч правильно, что делаешь это в удовольствие, не перенапрягаясь. Краткие медитации, но стабильно - гораздо лучше длительных сессий не практикуемых на ежедневно-постоянной основе Я давно не брался за формальную медитацию, в основном делаю её во время прогулки по парку, но, наверняка, это самообман. В экшне не замечаются многочисленные отвлечения, в отличии от сидячей практики, в спокойной обстановке Поэтому с тебя возьму пример и постараюсь возобновить практику

>психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений Но молитва ведь тоже подходит под это определение?

>создание настроения близости к Богу Это в какой традиции так медитируют?

А я про то, что лучше. ЖБО я всем советую к прочтению, как прочную теоретическую базу. Я бросал по ЖБО 4 Каждый мой срок от месяца выходил после прочтения ЖБО А ответил я так потому, что "что тебе даст отзыв анона?" ты пока сам не прочтёшь - не поймёшь помогает она тебе или нет. Некоторые говорят, что не помогает, некоторые говорят, что помогает. Я по ней бросил

Хуйня ебаная, отвечаю, лучше дрочить

Ну а кто не кайфожор? Если девушка есть, то несколько раз в неделю то уж жахаешься наверное. Вряд-ли кто то будет сокращать количество соитий до одной в несколько недель, чтобы была "мера". А эффект преследователя если и не участит количество спариваний, то тогда в фап выведет. Или просто своим присутствием раздражать будет

Ай красавелла, всем в пример!)

>И многие тут пишут, что секс - это не считается... Считается. Я после этого был вымотанный, как после марафона и ничего не хотелось вообще делать. Наверное надо натрахаться за жизнь, чтобы к такому прийти. Я тут когда об этом писал мне начинали втирать за гормональную гимнастику, чувства, энергетический обмен и т.п.