День #5 Хочу рассказать вам одну историю соблазнения, которая со мной случилась ещё в октябре. Я тогда активно знакомился, болталка работала как надо, сроки нофапа тогда были нормальные, короче, был горячим и желанным. При заселении в общагу познакомился с третьекурсницей (сам с 1), узнал, в какой комнате живёт, поболтали немного, показалась тогда мне интересной девушкой. В тот же вечер она сама нашла меня в вк, проявляла инициативу, я поддерживал, попросила номер мой номер телефона, а я перехватил инициативу и предложил встретиться и сходить в ресторан. На первом свидании она взяла чая а я пива (другого алкоголя в ресторане не было), потом пошли в общагу смотреть мою комнату и я её как следует засосал. Второе и третье свидание также проходило у меня, на третьем уже был SEX. Инициативы с её стороны была дикая, она буквально втюрилась врезалась вкрашилась в меня. Всё было замечательно. Эта история интересна для меня тем, что она прошла всего неделю с момента первого интима. Сейчас всё расскажу. На третий день мы сидели у неё, беседовали, и она сказала, что от скуки иногда переписывается с парнями в баду, у меня от этого подгорело, но я решил на неё в тот момент не накидывать (был альтернативный вариант, так что принял решение серьёзные отношения с описываемой девушкой не строить). А надо было! Надо было её хуями обложить, ибо рассказывать мне такую дичь - неуважение. Ещё через четыре дня она начала дико меня морозить, отвечала односложно, не писала первая и прочее. Я пару раз потыкался помыкался, не почувствовал отдачи и решил забить на неё. Спустя три дня мы договорились о сходке, дабы обсудить произошедшее. В тот вечер я ходил в ресторан с другой девушкой, мы бахнули батл винишка, а потом я поплыл на такси в общагу, дабы таки провести наш диалог. Доехав до общаги, я пьяный ввалился в её комнату, скинул ботинки и упал на кровать. Лежу и говорю: "Ну чё, мать, рассказывай." Разговор совершенно ничего не дал, она что-то непонятное мямлила и я решил поставить на этих отношениях жирную точку. Заблокировал её Через неделю она мне пишет с аккаунта сестры и просит поговорить, говорю, что нам не о чём говорить. Сказал ей, чтобы забыла моё имя и адрес. Из-за того, что история не сложилась, я сильно не расстроился, скорее, это была интересная пища для размышлений. Я не боялся брать ответственность за то, что происходит на себя, и считал, что причина расставания где-то в моих поступках. При том, совершенно не самобичевал себя по этому поводу. Не сложилось, да не сложилось. Написать об этом я решил, поскольку вчера на турбазе я беседовал со старостой на их третьем курсе. Так вот он сказал, что моя подружка была ассоциальным, бестактным и лицемерным человеком. Я вспомнил, как она однажды поносила свою семью и упоминала, что пересралась со всеми на своём курсе. Так вот. Хочу сказать, что пазл сложился. Проблема была не во мне. Я рад Наконец-то этот полугодовой гештальт закрылся. З.Ы. С нофапом всё хорошо. Едим вверх! =) З.Ы. 2.0 Всех с днём святого валентина!

День #1 Всем привет! Хочется поделиться с вами последними новостями. Вчера сдавал семя на анализ, а перед тем мне сказали, что срок воздержания должен быть 3-5 дней. Поэтому пришлось обнулять. Дважды. Чувствую себя ужасно. Вся уверенность улетучилась, мужественность пропала, тестостерон упал до нуля... Херово, короче. Из хорошего: начал систематически посещать качалку, стараюсь почаще социально взаимодействовать с людьми, делаю свой небольшой бизнес. Иногда знакомлюсь с девушками, сейчас вот восстановлюсь после срывов и Ух! Снова начну =) Досмотрел вчера третий сезон семейки сопрано, мне понравился один момент. Тони (ГГ) пришёл к своему дяде просить совета по поводу одного товарища, который был в семье, но создавал неприятности. Тони спрашивает, как правильно поступить, а дядя ему и говорит: "Нету правильного решения. Это корабль, а ты - капитан. Куда его направишь, туда он и поплывёт. Напарываешься на скалы - радуешься тому, что имеешь (или имел)" Не дословно, но в общих чертах как-то так. Такие дела, друзья мои. С этих пор никакой дрочки ;-) Следующий чекпоинт - неделя

День #0 Охуеть, вот ведь как бывает Наткнулся на триггер с двача и обнулил. Oh, shit, here we go again

День #30 #головные_мюсли Мужик сказал, мужик сделал. Месяц. Хочу сегодня прояснить одну вещь, связанную с завышенными ожиданиями от нофапа. Дело в том, что не нофап является баффом, а фап является дебаффом. Именно фап умножает на ноль вашу креативность, общительность, инициативность и амбициозность. Так, на больших сроках после восстановления дофаминовых рецепторов и тестостерона начинает казаться, что в лучшую сторону ничего не меняется. На самом деле, вам становится хорошо всегда и к этому ощущению вы успеваете привыкнуть. Я считаю, только конченный дегенерат захочет умышленно возвращаться в то состояние разбитости и подавленности. Такие дела, народ. Не дрочите Следующий чекпоинт - 45дней.

День #21 Летим наверх в таблице воздержанцев. Настроение хорошее и лёгкое, вернулась уверенность. Теперь ничья (ни женская ни мужская) компания не вызывает чувство неловкости. Единственное, что препятствует социализации - атрофировавшиеся за длительный период изоляции навыки коммуникации. Трудно продолжать монолог на протяжении нескольких минут. Благо, в фервале снова выходим на очку. Нагоним так скозадб упущенное 😁 На этом пока всё. Следующий чекпоинт - месяц

День #20 Вчера был самый тяжёлый день. Я сорвал свой nogame challenge в первой половине дня и около 15 часов наяривал в видеоигры. Сейчас голова тяжёлая, глаза болят, сон тоже был беспокойный. Хорошо, что я успел сварить себе пельмешей утром, а то бы сдох днём от голода (с таким азартом я играл) Что я сделал: Удалил игру (снова) Удалил все сейвы к игре Удалил установочный файл игры Удалил торрент игры Буду стараться больше на крючок этой зависимость не попадаться. С нофапом всё хорошо, хотя во время игры и хотелось сорваться.

День #18 #головные_мюсли Игроманией я страдаю лет с четырёх. С детства мне запомнились гта са, i ninja, кс 1.6 Отец по блату достал где-то охеренный компьютер в своё время, который тянул все. Помню, нередко игры, которые я не мог пройти, доводили меня до истерик. Семья считала, что едет крыша и забирала игрульки. Возможно, это и было правильно. Но тогда я так конечно же не считал))) С тех пор прошло много лет, я в универе и стараюсь влздерживаться от игр, однако иногда у меня бывают такие ломки, что я усидеть не могу. Иногда я срываюсь и играю сутки напролёт. Безвылазно, тайком. Потом, по прошествию времени я понимаю, что прожил день впустую и со злости удаляю игру. Цикл повторяется через 2-3 месяца Недавно я сорвался и начал проходить сан андреас с начала... Короче, я считаю, что это такая же зависимость как и фап. Она тянется с глубокого-глубокого детства, значит, она сильнее всех зависимостей с которыми я сталкивался. Штош, будем работать на этим. Только что я удалил сан андрес и кар икс (люблю раздать бочком). Буду отписываться, как меня начнет ломать. Назовём это nogame challenge На этом всё, всем до скорого! 👋😁

День #15 Две недели ноудрочки Об уверенности нечего сказать, так как в люди ещё не выходил - сижу на даче с семьей. В целом, чувствуется лёгкость, на фап не тянет. Начал читать "хватит быть славным парнем". В этой книге описывается пошаговый план транформации в самодостаточного мужчину. Автор настаивает на том, чтобы делать все упражнения с кем-то (группой единомышленников или друзей), так что если кто-то захочет присоединиться, я буду рад :-) Такие новости Следующий чекпоинт - 21 день

День #8 ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!! Сегодня был первый поллюционер. Чувствую, что мысли начали проясняться. Из-за череды срывов на прошлой неделе чувствовал себя очень зажато и неуверенно в компании сверстников. Вчера заспидранил книгу, которую начал читать ещё в октябре - "45 татуировок менеджера". Книга весёлая, интересная, читается очень легко. Вчера подбил итоги года, накидал цели. Выделил 3-4 цели, на которых буду фокусировать максимум внимание. Настроил себя на мысль о том, что придётся вкалывать чтобы достичь намеченного. Ещё настроил себя на том, что 21-ЫЙ ГОД ОБЯЗАН ПРОЙТИ БЕЗ ДРОЧКИ УМРУ НО НЕ СОРВУСЬ РРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯ Также вчера посмотрел фильм "День сурка". Классное семейное кино, всем рекомендую к просмотру! Вопрос к ребятам шарящим: Что такое "осознанный срыв"? Следующий чекпоинт - 14 дней.

День #3 Что случилось со мной за месяц фапа? Первое, по чему наносится удар - это уверенность в себе. На фапе ты становишься тихим, закрытым, неуверенным додиком, который старается всем угодить. Второе. Страдает твоя реактивность. Ты начинаешь тупить и долго обдумывать слова, которые собираешься произнести. Окружающие также оценивают это как неуверенность. Третье. В мозгу включается механизм "Я всего уже достиг" и выключается мотивация. Не охота ни ни работать, ни общаться с девушками. Тем временем, три дня на счётчике. Плывём дальше ;-)

День #0 Всё с начала, ребята. Сюда вернулся за пинком под жопу мотивацией. 2021-ый должен пройти без срывов! З.Ы. Вечером постараюсь выделить время и накатать простыню о том, как превратился в кусок дерьма за месяц фапа.

День #63 Ciao amici miei. Perché ora sono don, don Sobr, scriverò solo in italiano. Ха-ха! Шучу! Я всех приветствую. Вот и пролетела война. Хочу поздравить команду "якудза" с победой. Вы достойные войны! Il mio rispetto. Я давно не заходил на дофамин, не скроллил топ. Всё из-за экзаменов. Я уже сдал русский (6-го) и математику (сегодня). Остался всего один экзамен и я свободен! Я это безумно жду! Можно будет наконец-то начать отдыхать. На это лето (на вторую его половину) у меня большие планы. Я точно знаю, что сделать, чтобы оно запомнилось 13-го июля у меня годовщина регистрации на дофамине. Возможно в следующее воскресенье накатаю простыню по этому поводу. Мол, что изменилось в жизни, какие книжки прочитал и т.п. В отношениях с девушками тоже всё чётко. Пару раз встречались с одной девственницей. Ростом на голову меньше меня. Карие глаза, длинные волосы. Если удасться пустить свой линкор в её прекрасную гавань, накатаю филдрепорт)))) Ну, как обычно)))) Плюс, я стал Доном. Дон Собром. Это крутое звание. Я долго шёл к нему тернистым путём. Я горд за себя. Желаю, чтоб вы испытали то же самое Questo è tutto, Amici miei. Я закончил. Всем удачи. Fodelapo, дружище, выходи из запоя. Ты можешь! Ты сильный!

День #53 Как долго вы восстанавливаетесь после срыва?

День #48 Делал сейчас задание по русскому и наткнулся на интересную цитату, хочу поделиться ею с вами. Среди великих изобретений былых времён, окончательно выделивших род из приниженного состояния, наибольшую роль сыграла письменность. Именно по книгам, как по ступенькам, поднимался человек на свою нынешнюю высоту. Книга — это многовековой опыт. Накопленные знания обретают могущество лавины, преодолевающей с тысячелетнего разгона любое препятствие на столбовой дороге человеческого прогресса, только благодаря книге. Недаром грозные завоеватели древности и наиболее выдающиеся подлецы недавнего прошлого начали свою разбойничью деятельность уничтожением библиотек, кострами из книг… Нет ничего дороже книги у мыслящего человека! Поэтому любите книгу и храните её выше всякого другого достоинства. (По Д. Лихачеву) Хватит листать дофамин, дружок. Лучше пойди почитай ;-)

День #47 #головные_мюсли Я тут придумываю проект, который поможет нам всем развить силу воли. Суть проста. Создаётся беседа в телеграм, где администратор публикует задание, которое необходимо включить в свой список дел на неделю. Предположим, будет четыре уровня. Каждый по месяцу. Первый уровень-простые задания, (типа открывать дверь, держась за ручку левой рукой), потом сложнее (10 приседаний каждый час) потом ещё сложнее (подойти к 10 незнакомцам, попросить сигарету, поломать и выбросить) и тд и тп. Такие задания укркпят самоконтроль, что поспособствует прогрессу во всех делах.

День #46 В последнее время чувствую дикое маниакальное желание ЖРАААААТЬ. Слатик, мяско, рис, макарошки, гречка, яички, сухарики влетают как в трубу. Бывает такое, что здоровый чан навернёшь, а через 15 минут снова голоден. На nosugar не наедаешься совсем. Благо, есть запасы мёда с того года. Пару литров осталось. В нашей широте медосбор начнётся только через неделю. В этом году отец отдал всю пасеку под моё крыло, я тут же создал вторую пчелосемью (увеличив производство вдвое), но пока новые пчёлы не народились обе семьи слабые. Если в этом году нормально качну мёда, удовлетворив потребности своей семьи, излишки отправлю на продажу. Отец пообещал, что долю от прибыли смогу оставить себе)))

День 30 #головные_мюсли #многобукв Прошел месяц с последнего срыва. Много что изменилось в жизни: световой день удлинился, потеплело, я стал больше гулять по улице, открылись магазины, торговые центры и парки. Изменился и я внутри: улучшилось настроение, прошла апатия, и так далее. Вкушаю все прелести нофапа так сказать))) Однако речь сегодня о другом. Самое главное, что я приобрёл за месяц воздержания-это эмоциональная трезвость. Не спешите гуглить это понятие, я придумал его сам. Все зависимости похожи друг на друга. Они а) дают сиюминутное удовольствие и Б)заставляют человека стремится к получению этого удовольствия. Выходит, когда человек зависим от чего-то, большую часть времени он испытывает ломки,или иными словами воздействие Б). Его зависимость опьяняет его, заставляя, порой, действовать нерационально, в ущерб себе. Допустим, онанизм заставляет стремиться к уединению и поиску "горячего" визуального контента (что ведёт к срыву). Видеоигры заставляют отложить проект и резануться пару каточек. Зависимость от сладкого заставляет залезть в банку сгущёнки ещё раз. Приобретая эмоциональную трезвость, то есть освободившись от зависимостей, ты можешь объективно оценить, стоит ли сейчас получить удовольствие этим способом, или нет. Возьмём в пример двух ребят. Первый ходит весь учебный день на изжоге, ждёт, что скорее вернётся домой и сядет рубиться в танки. Он не делает домашнее задание, месяц не ходит в качалку, он только играет (а в перерыве между раундами скатывает домашку с гдз) И есть второй парниша, который весь день не ощущает ломок от срочного желания сесть и поиграть. Он приходит домой, обедает, делает домашку, убирается в комнате, потом идёт на пробежку, а потом, прийдя домой, и обнаружив, что всё, что надо сделано, он садиться пол часика поиграть. Он может легко отказаться от игры в компьютер и сесть почитать книжку, или прогуляться до баскетбольной площадки. Или лечь спать пораньше, например Вы чувствуете разницу? Разница в том, что первый жертвует чем-то ради своей зависимости, а второй может легко пожертвовать своей зависимостью, ради чего-то. Второй парень достиг эмоциональной трезвости в отношении игр, или же просто стал не зависимым. НО! Я хочу, чтобы вы не путали эмоциональную трезвость с "якобы контролируемым употреблением". В первом вы не ощущаете на себе эффекта Б), а во втором вы себя обманываете. Вы всё так же остаётесь зависимым, просто вам удаётся держать себя в определённых рамках. На этом всё. С вами был Дядюшка Собр. Пишите свои комментарии или замечания по поводу статьи; я всегда открыт для критики. Всем желаю эмоциональной трезвости. Увидимся на войне, amici! ;-)

День #28 #анонс Через 2 дня у меня будет месяц нофапа, и в честь этого я напишу пост об "эмоциональной трезвости". В кратце изложу, чем мешают зависимости. Ждите😉

День #26 #отметка_о_нофапе Что вы чувствуете после упражнений Кегеля? Имеет смысл вливаться в эту тему?