Пока все норм, желание контролирую достаточно легко. Появились силы и мотивация развиваться. Теперь есть возможность и желание работать больше чем обычно. Но вот настроение в целом стало более унылое. Раньше себя чувствовал более счастливым. Возможно сказывается еще что сел на диету, и ем мало углей

Второй день, стояк фантазии, мысле-маневры, все ок

Бля как же хуево, заебало все, хочется уволиться

Ну давайте попробуем еще раз. Пиздец М 28 и даже тянка есть, но все равно этим страдаю

Не спите на животе, меньше лежите в кровати, я так и сорвался

День 7 без фапа. Желания фапать толком нету. Как появляется мысль это сделать сразу появляется отвращение и понимание того что я проебу свою энергию и после этого буду чувстовать себя как выжитый лимон.

Эти 4 дня были халявными, был секс. Сейчас пойдет челенддж

Ну первый день, полет нормальный. Пока жмет не сильно. Из отличных новостей женщина скоро приедет, все должно быть изи

Плохая была идея проверить свою способность воздерживаться включив порно. Ну главное продержался 3 дня, что для начала неплохо. Далее пытаемся продержаться дольше. По моей личной статистике основные срывы у меня приходятся на 2 и 3 дни. Главное пройти эти рубежи

День 3. Начинает все больше свербить в одном месте. Появляются мысли эротического характера, но достаточно быстро проходят если на них не фокусироваться. Такие моменты чаще всего бывают сутра и днем, раньше обычно в это время фапал регулярно. Проснулся сегодня также раньше чем обычно, продолжаю держать планку и пытаться просыпаться раньше и раньше

День второй. Появился прилив энергии, стало тяжелее немного держать фокус. Постоянно отвлекаюсь. Привыкаю к этой штуке. Думаю со временем привыкну, возможно снова начну практиковать медитацию Мысли соблазнительные приходят, но если не давать им самому развития и в тоже время не пытаться насильно убрать их из головы, а воспринимать их отстранено, со стороны -- достаточно быстро проходят. Если ли же не проходят то пытаюсь сфокусироваться на чем - то другом более важном Из бонусов удалось встать раньше чем обычно и позаниматься спортом и немного почитать книгу. Последний месяц сделать этого на удивление не удавалось. Далее, вчера вечером после работы появилась смелость позаниматься английским, обычно это время тратил на двач и фап. Планирую продолжить пробовать вставать раньше. Срывать фап на 2 день желания нету. Посмотрим как будут дела с 3 днем

День первый полет нормальный. Вчера полистал одну книженцию, нашел там следующее 1. Замечайте свои мысли и желания, связанные с соблазном. 2.Принимайте их, не пытаясь моментально отвлечь себя или поспорить. 3.Осознайте, что мыслями и чувствами не всегда удается управлять, но вы можете выбирать, руководствоваться ими или нет. 4.Помните о цели. Напоминайте себе о своем обещании, как студенты напоминали себе, что согласились не есть конфеты.

Решил тряхнуть стариной и снова зайти в этот наичудеснейший инструмент. Ибо на самоизоляции дома только и делаешь, что дрочишь. Тянка самоизолировалось у себя я у себя. Заняться сексом трудновато Будем работать итерациями. План такой. Сначала попробую продержаться 2 дня, потом 3 дня, потом 7. Цель: не фапать каждый день по 3-4 раза и свести это дело к 1-2 разам в неделю

Короче я снова с вами, аноны. 27 левел все еще делаю это чаще чем хотелось бы. Все еще есть тян. День первый пошел

И снова я решил попробовать себя отучить себя от этой вредной привычки. Хоть у меня и есть тян, все равно регулярно занимаюсь этим делом в ее осутствие. Причем занимаюсь от того что делать нечего. Ну что ж буду укреплять свою силу воли и переходить на новый уровень жизнь. Цель с 1.10.18 по 22.10.18 избавится от нофапа и сформировать строгий режим дня. 1) Ложиться в промежутке 22:30 - 23:30 2) Просыпаться в 7:15 - 7:45 3) Секс только с тян

Не заходил полтора месяца сюда. Когда есть тянка, особо не тянет на это дело. Живем мы не вместе, и когда она у меня не ночует могу сорваться. Вот как сейчас. За время отсутствия на этом сайте прочел очень крутую книгу Брайна Трейся -- Точка фокуса. Книга очень коротенькая и в тоже время очень полезная по словам написанном на каждой строчке. В идеале эту книгу нужно перечитывать раз за разом пока не внедришь все что в ней написано в свою жизнь. Тогда будет профит. Причем очень крутой профит. Сейчас читаю "Разумны инвестор" Грэмма. Это книга для начинающих инвесторов в фондовый рынок. Да и тянка дисциплинирует очень кстати. Когда она рядом, хочется что - то делать. Главное чтобы тянка была soulmate

Да пох если честно. Главное перестал делать это каждый день как раньше Сегодня на работе тренировал удержание состояние потока. Тема очень крутая под ней находишься в максимальном фокусе и эффективность возрастает в разы. А главное растет мотивация к работе

Сорвал 4 день. Долбаеб, знаю. Начал с двача, закончил как обычно пабликом в вк. Теперь отписался в вк от этих порно групп Наброшу один инструмент по саморазвитию, которые сам пользую. Есть у меня приложуха на телефоне, называется Peak. Приложение для прокачки мозга. В приложении сосредоточены мини игры на разные группы "мышц" : - память - фокус - гибкость (умение быстро переключаться с одной задачи на другую) - решение задач (обычно математические задачки из серии побудь калькулятором 40 сек) Если хотите прокачаться в плане головы, то обязательно попробуйте. Приложение бесплатное iOS https://itunes.apple.com/ru/app/peak-brain-training/id806223188?mt=8 Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=ru Мне приложуха помогает. Стало проще фокусировать, стало проще "включать мозг". Ведь так часто делаешь все на автомате, даже не задумываясь Буду рад услышать мнение о приложухе. Может кому зайдет. Может кто начнет рыгать и блевать с этого дерьма.

Все таки не выдержал. Болезнь, один дома, кровать и голые девки в вк. Вот и срыв. 41 день сука в топку улетел. ((((

Приболел, валяюсь дома. На работу не пошел. Появилось дикое желание пофапать. Начал трогать свое хер и смотреть эротику в вк. Вовремя одумался, остановился и не сорвал. Сейчас смотрю текст в emergency