Информация
Ник: ебин х-ДДД
Дней: 1942
Максимум дней: 1942
Срывов: 7
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 08.01.2019 09:10
Награды
  NNN2019
  Воин Порядка
  Зеленоармеец
  Крёстный отец
  Разум
  Хороший, плохой, злой
  Экстраверт
  Выполнивший долг x6
  Павший x2
  Дуэлянт x206
  Убийца младенцев x32
  Убийца I-й степени x20
  Убийца II-й степени x16
  Убийца III-й степени x27
  Убийца IV-й степени x29
  Убийца V-й степени x19
  Убийца VI-й степени x33
  Убийца VII-й степени x9
  Убийца VIII-й степени x10
  Убийца IX-й степени x6
  Убийца титанов x5
Март
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Nolifer (11 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Единственное спасение — в борьбе (12 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Тверской_герой (3 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
The_boy_ who_lift_cum_to_die (5 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.

Эйсмēдэнагон (444 дн.) оставил запись в дневнике.
Gebbels (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
phantomlord (187 дн.) оставил запись в дневнике.
Владюшко (8 дн.) оставил запись в дневнике.
ꅐꉢꌦꉣꂵꏿꃃꈤꂪ | ЛЕШИЙ🌲 (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Кастиил (1 дн.) оставил запись в дневнике.
DimchesPanda (181 дн.) оставил запись в дневнике.
Отбой в 21:30
Подъём в 7:30 ОРВИ - 4 сутки
Сообщение изменено
Отбой в 21:30
Выздоравливай скорей!
Спасибо
Подъём в 8:30 Простуда - 3 сутки
Сообщение изменено
Отбой в 21:00
Сообщение изменено
Подъём в 6:30 Простуда, слабость - вторые сутки
Сообщение изменено
Планка - 3 мин Отжимания - 20х5 Отбой в 22:00
Подъём в 7:00
Планка - 3 мин Отжимания - 20х5 Пройдено - 3 км Отбой в 22:00
Показать ответы
Подъём в 6:30
Хорош подъем! Намного лучше 8:00 и 8:30
Планка - 3 мин Приседания - 55х5 Отжимания - 30х4 Подтягивания - 8х3 Пройдено - 5,5 км Толчок гири - 10х3 Отбой в 22:30
Подъём в 8:30
Планка - 3 мин Отжимания - 20х5 Подтягивания - 8 Пройдено - 5 км Отбой в 0:00
Сообщение изменено
Подъём в 8:00
Планка - 3 мин Отжиманий - 20х5 Подтягиваний - 5х5 Пройдено - 6 км Толчок гири - 10х3 Отбой в 22:30
Сообщение изменено
Чувствуешь разницу между подтягиваниями лесенкой и между подтягиваниями по несколько подходов?
Может, просто привык, но лесенкой казалось легче.
Подъём в 6:30
Планка -3 мин Отжимания - 25х5 Подтягивания - 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 Пройдено - 4,5 км Толчок гири - 10х3 Отбой в 22:30
Подъём в 6:30
Подъём хорош.
Планка - 3 мин Отжимания - 25х5 Подтягивания - 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 Пройдено - 5,5 км Отбой в 22:15
Подъём в 6:30