По-моему, не очень решение. Секс с эксортницей редко бывает таким, каким ты его себе представляешь. Как правило, это куда более скучное, пустое и неудовлетворительное занятие, даже если она полностью соответствует своим фоткам (а бывает ещё и крок окажется). Как ты все эти месяцы справлялся с ломками?

Почему же?

Всегда пожалуйста 🙏

Прям ТАК ВАЖНО?) Я бы не сказал, что мне это всё сильно важно, я считаю, у меня другая мотивация. И да, у меня определённо есть свои причины. Наверное, это: - Усвоение материала. Всё это важная и интересная лична мне инфа. Делая подобные конспекты, описывая всё своими словами и адаптируя их под нофап, я в первую очередь помогаю себе эффективнее справляться с зависимостью, а также глубже, полнее усваивать материал. Всё-таки это мой дневник - оставляя здесь подобные конспекты, рассуждения - я оставляю какую-то инфу, к которой быстро могу получить доступ в случае чего. - Помощь другим. Очевидно. Или ты забыл, где находишься? Честно, не понимаю, почему в этом вечно видят что-то меркантильное или, например, болезненную потребность в одобрении. В чём проблема просто поделиться знаниями с теми, кому они реально могут помочь? Мне не сложно. Да и просто приятно с мысли о том, что мои рекомендации, инфа которой я делюсь, потенциально делают чью-то жизнь лучше. Можно сказать, это какая-то внутренняя альтруистичкая потребность. Ну или это просто удачно соотносится с моими ценностями. - Также я выражаю некую благодарность, дань уважению ресурсу (и людям его населяющим), который считаю причиной целого ряда качественных изменений в моей жизни. Типа, возвращаю так должок. Ну или просто отвечаю добром на добро. - Ну и ещё хочется зайти как бы с другой стороны. Тут очень любят веру, всякие разгоны про мужскую мужественность, попытки лбом выбить дверь с наскока. При этом, тут почти никто (реально, кроме меня по-моему тут пару мимокрокодилов чё-то расписывало по теме, на этом всё и закончилось) не говорит про банальную когнитивно-поведенческую сферу, которая давно предоставила целые модули инстурментария с доказанной эффективностью для конкретно их проблем, которые могут помочь не только справиться с ПМО, но и, в целом, качественно прокачать жизнь. Можно сказать, что я добровольно взвалил на себя роль амбасадора-просветителя в области когнитивно-поведенческого подхода к работе над аддикцией и прочими ментальными проблемами. Устраивает такой ответ?

Не урыл, а закопал

Если непонятно, как искать этот самый смысл - дайте знать, я накидай упражнений и приёмов, которые помогут.

Лол, у нас уже идёт дуэль на 30к шагов) Давай так, кто проиграет - сверху этого ещё и выполняет твоё условие (меня не устраивает, что оно будет касаться только тебе: либо оба рискуют, либо никто).

Кину, если ещё сверху будешь готов сделать 400 приседаний при проигрыше

А как же линукс-супремесизм?

Ахахаха, нихуя ты оратор) Ну теперь всё - больше не осталось оправданий, чтобы каждый день не морозить яйки под ледяной водичкой, ежжи ☝️

Грац!

Логично 🤝

>но бегать и стрелять надо уметь От женщин/В женщин надо полагать?

Ля, нихуя у вас там Бандитский Петербург >Мы с Кардиналом в отказ - оба на целибате, да и девок боимся. Ну это класека базированных) >Выхожу из бани. Уже темнеет, жаркий летний вечер, вьется мошка над гибискусами. В одной руке вино с минералкой, в другой папироса. Я полностью голый, красный от веника. Семьи с детьми на турбазе в ужасе, отцы ругаются, грозят. Член стоит. Присаживаюсь на лавку, отпиваю вино. Закуриваю. Ух, вот это поэзия! Круто отдохнул - могёж в балдёж 👌

Холодный душ - это реально разъёб. Правда, ленюсь каждый день его принимать - всего на пару раз в неделю хватает. Надо бы реально сделать его регулярной практикой. Такое то охуенное чувство бодрости и хорошего настроения сразу после!

>Но эти периоды нофапа они хорошо ее укрепляют, раз за разом человек потихоньку становится более волевым. Да. Это как закалка. Чем больше ты учишься контролитровать свои импульсы - тем больше у тебя "ресурса", чтобы ими управлять.

Вот такое мышление и делает людей несчастными в отношениях. Суть то тут не в измене, а в том, что чел порнозависимый и его ломает, а он этого не хочет и ищет поддержки. Если ты обращаешься к своей женщине в таком уязвимым состоянии, просишь о помощи, а она тебя нахуй посылает - значит это не те отношения, которые тебе нужны. Зачем вообще связывать себя до конца жизни узами с тем, от кого надо шкериться и скрывать свои чувства и мотивы? Как раз-таки такое поведение и пораждает конфликты. Чем больше лжи, притворства, тайн - тем больше недоверия, страхов, паранойи.

Круто! Рад за тебя) По-моему, это реально охуенно - когда осознаёшь свои настоящие мотивы, видишь их разрушительность и находишь в себе силы остановиться и выбрать более адекватный сценарий. Так и развивается характер, сила воли.

На самом деле, эту тягу можно воспринимать как тягу вздрочнуть - у большинства тут даже общие корни. Соответственно, бороться надо также, как и с тягой сорваться на прон - погрузиться в работу с головой, выйти на длительную прогулку, принять холодный душ, помедитировать, поработать с мыслями и эмоциями и так далее - всё, что тебе помогало справляться с тягой до этого. Если не помогает, хороший варик - открыться жене. Рассказать, что боришься с зависимостью от порно и в последнее время тебя прям жутко ломает. Можно даже поделиться насчёт тяги сходить на лево. В ключе, что желание пиздец сильное, но не хочется ему поддаваться - мол, дорогая, будь на связи в такие моменты, я боюсь сам не справиться, а ты мне очень важна. Хорошая жена поймёт и поддержит. Если боишься или думаешь, что это не вариант по какой-то причине - реально попробуй найти какую-то анонимную группу поддержку для порнозависимых и сексоголиков ИРЛ или обратись к специалисту. Одно дело вздрочнуть, другое - выебать другую жещину. Последствия тут несравнимы.

Неа, не только у тебя. Всё-таки на нофапе восстанавливаются нейротрансмиттерные системы, а это уже буст мотивации и продуктивности: хочется больше двигаться и получается легче контролировать аппетит. С точки зрения гормонов тоже происходят изменения: снижается пролактин и кортизол, улучшается соотношение тестостерона к эстрогену и конверсия тестостерона в ДГТ. Но, по идее, эти гормональные изменения статистически незначительны и вряд ли сами по себе стимулируют снижение веса - хотя нормальных исследований по теме не проводилось, так что, возможно, и это сказывается на бусте общего метаболизма.