я сейчас с флибри подтянул одну книгу, называется «зависимый мозг». там достаточно интересно расписывается про природы и механизмы зависимостей, а также о том, как с этим бороться. рекомендую тебе тоже. гитара – тема годная, но практики надо будет много.

надеюсь, я доживу до дня, когда они скомпилят в книгу мои посты, лол.

как-то мне мозг инстинктивно подсказал рагу из помидоров, перцев и красной фасоли. с чесноком и тыквенными семечками. охуенная тема, рекомендую.

мой любимый барбершоп – два зеркала в коридоре, лол. там ещё моя бывшая парикмахером работает [поднимает правую ладонь]. ну а вообще, в целом, как оно? я вот тоже всё хочу наконец-то перестать самому ебаться со своей головой и поручить дело профессионалам. по деньгам, по ощущениям норм?

всё как по нотам расписано, красиво. моё уважение. практика показала, что первым стилем играть в долгосрочной перспективе всё же выгоднее, но и впрямь лучше не скатываться в бетаговно. этим он и сложен. второй прост как пробка, но тина может начать выёбываться в духе "тыминянилюбиш", "ты используешь меня!!1" и в прочем духе, что достаточно сложно законтрить, если мало опыта.

не знаю, как вам, а лично мне выгодно, чтобы пикабушники были отбитыми дегенератами. в конце концов, чем скорее они устремляются вниз, тем выше взмываю я.

>>5 по сути да. >>6 насчёт совета спасибо. угли-хуюгли – за это всё я пока не очень шарю, т.к. всё-таки качаюсь больше для себя, чтобы в тонусе держаться. худеть-наращивать массу мне особо не нужно, я и так в норме. ну, разве что рельефчика хочется подтянуть. но вообще надо разобраться. из углеводной пищи я в течение дня иногда перекидываю банан-другой.

>>3 в не-качальные дни ем в шесть. в качальные дни качалка у меня как раз обычно на столько и припадает, а ужин получается где-то в девять. и мне в принципе норм, никаких побочек не замечал. нет, ничего дополнительно до или после не ем (тупо нет времени что-то заготовить). но хочу начать. сразу после качалки, на моей памяти, рекомендовалось съесть по 20-30 грамм белков и углеводов (15 столовых ложек творога, то есть). а до качалки, помню, был совет выпить кофе или чая. в книге были более подробные рекомендации по этому вопросу.

неа, нихуя. привязанность возникает от того, что ты кайфуешь, находясь с ней. а изменять склонны те, кто не может насытиться своей тянкой, получить этот кайф. ну, и пытаются транслировать количество в качество. иногда получается. но нечасто. впрочем, порекомендую тебе подавить в себе эту привязанность – ни к чему хорошему она, к сожалению, не ведёт. я не говорю о том, чтобы начать ебаться на стороне, нет, но лучше всегда быть морально готовым всё потерять. труЪ, каноничный мужик должен быть независим.

>>1 я бы не сказал, что есть какие-то прямо корневые отличия именно в "комфортнее и легче". по ощущениям что нормальный, что "воинский" режим питания одинаково "легки". никаких диких приступов голода, ничего такого, хотя и очень ждёшь разгрузочной точки, но скорее с точки зрения "как же это будет вкусно", а не "как же я хочу есть". "воинский" лучше тем, что я и впрямь стал агрессивнее в хорошем смысле, да и успехи в качалке тоже ощутимо продвинулись после перехода на диету. ещё он возвращает пище "ценность", что ли. на обычном режиме жратва проходит как-то дежурно и не запоминается, а вот в "воинском" (да ещё если и сам готовишь) – каждый ужин как маленький праздник.

кстати, фича про "написано на дне" ОЧЕНЬ годная. единственное что – я бы вынес её в datetime поста, т.е. чтобы рядом с датой и временем писалось "(на таком-то дне)". и сделайте, чтобы можно было рекордом выёбываться. pretty please.

>Ебаться с кем то без чувств так скучно и уныло. да. и так страшно бомбит, когда всякие долбоёбыри лечат мне, что это – прямое следствие отсутствия либидо, и настоящий альфа-самец бодро ебётся с чем угодно. а так я даже в комменты на каком-то сайте писал: ребзя, вы как будто не шарите, что такое заниматься любовью.

>>1 а я брал упражнения из «диеты воина», там есть целая глава, отведённая упражнениям. в целом одна тренировка выглядит приблизительно так: – пять минут бега на тренажёре по хитрой схеме (30 секунд максимальной скорости, руки в защитной боксёрской стойке – 30 секунд максимальной скорости, руки задраны вверх – 30 секунд средней скорости, руки в защитной стойке – 30 секунд средней, руки вверх) – «пирамида» с гантелями (в книге подробный гайд) ну и потом упражнения на руки/пресс/спину в зависимости от дня, тоже описаны в книге. потом утром дам линку, когда отойду от пива и салатов.

расслабиться, абстрагироваться и не трогать их руками. любые «меры» только усугубят ситуацию.

>>1 не то чтобы воздерживаюсь, но не трахался уже целых две недели.

воспользуюсь случаем повниманиеблядствовать и предложу ещё свою собственную запись на 100 дней нофапа: http://telegra.ph/100-dnej-10-09

не, в мануале вообще всё по делу. единственное, с чем я не готов окончательно согласиться – это шмотки. сам чествую классик-стайл, но нутро важнее шмотья, и вполне классичны случаи альфачей в спортивке и сычёвых в тройке. а так даже буду советовать другим. хорошее чтиво.

это я просто всегда выбираю армию, которая сольёт. уже третий раз. бгг.

не, на самом деле нормальный текст. конечно, автор слегка повёрнут на классической одежде, но в целом всё так.

>>3 да, насчёт сроков понятное дело, это я так, хорохорюсь. вестимо, что нофап должен быть бессрочным. а срок был 165 дней. (всё ещё предлагаю фичу «рекорд дней», который можно будет посмотреть, к примеру, по ЛКМ на счётчик)