>откуда базис квадранта Лекции по природе мотивации, целей, намерений + часть с продолжительной индивидуальной работой, т.к. были нюансы в плане застревания на одном месте, выгорания + хотелось наиболее полно понимать свои стремления, т.е. вещи неаддиктивного характера, но которые перекладываются на аддиктивное поведение. Например прояснение ценностей, некоторых эмоций, природы сопротивления, силы воли и.т.д. А) Не бесплатно. Б) Не на русском В) Количество часов прямопропорционально работе после, т.е. условно 10 часов материала и 40+ часов работы можно ещё дальше множить, т.к. это время, требующее проработки и нахождения более здоровых решений к своим проблемам, через свои более сильные стороны и через получение решений посредством этой работы. Что по антивидению. Деструктивная хурма - это не плохо. Негативные эмоции существуют, их нельзя игнорировать, это плохо заканчивается для игнорирующего. Их нужно использовать, а не подавлять, и использовать в качестве инструмента, который репрезентовал бы всю энтропию, весь хаос и всё то, чего видеть не хочешь, то что бессмысленно, то что поглотит, если не создаёшь порядок в своей жизни. То, что даже разозлит. Это даже не список, это похоже на создание самого худшего дня в собственной жизни, вот прям концентрат всего плохого и всего кошмара, если не иметь некий контроль. Я упоминал о том, что это будет неприятно, что это не захочешь видеть или читать, всё верно. Оно нужно, чтобы понимать, как избежать такого сценария. Опять же, я не заставляю этого делать, если человек психологически к этому не готов. Это инструмент. Как и любой другой инструмент - им можно пораниться, а можно извлечь пользу. И после этого берёшь и переходишь к формированию видения, в таком же максимально конкретном ключе. Конечно, если сформировать только всё плохое, то и будешь сидеть со всем плохим, ну по крайней мере точно узнаешь, чего видеть точно не хочешь.

Где мне нужно нарисовать схему, которая: а) Внушала бы тебе доверие б) имела бы менее 4 переменных, чтобы ДАЖЕ пятилетний ребёнок понял в) Имела бы более презентабельный вид, потому что иначе некрасиво. Достаточно читать/слушать/рисёрчить исследования, лекции, семинары о природе мотивации в контексте аддиктивного поведения, чтобы понять, о чём я говорю, потому что бремя поиска лежит не на мне, а на читающем. Я здесь лишь пишу о том, с чем сталкивался в своей жизни, даже если это кто-то уже говорил до меня, даже если я это читал, я переизобретаю колесо заново для себя. У меня нет задачи завоевать чьё-то доверие и что-то доказывать. Доверие - это выбор человека, а не оценка моих убеждений и того, о чём я пишу. Если это резонирует - окей, я этому рад, это мои взгляды, в контексте сайта они постоянно меняются и формируются уже лет 7. Не резонирует - опять же, я этому рад, ведь это снова только моё и мои взгляды, с ними можно не соглашаться, понимая тот факт, что то, с чем не соглашаешься или не доверяешь - это и есть то, что привело меня к жизни без 95% того, на что тратят люди своё время, здоровье и ресурсы. Также как у меня нет задачи упрощать что-либо, наоборот, я буду выдавать это так, как оно лежит в голове, а понимать за других людей, искать за кого-то больше информации - это не моя задача, это задача читающего. Через объяснение сложного простым языком, делая это удобоваримым, лёгким и практичным я лишь искажу суть. _________________________________________________ Я могу упростить лишь до такого, но не более. Что мы имеем из того, что мотивирует людей на что-либо 1. Желание (хотелки, побуждения, слабости, ну вот открой картинку) 2. Я должен (то, что нужно делать, то что следует сделать, потому что надо, потому что кто-то сказал или откуда-то услышал, обязательства долга будут конфликтовать с хотелками, это когда вроде и надо что-то делать, но так хочется чего-то другого, опять же картинка в помощь) Эти два компонента ненадёжны тем, что от них много затрат в плане силы воли, ресурсов и.т.д. Ты не откажешься от вредной привычки, если будешь действовать из этих двух вещей, много сил, мало понимания, зачем и почему. С другой стороны мы имеем 3. Обязанности (то же самое что и "я должен", но у тебя добавляется моральная сторона для тебя самого, в этом более личный оттенок) 4. Ценности (то, о чём ты заботишься, что для тебя ценно, то что выражено в конкретных действиях - что делать/чего не делать, в этом есть чёткое "зачем", "почему" и "как") Здесь я допускаю грубое обобщение (обоснованное с точки зрения последних материалов по этой теме с академической стороны) о том, что людей мотивирует именно вторая часть нарисованного квадранта (рекомендую всё-таки посмотреть картинку из пэинта и предыдущий пост почитать). Почему? Потому что эта самая вторая часть наиболее устойчива к разного рода затратам, вкладыванию сил, ресурсов, времени, потому что их можно в голове проработать наиболее лучшим образом, выразить ценности конкретными действиями, обосновать свои обязанности чем-то внутренним, чем-то наиболее важным, чем свои мимолётные хотелки. Это всё про жертвы, эти части ориентированы именно на жертвы (в отличие от первых двух), на отказ, ради чего-то хорошего для себя.

Они будут жить лучше потребителей, в разы лучше. А в долгосрочной перспективе есть вопросы, мало зарабатывать, нужно ещё и сохранить, а для этого уже важны навыки. Плюс внешность не вечна. Хотя это необязательно им нужно, просто такая индустрия - это удобный социальный лифт. Общество не вознаграждает за долгий, упорный труд, за достойное поведение, за уважение к себе, за самоконтроль - это сложно, проще выбрать путь полегче. То, что потребители продолжают поощрять это и выстраивают очереди за таким контентом - в этом проблема, но те, кто создают контент, тоже заложники своего же контента.

>а у тебя самого постоянная тян есть? Или были серьезные отношения? У меня опыт долгосрочной моногамии, но я понимаю парней, у которых неудачный опыт, который оставляет неприятный след. Страх перед этой новой болью и разочарованием нормален. Другие люди - это вообще риск для психики, ни одни отношения не дают никаких гарантий, что они будут удачными и не закончатся болью. И это тот факт, который нужно принять, чтоб не бояться. Среди людей вообще хватает стрёмных. Но это не совсем вариант закрываться от всего стрёмного, потому что так закроешься и от всего другого, более подходящего и лучшего для себя. >А те которые и красивые и не ебанутые - это уже считай их вся верхушка альфачей /красавчиков застолбила. Не совсем в таких категориях думаю, но около того. Поэтому лучшие неизбежно оказываются рядом с лучшими, что как бы намекает, на чём следует сосредоточиться. Нас всех привлекает статус, красота, энергия, личностные качества, здоровье, количество ресурсов, высокая позиция в обществе, вне зависимости от пола. Ставка на одну красоту - это прокатывает до поры до времени, далее это несчастная жизнь. С человеком не будешь просто из-за красоты и показывать как витрину, мол, смотрите. Внешность с каждым годом тускнеет и привлекательность тоже. Огромное количество девушек да даже мужчин, которые, будем честны, конвенционально не супер привлекательные, не решают часть каких-то задач красотой, это не их решительное преимущество. Но они прям цепляют самыми разными вещами: умением кайфовать с себя, адекватно к себе относиться, которые не пытаются понравиться и очень самодостаточны за счёт своих уникальных качеств, как они разговаривают, ведут себя. Это целый комплекс вещей, не связанных с красотой (их немного, они узнаваемы, их сразу узнаёшь). И к ним всё равно тянутся, все хотят таких людей. Просто красивый человек, без всего этого, может начать говорить, и ты уже понимаешь, что лучше не надо. Что как бы наводит на интересные мысли.

touch some grass уже не устраивает? Окей, конкретика. Сборка куба, любой спорт, йога, рисование, дневниковые записи, решение задач связанных с контентом/текстами/project MGMT/иной рабочей средой т.к. это моё поле деятельности Также всё, что врубает фокус внимания будет отличаться от дешёвого дофамина. Особенно когда становишься внимателен к деталям, пытаешься их замечать. И делать это через различные чувства, как бы убирая представление о том, что всё вокруг так, как оно должно быть, нормально. Поэтому отправляясь на прогулку, можно замечать детали, которые никогда раньше не замечал. Деревья, лист, бетон, травинки и.т.д. У еды замечать текстуру, вкус. У песен замечать звуки и.т.д. Всё это чтобы выйти из этой поверхности. Внимание к деталям - это один из выходов от дешёвого дофамина.

У тебя 5 минут 😘

Именно. Потому что в этом не было задачи. Ты представляешь, какой поток действий придётся тогда записать, с учётом всех нюансов, бэкграунда человека, его возраста, жизненных позиций, понимания тех или иных определений (Потому что да, успех для каждого разный, для меня это про состояние во время которого я делаю Х и это Х мне нравится и оно не вгоняет в деструктивные состояния. Это то, какой я, пока делаю что-либо. У кого-то это другое). Это просто времени не хватит уместить в одну часть для конкретно каждого. Но даже обычные люди могут: а) сформировать своё антивидение б) своё видение в) делать всё, что они хотят и делать это с намерением. Что конкретно будет зависеть от их видения/антивидения. Нет тут такого, что "вот держи тебе рыбу, можешь не рыбачить, тут всё просто в целом", до всего придётся докапываться самому. Суть поста сводится скорее к фразе: thinking about something is not the same as experiencing it. Т.е. необходимо кидать себя в опыт, не важно в какой. Если что-то нужно делать сейчас - делать сейчас, а не полгода ждать, когда ретроградный меркурий перестанет влиять или что-то в этом роде.

>многие мои и не только мои карьерные перспективы или горизонты в личной жизни открывались за счёт того, что потусил в какой-то новой компании с классными челиками И это здорово, когда оно так. Я не противоборствую твоей точке зрения, в том или ином отношении я с ней согласен, но частично. Я могу вытащить из неё некоторую пользу, что-то полезное для себя, потому что есть что-то важнее, чем выяснение правоты, правота совершенно не волнует. Также как и категории "алкоголь и компании и бабы это типа враг любого успеха" - это несколько ошибочный вывод, исходя из сказанного. Для всего этого всегда есть время и место, время от времени. Это всё можно уместить в "если ты сидишь без трусов и с нулём, то лучше не пытайся, если ты в текущий момент в целом доволен - иди и покайфуй, затем возвращайся", но упрощать я это не буду.

А это не вопрос каких-то превозмоганий до определённого момента. Это либо "бесконечная игра", где можно продолжать и продолжать делать свои частные победы (либо выйти из этой игры, живя более лёгкую незамороченную жизнь, каждый хочет от жизни разного). Просто в процессе "игры" ты находишь более лучших, чем если это был бы какой-то целенаправленный поиск на сайтах знакомств или прости господи дайвинчиков, где заведомо соглашаешься на не пойми кого, с теми, с кем в действительности не хочешь даже находиться. Объективно, есть места лучше, чем сайты знакомств, а иерархичность так или иначе существует. Опять же, повторюсь, не нужно играть в асоциала, нужно общаться с девушками, не бояться этого, особенно если находишь кого-то привлекательным, не бояться подходить, инициировать, тут ноль слов про избегающее поведение. И также с этим нужно понимать, что в 18-25 человек мало что из себя представляет, находится не там, где он хочет, соответственно ему нужно более внимательнее относиться к разного рода свиданиям/вечеринкам/сомнительным компаниям (неразрывно связанных с алкоголем, потерей определённых сумм), где будут крутиться миллиард женщин. Вопрос лишь в том, на каком месте это будет находиться в списке приоритетов. Если есть идея "тренироваться" на ком-то, you get some pussy - делаешь это. Люди вообще могут делать то, что они хотят, что они считают правильным. Если есть одержимость идеей заниматься чем-то иным, сделать из себя кого-то - двигаешься в этом направлении. И решить, что в приоритете, потому что чем-то пожертвовать в любом случае придётся, без жертв не бывает награды. Просто если есть условный броукбой, то ему лучше гоняться за деньгами, мечтами и своими желаниями, чем за женщинами, сделать это приоритетом, женщины-то никуда не денутся, всегда можно сменить приоритет.

Вчерашний школьник/студент не имеет никаких ресурсов, навыков, а кто-то и стремлений. И тратить пару-тройку выходных - это, опять же, всегда выбор и отношение к своему времени. Можно ли найти кого-то на сз? Можно, вопрос в качестве такого партнёра. Можно ли найти кого-то в своей профессиональной среде, кого-то, кто смотрит примерно в одну сторону, что и ты? Можно, и тогда это уже другой разговор. Можно ли не акцентировать внимание на поиске кого-то и превратить это во что-то более нативное, нецеленаправленное, отчасти случайное? Ещё как, и это уже третий момент. Опыт социализации здесь разный, как и его качество. И я понимаю, что такой выбор не для всех. Фокус на себе - это выбор не для всех. Что выдерживать свои намерения и решения, с минимальными отвлечениями - это не для всех. Исключения, конечно, есть, если это условная day one girl, с которой ты долгое время находишься и прошёл всё хорошее и плохое. И это лучший вариант, достающийся не всем.

Hamza Ahmed

У меня отпала в нём необходимость в феврале 20-го, спустя год, и я его выключил, так как проблема решена. Об этом ещё будет телега в конце ноября.

В середине октября подумал о том, что могу в течение всего NNN до конца ноября расписать 30 тем, касающихся этого, которые мне видятся наиболее актуальными и которые я могу раскрыть. Внутри них есть тезисы, какие-то из них доведены до текста, какие-то требуют того, чтобы их оставили, пока не придёт нужная мысль. Это не всегда создаётся в предполагаемом мной виде и не всегда будет выдаваться в задуманном порядке (и это меня устраивает). Может их не будет 30, а больше, кто знает.

Условно: у человека срыв или серия срывов => "да я сейчас возьму себя в руки, я сделаю то то, я сделаю такое, ну всё с этого дня я 12 тысяч полезных привычек внедряю". Чем хуже ты относишься к себе после срыва, тем больше начинаешь фантазировать о том, на что ты способен, это такой способ ума защитить от случившегося, он начинает создавать фантазии о том, что ты с завтрашнего дня или с текущего момента начнёшь что-то нечеловеческое делать (что-то, что тебе кажется полезным). Спойлер: этого не происходит, потому что вот эта парадигма "я неудачник, но мне надо сделать что-то, и тогда я не буду неудачником" деструктивна и рождается из стыда, а не из желания поменяться.

Набор в третью армию, если ты во время войны не сорвался, длится 2 недели.

Да, всё также, как в прошлый NNN

Да, война начнётся и сразу 2 недели набора к армии "Адреналин"

check