Понимаю, очень схожая ситуация. Думаю нужно убирать вообще соц сети и избавляться от обеих зависимостей сразу, иначе это все будет повторяться рано или поздно

Не падай духом, сразу восстанавливайся. Разочаровываться нечему Большой успех ты уже сделал, сейчас будет проще преодолевать эти испытания, сейчас тебе проще будет выходить на относительно большие сроки Просто нужно помнить свои триггеры, и отработать верную реакцию, не заигрывать с ними. У меня например, достаточно не встать сразу с кровати и залипнуть в телефоне, чтобы запустилась цепочка срыва, хотя казалось бы я просто что-то листал, и мысли не было, чтобы сорваться

Нет, не дело. Рилсы и прочие коротыши надо исключать. Как у тебя инст работает? Я пытался как то зайти на свой акк спустя года 4, но не получилось даже с впн

Дежавю. Недавно кто-то тот же вопрос задавал вроде.

> ГТА 6 Эта жо розврат и пашлятина. P.S.: На моей памяти есть даже эпизод, когда подростком играл в GTA:SA, взял там шлюху на борт, отъехал в укромное место и передёрнул сам ИРЛ под раскачивание машины и характерные звуки. Так что играйте сами в своё ЖТА 😆

Пройду на ютубе

Малаца, держи удар. Насчет города да, там всегда девушек больше, и разного калибра. Сам выбирался сегодня в город по делам из своего посёлка, в жару ходят почти раздетые. На малых сроках высок риск словить триггеры

воду

Плохое самочувствие после срыва, скорее всего связано с тем, что ты долго сидел/лежал перед экраном, особенно если это было ночью, плюс психологический эффект, так что, едва ли тут какие-то БАДы нужны. Размяться + не давить на себя морально.

Цинк, магний

Магний на ночь. ( но это не связано со срывом )

Пройду бесплатно на ютубе когда прям совсем будет нечего делать🤣

какие сис требования на пк?

Презервативы пролонгирующие. Есть ускоряющие ее, и тормозящие его. Да и просто в презервативе уже от того что не те ощущения, будет акт подольше. Выпейте вина с ней, алкоголь тоже притупляет. Эрекционные кольца попробуй. Ну а как в порнухе, то там больше показана картинка для дрочева, а не настоящий секс как он есть.

Я заметил чисто на себе, если не бухать от 30д и выше то меня хватает минут на 5, а иногда и 10, если менять позы, в каждом случае индивидуально. Я тогда правда фапал и парилку курил. А вот когда бухал то хватало минуты на 3 от силы по трезвяку, по пьяне само собой вообще было чудом, что мог кончить. Вот такие скомканные наблюдения. Речь об сексе без резинки.

Делай упражнения Кегеля на постоянной основе (утром 5-10 минут и вечером 5-10 минут, а можно и в течение дня "вспомнил-сделал"), в дни соития с девчонкой не делай, и будет тебе счастье, брат! Стояк такой, что можно по полчаса-час орехи колоть, а если с ультратонким контрацептивом, ещё лучше результаты. Проверено. Никогда не забывайте про упражнения Кегеля, в общем смысле!

Присоединяюсь!

Apple m1 pro

Зависит от твоих потребностей мне нравятся ноутбуки honor, легкие в целом для рабочих задач мне хватает, чисто для того чтобы выйти не дома поработать У меня honor magicbook14 вышло довольно бюджетно

+, зависит от того, что тебе надо: поиграть - один ноут, рабоать - уже другая сборка., фильмы посмотреть - третья. Если работать, то что именно? Нагрузка на проц, видеокарту, оперативную память? И так далее Напиши подробнее, что ты хочешь

Сложно сказать, что тебе подойдет. Кс и days gone требуют разных ресурсов, что для твоего бюджета в 80к мало. Можно выбрать либо упор на кс, либо на days gone(или на какие-нибудь такое игрушки), либо сделать баланс, но кс и days gone не будут на максималках; но играть можно.

Flatline — это Великий Фильтр мужской биологии. Это не болезнь, это плановый капитальный ремонт твоей центральной нервной системы (ЦНС) и вегетатики (ВНС), который мозг запускает наживую. Что происходит в твоей биохимии во время флетлайна: Защитное отключение либидо: Твой мозг годами жил на порнографическом овер-дофамине. Система привыкла выдавать эрекцию только на дикий химический взрыв. Когда ты рубишь кабели, мозг наконец-то понимает, что халявы больше не будет. Он принудительно обесточивает половую систему и выключает рубильник либидо, чтобы направить все освободившиеся ресурсы (белки, цинк, лецитин) на ремонт уставшей нервной системы и очищение ЖКТ. Твой «джун-джурик» превращается в безжизненный шнурок — и это триумф, это знак того, что проводка чинится. Ментальный туман и режим «вареного рака»: Мозг временно уходит в режим жесткого энергосбережения. Отсюда — дикая вялость посреди дня, рассеянность, забывчивость и ментальный туман на работе. Старые деструктивные дофаминовые дороги в голове разрушаются, а новые еще не построены. Мозг находится в состоянии перепрошивки рецепторов. Волнообразные качели: Флетлайн никогда не идет ровной серой линией. Это всегда синусоида. В один день ЦНС берет жесткую паузу и чинит нервные волокна — ты ходишь сонный и разбитый. На следующий день этот участок отремонтирован, мозг дает тебе временный прилив сил и дикую плюс-мораль. Главное правило выживания здесь — хладнокровно дотянуть до вечера, когда кортизол падает и ЦНС уходит в режим покоя.

Термин «флэтлайн» в молодежном сленге переводится как «состояние без изменений», «стагнация» или «потеря интереса». Это слово происходит из медицинской терминологии, где оно описывает ситуацию, когда жизненные показатели пациента не изменяются, что может свидетельствовать о критическом состоянии.

Прочитано

Срыв, ещё и на порно не лучше, говорю по своим ощущениям.

что тебя сдерживает скажи? ты уже который раз пытаешься к ней попасть :)

Я ходил, мой тебе совет прибереги деньги, я на них всего потратил около 40к, и счастливее они меня не сделали, только хуже стало, ты просто по моему мнению проспонсируешь свою болезнь ведь как по мне цель нофапа это выстроить здоровую базу для традиционных отношений.

не разрушай свою душу. секс - это финальная точка близости между мужчиной и женщиной. Целомудрие предшествует чистому и крепкому браку. Очень тяжело, почти невозможно будет построить крепкие, чистые отношения после такого сеанса

а зачем? в зависимости от того что ответишь возможны разные варианты действия

Сорвать нофап. Потому что зависимость от похоти усилилась бы при более ярких стимуляторах, как поход к проститутке.

то и то хуйня

пользы от них мало будет если ты письку теребишь

10-20 к прохожу стабильно в день ходьба, даже связанная с работой, хорошо прям ментальное здоровье улучшает - успокаивает, дает возможность над многими вещами поразмыслить... для физухи тоже явно на пользу пойдет, если проблем с опорно-двигательной системой никаких нет - плоскостопия или болезни позвоночника. Тоже придерживаюсь мнения, что лучше ежедневные прогулки, чем периодические часы в зале (хотя сам и то и другое совмещаю) именно в плане поддержания здоровья и хорошего самочувствия

1-2 раза в неделю только. Работаю удаленно, необходимости выходить из дома не много

Правильно выше написали, что для менталки очень полезно Лучше на 10к рассчитывай Я б даже сказал, чем больше тем лучше. Это крайне важно на воздержании, помогает отвлечься, перезагрузиться, взбодриться. Во время ходьбы смотришь на мир, картинка меняется, замечаешь какие-то новые детали даже на давно изученном маршруте. А когда сидишь мозг требует новизны, и тут подключается зависимость в виде поиска новых сайтов с парашей

расскажи про каберголин, интересно

Любую зависимость чем раньше бросаешь тем лучше, чем меньше подкрепляешь, тем быстрее уходит У тебя условно "тропинки" в мозгу, пока ты по ним сигналы гоняешь привычка укрепляется, не гоняешь, зарастает, это и привычек и навыков касается Тебе нужно ходить по тем тропинкам каким человеком ты хочешь быть и не ходить по тем, каким человеком, ты быть не хочешь В том числе как действиями так и просто мыслями

>Что посоветуете? Стоит добить эти 10 матчей и удалить, или лучше снести прямо сейчас, пока не увяз ещё сильнее? Добьёшь эти 10 матчей и не остановишься. Тебя уже цепляют на крючок. Но так как тебя ломает, то не уверен, что ты совладаешь с чувством. Учитывая, что ты еще и дома сидишь. Я бы посоветовал искать работу, правда. Соглашусь с Электрофалосм, тебе надо идти по тому пути, по которому пошел бы твой лучший человек. Само по себе CS2, как и любая игра, не является чем-то плохим, но у тебя сейчас пустота во времени и жизни образовалась. Не надо стремиться заполнить ее игрульками.

из-за твоих сливов у тебя проблемы с дофамином, ты его ищешь в играх вот и всё объяснение, я при долгом сохранении семени перестаю играть в игры, пропадает интерес

Брось игры. Тебе потом захочется апнуть рейтинг, доказать что ты достоин большего. В дотке абсолютно тот же эффект тебя ждет. Это все трясина. Погуляй, подумай, что бы ты хотел сделать в своей жизни, что ты откладывал. Игры убирают фокус с жизни, забываешься кто ты такой, с кем ты, как ты, какие проблемы у тебя вокруг

Братан онлайн игры полная хуита где нет конца, а только катка за каткой. В кс соурс играл, до сих пор по мне лучшая онлайн игра всех времён и народов, где не нужно дрочить ммр и ело, а просто играешь в свое удовольствие по таким же отдыхающим ребятам. С 17 лет в комп не играю, но игры вещь классная, как и кто бы не говорил и если тебе нравится играть то играть, если нравится дрочить рейтинг то дрочи. Но я лично купил себе полгода назад иксбокс сериес эс и покоряю на нём сологейминг офлайнгейминг похуй как называется, но вышло классных игр дохуя со своими уникальными сюжетами гецмплеями и тд, что обратно пересесть в онлайн помойку я не готов и не собираюсь ибо там нет конца и края а лишь однообразная дрочь. Чисто моё мнение, друг, но вспоминаю что я тоже отдал доте 1.5к+ часов, и про себя думаю это сколько много времени проебанного зря)

Всем спасибо за ответы, пацаны 💪 Реально в нашей жизни от ммр/рейтинга ничего не изменится, только время в пустую уйдет, когда мог потратить на что-то полезное. Удаляю кс, дрочить рейтинг ради рейтинга уже совсем не то, да и не те года