Откажись от самого разрушительного, не нагружай себя сразу всеми возможными ограничениями. Выбирай реально осуществимые цели. От фапа на недельку хотя бы для начала воздержись, в идеале, на пару. Если не выходит, то стремись фапать как можно реже. Уж точно не запойно по нескольку раз в день. Если не можешь держать ноуфап, то фапать не чаще раза в неделю, уже лучше. Чем вообще ничего. Второй, откажись от энергетиков, они опустошают очень сильно, не меньше, чем фапать по три раза в день, если не хуже. Кофе, серфинг, хоть и фигово, но не настолько разрушительно и может подождать, пока справишься с фапом и энергетиками. Держись там!

Лучшее средство не срываться: - Не смотреть любой возбуждающий контент. Эротика, порно само собой, но и любые другие вещи. Даже поцелуи в фильме, лучше отводить взгляд. Эротические рассказы, компьютерные игры с легко одетыми 3д девахами и так далее. Абсолютно любой контент способный возбуждать, это прямая угроза, его нужно избегать. Все это очень опасно, если нет секса. - Не смотреть на девушек. Не нужно разглядывать их фигуры и так далее. - Не строить иллюзий, что можно смотреть, если не фапаешь или не планируешь фапать и при этом, секса не будет. - Не фантазировать, не вспоминать эротический контент мысленно. - Понимать риск, что под алкоголем и т.д., теряется контроль и вероятность срыва резко возрастает. - Стараться занять себя любыми делами, понимать, что оставшись наедине, нужно быть осторожным. Во время отдыха, усиленно гнать мысли про эро контент, заменяя их любыми другими. - Если не доводить себя постоянным возбуждением без разрядки, понимать, что проблем со здоровьем на воздержании не будет и бояться тут нечего. Зато смотреть порно ловить стояк и не фапать, крайне плохо для здоровья.

Ноуфап и эффект от него, по моим наблюдениям и чтению здешних людей, довольно индивидуальны. Многое, из того, что пишут другие, у меня нет. Как и то, что со мной у них. Ноуфап не сам по себе существует. Ты же отдельная личность, индивид. У тебя свой набор тараканов в башке и т.д.. Короче, просто проведи эксперимент и посмотри на разницу. Ты, теперь, каждый день фапал, вот и сядь на ноуфап, продержись пару недель или месяц, глянь, что поменяется. В подростковом возрасте гормоны фигачат очень сильно и эффект от ноуфапа у тебя и у дядек, типа меня, может разительно отличаться.

Неиллюзорно, прямо по факту, но фап с порно могут в будущем сильно осложнить половую жизнь с реальной девушкой. Ибо, возбуждение со сжатым в кулаке и перед экраном, довольно, сильно отличается от секса. В плане, силы давления и тому, что порно напрямую влияет на половую жизнь. То, что ты там насмотришься за десятки часов и возбуждение работает уже иначе. Встречал не мало рассказов о том, что с реальными девушками дрочер со стажем в порно испытывает массу проблем с эрекцией и удержанием боевого режима. Короче, все это очень тонкий вопрос. Я бы так сказал, порно - категорически вредно, прям даже думать не нужно. Фап, если очень редкий, раз в пару недель или месяц, ничего прям мега ужасного. Хотя здешние меня с говном смешают за эти слова. Однако, если фапать часто, это тоже не хорошо. Это реально сказывается на сознание и состояние психики.

Чего случилось? Если ты серьезно, то это будет лучшим решением в твоей жизни. Синька - зло, хотя и общественно одобренное и всячески культивирующееся.

Я не хотел разводить спор на тему религии, а не на тему того, что ты оцениваешь мою "экспертность" о которой я и не заявлял, не зная обо мне ровным счетом ничего.

По любой религии можно найти тонны информации с аргументами, фактами, контраргументами и так далее. Как и сказал, религиозного срача не планирую и вступать в подобные беседы не горю желанием. Ограничился тем, что обозначил свою позицию и немножко поделился прошлым. Для справки, это было не христианство и не библия, хотя к ним я отношусь еще хуже.

Я себя экспертом не называл. Да и какие, такие? Ты то чем лучше, ровным счетом ничего не знаешь по моей ситуации в данном контексте, а уже иронией изошелся.

Удивительно, а я всю жизнь обожал полную тишину. Музыку слушаю крайне редко, от силы пару раз в несколько месяцев могу целенаправленно минут 15 послушать. В остальном, если и слушаю, то не по своей воле и тоже редко.

Молодец. У меня был рекорд 64 дня, очень близко. По поводу твоих рекомендаций. Прокомментирую со своего личного опыта. 1. "Общение с противоположным полом." Мне становилось сильно хуже, ведь девушки очень привлекательны, это только стимулировало похоть. Как у тебя так получается этого избегать, я не знаю. 2. Полностью согласен, безделье очень способствует срыву. Когда ни чем не занят, в голову начинают лезть всякие гадости и приходится с ними активно бороться. 3. Терпеть не могу спорт. Ну вот не нравится мне это. В молодости занимался разным спортом, но спустя несколько месяцев всегда бросал. Заменяю это обычными прогулками. 4. Хорошо, что тебе это помогает. Надеюсь, если и разочаруешься в церкви, то пройдет это у тебя не сильно болезненно. Теперь об ощущениях, их тоже сравним. 1. С уверенностью у меня никогда проблем не возникало. Ни с фапом, ни на воздержании. Коммуникабельность, заговорить с кем угодно, вообще не проблема. Скованности и зажатости не испытывал. 2. Качелей у меня тоже не припомню, что бы были. С чего бы? Может, это от личности зависит и состоянии психики? Я не знаю. 3. Не могу оценить, уже не помню, но в голове не отпечаталось, что было чет прям сильно в этом плане отличие. 4. Странно, что не видел это из-за фапа. Прям поражаюсь, как это на некоторых воздействует. 5. Ничего из этого не менялось ни на 1 ни на 8 неделе. Что со мной не так, я фиг знаю. Если все прям все это ощущают, то я прям не знаю. Вот у меня сейчас 9 день подходит к концу, я вообще разницы никакой не замечаю. Ноль. Хотя полное воздержание, строго за собой слежу, ни мысли, ни взгляды, ничегошеньки. Ладно, удачи тебе!

Ну, он пишет, что ты задним числом стату подправил, что бы ничья была.

Странно все это, он же не первый раз дуэль проводил, знал правила. Если ничья, с чего бы требовать, как за победу? С чего все началось то? Типа, дуэль закончилась, он начал требовать 8к, а ты мол, ничья, ничего не дам и он начал люто тебя оскорблять?

Так, а чего он тогда 8к требовал, если у вас ничья?

Когда будет лютый дискомфорт от полного воздержания, тогда срок и прервется, а потом начнется снова. Я уже много расписывал свою стратегию. У меня нет цели длительного воздержания. Только краткосрочные, но постоянно и без порно. Во время контролируемого (запланированного) срыва нельзя больше одного раза.

Да я не про исследования. К тому же, разве у тебя "чрезмерная"? Ты то сам, что ощущаешь? Вот около 7 дней держишься, срываешься и как ощущения? Я не про отношение к тому, что ты сорвался, я про объективные наблюдения изменения организма и т.д..

Фига себе у тебя там приключения.

> Ну кроме там просадка тестостерона, или какой-то сбой гормональной системы. А можно подробнее, что там у тебя происходит? Как ты ощущаешь просадку тестостерона, в чем это проявляется? Что за сбой гормональный?

Хмм, варианты: 1. Могу предположить, что при фапе сжимал нефритовый стержень, а, когда сексом занимаешься, там уже нет такого давления и видимо, от того и падает. 2. Психологические причуды, с чем только врач может помочь.

Это не зож, это на опыте совет от того, кто одно время люто бухал. Ну и видел, как жизнь у людей под откос уходила, но начинали они выпивать "цивилизованно" и не часто. Алкоголь это одно из худших решений в жизни, как разрешать свои проблемы, утопив их в одном из самых стремных легальных наркотиков в мире. Когда ты бухаешь, ты теряешь самого себя, ты уже не тот человек. Пить "умеренно" и не злоупотреблять могут далеко не все, я бы не советовал рисковать и проверять себя, когда ты в подобном состоянии, как автор. К тому же, он уже долго не бухал и он крутой. Нужно искать позитивный способ отвлечься, а не лезть в петлю алко.

90% сказанного люто плюсую. Только, легче не станет, спустя неделю, один фиг будет похоть одолевать. В остальном, отлично сказано. Ноуфап без секса, это вечная, нескончаемая борьба с похотью и со временем, становится только тяжелее. Ну или я очень особенный, хотя, судя по тому, что пишут, это не так и на большом сроке без кекса, нифига не легче становится.