опыт есть)

Знакомая история) Но я отказался от никотина, а потом начал отказываться от порно и мастурбации. У меня раздражительность была недели 2, а может и больше. Наверно, спустя месяц я почувствовал разницу. >но ломка бьёт Перетерпи первые три дня. Я помню в эти три дня адреналин шарашит очень сильно. Дальше будет легче. Есть форум с дневниками людей которые отказались от курения. В своё время мне помогло понять что происходит и почувствовать поддержку. Но я и так с другом бросал одновременно. Поэтому поддержка была. Уже год и 2 месяца чисты. >Заедаю и замещаю делами, стараюсь держать себя в руках и не срываться на всех С фокусируйся. Желаю тебе мощной перестройки и хорошего общения. Без общения очень сложно.

Привет. А сколько ты держался без порно и мастурбации? >порно запой Меня это жёстко останавливает, я понимаю что все мои дела пойдут в очко, если будет срыв. Сразу себе говорю о том что будет очень плохо.

Если что я удаленно тоже могу поработать. Есть навыки в сфере продвижения и организации проектов.

всё проходит. боль в яйцах тоже. если у тебя там опухоль не организовалась... норма для мокрых снов - 1 раз в месяц. но обычно это бывает чаще. У меня где-то раз в 10 - 15 дней

его просто злость душит на третьем дне, ахахаах ему нравится погрубее, сразу видно)

Забей

Надо себе устраивать приятные моменты) Научись кайфовать и наслаждаться от того что никогда не делал

Мозг начинает получать дофамин от других дел и вещей. Поэтому мир становится интереснее. С ростом срока до 90 или 100 дня восстанавливается дофаминовая система. Заметил, что спокойнее стал реагировать на раздражители. Про удивление - не понял о чём ты. А радости стало больше.

Тут ещё зависит от активности. Если много активности, то не всегда хватает. Я думаю несколько факторов на это влияет. Именно на то что мне нужно часов 6. А иногда 8.

Горячая ванна с солью. Хорошо расслабляет мышцы.

В основном ложусь с 12:00 до 1:00. В засыпании стабильно всё. Просыпаюсь в основном в 6:15. Несколько дней в неделю просыпаюсь в 8. Конечно хотелось бы ложиться раньше. Но в целом и так пока что нормально. С утра спорт-зал. Что бы не валандаться.

Я тоже сталкивался с тем, что не хотел жить. Я смотрел правде в глаза и искал ответ на этот вопрос: ради чего жить? Просто ищи. В личке могу больше рассказать о себе и о пути, который у меня был и есть. Я думаю, это основополагающий вопрос для мотивации что-либо делать и жить. Советую тебе написать. Терять тебе нечего. Тебе действительно нужна активность в социуме. Общение в интернете не сильно заменяет общение в жизни. Всё равно настоящих эмоций и чувств от простого диалога получаешь на много больше в жизни. Хотя бы звонки. Вергилий действительно в жизни мало чего сможет тебе сделать. Всё с Вергилием выглядит как комедия. Пока не дошло дело до реальности — посрать, что он тебе пишет. Соберись. Обдумай всё как следует. Обсуди это с кем-то. Прогуляйся. Отдохни. Выходи из дрочерского запоя. Не ной. Просто делай. Ты много всего знаешь. Попробуй небольшое изменение в своей жизни. Которое легко сделать. Например начать чистить зубы левой рукой. Не теряйся.

Ауф ☝🏻

Не надо хотеть. Надо просто добиваться

> А суть проста: если ты чего-то не имеешь - ты не заслуживаешь это иметь Не согласен. Если у тебя чего-то нет иди и поимей это

Спасибо бро. Лучший. Ты мне внушаешь уверенность.

А в чём тебе вообще помощь нужна?

Скорее чувакам с шизой поможет. И этот метод будет работать ну минимум с третьей стадии шизогонии

Да. Лучше бороться и делать реальные шаги к победе. А не оставаться на одном мечте и ныть что ничего не получается