У меня есть предрасположенность к набору весу. Я до 18 толстым ходил. Потом что-то стало происходить и похудел. Худым мне конечно не идёт быть. А в 20-том пошёл в зал. С того времени я не прекращал ходить в зал. Суммарно я за все время пропустил где-то года полтора. Максимальный мой вес был 97. Конечно у меня не такой рост. Но это было тяжело) Как тебе живется я вообще не представляю. Желаю тебе здорового тела и образа жизни. Зарядка конечно как писал Константин важна. Скорее для общего самочувствия. Из кардио у меня тренировка с гирями и скажу что это вообще разные вещи. Такая утренняя гимнастика помогает суставам. Помогает разминать мышцы и улучшает мобильность суставов. Она вообще всем нужна не только тебе). Мне нравится делать утреннюю гимнастику, но что-то подзабил. Начну сегодня.

Я объяснял себе что это не приносит мне пользы. То есть нужно понять что это вредит тебе, а не идёт в пользу. Масштаб ущерба огромен. Я ещё видосы смотрел о вреде порнухи

Хороший заход. Что не дает сделать такой же заход?

Видимо всё не совсем так... раз здесь минимум активности.

какой рекорд был? главное что начинаешь опять

обращайся к врачам

Да? Я тоже так думаю. Много чего внесёт изменений в мою жизнь

просто у гениев мысли сходяться)

Хочу уже твоих ass-перементов. Хочу лютых изменений в жизни.

Ты следишь за мной? Сталкер. Да, я не топлес.

Спасибо, спасибо. Я стараюсь все конспиралогические теории раскрывать. Я ass в этом. В новом выпуске мы узнаем кто скрывается под ником Psih(дам подсказку: это крупа. Ник начинается на г, заканчивается на речник).

Просто Кастиил - Костик. Вроде логично

Впервые с этим ником на этом сайте)

Для тебя Костик, тоже задание будет. Уберись в своей комнате и вытри пыль с полок) Ладно, если реально ты учишь какой-то язык?

испанский и немецкий скипнул, но нашёл английский в таком формате. Молодец. Хорошо сработал.

Та не парься. Пару лет и массу можно будет набирать). Порох у тебя ещё есть. Начинай и начинай с умом. Тренироваться никогда не поздно. Я ещё на пинтересте смотрю техники упражнений. Пробую всё с друзьями. В соло намного сложнее.

какая книга?

ахахах, само собой без эротики. Только жёсткое насилие)

Был момент, когда я чуть не довёл себя до гастрита. Но в целом каких-то серьезных осложнений не было. Вообще без проблем. Самым отборным фильмом тебя накормлю. За плечами опыт киномана. Конечно всё ещё будет. Настрой хороший!