У меня давненько была тахикардия. В следствии полученных травм и последующим проведением операций, и методов восстановления. И для уменьшения частоты сердечных сокращений в покое, я использовал метод осознанного дыхания и задержки того самого дыхания. Помогло.

В общем и целом, относительно недавно прочёл статью в журнале про морских слонов. В последнее время почитываю, покупаю печатный журнал. Осенило на прогулке в лесу когда-то. Так вот, в статье тянули прикол с исследователей морских, океанских, что они особо не заморачивались по поводу названий. Так вот морской слон на суше делал тридцать глубоких вдохов и заныривал под воду до 7 минут. Я тоже попробовал, 2 минуты смог. Но дыхательными практиками и до этого практиковался. Голубой вдох носом, выдох ртом.

Хотя нет. Бред не читай. А может и не бред

Писал и понял вот оно. Ты как врач, человек науки и аргументированных фактов. Тебе нужно искать методы и способы аргументированные, доказанные как словесно, так и научно. Без какой то веры в улучшение на нофапе, а конкретной информацией с которой будет согласен твой мозг.

Давно тебя не видел, ещё же много информации что зависимость побороть легче в сообществе таких же приобретающих жизнь без зависимости. Хоть и онлайн, но сообщество ж. Честно я не знаю какие бы я тебе написал свои мысли по поводу выбраться из ямы, поскольку знаю что на все у тебя есть какие то аргументы, факты, доказывающие нереальность бросить данную привычку тем способом или методом который я опишу.

Та не, один день равен неделе нашей. Вот и пишу что зависимость или есть или нет. А насколько ты ушатал уже организм это уже да, тут у каждого по разному. А приобретать жизнь без зависимости одинаков тяжело как на сроке один год , или же двадцать. Разве не так ?

Простуда без простуды. Сопли без соплей. Температура без температуры. Похоже на то что твой организм ещё может подавать тебе сигналы что он истощён. На пределе возможностей своих. Я бы кушал сейчас хорошо, нормальную еду, не чипсы в общем и целом, воды достаточно пить начал бы 1,5 и более литров, по мимо чая. Высыпаться необходимо, рано ложился лучше попробуй. Можно легкую зарядку добавить. Не знаю может ты и так физкультурник, то чуть по меньше усталости что бы было. Так мысли, это не прямой разбор, не прямой совет вот без которого у тебя ничего не получится. Так мысли.

Зависимость или есть, или нет.

Возможно для каждого отдельного индивидуума, по моему мнению, отношения и нужны для закрытия именно его потребностей. Кому любовь брать нужно, а кому хочется что бы было кому отдавать, кому сексуальные вопросы закрыть. А кому и для создания быть может той ячейки общества. Кому для устранения чувства одиночества, кому для галочки, кому и не нужно в общем и целом. Хуй поймёшь.

Такая ситуация ещё могла быть ; если к примеру стаж зависимости достаточный для некоторых чисто автоматических действий. Человек на некотором сроке воздержания мог вполне активно подрочить свой орган руками, как это принято делать. А проснуться и не помнить этого, и будет казаться что это была просто поллюция. А на самом деле это было подсознание. Не обязательно это твой вариант, один из возможных. И да, нужно культивировать свои мысли, дабы как можно меньше случалось ночных казусов, даже без рук которые. Не знаю, может это все выдаёт мой беспорядок в моей голове.Если у кого то есть доступ к венику, ветошам, можно попробовать убрать беспорядок.

2 года отлично. Поздравляю. Не знаю какое объяснение, или термин. Это похоже на пройденный этап просто, или что такое… не знаю, рассуждаю просто так.

Просто чувство. Должно быть неважно что ты чувствуешь. Одиночество, злость, стыд, усталость. Ты сильнее чувств. Ты рычишь и двигаешь тазом, тренируешься. Все бенч, какой одинок. Ты мужик в будущем, это нормальное чувство. У тебя всегда будешь ты. Может это бред самурая, не знаю.

Что такое одиноко по твоему ? Нет общения, быть может тебе не понимают, или что то другое ? Может ты хочешь хапку, а ее нет, и мозг крутит всяческие выкрутасы. Не знаю, предполагаю. Ответь.

Может пусть это место будет чистым от всякого рода ссылок с последующим возможным шагом триггереуться. Даже если в ссылке не будет ничего такого. ( шутка )

Ну ты же справишься.

Курящие стабильно траву так и говорили, и наверное когда травы не было, то и химии покурить можно и т.д. и т.п. И солянки если не подкалывать, а покурить то это норм. А подкалывать это уже для совсем зависимых. А я нет, я балуюсь. Когда захочу тогда и перестану.

Знаешь, делать для галочки можно уже когда ты наработал привычку, или навык. Тогда да, тогда можно в некоторые моменты прикладывать минимальные действия, и все равно результат будет отличным, потому как уже наработана функция правильного выполнений действия приводящая к положительному результату. Но повторюсь, это со временем.

Будь верен своим убеждениям. И работай над этим не на галочку что отработал, постарался. А нормальные прикладывай усилия. Нет так нет. Да так да. И если действительно будешь работать усердно, то и результат будет таков. Как работаешь над целью, такой и результат. Не истинна, так слова самурая.

Надеюсь и мне будет помогать

Нормально нормально