Согласен насчёт пунктов про запой и грязные мысли. Нельзя допускать ни того, ни другого

Я студент, денег нет. Подработка пугает. Мог бы заставить себя, но выносливости не чувствую справиться хоть с чем то. Пока качаю спорт и нофап чтоб решить это. Совет приму к сведению но поищу какой нибудь мягкий солярий если что, потому что слышал о вреде ультрафиолета в нем. Либо другой вариант

Not Yet уже нормально расписал насчёт восстановления гормонов счастья. Тебе нужно подождать до срока в 7-14 дней и тогда +- уравнчешься в настроении. Но я дополню. Подавленное состояние может быть не только из-за дрочки. К примеру много стресса ешь сахар, не высыпаешься, увяз в играх. Короче могут быть другие причины. На своем опыте могу сказать, что после 8 столовых ложек меда я чувствовал себя сначала круто, а потом через час подавленно и нестабильно. А если не ел его - то спокоен большую часть дня. Либо если я спал 4 часа, то мой тестостерон падал и я становился трупом. А если 8 часов спал, то норм челиком. Либо неделю от спорта отдыхал и в результате разотдыхался так что сегодня после физухи в 30 минут лежал просто и втыкал в телефон не в силах встать. Пока главное одно - держи нофап дальше. Но если есть ещё какие причины состояния трупа, то можешь озадачиться в чем они и как это исправить.

Он хоть дрочит? Может гляну, но сейчас в жизни кавардак. Внезапно решил что харе бежать от армии, отучись там и забей. Исходя из этого теперь по другому смотрю на учебу по ремонту двигателей и собираюсь сдать на права

Ну.. спустя 6 поражений из за просмотра картинок 18+ одна победа всё же есть

Ну, я читал одну рецензию на фильм. Думаю в таком случае слово стыд относится к его слишком обильной половой жизни из за которой он забывает обо всем остальном. Включая сестру

Не помню. Вроде "лучшие подруги" называется

Поставил срок, один пацан Что тридцать дней пройдет Ему дуэль кидал сержант И думал, что смогет Писал посты, и жил себе Дрочить уж пересстал. Но порно в фап не выделил. И тем дуэль сорвал. Теперь пусть тот кто победил Идет победы флаг неся Нофаперы крепчают вновь Ведь знают имя все бойца.

Классно написано. Особенно эпично звучит последняя фрвза насчет винтовки. Люблю быть снайпером в играх поэтому откликается

"Одиссея нофаперов". Одно из величайших творений нашего времени лежит теперь на дофамине.

Где рэп?)

А как развиваешь соц.навыки?

На телефоне это есть? Где в отдельном блоке. Я побеждал в дуэлях, но в профиле нет наград. Хотя когда к другим в дневник захожу то у них все норм.

Слив не засчитывается. Это я засчитал. Типа посмотрел аниме тян. Посмотрел твое предложение о дуэли. Подумал. Засчитал срыв. Засчитал срыв дуэли которая не началась. Предложил реванш

1) Кегель в помощь. 2) Нет не довел и моем случае это идиотизм ибо тогда вообще никакого нофапа не будет.

Приложение BlockP. Автоматом убирает порнуху, и можно настроить черный список по словам и сайтам. О сообщении Ну тут ты загнул. Пол.часа-час максимум. И то утром. Но в целом согласен, что наеб мозга, хотя гопники для меня наоборот страшная вещь поэтому я просто в такие моменты стараюсь вести максимальную сдержанность и осторожность. Небольшой прогресс сейчас насчёт нопорно есть. Поставил себе марафон до 15 октября (и далее) не гуглить порно, хентая или его жанров (было любопытство разобраться что такое футанари, жанр Гуро, и т.д.) И сегодня с утра слегка только проверил работает ли фильтр на слова аниме и лолли. Пол.минуты посмотрел и ввел в фильтр чтобы блокировались. Сделал так потому что видео о вреде хентая и мой опыт говорят что если смотришь на аниме тян то теряешь интерес к реальным. Конечно из за страха перед реальными девушками и не особо интерес был к женскому полу, но хотя бы не вдаваться ещё больше в иллюзии мой лучший вариант. Хотя планирую когда у меня будет девушка и регулярный секс то смотреть хентай вместе с ней. Ибо рисованные девушки в отличие от той же порнухи идеальны.

Ок. Стало понятнее. Видимо надо гуглить другой сет упражнений нежели сейчас.

Невыносимо в каком смысле? Можно конкретнее? С лишними неврозами кроме нофапа помогает бороться физуха и контрастный душ. Я например когда понял что в игральных автоматах могу бить лишь под 220, когда левые чуваки под 300.. Начал отрабатывать удар прямой и боковой с топором. То есть утяжелителем так сказать. Теперь я бью как лю кэнг быстро и четко.

Вроде в дуэли я победил? Сделал отжимания)? Я не знаю как сюда видео загружать

Ниче. Если продолжишь нофап, то сил будет больше. Стресса меньше (психика потому что крепче и всё проще воспринимаетс) Общительность выше и главное появится бодрость духа. Я продержался 20 дней до поллюции, так что говорю со своего опыта. Сама суть нофапа (по крайней мере одна из них) это повышение тестостерона. Благодаря отсутствию его постоянного излияния куда не надо. Он отвечает за рост мышц, уверенность, либидо, здоровый сон, смелость, общительность, похуизм к трудностям, продуктивность и ещё кучу мелких вещей. Основные пути повышения это. - нофап - есть яйца, имбирь и чеснок - физуха - здоровый сон по 7-8 часов, в тишине и покое.